អាយុលែងជាបញ្ហា បើឧស្សាហ៍ប្រើម៉ាសធម្មជាតិ ៣ ប្រភេទនេះ

ភាពចាស់ជ្រីវជ្រួញភាគច្រើនបណ្ដាលមកពីភាពតានតឹង ស្រ្តេសបូករួមជាមួយរបបអាហារដែលមានបន្លែផ្លែឈើតិច​ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំ និងការចូលគេងយប់ជ្រៅផងដែរ។ លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់ជាមួយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ផ្សែងពុល ធូលីដី និងបរិយាកាសខាងក្រៅផ្សេងទៀតក៏ធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវម៉ាសធម្មជាតិ ៣ ប្រភេទនេះដែលកាន់តែប្រើ កាន់តែល្អ៖

១. ពងមាន់ និងតាសក់

ការប្រើប្រាស់ផ្លែតាសក់ និងពងមាន់ ស អាចជួយបង្រួមរន្ធញើស និងបន្តឹងស្បែកបានយ៉ាងល្អ។ ផ្លែតាសក់មានផ្ទុកវីតាមីន C និងអាស៊ីកាហ្វេអ៊ីកអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងហើម និងរលាកស្បែក ខណៈពងមាន់ ស មានគុណសម្បត្តិជួយបន្តឹងឱ្យស្បែកតឹងណែន។

សម្រាប់វិធីងាយៗធ្វើម៉ាសមួយប្រភេទនេះដោយគ្រាន់លាយតាសក់មួយផ្លែ និងស៊ុតសមួយស្លាបព្រាបាយ រួចលាបលើមុខទុក ១៥ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាការស្រេច។ ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវប្រើក្រែមផ្ដល់សំណើមដើម្បីជួយឱ្យស្បែកកាន់តែរឹងមាំ និងភ្លឺថ្លា។

២. កាហ្វេ និងក្រូចឆ្មា

ការផ្សំកាហ្វេជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមជាំ និងអុជខ្មៅនៅលើផ្ទៃមុខបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដោយសារកាហ្វេមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ស្របពេលទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅ។

យើងគ្រាន់តែត្រូវការម្សៅកាហ្វេ និងទឹកក្រូចឆ្មារមកលាយក្នុងបរិមាណសមល្មមជាមួយផ្ទៃមុខ បន្ទាប់មកលាបលើមុខហើយប្រហែល ១៥ នាទីរួចលាងសម្អាតចេញ។ ចុងក្រោយត្រូវប្រើផលិតផលផ្ដល់សំណើមដើម្បីកុំឱ្យស្បែកស្ងួតពេក។​ យ៉ាងណាវិធីមិនគួរប្រើញឹកញាប់ពេកនោះទេព្រោះក្រូចឆ្មារមានជាតិកាត់។

៣. ផ្លែទទឹម និងទឹកឃ្មុំ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតដ៏សម្បូរបែបនៅក្នុងផ្លែទទឹមអាចជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកបានយូរ និងធ្វើឱ្យស្បែកមុខភ្លឺថ្លាទៀតផង។ បូករួមជាមួយទឹកឃ្មុំដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិក្នុងផ្ដល់សំណើមបានជ្រៅ ប្រឆាំងភាពចាស់ ជម្រុះកោសិកា កម្ចាត់ស្លាកស្នាម ការពារការរលាកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ និងទប់ស្កាត់ការឡើងមុនទៀតផង។

ដំបូងយើងយកផ្លែទទឹម និងទឹកឃ្មុំកិនបញ្វូលគ្នាឱ្យសព្វ បន្ទាប់មកលាបល្បាយនេះលើមុខហើយទុក ១៥ នាទីដើម្បីឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលស្បែកមុខ រួចលាងជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ អនុវត្តបែបនេះ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍នឹងមានអារម្មណ៍ថាស្បែកមុខចាប់ផ្ដើមខុសប្លែក៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ

យុវជនចិនសម្រុកបង្ហោះសារ “បែកបាក់ស្នេហា” បន្ទាប់ពីរដ្ឋាភិបាលចេញច្បាប់ថ្មី ហាមឃាត់ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលជាមួយ AI

រដ្ឋាភិបាលចិន បានចេញបទបញ្ញត្តិថ្នាក់ជាតិចូលជាធរមានកាលពីថ្ងៃទី១៥ ខែកក្កដា កន្លងទៅ ដើម្បីការពារកុំឱ្យប្រជាជនធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយ AI និងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអត្រាកំណើតទាប។

ឆ្នាំនេះកម្ពុជានៅតែជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំ Miss Planet International ដដែល

កម្ពុជា​នៅតែ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀបចំ​កម្មវិធី Miss Planet International ដដែល ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឡើង​នៅ​ រោង​មហោស្រព​កោះ​ពេជ្រ​នា​វគ្គ​ផ្ដាច់ព្រ័ត្រ។ ការ​រៀបចំ​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​កម្ពុជា​ចំណេញ​រឿង​ជាច្រើន​ទាំង​ថវិកា កេរ្តិ៍ឈ្មោះ វប្បធម៌​ប្រពៃណី

Kaylee Hottle តួស្រីក្នុងភាពយន្ត Godzilla ត្រូវបាត់បង់ជីវិតក្នុងអាយុ 18 ឆ្នាំ ដោយគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍

Kaylee Hottle តារាសម្តែងស្រីគថ្លង់ ដែលត្រូវបានស្គាល់យ៉ាងច្បាស់បំផុតតាមរយៈការសម្ដែងក្នុងខ្សែភាពយន្ត Godzilla ចំនួនពីរភាគ បានស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រថយន្តមួយកន្លែងក្នុងរដ្ឋ Maryland សហរដ្ឋអាមេរិក កាលពីព្រឹកព្រលឹមថ្ងៃអង្គារ ទី

ជប៉ុនត្រៀមមានវិធានការការពារ “សំឡេង” បុគ្គលល្បីៗពី AI

ក្នុងសម័យកាលដែល AI អាចត្រាប់តាមសំឡេងរបស់នរណាក៏បាន រហូតដល់ពេលខ្លះស្ទើរតែមិនអាចបែងចែកបានថា ជាសំឡេងពិត ឬជាសំឡេងក្លែងក្លាយ តើច្បាប់អាចការពារម្ចាស់សំឡេងបានដោយរបៀបណា?

គ្រូ​មួយ​ថ្ងៃ គ្រូ​មួយ​ជីវិត! លោកស្រី​ សុភា បុត្រឈរ ​ជូន​ប្រាក់​ ១៨​ ម៉ឺន​ដុល្លារ​ ដល់​គ្រូ​១៨​នាក់​ដែល​ធ្លាប់​បង្រៀន​កាលពីក្មេង

ដូច​ពាក្យ​ដែល​គេ​តែង​និយាយ ​គ្រូ​មួយ​ថ្ងៃ​គ្រូ​មួយ​ជិវិត ​គឺ​មន​ខុស​ពិត​មែន។ ជាក់​ស្ដែង ​លោកស្រី សុភា ​បុត្រឈរ ទោះ​ជា​ទៅ​ដល់​ទី​ណា​ក៏​មិន​ដែល​ភ្លេច​គ្រូ​បង្រៀន​ដែល​ធ្លាប់​បង្រៀន​លោក​ស្រី​កន្លង​មក​នោះ​ទេ។

BTS ចូលរួមបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្នុងកម្មវិធី The 2026 FIFA World Cup Final Halftime Show!

ក្រុមចម្រៀងបុរស BTS បានឡើងសម្តែងនៅលើឆាកនៅ New Jersey Stadium សម្រាប់កម្មវិធី World Cup Halftime Show ជាលើកដំបូងបង្អស់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ World Cup កំលុងពេលប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្ររវាង Spain និង Argentina