៥ វិធីធម្មជាតិព្យាបាលស្បែកស្ងួត រមាស់ និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ

បច្ចុប្បន្ននេះ​អាកាសធាតុប្រែប្រួលមិនទៀងដែលបណ្ដាលឱ្យស្បែកស្ងួត បាត់បង់ជាតិសំណើមគ្រប់គ្រាន់ ហើយបង្កើតឡើងជាស្នាមជ្រីវជ្រួញតែម្ដង។ ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ហើយ ការរួមបញ្ចូលជាមួយវិធីសាស្រ្តបែបធម្មជាតិក៏ជាជំនួយមួយក៏ល្អដែរ។ ដូច្នេះយើងសូមចែករំលែកនូវវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ ៥ ជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង មានសំណើម និងកាត់បន្ថយភាពចាស់ ហើយអាចប្រើពេញមួយដងខ្លួនទៀតផង៖

១. បន្ថយទម្លាប់ងូតទឹកក្ដៅ

សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រភេទស្ងួត ឬឆាប់ស្ងួត ការកាត់បន្ថយការងូតទឹកក្ដៅគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតមិនគួរធ្វេសប្រហែស។ ការងូតទឹកក្ដៅញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកងាយខូចខាត ស្ងួតខ្លាំង ជាពិសេសជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែកក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។ លើសពីនេះ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកស្ងួតខ្លាំងមិនគួរងូតទឹកយូរពេកឡើយព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ឡើងប្រេះ ឬបង្កការឈឺចាប់ជាដើម។ ដូច្នេះពីចន្លោះ ៥ ទៅ ១០ នាទីគឺថេរវេលាល្អបំផុត។  

២. កាត់បន្ថយផលិតផលមានជាតិកាត់

មួយផ្នែកដែលធ្វើឱ្យស្បែក​មុខ និងដងខ្លួនឡើង​ស្ងួត ឬ​ប្រេះអាចបណ្តាលមកពីផលិតផលសម្អាតស្បែកដែលមានសារធាតុផ្សំខ្លាំងៗ ហើយសម្បូរជាតិកាត់។ ជាពិសេសទឹកអប់ដែលមានក្លិនឈួលខ្លាំងក៏អាចរួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងស្ងួត អាឡែស៊ី រលាក និងស្តើងផងដែរ។

ដូច្នេះគេណែនាំយើងឱ្យព្យាយាមប្រើផលិតផលណាដែលមានសាច់ស្រាល និងទន់ដើម្បីឱ្យសុខភាពកាន់តែល្អ។ ប្រសិនបើអាចក្រោយងូតទឹកយើងក៏អាចប្រើជាមួយនឹងប្រេងដូង ឬប្រេងប្រភេទដែលមានមុខងារផ្ដល់សំណើមរឹតតែប្រសើរ។

៣. ផឹកទឹកកាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីព្យាបាលស្បែកស្ងូតតាមធម្មជាតិ និងមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើនទៅលើផលិតផលថ្លៃៗច្រើនឡើយ។ ព្រោះទឹកនឹងជួយឱ្យរាងកាយ និងស្បែករបស់យើងមានសំណើមជានិច្ច។ ដូច្នេះដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធនៃការព្យាបាលឱ្យកាន់តែល្អ យើងអាចប្រើទឹកជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ញាបាត់បង់សំណើមពីខាងក្នុង ខណៈពេលផលិតផលផ្ដល់សំណើមជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាផ្នែកខាងក្រៅ។

៤. ផឹកទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោផ្ទុកទៅដោយសារធាតុបាយអូទីនដែលជួយស្ដារស្បែកស្ងួត និងក្រៀមឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងវិញ។ ខណៈពេលអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោមានតួនាទីផ្តល់សំណើម បង្កើនជាតិទឹក និងចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នក។ ជាមួយគ្នានេះ ប្រូតេអ៊ីនដែលនៅក្នុងទឹកដោះគោក៏អាចជួយជួសជុលជាលិកា និងលើកសម្រស់ឱ្យក្មេងជាងវ័យបានដែរ។

៥. ញ៉ាំអាហារសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអូមេហ្គា ៣

ការញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ក៏ជាវិធីព្យាបាល​ស្បែក​ស្ងួត​ដោយ​ធម្មជាតិមួយដ៏ល្អដែរ។ ព្រោះនៅពេលស្បែករបស់យើងស្ងួត កោសិកាស្បែកនឹងត្រូវបានបំផ្លាញលឿនជាងការជួសជុល។ ដូច្នេះទើបយើងគួរតែញ៉ាំអាហារដែលជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែបឺរី ប៉េងប៉ោះ ការ៉ុត សណ្តែក ក៏ដូចជាត្រីសាលម៉ុនជាដើម៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ប្រជាប្រិយភាព ព្រាប សុវត្ថិ គ្មានភាពថមថយឡើយ ជាក់ស្ដែងថ្ងៃប្រគំតន្រ្តីកាលពីសប្ដាហ៍មុន

សំឡេង​ស្រែ​ហ៊ោកញ្ជ្រៀវ​នៃ​អ្នក​គាំទ្រ​ថ្ងៃ​ប្រគំ​តន្ត្រី​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ប្រជាប្រិយភាព​កំពូល​តារា​ចម្រៀង​ប្រុស ព្រាប សុវត្ថិ គ្មាន​ការ​ថមថយ​ឡើយ បើ​ទោះ​ជា​ម្ចាស់​បទ «ម្ចាស់​បេះដូង» វ័យ​កាន់តែ​ច្រើន និង​មាន​តារា​ចម្រៀង​ជាច្រើន​

ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ នាំសិល្បករឈ្វេងយល់ពីឧបករណ៍ហិរញ្ញវត្ថុ និងឱកាសវិនិយោគក្នុងទីផ្សារមូលបត្រ

សិល្បករ​សិល្ប​ការិនី​ជាច្រើន​រូបត្រូវបានចូលរួមកម្មវិធី​សិក្ខាសាលា និង​ឈ្វេង​យល់​ចាប់​យក​បំណិន​ជីវិត​ថ្មី​ផ្នែក​​ហិរញ្ញវត្ថុ ដើម្បី​ជំរុញ​សេដ្ឋកិច្ច និង​ការពារ​ការ​ឆបោក​នៅ​អគារ​អាជ្ញាធរ​សេវា​ហិរញ្ញវត្ថុ​មិនមែន​ធនាគារ។

មកកម្ពុជាលើកទី១ Donghae ក្រុម Super Junior ពោលសរសើរប្រជាជនកម្ពុជាមិនដាច់ពីមាត់

Donghae សមាជិកក្រុមចម្រៀងខេប៉ុបល្បីឈ្មោះ Super Junior បានបង្ហោះ Story ជាបន្តបន្ទាប់អំពីការជាប់ចិត្តនឹងប្រទេសកម្ពុជា បន្ទាប់ពីបានមកសម្ដែងជាលើកដំបូងយ៉ាងកក្រើកកាលពីចុងសប្ដាហ៍កន្លងទៅ

អូលីវ៉ា គង់ បញ្ចេញ ​collection ថ្មី​ប្រមូល​ម៉ូដែល​ថ្មីចាស់ប្រុសស្រីល្បីៗ កក្រើកវិស័យ Fashion ស្រុកខ្មែរ

អ្នក​ច្នៃម៉ូដល្បី​ឈ្មោះ​ លោក ម៉ែន សីហា ហៅ អូលីវ៉ា គង់ បាន​សាង​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ដល់​អ្នក​ស្នេហា​វិស័យ​ម៉ូដ​នៅ​កម្ពុជា​ ដោយបញ្ចេញ Collection ថ្មីមួយទៀតក្រោមស្លាកយីហោ KALKIN ​ជា​ស្លាក​យីរបស់​លោក

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង