តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាភាគច្រើនមនុស្សស្រីមានអាយុវែងជាងមនុស្សប្រុស។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុជាច្រើន ការថែរក្សាសុខភាពក៏ជាកត្តា

ស្បែកមុខជាំ ជ្រីវជ្រួញ និងមានស្នាមអុជខ្មៅគឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សភាគច្រើនកំពុងជួបប្រទះ។ បញ្ហាទាំងនេះក៏ជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ទំនុកចិត្ត

ត្រីគឺជាប្រភេទសាច់ដែលត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានកាន់តែច្រើន កាន់តែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ បើទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍

ថ្មីៗនេះអាកាសធាតុហាក់ដូចជាប្រែប្រួលមិនទៀងដែលជាហេតុបណ្ដាលឱ្យស្បែកងាយឡើងប្រតិកម្ម ឬស្ងួតជាដើម។ ការថែរក្សា និងបំប៉នស្បែកឡើងវិញ

នៅសល់មិនប៉ុន្មានថ្ងៃទៀត បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីចិននឹងឈានចូលមកដល់។ ជាទូទៅបងប្អូនប្រជាជនខ្មែរភាគច្រើនតែងតែមានជាការរៀបចំចំណីអាហារ ភេសជ្ជៈ

ទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃក៏បានរួមចំណែកក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសភាពម៉ត់ និងទន់ភ្លឺរលោងផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ យើងសូមណែនាំនូវទម្លាប់

ការថែរក្សាស្បែកលើរាងកាយទាំងមូលឱ្យមានស្រស់ស្អាត តឹងណែន សភ្លឺថ្លា ហើយទន់រលោងមិនអាចពឹងផ្អែកទៅលើតែគ្រឿងសម្អាងមួយមុខទេ

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារ និងការធ្វើលំហាត់គឺចំណែកដ៏ធំហើយសំខាន់បំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ជាមួយគ្នានេះ មានមនុស្សភាគច្រើនបានយល់ច្រលំទៅលើរឿងខ្លះៗ

ក្រៅពីការយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួនហើយ ស្បែកដៃក៏ជាសរីរាង្គមួយដែលយើងមិនគួររំលងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំនូវ