នៅពេលមិនសប្បាយចិត្ត រំឭកខ្លួនឯង ៤ ឃ្លានេះ អារម្មណ៍នឹងធូរស្បើយឡើងវិញ

ជាធម្មតាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនមានអ្នកណាម្នាក់​រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ពោល​ក៏ មាន​ថ្ងៃ​ខ្លះ​ដែល​អារម្មណ៍របស់យើងហាក់ដូចជាអាក់អន់ចិត្តមួយរំពេចដោយសារតែរឿងអ្វីមួយកើតឡើងជាដើម។ ប៉ុន្តែ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ក៏​យើង​មិន​អាច​បណ្ដោយ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង​ធ្លាក់​ចុះ​ខ្សោយ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នោះ​ទេ។ ៤ ឃ្លា​ដែល​យើង​គួរ​រំឭក​ខ្លួនឯង​ពេល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត៖

១. មានតែយើងខ្លួនឯងជាអ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯង

អ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតសុទ្ធតែបានកើតឡើងដោយមិនមានការគ្រោងទុកនោះទេ ហើយ​របៀប​ដែល​យើង​ទទួល​យក​គឺ​ច្បាស់​ណាស់​អាស្រ័យ​នៅ​លើ​យើង​ជា​សាមី​ខ្លួន​ផ្ទាល់។ ជាក់ស្ដែង​ប្រសិនបើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​មាន​បំណង​មិន​ល្អ​ចង់​ធ្វើ​បាប​យើង​ដោយ​ការ​វាយប្រហារ​ពាក្យសម្ដី ហើយ​យើង​ព្យាយាម​គិត​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​វា​ខ្លាំង​ពេក នោះ​ហើយ​ជា​លទ្ធផល​ដែល​យើង​កំពុង​ធ្វើបាប​ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ​ពេល​មិន​សប្បាយ​ដោយសារ​អ្នក​ក្រៅ​ណា​ម្នាក់​ត្រូវ​រំឭក​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​ថា​ពួកគេ​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈឺចាប់​ឡើយ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ទទួល​យក​ពាក្យ​សម្ដី​ឥតប្រយោជន៍​ទាំងនោះ​មក​ទុក​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល។ ហេតុនេះ​យើង​អាច​បង្វែរ​ពី​ការ​ផ្ដោត​លើ​ពាក្យ​សម្ដី​មិន​ល្អ​ទៅ​ធ្វើអ្វី​ដែល​រីករាយ និង​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ខ្លួនឯង​ជា​ជាង​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​ជាមួយ​ពួកគេ។

២. អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានហេតុ និងផល

រាល់​ពេល​ដែល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ត្រូវ​បាន​គេ​ទុក​ចោល មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខុស ឬ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ណា​មួយ យើង​ត្រូវ​រំឭក​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​គ្រប់​យ៉ាង​មាន​ហេតុ ទើប​មាន​ផល។ ពេល​ខ្លះ​ផល​ដែល​ហុច​មក​យើង​ក្នុង​ពេល​នេះ គឺជា​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​សាង​នៅ​អតីតកាល​ដោយ​ចេតនា ឬ​អចេតនា។ ដូច្នេះ​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ត្អូញត្អែរ អន់ចិត្ត បន្ទោស​ខ្លួនឯង ឬ​ធ្វើបាប​ខ្លួន យើង​គួរតែ​ទទួល​យក​ជា​បទពិសោធន៍​ជីវិត​ថ្មី​ហើយ​រៀន​ពី​វា។ បន្ទាប់​មក​គឺ​ស្ថិត​នៅ​លើ​យើង​ខ្លួនឯង​ថា​គួរ​បន្ត​ធ្វើ​បែប​នេះ ឬ​បោះបង់​ចោល​ដោយ​អាស្រ័យ​តាម​កាលៈទេសៈ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ជៀសវាង កុំ​ឱ្យ​ពិបាក​នៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ។

៣. កាន់តែត្អូញ កាន់តែពិបាក

ការ​ត្អូញត្អែរ​ទុក្ខ​លំបាក​ចេញ​មក​ខាង​ក្រៅ​គឺ​ប្រៀប​ដូច​ជា​កំពុង​បោះ​ដុំ​ថ្ម​ចូល​ក្នុង​បឹង​មួយ ដោយ​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​តែ​រលក​បន្តិច​នៅ​ពេល​ធ្លាក់​ចូល​ប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់​មក​គ្រប់​យ៉ាង​នឹង​មិន​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ឡើយ គឺ​ប្រែ​មក​ធម្មតា​វិញ។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ នៅតែ​យើង​កាន់តែ​ត្អូញត្អែរ​នោះ​ភាព​សោកសៅ​នឹង​មាន​កាន់តែ​ច្រើន​រហូត​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​លិចលង់​ជាមួយ​វា​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទៀត​ផង។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ប្រសិនបើ​យើង​ទៅ​រៀបរាប់​ប្រាប់​អ្នក​ដទៃ នោះ​ប្រៀប​ដូចជា​កំពុង​បង្ហើប​ចំណុច​ខ្សោយ​ឱ្យ​គេ​ដឹង​បាន​យ៉ាង​ងាយ។ ដូច្នេះ​នៅ​ពេល​មិន​សប្បាយចិត្ត យើង​អាច​រក​វិធី​ណា​មួយ ដើម្បី​បំបាត់​ដូចជា​ដើរ​លេង ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់ ឬ​សមាធិ​ជាដើម។

៤. កុំ​គេច​បញ្ហា តែ​កែ​ប្រែ​បញ្ហា​វិញ

ប្រសិនបើ​យើង​ចង់​បញ្ចប់​បញ្ហា​ឈឺក្បាល​ណា​មួយ​មែន ពិត​ណាស់​ការ​គេចវេះ​ពី​បញ្ហា​គឺជា​រឿង​ខុស​ដ៏​ធ្ងន់​បំផុត។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត បញ្ហា​ទាំង​នោះ​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​នោះ​ទេ វា​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​តែ​ម្ដង។ ដូច្នេះ​យើង​គួរតែ​រៀន​កែ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ​មក​ក្លាយ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​វិញ ជួនកាល​មិន​ត្រឹមតែ​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​បាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​សំណាង​របស់​យើង​គឺ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​នោះ​ក៏​អាច​ថា​បាន៕ ​​​



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោកអភិបាលក្រុងឡុងប៊ិច Rex Richardson ទទួល​ស្វាគមន៍ ព្រះនាង ជេនណា យ៉ាងកក់ក្ដៅ

កាលពី​ជាង ១ សប្ដាហ៍​មុន ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា បាន​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កាន់​សហរដ្ឋអាមេរិក និង​បាន​ទៅ​កាន់​ទីក្រុង​ឡុងប៊ិច ហើយ​លោក Rex Richardson បាន​ទទួល​ស្វាគមន៍​យ៉ាង

Dolly Parton និងកេរតំណែលនៃទឹកចិត្តដ៏សប្បុរសដែលពិភពលោកនឹងបន្តចងចាំ

នៅថ្ងៃទី២៥ ខែសីហានេះ គឺជាថ្ងៃមួយដែលពិភពលោកបានបាត់បង់នារីដ៏សប្បុរសម្នាក់ ឈ្មោះថា Dolly Parton។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របកស្រាយមូលហេតុបង្កឱ្យមានទឹកជំនន់បាក់ដីដ៏សាហាវនៅព្រំដែនទីបេ-នេប៉ាល់

មូលហេតុនៃការរអិលបាក់ដី និងទឹកជំនន់ដ៏សាហាវនៅតាមបណ្តោយព្រំដែននេប៉ាល់-ទីបេមិនទាន់មានសេចក្ដីបញ្ជាក់ប្រាកដ ១០០% នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថា ហានិភ័យនៃ

Billboard  ហ្វីលីពីន បញ្ចូលឈ្មោះ វណ្ណដា ​ក្នុង​ចំណោម​សិល្បករ ១៥រូប កំពុង​រួមចំណែកកំណត់ទិសដៅថ្មី​វិស័យ​ហ៊ីបហប​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍

កំពូល​តារា​រ៉េប វណ្ណដា នៅតែ​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​មាន​មោទនភាព និង​ភ្ញាក់ផ្អើល ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​លោក​បាន​បង្ហាញ​មុខ​នៅ Billboard Philippine។ វណ្ណដា ដែល​ជា​សិល្បករ​

ចូលរួមម្ដងទៀតហើយ! ប្រេនខ្មែរ ALmée Couture នឹងទៅ New York Fashion Week 2026 ខែក្រោយនេះ

ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត​ប្រេន​សម្លៀកបំពាក់​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ល្បី​លំដាប់​អន្តរជាតិ ALmée Couture ដែល​កសាង​ឡើង​ដោយ​ដៃ​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាតTaing Sokhang។ កាលពី​

CSFF ចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសិក្សាទីផ្សារ និង​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍កម្ពុជា

កាលពី​ថ្ងៃ ២១ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសិក្សាទីផ្សារ និង​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍កម្ពុជា (CTB) និង​មហោស្រពភាពយន្តខ្លីចតុមុខ (CSFF)

ប្រទេសអូស្ត្រាលីប្រកាសហាមឃាត់មិនឱ្យបទចម្រៀងបង្កើតដោយ AI ចូលតារាងចម្រៀងផ្លូវការណាមួយឡើយ

ថ្មីៗនេះសមាគមឧស្សាហកម្មថតសំឡេងអូស្ត្រាលី (ARIA) បានចេញវិធានការថ្មីដោយហាមឃាត់បទចម្រៀងដែលបង្កើតឡើងដោយបច្ចេកវិទ្យាបញ្ញាសិប្បនិម្មិត

មកស្គាល់ពីត្បូង Zircon ខៀវ របស់ខេត្តរតនគិរី ល្បីសុះសាយរហូតដល់ក្រុមហ៊ុន LV ជ្រើសច្នៃគ្រឿងអលង្ការតម្លៃមហាសាល

ដូច​ដែល​ដឹង​ស្រាប់​ហើយ​ថា កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន​ល្បី​រឿង​ក្រោយ​ក្រុមហ៊ុន Louis Vuitton របស់​បារាំង បាន​ច្នៃ​ត្បូង Zircon ខៀវ របស់​ខេត្ត​រតនគិរី នៃ​ប្រទេស​

«កន្លាស់អាវរូបចាបទាំងគ្រាប់» បច្ចុប្បន្នក្លាយជាគ្រឿងតុបតែង​លម្អ​កាយា​កូនក្រមុំ ក្នុងថ្ងៃមង្គលការ

សម្ដេច​ព្រះ​វររាជ​នី នាថ វ័ណ ជា​ម្ចាស់ «កន្លាស់​ចាប​ទាំង​គ្រាប់» ដ៏​ប្រណីត កាលពី​អតីតកាល បាន​កំពុង​ក្លាយ​ជា​គ្រឿងអលង្ការ​ដ៏​ថ្លៃថ្លា នា​ថ្ងៃ​មង្គលការ​កូន​ក្រមុំ

មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្នាត​ខ្លី​កម្ពុជា បើក​ឱកាស​ឱ្យ​យុវជន​ចែក​រំលែក​រឿងរ៉ាវ​តាម​រយៈ​ខ្សែ​ភាពយន្ត

មហោស្រព​ភាព​យន្ត​ខ្នាត​ខ្លី​កម្ពុជា បាន​ក្លាយ​ជា​វេទិកា​សម្រាប់​សមិទ្ធិករ​វ័យ​ក្មេង​ដែល​ចង់​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ដោយ​​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​ការ​ផលិត​ភាពយន្ត​ខ្លី ​ដើម្បី​បោះ​ជំហាន​ឈាន​ទៅ​រក​ភាពយន្ត​ខ្នាត​វែង។