៥ វិធីជួយឱ្យប្រអប់ដៃទន់រលោង

ក្រៅពីការយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួនហើយ ស្បែកដៃក៏ជាសរីរាង្គមួយដែលយើងមិនគួររំលងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំនូវ ៥ វិធីដែលជួយឱ្យប្រអប់ទន់រលោងគួរឱ្យចង់ប៉ះ៖

១. លាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ

ដូចដែលប្រិយមិត្តបានដឹងរួចមកហើយថាកាំរស្មីពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាភ្នាក់ងារក៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតក្នុងការបំផ្លាញកោសិកាស្បែកមិនថាស្បែកមុខ ខ្លួន ឬដៃជើងនោះទេ។ ដូច្នេះហើយការលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ សម្រាប់ស្រីៗភាគច្រើនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមានយ៉ាងហោចណាស់ SPE 30 មុនពេលចេញទៅក្រៅដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងជួយរក្សាសំណើមផងដែរ។

២. ប្រើឡេលាបដៃដែលមាន AHA

ប្រសិនបើចង់ឱ្យស្បែកដៃទន់រលោង យើងមិនគួររំលងឡេលាបដៃនោះទេ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកជំនាញជាច្រើនបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ក្រែមលាបដៃដែលមាន AHAs ដូចជាអាស៊ីត glycolic ជាដើម។ សារធាតុអាស៊ីតមួយនេះអាចជួយសម្រួលស្បែកឱ្យមានភាពភ្លឺ និងទន់រលោងព្រោះវាមានសមត្ថភាពក្នុងការជម្រុះកោសិកាស្បែកចាស់ៗយ៉ាងស្រាល។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចជួយបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកផងដែរ។

៣. ប្រើឡេលាបដៃដែលមានRetinol

ឡេលាបដៃដែលមានសារធាតុ retinol ក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើដែរ ប្រសិនបើយើងចង់កម្ចាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញលើប្រអប់ដៃ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មគួរជ្រើសរើសឡេលាបដៃមានផ្ទុកសារធាតុ peptides ជំនួសវិញ។ សារធាតុផ្សំទាំងនេះអាចជួយស្ដារស្បែកដែលខូតខាតឱ្យមានភាពទន់រលោងឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញផងដែរ។

៤. ប្រើឡេលាបដៃដែលមានជាតិអ៊ុយរ៉េ

​នៅក្នុងឡេលាបដៃដែលផ្ទុកសារធាតុអ៊ុយរ៉េក៏អាចជួយថែរក្សាស្បែកបានល្អដែរព្រោះសារធាតុប្រភេទនេះមានគុណសម្បត្តិផ្ដល់សំណើមខ្ពស់ណាស់។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ជាសារធាតុធម្មជាតិដែលរាងកាយយើងអាចផលិតបានដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវានឹងថយចុះតាមអាយុ។ ដូច្នេះហើយ ការប្រើប្រាស់ឡេលាបដៃដែលផ្ទុកសារធាតុអ៊ុយរ៉េបានទៀងទាត់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែមានសំណើម និងទន់រលោង។

៥. ជម្រុះកោសិកា

ការស្រ្កាប់ដៃដើម្បីជួយជម្រុះកោសិកាចាស់ៗក៏ជាវិធីមួយដែលយើងមិនគួរភ្លេចដែរ។ វាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែមានសំណើមព្រោះកោសិកាងាប់ៗត្រូវបានជម្រុះចេញ។ ចំពោះប្រភេទស្រ្កាប់នេះដែរ យើងអាចប្រើស្រ្កាប់មុខមកប្រើលើដៃបានព្រោះវាមានម៉ូលេគុលតូចៗ និងបង្កជាការរលាកផងដែរ។ ចុងក្រោយពេលស្រ្កាប់ហើយ យើងគួរប្រើឡេផ្ដល់សំណើម៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ព្រះនាង ជេនណា បានជួបជុំសែ​រាជវង្ស​ នាឱកាសគម្រប់ខួប ១៤ឆ្នាំ នៃការយាងសោយទិវង្គតរបស់ «ព្រះបរមរតនកោដ្ឋ»

ទិដ្ឋភាព​ដែល​សាច់សាលោហិត​នៃ​ព្រះញាតិវង្ស​ខ្មែរ​ជាច្រើន​អង្គ បាន​ជួបជុំ​គ្នា​ក្នុង​ឱកាស​គម្រប់ខួប ១៤ ឆ្នាំ នៃ​ការ​យាង​សោយ​ទិវង្គត​របស់​ព្រះករុណា ព្រះបាទ​សម្ដេច​

កំណត់ត្រាប្រវត្តិសាស្ត្រ! កម្ពុជានាំចេញអង្ករលើស ១លានតោន ជាលើកដំបូងទៅកាន់ទីផ្សារអន្តរជាតិ

ស៊ូ​ដើរ​យឺត ១​ជំហាន​ម្ដងៗប្រសើរ​ជាង​មិន​បាន​ដើរ​ទាល់​តែ​សោះ ស៊ូ​អស់​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​ ពេល​នេះ​កម្ពុជា​អាច​ធ្វើ​បាន​ហើយ​ជាមួយ​សមិទ្ធផល​នៃ​ការ​នាំ​ចេញ​អង្ករ​ទៅ​

ពលរដ្ឋគំរូ! ឪពុកនិងកូនប្រុសប្រទះឃើញបដិមាបុរាណកប់ដីក្បែរផ្ទះ រាយការណ៍ជូនអាជ្ញាធរភ្លាមៗ

កូន​ខ្មែរ​ថែ​រក្សា​សម្បត្តិ​ដូន​តា ឪពុក​និង​កូន​ប្រុស​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​អ្នក​សៀមរាប​បាន​ប្រទះ​ឃើញ​រូប​បដិមា​មួយ​អង្គ​ដែល​កប់​ដី​ក្បែរ​ផ្ទះ​របស់​ខ្លួ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT» ចាប់បញ្ចាំងពីថ្ងៃនេះ ដោយចំណែកថវិកាដែល AMS ទទួលបានពីការលក់សំបុត្រចូលទស្សនានឹងត្រូវយកទៅគាំទ្រដល់សកម្មភាពអភិរក្ស និងការពារសម្បត្តិវប្បធម៌ដូនតាខ្មែរ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ចាប់ផ្ដើមបញ្ចាំងតាមបណ្ដារោងភាពយន្តពីថ្ងៃ១៦ ខែតុលានេះហើយ។ តាមរយៈការទស្សនាភាពយន្តនេះ

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ