នៅពេលមិនសប្បាយចិត្ត រំឭកខ្លួនឯង ៤ ឃ្លានេះ អារម្មណ៍នឹងធូរស្បើយឡើងវិញ

ជាធម្មតាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនមានអ្នកណាម្នាក់​រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ពោល​ក៏ មាន​ថ្ងៃ​ខ្លះ​ដែល​អារម្មណ៍របស់យើងហាក់ដូចជាអាក់អន់ចិត្តមួយរំពេចដោយសារតែរឿងអ្វីមួយកើតឡើងជាដើម។ ប៉ុន្តែ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ក៏​យើង​មិន​អាច​បណ្ដោយ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង​ធ្លាក់​ចុះ​ខ្សោយ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នោះ​ទេ។ ៤ ឃ្លា​ដែល​យើង​គួរ​រំឭក​ខ្លួនឯង​ពេល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត៖

១. មានតែយើងខ្លួនឯងជាអ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯង

អ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតសុទ្ធតែបានកើតឡើងដោយមិនមានការគ្រោងទុកនោះទេ ហើយ​របៀប​ដែល​យើង​ទទួល​យក​គឺ​ច្បាស់​ណាស់​អាស្រ័យ​នៅ​លើ​យើង​ជា​សាមី​ខ្លួន​ផ្ទាល់។ ជាក់ស្ដែង​ប្រសិនបើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​មាន​បំណង​មិន​ល្អ​ចង់​ធ្វើ​បាប​យើង​ដោយ​ការ​វាយប្រហារ​ពាក្យសម្ដី ហើយ​យើង​ព្យាយាម​គិត​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​វា​ខ្លាំង​ពេក នោះ​ហើយ​ជា​លទ្ធផល​ដែល​យើង​កំពុង​ធ្វើបាប​ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ​ពេល​មិន​សប្បាយ​ដោយសារ​អ្នក​ក្រៅ​ណា​ម្នាក់​ត្រូវ​រំឭក​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​ថា​ពួកគេ​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈឺចាប់​ឡើយ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ទទួល​យក​ពាក្យ​សម្ដី​ឥតប្រយោជន៍​ទាំងនោះ​មក​ទុក​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល។ ហេតុនេះ​យើង​អាច​បង្វែរ​ពី​ការ​ផ្ដោត​លើ​ពាក្យ​សម្ដី​មិន​ល្អ​ទៅ​ធ្វើអ្វី​ដែល​រីករាយ និង​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ខ្លួនឯង​ជា​ជាង​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​ជាមួយ​ពួកគេ។

២. អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានហេតុ និងផល

រាល់​ពេល​ដែល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ត្រូវ​បាន​គេ​ទុក​ចោល មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខុស ឬ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ណា​មួយ យើង​ត្រូវ​រំឭក​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​គ្រប់​យ៉ាង​មាន​ហេតុ ទើប​មាន​ផល។ ពេល​ខ្លះ​ផល​ដែល​ហុច​មក​យើង​ក្នុង​ពេល​នេះ គឺជា​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​សាង​នៅ​អតីតកាល​ដោយ​ចេតនា ឬ​អចេតនា។ ដូច្នេះ​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ត្អូញត្អែរ អន់ចិត្ត បន្ទោស​ខ្លួនឯង ឬ​ធ្វើបាប​ខ្លួន យើង​គួរតែ​ទទួល​យក​ជា​បទពិសោធន៍​ជីវិត​ថ្មី​ហើយ​រៀន​ពី​វា។ បន្ទាប់​មក​គឺ​ស្ថិត​នៅ​លើ​យើង​ខ្លួនឯង​ថា​គួរ​បន្ត​ធ្វើ​បែប​នេះ ឬ​បោះបង់​ចោល​ដោយ​អាស្រ័យ​តាម​កាលៈទេសៈ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ជៀសវាង កុំ​ឱ្យ​ពិបាក​នៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ។

៣. កាន់តែត្អូញ កាន់តែពិបាក

ការ​ត្អូញត្អែរ​ទុក្ខ​លំបាក​ចេញ​មក​ខាង​ក្រៅ​គឺ​ប្រៀប​ដូច​ជា​កំពុង​បោះ​ដុំ​ថ្ម​ចូល​ក្នុង​បឹង​មួយ ដោយ​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​តែ​រលក​បន្តិច​នៅ​ពេល​ធ្លាក់​ចូល​ប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់​មក​គ្រប់​យ៉ាង​នឹង​មិន​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ឡើយ គឺ​ប្រែ​មក​ធម្មតា​វិញ។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ នៅតែ​យើង​កាន់តែ​ត្អូញត្អែរ​នោះ​ភាព​សោកសៅ​នឹង​មាន​កាន់តែ​ច្រើន​រហូត​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​លិចលង់​ជាមួយ​វា​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទៀត​ផង។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ប្រសិនបើ​យើង​ទៅ​រៀបរាប់​ប្រាប់​អ្នក​ដទៃ នោះ​ប្រៀប​ដូចជា​កំពុង​បង្ហើប​ចំណុច​ខ្សោយ​ឱ្យ​គេ​ដឹង​បាន​យ៉ាង​ងាយ។ ដូច្នេះ​នៅ​ពេល​មិន​សប្បាយចិត្ត យើង​អាច​រក​វិធី​ណា​មួយ ដើម្បី​បំបាត់​ដូចជា​ដើរ​លេង ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់ ឬ​សមាធិ​ជាដើម។

៤. កុំ​គេច​បញ្ហា តែ​កែ​ប្រែ​បញ្ហា​វិញ

ប្រសិនបើ​យើង​ចង់​បញ្ចប់​បញ្ហា​ឈឺក្បាល​ណា​មួយ​មែន ពិត​ណាស់​ការ​គេចវេះ​ពី​បញ្ហា​គឺជា​រឿង​ខុស​ដ៏​ធ្ងន់​បំផុត។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត បញ្ហា​ទាំង​នោះ​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​នោះ​ទេ វា​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​តែ​ម្ដង។ ដូច្នេះ​យើង​គួរតែ​រៀន​កែ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ​មក​ក្លាយ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​វិញ ជួនកាល​មិន​ត្រឹមតែ​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​បាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​សំណាង​របស់​យើង​គឺ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​នោះ​ក៏​អាច​ថា​បាន៕ ​​​


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ព្រះនាង ជេនណា ក្នុងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាង « រាក្យសាទេវី»

TVC ថ្មី​របស់​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា នៅ​ក្នុង​ការ​អបអរ​ឱកាស​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ទ្រង់​បាន​សម្ដែង ២ តួ​អង្គ ក្នុង​នោះ​មាន​១​គឺ​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»។ បើ​ទោះ​

មានហេតុផលបែបនេះ ទើប Tiffany សម្រេចចុះអេតាស៊ីវិលជាមួយ Byun Yo Han មុនចូលរោងមង្គល

នៅក្នុងកម្មវិធី Please Take Care of My Refrigerator ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា កន្លងទៅ Tiffany សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានចែករំលែករឿងរ៉ាវដ៏ផ្អែមល្ហែមអំពីជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង

Angelina Jolie ប្ដេជ្ញានឹងចូលរួមផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍កម្ពុជា ទៅកាន់ពិភពលោក

ដំណើរ​មក​កាន់​ប្រទេស​កម្ពុជា​លើក​នេះ​កំពូល​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie បាន​ជួប​ជាមួយ​ថ្នាក់​ដឹកនាំ​តាម​ស្ថាប័ន​ក្រសួង និង​ថ្នាក់​ខេត្ត​ជាច្រើន​រូប​រួច​មក​ហើយ។ ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​ក្រៅពី​ទៅ​មើល​វិទ្យាល័យ​សំឡូត ក្នុង​គោល​បំណង​​

តួឯកស្រីរឿង Cinderella កញ្ញា Lily James បានមកទស្សនកិច្ចនៅកម្ពុជា និងបានលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរ

​​តួ​ឯក​ស្រីក្នុង​រឿង​ដ៏​ល្បី​ល្បាញ​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក «Cinderella» ឆ្នាំ ២០១៥ កញ្ញា Lily James បាន​មក​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​ទស្សនកិច្ច​នៅ​កម្ពុជា កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗកន្លង​ទៅ​នេះ តាម​រយៈ​អង្គការ unicef ដែល​នាងជាអ្នក​គាំទ្រ UNICEF UK ហើយបាន

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)