ត្រឹម ១ ខែ! ងាយៗ ៣ វិធីស្រកទម្ងន់ ៨ គីឡូពីអតីតសមាជិកក្រុម Sistar

ការសម្រកគីឡូពិតជាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលឡើយ ពិតណាស់ថាមានមនុស្សជាច្រើនសាកល្បងហើយក៏បោះបង់ពាក់កណ្ដាលទីព្រោះទ្រាំមិនបាន។ តែបើពេលខ្លះអ្នកកុំបង្ខំពេក ឬធ្វើតាមអ្វីដែលចូលចិត្តប្រហែលជាទទួលបានផលប្រសើរ។ ជាក់ស្ដែងដូច អតីតសមាជិកក្រុម Sistar​ គឺ Soyou នាងបានលើកឡើងថាវិធីសម្រកគីឡូរបស់នាងគឺងាយៗ ខណៈប្រិយមិត្តអាចសាកល្បងបានថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតដោយចំណាយពេលតែ ១ ខែអាចស្រកដល់ ៨ គីឡូ។ តោះទៅមើលថាមានអ្វីខ្លះ៖

១.ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលចូលចិត្ត

ការហាត់ប្រាណគឺពិតជាហត់ ហើយមនុស្សមួយចំនួនល្មមៗទ្រាំមិនបានឡើយ។ សម្រាប់តារាស្រីរូបនេះ នាងប្រាប់ឱ្យជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ ឬធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្តនោះទើបអ្នកមិនធុញទ្រាន់។ ជាក់ស្ដែងបើចូលចិត្តលេងបាល់បោះក៏ទៅលេងបាល់បោះ បើចូលចិត្តវាយសីក៏លេងវាយសី បើចូលចិត្តជិះកង់ក៏ទៅជិះកង់ ទោះហត់មែនតែអ្នកសប្បាយចិត្តក្នុងការធ្វើវាហើយថែមទាំងស្រកគីឡូទៀត។ តែត្រូវចាំបើធ្វើគឺធ្វើឱ្យជាប់ទើបឃើញពីប្រសិទ្ធភាព កុំធ្វើ ១ ថ្ងៃរំលង ៥ ថ្ងៃ។ បើនាងវិញគឺចូលចិត្តលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំ នាងតែងធ្វើចលនាឬផ្សេងៗទាក់ទងនឹងសាច់ដុំ។

២. ឈប់ជួបជុំមិត្តភ័ក្ដិមួយរយៈ

នៅពេលដែលនាងត្រូវត្រៀមខ្លួនត្រលប់មកវិញជាមួយបទចម្រៀងថ្មី រឿងដែលនាងត្រូវធ្វើមួយក្នុងចំណោមនោះគឺឈប់ជួបជុំមិត្តភ័ក្ដិ។ នាងលើកឡើងថា ចៀសមិនផុតទេឱ្យតែជួបជុំគ្នាច្បាស់ជាញ៉ាំជាមិនខាន ហើយភាគច្រើនគឺញ៉ាំច្រើនទៀត ដូច្នេះកាត់បន្ថយការជួបជុំក៏ជួយឱ្យនាងមិនញ៉ាំហើយស្រកគីឡូផងដែរ។

៣. តាមដានពីរបបអាហារ

តារាស្រីវ័យ ៣០ ឆ្នាំរូបនេះបានលើកឡើងថា ការតាមដានរបបអាហារជារឿងសំខាន់មួយដែរ។ សម្រាប់នាងគឺមិនញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃ ឬផ្អែមពេកឡើយ ព្រោះញ៉ាំប្រៃពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកហើមសាច់បាន ខណៈញ៉ាំផ្អែមនឹងឡើងគីឡូ។ ជាទូទៅពេលដែលនាងត្រូវសម្រកគីឡូ គឺនាងជ្រើសញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើនជាងសាច់ បើនិយាយទៅនាងញ៉ាំសាច់តិចខ្លាំងមែនទែនដោយគ្រាន់តែញ៉ាំឱ្យមានជីវជាតិប៉ុណ្ណោះ។ ជួនកាលនាងក៏ប្រើវីតាមីន ឬទឹកប្រូតេអ៊ីនក្រឡុកជំនួសអាហារផងដែរ។ នាងបន្ថែមថា ត្រូវញ៉ាំទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់កុំតិចពេក ឬច្រើនលើសពេក។

បន្ថែមពីលើ ៣ ចំណុចខាងលើនេះនាងក៏បានប្រាប់ថា សម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ក៏ត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរនោះទើបល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

RM រងរបួសកជើង ខណៈកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ ខាងមុខ

យោងតាម Big Hit Music បានឱ្យដឹងថា RM បានរងរបួសកជើងកាលពីថ្ងៃទី ១៩ ខែមីនា ពោលគឺត្រឹមតែពីរថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ មុនពេលកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback ដែលអ្នកគាំទ្រទន្ទឹងរង់ចាំ នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ នេះ។

ការវិលត្រលប់របស់ BTS រកចំណូលចូលកូរ៉េ ៧០ ពាន់លានដុល្លារ ខណៈក្លាយជា BTS-Nomics ផ្លាស់ប្ដូរសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក

ការវិលត្រលប់មកវិញជាមួយអាល់ប៊ុម Arirang 2026 របស់ក្រុមចម្រៀង BTS ត្រូវបានអ្នកជំនាញសេដ្ឋកិច្ចកូរ៉េខាងត្បូងព្យាករណ៍ថានឹងបង្កើតបានជា BTS-nomics

ក្មេងស្រីវ័យ ១២ឆ្នាំម្នាក់សន្សំលុយអាំងប៉ាវ យកមកបើកអាជីវកម្ម ខណៈហ៊ានឱ្យប្រាក់ខែម្ដាយជាង ៤០០ដុល្លារ

ក្មេងស្រីអាយុ ១២ ឆ្នាំម្នាក់ បានបង្ហាញពីទេពកោសល្យជាអ្នករកស៊ីតាំងពីវ័យក្មេង ដោយបានយកប្រាក់សន្សំរបស់ខ្លួនទៅទិញហាងលក់សម្ភារៈសិក្សាមួយ និងបានជួលម្តាយឱ្យមកជួយលក់ ជាមួយប្រាក់ខែ ៣ ០០០ យ័ន ឬប្រហែល

ហែលកាត់រឿងអាស្រូវរាប់ឆ្នាំ​ T.O.P នឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទោលទី១ ក្រោយប្រឡូក ២០ឆ្នាំក្នុងវិស័យខេប៉ុប

ទីភ្នាក់ងាររបស់ T.O.P បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី២០ ខែមីនានេះ ថា លោកនឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមចម្រៀងទោលដំបូងបង្អស់របស់ខ្លួននៅខែក្រោយ ដើម្បីអបអរសាទរខួប ២០ ឆ្នាំនៃអាជីពសិល្បៈរបស់លោក ក្រោយ

ឆ្នាំនេះ CIFF នាំយកភាពយន្តសម័យយុគមាស ៣ រឿងរបស់លោកស្រី អួង កន់ធួក មកចាក់បញ្ចាំង

មនុស្ស​ទៅ កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ​នៅ ដ្បិត​លោក​ស្រី អួង កន់ធួក ឬ សិតា អួង លែង​មាន​វត្តមាន​នៅ​លើ​លោក​នេះ​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​ស្នាដៃ​ភាពយន្ត​របស់​លោក​ស្រី នៅ​តែ​បន្ត​សាយ​ភាយ​ដល់​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​ចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ បាន​

THE BOYZ ប្រកាសបញ្ចប់កិច្ចសន្យា តែ ONE HUNDRED LABEL ទាត់ចោល ខណៈបកស្រាយរាល់ការចោទប្រកាន់

នៅថ្ងៃទី១៩ ខែមីនានេះ ទីភ្នាក់ងារ ONE HUNDRED LABEL បានថ្លែងថា ខ្លួននឹងមិនទទួលយកសំណើរបស់សមាជិកក្រុម THE BOYZ ក្នុងការបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្តាច់មុខនោះទេ ខណៈសមាជិកចំនួន ៩រូបបានលើកឡើងពីបញ្ហាធ្ងន់

តារាប្រុសស្រីល្បីៗ ចូលរួមកម្មវិធី ការវិវត្តន៍សម្លៀកបំពាក់នៃរបាំព្រះរាជទ្រព្យ

ទស្សនីយភាព​សម្ដែង​ ការវិវត្តន៍នៃសម្លៀកបំពាក់របាំព្រះរាជទ្រព្យខ្មែរ កាល​ពី​ម្សិល​មិញ មាន​វត្តមាន សិល្បករ​ក្នុង​ស្រុក តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បីៗ ជា​ច្រើន​រូប​ចូល​រួម ក្នុងនោះសូម្បី​តែ​តារា​រ៉េប វណ្ណដា និង​លោក ជី ដេវីត ក៏​មាន​វត្តមាន​

Changbin ក្រុម Stray Kids ទិញអាផាតមិនថ្មី ក្នុងតម្លៃជាង ៦.៣ លានដុល្លារ

តារាខេប៉ុប Changbin បានទិញអចលនទ្រព្យមួយកន្លែងនៅតំបន់ Apgujeong ទីក្រុងសេអ៊ូល ក្នុងតម្លៃ ៩.៤ ពាន់លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៦.៣ លានដុល្លារអាមេរិក ដោយមានការរាយការណ៍ថា លោកបានទូរទាត់ថ្លៃអាផាត

នាយក្រិន អាការបានប្រសើរ និងជិតចេញពីពេទ្យបាន តែអាណិតមិនទាន់ដឹងថាឪពុកចែកឋាន

អាការ​ជំងឺ​រលាក​ស្រោមខួរ​របស់​តារា​កំប្លែង​រាង​តូច​ល្អិត នាយ ក្រិន ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ពិត ទេស សុជន កាន់តែ​ធូរស្រាល និង​ប្រសើរ​ឡើង​ហើយ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​ពី​លោក សាវិន ហ្វីលីព ដែល​បាន​នៅ​ជួយ​មើល​ថែរក្សា នាយ ក្រិន

តារាប្រុសក្នុងដួងចិត្ត! Park Ji Hoon ទទួលបានការសរសើរខ្លាំង ក្រោយជួយចេញថ្លៃព្យាបាលឱ្យអ្នកចាត់ការផ្ទាល់ខ្លួន

រឿងរ៉ាវដ៏គួរឱ្យរំភើបចិត្តមួយរបស់តារាចម្រៀង និងតារាសម្តែង Park Ji Hoon តួឯកប្រុសក្នុងរឿង Weak Heros Class 1&2 កំពុងតែល្បីល្បាញពេញបណ្តាញសង្គម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី