បើមានរោមកាន់តែក្រាស់នៅកន្លែងទាំង ៣ នេះបញ្ជាក់ថាមានអាយុវែង

បើនិយាយពីសុខភាពល្អនិងអាយុវែងនោះគ្មានអ្នកណាម្នាក់ដែលមិនចង់បានទេ។ មែនទែនទៅការរស់នៅឱ្យមានអាយុវែងមិនត្រឹមតែពឹងផ្អែកលើហ្សែនមួយផ្នែកទេ វាក៏ទាក់ទងនឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ឬហាត់ប្រាណដែរ។ ចុះបើមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវហើយ មើលម៉េចបានដឹងទៅថាម្នាក់នោះមានអាយុវែងអត់? អត់ពិបាកទេ គ្រាន់តែ ៣ ចំណុចខាងក្រោមអ្នកនឹងដឹងភ្លាមៗតែម្ដង។

១. រោមចិញ្ចើម

ចិញ្ចើមជាចំណុចមួយដែលលើកសម្រស់ផ្ទៃមុខទាំងមូលឱ្យកាន់តែមានភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពជឿជាក់បន្ថែមទៀត។ ជាក់ស្ដែងនៅពេលបច្ចុប្បន្នក៏មានមនុស្សជាច្រើនបានទៅកែកុនចិញ្ចើមរបស់ពួកគេដើម្បីមើលទៅឱ្យកាន់តែស្អាតជាងមុនថែមទៀតផង។ ជាការពិតមនុស្សដែលមានអាយុវែងរោមចិញ្ចើមរបស់គេតែងតែមានសភាពក្រាស់ជាងមនុស្សធម្មតាបន្តិច។ កាលណារោមចិញ្ចើមកាន់តែក្រាស់ វានឹងបង្ហាញពីដំណើរការនិងភាពរឹងមាំនៃមុខងារក្រលៀនរបស់ពួកគេ។ នេះមានន័យថាកម្រិតជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានកម្ចាត់ចេញយ៉ាងល្អ ទើបធ្វើឱ្យពួកគេមានអាយុវែង។

២. រោមជើង

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលកើតមកសុទ្ធតែមានរោមជើងគ្រាន់តែអ្នកខ្លះមានច្រើនហើយអ្នកខ្លះមានតិចតែប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់មនុស្សស្រីគឺមិនចង់បានវានោះទេ ដោយសារពួកគេជឿថារោមជើងទាំងនោះនឹងធ្វើសម្រស់ធ្លាក់ចុះមួយកម្រិត។ ​តាមពិតពេលរើមជើងដុះច្រើនវាក៏បានបញ្ជាក់ពីភាពសកម្មនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ ក្រពេញញើសធ្វើការបានល្អ កម្ចាត់ជាតិពុលនិងកាកសំណល់ដែលនឹងនាំមកនូវសុខភាពល្អ។

៣. រោមក្លៀក

នៅពេលមនុស្សពេញវ័យការលូតលាស់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយក៏ចាប់ផ្ដើមដែរ។ អ្វីដែលគេងាយនឹងកត់សម្គាល់ថាម្នាក់នោះពេញវ័យគឺការដុះរោមក្លៀក។ សម្រាប់មនុស្សវាមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ តែសម្រាប់មនុស្សស្រីនឹងមានការអៀនខ្មាសច្រើនជាងមនុស្សប្រុសជាពិសេសក្នុងរដូចក្ដៅផ្ទាល់តែម្ដង។ ដូចនេះហើយទើបមនុស្សស្រីតែងតែជ្រើសរើសយកការកោរ ឬជម្រុះរោមក្លៀក។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនទាន់ដឹងទេថារោមក្លៀកក៏មានប្រយោជន៍ដែរ វាអាចជួយរក្សាសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយ ក៏ដូចជាការពារការឆ្លងមេរោគនិងបាក់តេរីផ្សេងៗបានផងដែរ។ ចំពោះការដុះលូតលាស់នៃរោមក្លៀកនេះក៏មិនខុសពីរោមជើងប៉ុន្មានដែរ មានន័យអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្ម។ ដូចនេះរោមក្លៀកកាន់ក្រាស់បញ្ជាក់ថាសុខភាពកាន់ល្អ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម