ដល់រដូវក្ដៅហើយ ត្រូវថែរក្សាសុខភាព និងប្រុងប្រយ័ត្នជំងឺ ៥ នេះ
អាចនិយាយបានថាវាជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សយើងនឹងមានបញ្ហាសុខភាពនៅអំឡុងពេលរដូវក្ដៅ។ ជាមួយគ្នានេះ អំឡុងខែក្ដៅនឹងមានសភាពស្ងួតខ្លាំង
អាចនិយាយបានថាវាជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សយើងនឹងមានបញ្ហាសុខភាពនៅអំឡុងពេលរដូវក្ដៅ។ ជាមួយគ្នានេះ អំឡុងខែក្ដៅនឹងមានសភាពស្ងួតខ្លាំង
ក្នុងអំឡុងរដូវក្ដៅ ការថែរក្សាសុខភាពពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះវាជាពេលដែលស្បែកងាយប្រឈមនឹងការខូចខាតពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ
វីតាមីន B12 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយដោយជួយផ្ដល់ថាមពល ជំរុញដំណើរការនៃប្រព័ន្ធប្រសាទ និងសម្រួលដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។
ជាការពិតការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងគឺមិនត្រូវពឹងលើមាត់ ឬការគិតរបស់អ្នកណាម្នាក់ឡើយ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាកប្បកិរិយា អត្តចរិតឫកពា ការនិយាយស្ដី និងទង្វើរបស់យើងគឺជា
មនុស្សភាគច្រើនមែនទែនសុទ្ធតែដឹងហើយថាពងមាន់ជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុជាច្រើនទៀតដែលមានសារៈប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយ។
ពងមាន់
ត្រីខកំប៉ុង
ទឹកត្រី
ស្ករស
ខ្ទឹមក្រហម
ការថែរក្សាសម្រស់សម្រាប់មនុស្សស្រីមិនមែនជារឿងលេងសើចនោះទេ មិនថាមានអាយុតិចច្រើនប៉ុណ្ណា ឬរៀបការមានកូនក៏ដោយ។
ជឿជាក់ថាប្រជាជនខ្មែរមួយចំនួនគឺតែងតែមានទម្លាប់ទុកគ្រាប់ខ្នុរដើម្បីស្ងោរញ៉ាំដោយសារវាមានក្លិនឈ្ងុយ និងរសជាតិឆ្ងាញ់។
ននោង
បង្គា
សាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំ
ពងទា
ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ
ការញ៉ាំបាយជាអាហារពេលព្រឹកហាក់ដូចជាយើងកំពុងសន្សំជាតិខ្លាញ់បន្តិចម្ដងៗដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យយើងលើសទម្ងន់។