៣ វិធីងាយៗជួយស្ដារស្បែកបានល្អដោយមិនបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើន

ជារៀងរាល់ថ្ងៃស្បែករបស់យើងតែងតែរងផលប៉ះពាល់ពីជាតិពុល ផ្សែង ធូលីដី និងមេរោគបាក់តេរីផ្សែងៗផងដែរដោយសារធាតុកខ្វក់ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យខូចរបាំងការពារស្បែកបានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកពី ៣ វិធីងាយៗដែលអាចជួយស្ដារសុខភាពស្បែកបានដោយមិនចំណាយ់ប្រាក់ច្រើនទេ៖

១. ផ្លាស់របៀបនៃការរស់នៅ

ដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតយើងគួរតែផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រស់នៅមួយចំនួនដូចជាការចូលគេង និងបន្ថែមជាតិទឹកឱ្យកាន់តែច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែកខ្មៅស្រអាប់បានមួយផ្នែកដែរ។ ដោយសារសារធាតុមេឡាតូនីនត្រូវបានកាត់បន្ថយ ស្របពេលជាតិពុលមិនល្អផ្សេងក៏ត្រូវបានបន្សាបដែរ។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ការញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក និងវីតាមីន C ច្រើនដូចជាផ្លែបឺរី ស្ត្របឺរី គីវី ត្របែក ប៉េងប៉ោះ ក្រូច និងក្រូចថ្លុងជាដើមក៏រាប់បញ្ចូលជាចំណែកជួយឱ្យស្បែកស្អាតផងដែរ។

២. ប្រើម៉ាសទំពាំងបាយជួរ

ការប្រើប្រាស់ម៉ាសទំពាំងបាយជូរនេះគឺបានបែងចែកសម្រាប់ ៣ ប្រភេទស្បែកដូចជា៖

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត៖ ម៉ាសប្រភេទនេះនឹងជួយការពារការបំផ្លាញពីរ៉ាឌីកាល់សេរីទៅកាន់ស្បែក ធ្វើឱ្យមានសភាពទន់រលោង ពង្រឹងសុខភាពស្បែក និងភ្លឺថ្លា្។

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់៖ ម៉ាសទំពាំងបាយជូរនឹងចូលទៅជួយសម្អាតជាតិខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ព្រមទាំងបំបាត់ ការពារ និងព្យាបាលមុនផងដែរ។

សម្រាប់ស្បែកធម្មតា៖ សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងម៉ាសទំពាំងបាយជូរនឹងជួយឱ្យស្បែកស មានសំណើម ប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ និងពន្យឺតភាពចាស់។

៣. ត្រូវតែលុបសម្អាតគ្រឿងសម្អាងជាប្រចាំ

បន្ទាប់ពីលាងមុខរួច យើងត្រូវប្រាកដថាបានជូតសម្អាតដែលនៅលើផ្ទៃមុខបានស្អាតល្អ ដើម្បីឱ្យស្បែកអាចដកដង្ហើមសម្រាកបាន។ មិនដូចនោះទេវានឹងធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសបង្កជាបញ្ហាឡើងមុនបានយ៉ាងងាយ។ ប្រសិនបើមិនបានប្រើគ្រឿងសម្អាតនោះទេ យើងក៏អាចជ្រើសរើសវិធីមួយទៀតដោយប្រើប្រេងអូលីវបន្តក់លើសម្លីហើយម៉ាស្សាលើមុខថ្នមៗបានដែរ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ប្រជាប្រិយភាព ព្រាប សុវត្ថិ គ្មានភាពថមថយឡើយ ជាក់ស្ដែងថ្ងៃប្រគំតន្រ្តីកាលពីសប្ដាហ៍មុន

សំឡេង​ស្រែ​ហ៊ោកញ្ជ្រៀវ​នៃ​អ្នក​គាំទ្រ​ថ្ងៃ​ប្រគំ​តន្ត្រី​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ប្រជាប្រិយភាព​កំពូល​តារា​ចម្រៀង​ប្រុស ព្រាប សុវត្ថិ គ្មាន​ការ​ថមថយ​ឡើយ បើ​ទោះ​ជា​ម្ចាស់​បទ «ម្ចាស់​បេះដូង» វ័យ​កាន់តែ​ច្រើន និង​មាន​តារា​ចម្រៀង​ជាច្រើន​

ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ នាំសិល្បករឈ្វេងយល់ពីឧបករណ៍ហិរញ្ញវត្ថុ និងឱកាសវិនិយោគក្នុងទីផ្សារមូលបត្រ

សិល្បករ​សិល្ប​ការិនី​ជាច្រើន​រូបត្រូវបានចូលរួមកម្មវិធី​សិក្ខាសាលា និង​ឈ្វេង​យល់​ចាប់​យក​បំណិន​ជីវិត​ថ្មី​ផ្នែក​​ហិរញ្ញវត្ថុ ដើម្បី​ជំរុញ​សេដ្ឋកិច្ច និង​ការពារ​ការ​ឆបោក​នៅ​អគារ​អាជ្ញាធរ​សេវា​ហិរញ្ញវត្ថុ​មិនមែន​ធនាគារ។

មកកម្ពុជាលើកទី១ Donghae ក្រុម Super Junior ពោលសរសើរប្រជាជនកម្ពុជាមិនដាច់ពីមាត់

Donghae សមាជិកក្រុមចម្រៀងខេប៉ុបល្បីឈ្មោះ Super Junior បានបង្ហោះ Story ជាបន្តបន្ទាប់អំពីការជាប់ចិត្តនឹងប្រទេសកម្ពុជា បន្ទាប់ពីបានមកសម្ដែងជាលើកដំបូងយ៉ាងកក្រើកកាលពីចុងសប្ដាហ៍កន្លងទៅ

អូលីវ៉ា គង់ បញ្ចេញ ​collection ថ្មី​ប្រមូល​ម៉ូដែល​ថ្មីចាស់ប្រុសស្រីល្បីៗ កក្រើកវិស័យ Fashion ស្រុកខ្មែរ

អ្នក​ច្នៃម៉ូដល្បី​ឈ្មោះ​ លោក ម៉ែន សីហា ហៅ អូលីវ៉ា គង់ បាន​សាង​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ដល់​អ្នក​ស្នេហា​វិស័យ​ម៉ូដ​នៅ​កម្ពុជា​ ដោយបញ្ចេញ Collection ថ្មីមួយទៀតក្រោមស្លាកយីហោ KALKIN ​ជា​ស្លាក​យីរបស់​លោក

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង