ភេសជ្ជៈ ៤មុខ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ះពាល់​​ដល់​គ្រឿង​ក្នុង តែ​ក៏​ផ្ដល់​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​ដែរ បើញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក

មនុស្ស​ណា​មិន​ចង់​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ ភ្លឺថ្លា​ ហើយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​នោះ​។ ​ជា​ពិសេស​មនុស្ស​ស្រី​តែ​ម្ដង​ ពិត​ជា​ត្រូវ​ការ​ការ​ថែរក្សា​ស្បែក​ឲ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​ដូច​ជា​ប្រើ​ប្រាស់​សាប៊ូ​ ឡេ​ការ​ពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ ឡេ​ផ្ដល់​សំណើម​ ឬ​ផលិត​ផល​ថែរក្សា​ស្បែក​ជា​ច្រើន​មុខ​ទៀត​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ មនុស្ស​ជាច្រើន​បាន​គិត​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ក៏​ជា​ចំណែក​មួយ​ដែល​ជួយ​ផ្ដល់​វីតាមីន​ ឬ​សារ​ធាតុ​ចិញ្ចឹម​ផ្សេងៗ​ដល់​ស្បែក​ដែរ​ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​មាន​ដឹង​អត់​ថា​អាហារ​ខ្លះ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ទៅ​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​បាន​ផ្ដល់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដល់​ស្បែក​ទេ​ វា​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​យើង​មាន​បញ្ហា​​​​​​​​​​​​​ទៅ​វិញ​។ ថ្ងៃនេះ​ admin​ នឹង​មក​ប្រាប់​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​ថា​តើ​អាហារ​ណា​ខ្លះ​ដែល​ញ៉ាំ​ទៅ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​បញ្ហា។

១. ​ទឹក​ក្រូច​ហ្គាស

នៅ​ក្នុង​ភេសជ្ជៈ​បែបនេះ​ភាគ​ច្រើន​តែង​តែ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​ដែល​ជា​មូល​ហេតុ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​មូលហេតុ​ជាច្រើន​ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​របស់​យើង​មិន​អាច​ផលិត​សារជាតិ​ខូឡាជេន​ដែល​ជំនួយ​ស្បែក​បាន​ល្អ​នោះ​ទេ​។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ ដោយ​យោង​តាម​វិទ្យាស្ថាន​សុខភាព​ជាតិ​របស់​សហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​បញ្ជាក់​ថា​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែល​នៅក្នុង​ទឹកក្រូច​កំប៉ុង​ទាំងនោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ដែល​ជា​មូលហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​យើង​ប្រែ​ជា​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ ឬ​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​ជាដើម។

២. ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​បាន​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​ហើយ​ អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​ប្រាកដ​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូចជា​មាន​ថាមពល​អ្វី​ម្យ៉ាង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​កម្លាំង​ធ្វើការ​ពេញ​មួយថ្ងៃ​។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា​បាន​កត់​សម្គាល់​អត់​ថា​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​ហើយ​មុខ​របស់​យើង​ ​មាន​សភាព​រាង​ស្ងួត​។ ​តាម​សិក្សា​ពីគេហទំព័រ​ Burst បាន​បញ្ជាក់​ថា​បរិមាណ​ស្ករ​និង​កាហ្វេអ៊ីន​ដែល​ខ្ពស់​​ខ្លាំង​នៅ​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​ទាំងនោះ​មិនត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​យើង​ផលិត​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​យើង​មាន​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ។ ដូចនេះ​ហើយ​បើ​មិន​ចង់​ឲ្យ​ស្បែក​កាន់​តែ​យ៉ាប់​ទៀត​ទេ​ ល្មម​គួរ​កាត់​បន្ថយ​ហើយ​។​

៣. កាហ្វេ

មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​ជា​ប្រចាំ​ តែ​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​មាន​ដឹង​អត់​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​ច្រើន​គឺ​យើង​កំពុង​តែ​សន្សំ​ជាតិ​អាស៊ីដ​នៃ​កាហ្វេ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​កាន់​តែ​ច្រើន​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ​ហើយ។ តាម​ការ​សិក្សា​ពី​វេបសាយ​ Burst ដដែល​បាន​បង្ហាញ​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​សន្សំ​ជាតិ​អាស៊ីដ​នៃ​កាហ្វេ​ច្រើន​ពេក​ វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​យើង​កាន់​តែ​ឡើង​ប្រេង​ ហើយ​ថែម​ទាំង​ជះ​ឥទ្ធិពល​មិន​ល្អ​ដល់​អ័រម៉ូន​ស្រ្តេស​របស់​យើង​ទៀត​ផង។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ វា​ពិត​ជា​ជម្រើស​ល្អ​មួយ​ដែរ​ដែល​យើង​គួរ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​​ ព្រោះ​ក្នុង​កាហ្វេ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិនសូវ​ងងុយ​គេង​ ជាហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​សុខភាព​ស្បែក​យើង​ខ្សោយ​ ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ជាដើម។ មិន​មែន​ឲ្យ​ផ្ដាច់​យក​តែ​ម្ដង​ទេ​ណា​ព្រោះ​ជា​ទម្លាប់​ តែ​យ៉ាង​ណា​ក៏​គួរ​កាត់​បន្ថយ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​ទៅ។​

៤. គ្រឿង​ស្រវឹង

មនុស្ស​ស្ទើរ​តែ​ទាំងអស់​បាន​និយាយ​ថា​ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេ​សប្បាយ​ចិត្ត​ ថែម​ទាំង​អាច​បង្កើត​មិត្តភាព​បាន​ទៀត​ផង។ ប៉ុន្តែ​កុំ​សប្បាយ​ដល់​ថ្នាក់​ភ្លេច​ថែ​រក្សា​សុខភាព​ណា​ ជាពិសេស​គឺ​ស្បែក​តែ​ម្ដង។ អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​មាន​បាន​ចាប់​អារម្មណ៍​អត់​ថា​ពេល​យើង​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ហើយ​ ស្បែក​យើង​ក៏​ចាប់ផ្ដើម​ប្រៃ​ជា​ស្ងួត​ ប្រេះ​ជាដើម ព្រោះ​ពេល​យើង​ញ៉ាំ​វា​ចូល​ទៅ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​យើង​ក្ដៅ​ហើយ​ក៏​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ផង​ដែរ នេះ​បើយោងតាមវេបសាយ food network។ ដូចនេះ​ហើយ​យើង​គួរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ មិនថា​មុន​ពេល​ ឬ​ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក៏​ដោយ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ទំនាក់ទំនងរវាង Yeonjun និង Soobin ធ្លាប់រកាំរកូស តែបាន RM ជាអ្នកជួយណែនាំឱ្យត្រូវរ៉ូវគ្នាវិញ

Yeonjun និង Soobin សមាជិកក្រុម Tomorrow X Together (TXT) បានទម្លាយឱ្យដឹងថា ពួកគេធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលរកាំរកូស និងមិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ប៉ុន្តែពួកគេអាចជម្នះវា

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ព្រះនាង ជេនណា ក្នុងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាង « រាក្យសាទេវី»

TVC ថ្មី​របស់​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា នៅ​ក្នុង​ការ​អបអរ​ឱកាស​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ទ្រង់​បាន​សម្ដែង ២ តួ​អង្គ ក្នុង​នោះ​មាន​១​គឺ​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»។ បើ​ទោះ​

មានហេតុផលបែបនេះ ទើប Tiffany សម្រេចចុះអេតាស៊ីវិលជាមួយ Byun Yo Han មុនចូលរោងមង្គល

នៅក្នុងកម្មវិធី Please Take Care of My Refrigerator ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា កន្លងទៅ Tiffany សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានចែករំលែករឿងរ៉ាវដ៏ផ្អែមល្ហែមអំពីជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី