ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៤ របស់ស្រីៗនាំឱ្យដើមទ្រូងមានបញ្ហា

សម្រាប់មនុស្សស្រីដើមទ្រូងជាចំណុចទាក់ទាញធំមួយ។ ស្របពេលដែលចង់បានដើមទ្រូងស្អាតនិងសុខភាពល្អនោះ ស្រីៗភាគច្រើនបានធ្វើទម្លាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដោយមិនដឹងខ្លួនដែលវាជាកត្តាប៉ះពាល់ធំបំផុត។ តើទម្លាប់ទាំងនោះមានអ្វីខ្លះទៅ?

១. ពាក់អាវក្នុងតឹងពេក

បើតាមចាស់ៗពីដើមតែងតែប្រាប់កូនស្រីដែលទើបពេញវ័យលូតលាស់ឱ្យរកអាវក្នុងណារាងរឹបហើយតូចជាងដើមទ្រូង។ ពួកគាត់គិតថាការធ្វើបែបនេះដើមទ្រូងរបស់កូនស្រីនឹងមិនយារធ្លាក់។ ផ្ទុយទៅវិញ ការពាក់អាវក្នុងដែលរឹបតឹងពេក វានឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធឈាមក្នុងរាងកាយរត់មិនបានល្អដោយឈាមនឹងនៅទ្រឹង ឬស្ទះនៅផ្នែកខាងក្រោមសុដន់ជាហេតុបណ្ដាលឱ្យហើមនិងឈឺចាប់នៅត្រង់នោះ។ ជាពិសេស សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលដល់ដំណាក់ពេញវ័យ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ទម្រង់សុដន់របស់ពួកគេដែរ។

២. ទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក

តាមការស្រាវជ្រាវពីអ្នកជំនាញជាច្រើនបានបង្ហាញថាការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក៏ជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុជាច្រើននៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ដែរ។ ស្រ្តីដែលមានទម្លាប់ផឹកស្រាពី ១ ទៅ ២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតមហារីកឈានដល់ ១០%។ ប្រសិនបើពួកគេមានទម្លាប់ផឹកលើសពី ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃឱកាសនៃការវិវត្តទៅរកជំងឺមហារីកសុដន់ឡើងដល់ ៣០% ឯណោះ។ ក្នុងករណីនេះគឺគ្រប់ប្រភេទគ្រឿងស្រវឹងទាំងអស់មិនថាស្រា ស្រាបៀរ ឬស្រាក្រហមនោះទេ។

៣. ទម្លាប់គេងផ្កាប់ខ្លួន

អាចនិយាយបានថាមនុស្សស្រីស្ទើរទាំងអស់មានទម្លាប់គេងផ្កាប់ខ្លួនជាប់នឹងគ្រែ ឬពូក។ ការគេងបេបនេះញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យសុដន់របស់ពួកគេងាយយារធ្លាក់ និងសំប៉ែតម្ដងបន្តិចៗ។ ដូចនេះទម្លាប់គេងល្អបំផុតរបស់ស្រីៗគឺគេងផ្អៀងចំហៀងខ្លួនហើយដាក់ខ្នើយកល់ក្រោមដើមទ្រូង។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកទាំងអស់គ្នាក៏អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះៗដែលជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាម រក្សាទម្រង់ដើមទ្រូង និងការពារជាលិកាសុដន់ពីភាពចាស់ផងដែរ។

៤. គេងពាក់អាវក្នុង

មានមនុស្សស្រីជាច្រើនបានយល់ច្រឡំថាការគេងមិនពាក់អាវក្នុងនឹងធ្វើឱ្យដើមទ្រូងមានបញ្ហា។ ផ្ទុយទៅវិញ តាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការពាក់ទ្រនាប់លើសពី ១៧ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងប្រឈមមុខជាមួយការកើតជម្ងឺមហារីកសុដន់លើសពី ២០ ដងនៃអ្នកគេងមិនពាក់អាវក្នុង។ មូលហេតុដែលពេលស្រ្តីគេងមិនគួរពាក់អាវទ្រនាប់នោះគឺដោយសារតែបរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយថយចុះ ការធ្វើចលនានៃប្រព័ន្ធឈាមក្នុងខ្លួនក៏ថយចុះដែរ។ ក្នុងករណីអ្នកទាំងអស់ភ្លេចដោះអាវទ្រនាប់មុនចូលគេងត្រឹមម្ដង ឬ ២ ដងនោះវាមិនមែនជាបញ្ហាទេ ប៉ុន្តែបើធ្វើបែបនេះញឹកញាប់វានឹងប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតដល់ប្រព័ន្ធដង្ហើម៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

PPDW ឆ្នាំនេះ ប្រមូលផ្ដុំទៅដោយអ្នកច្នៃម៉ូដល្បីៗ ក្រោមប្រធានបទ «Artistic Freedom»

កម្មវិធី Phnom Penh Designers Week ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​រៀបចំ​ឡើង​យ៉ាង​គគ្រឹកគគ្រេង​ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ច្រើន​ពី​សំណាក់​អ្នក​ចូលរួម និង​អ្នក​ច្នៃ​ម៉ូដ​ល្បី​ៗ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ អ្នក​រចនា​ទាំងអស់ បាន​បង្ហាញ​ពី​សមត្ថភាព​មាន​ទាំង​ប៉ុន្មាន

Jung Kyung Ho និង Sooyoung សម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា ១៤ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា នេះ តារាសម្ដែង Jung Kyung Ho និង Sooyoung សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថា ពួកគេបានសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា ក្រោយទាក់ទងអស់ពេល ១៤ឆ្នាំ.

អ្នក​ជំនាញ​បង្ហើប​ឱ្យ​ដឹង ប្រតិមា ៤ អង្គ ដែលពលរដ្ឋ​ប្រទះ​ឃើញទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី

​តាម​កំណត់ហេតុ​បឋម​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​មន្ទីរ​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ប្រតិមា​ចំនួន ៤ អង្គ​ដែល​ទើប​រក​ឃើញ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​កំពង់ធំ កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ ទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី ដែល​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​កប់​

ពេលនេះ The Zero Project ក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍ របស់សារព័ត៌មានកូរ៉េកាន់តែច្រើន

The Zero Project ជាកម្មវិធី reality show survival ដែលសាងឡើងដោយដៃកូនខ្មែរកំពុងតែបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មីមួយសម្រាប់វិស័យកម្សាន្តកម្ពុជា។

មង្គលការកូនស្រីឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី និងកូនប្រុសត្រកូលអ្នកជំនួញដ៏ល្បីលើទឹកដីអឺរ៉ុប ជ្រើសប្រេនកូនខ្មែរ

មហាជន​ជ្រាប​ស្រាប់​ហើយ​ថា មង្គលការ​កូន​ស្រី​ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ស៊ុន ចាន់ថុល និង​កូន​ចៅ​​ត្រកូល​អ្នក​ជំនួញ​ខ្មែរ​ដ៏​ល្បី​នៃ ជីប ម៉ុង គ្រុប បាន​រៀបចំ​មង្គលការ​បែប​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​នៅ​លើ​ទឹកដី​អឺរ៉ុប យ៉ាង​សប្បាយ​រីករាយ ដោយ​មាន

SKOR Multi-Brand Store អង្រួន​ចិត្ត​អ្នក​គាំទ្រ តាម​រយៈ​ព្រឹត្តិការណ៍ “A SUNDAY TOGETHER” លើក​ដំបូង បង្ហាញ​ភាព​ជា​ដៃ​គូ​ផ្លូវ​ការ​របស់​ម៉ាក​ល្បីៗ​ទូទាំង​ពិភពលោក

បទពិសោធន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​រវាង​កីឡា ម៉ូដ​សម្លៀក​បំពាក់​លំដាប់ Premium និង​សិល្បៈ​ទស្សនីយភាព​ពី​សាលា AAA School នៅ​ក្នុង​ហាង​ទំនិញ​ចម្រុះ​ម៉ាក Multi - Brand Store ដំបូង​គេ​នៅ​កម្ពុជា។

Sandara Park ប្រកាសចេញអាល់ប៊ុមថ្មី ក្រោមផលិតកម្មថ្មីរបស់ខ្លួន ដោយចូលរួមនិពន្ធបទភ្លេង និងទំនុកច្រៀងផ្ទាល់ដៃ

ផលិតកម្ម ARADNAS ដែលជាទីភ្នាក់ងារថ្មីរបស់នាង បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី ៩ នេះថា Sandara Park នឹងចេញផ្សាយអាល់ប៊ុមចម្រៀងទោល (Single Album)

ការពារសីលធម៌សង្គមធ្លាក់ចុះ ចិនចេញច្បាប់រឹតបន្តឹងខ្លឹមសារជាច្រើនសម្រាប់រឿងភាគខ្លីៗដែលកំពុងផ្ទុះខ្លាំង

ឧស្សាហកម្មរឿងភាគខ្លីៗដែលកំពុងរីកដុះដាលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសចិន កំពុងប្រឈមមុខនឹងការត្រួតពិនិត្យកាន់តែតឹងរ៉ឹង បន្ទាប់ពីមានរបាយការណ៍លេចឡើងថា Hongguo Short Drama ដែលជាគ្រឹះស្ថាន

Le Sserafim, Illit និង Katseye ចាប់ដៃគ្នា ចេញចម្រៀងរួម

ក្រុមចម្រៀងនារីចំនួន ៣ ដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្របគ្រងរបស់ផលិតកម្មបុត្រសម្ព័ន្ធ HYPE តែមួយ គឺ Le Sserafim Illit ព្រមទាំង Katseye នឹងចាប់ដៃគ្នាបញ្ចេញបទចម្រៀងរួម នៅថ្ងៃទី១២ ខែមិថុនា វេលាម៉ោង ១ រសៀល ម៉ោង

រំភើបជំនួស! បុរស​ជន​បរទេស​លុត​ជង្គង់​សុំ​គូ​ស្នេហ៍​រៀប​ការ​លើ​ទឹក​ដី​អង្គរជាមួយ​ផ្កា​ស្លា​ខ្មែរ

ផ្ទុះ​ការ​កោត​សរសើរ បុរស​ជន​បរទេស​ម្នាក់​បាន​យក «ផ្កា​ស្លា» សុំ​នារី​ជា​សង្សារ (ដែល​ជា​ជន​បរទេស​ដូច​គ្នា) រៀប​ការ​នៅ​កណ្ដាល​ហ្វូង​មនុស្ស​ដ៏​ច្រើន លើ​ទឹក​ដី​អង្គរ​នៃ​ខេត្ត​សៀមរាប នាកម្មវិធីប្រគំតន្រ្តីមួយកាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ កន្លង​ទៅ​នេះ