ចង់រស់នៅសុខសប្បាយ គ្មានទុក្ខកង្វល់ត្រូវរក្សា “៥ កុំ” ក្នុងជីវិតឱ្យបាន

ក្ដីសុខរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមិនអាចពឹងផ្អែលលើព្រេងវាសនាតែមួយមុខនោះទេ មានសុខ និងទុក្ខគឺយើងខ្លួនឯងជាអ្នកកំណត់ជីវិតថានឹងត្រូវរស់នៅជាមួយវាដោយរបៀបណា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS នឹងចែករំលែកជូនប្រិយមិត្ត​ «៥ កុំ» ដែលគួរតែចងចាំ ប្រសិនបើប្រាថ្នាចង់បានជីវិតមួយពោរពេញក្ដីសុខ៖

១. កុំព្យាយាមចង់បានភាពឥតខ្ចោះ

មនុស្សពូកែមិនមែនមានន័យថាយើងត្រូវតែធ្វើខ្លួនឱ្យខ្លាំង និងល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលទៅលើការធ្វើអ្វីមួយ ដើម្បីតែភាពឥតខ្ចោះខ្លាំងពេកនោះយើងច្បាស់ជាបាត់បង់​ឱកាសផ្សេងទៀត ធ្វើឱ្យការងារយឺតយ៉ាវ ថែមទាំងអាចក្លាយជាសម្ពាធផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញយើងគួរតែព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយឱ្យបានជោគជ័យមិនចាំបាច់គិតដល់ភាពឥតខ្ចោះនោះទេ គ្រាន់តែចាំពាក្យថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបានហើយ។ ជាពិសេសមិនត្រូវរក្សាទុករឿងបរាជ័យពីអតីតកាលនៅខួរក្បាលនោះទេ ព្រោះវាបានកន្លងហួសទៅហើយ។

២. កុំរឹងមាំពេក

ភាពរឹងមាំជាវិធីមួយអាចធ្វើឱ្យយើងអាចទទួលបានការគោរពកោតសរសើរពីអ្នកដទៃមែន ប៉ុន្តែមិនមានន័យថាវាគឺវិធីដែលអាចធ្វើជីវិតរបស់យើងមានក្ដីសុខឡើយ។ ដូច្នេះហើយចូររំលឹកខ្លួនថាប្រសិនបើជួបរឿងអ្វីមួយដែលចង់យំគឺត្រូវយំចេញមក ហើយបើចង់សើចក៏សើចចេញមក។ មិនមានអ្នកណាម្នាក់មានសិទ្ធិវិនិច្ឆ័យលើយើងនោះទេ ដោយសារនេះគឺជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សដែលមានពីកំណើត។

៣. កុំបិទខ្លួនឯង

ជីវិតមានក្ដីសុខគឺមិនចាំបាច់ទាល់តែរៀន ឬមើលគម្រូពីបុគ្គលជោគជ័យ និងអ្នកដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើន ឋានៈយសសក្ដិខ្ពង់ខ្ពស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចរៀនពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនថាពួកគេមានស្ថានភាពបែបណា ឬក្នុងឋានៈណាមួយឡើយ។ អាចនិយាយបានពេលខ្លះពួកគេសឹងតែមានជីវិតរីករាយជាងមនុស្សដែលយើងគិតថាអស្ចារ្យទៅទៀត។ ដូច្នេះត្រូវរំលឹកខ្លួនឯងថាក្ដីសុខគឺមិនស្ថិតនៅលើទ្រព្យក្រៅខ្លួននោះទេ។

៤. កុំរង់ចាំ

នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យ និងភាពរីករាយរបស់មនុស្សម្នាក់គឺតែងតែកើតឡើងពីការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើចង់បានរាងស្អាត ច្បាស់ណាស់គឺយើងត្រូវតែហាត់ប្រាណ និងកំណត់របបអាហារ។ ដូច្នេះត្រូវចងចាំឱ្យមែនទែនថាមានតែយើងខ្លួនឯងនោះទេជាអ្នកផ្លាស់ប្ដូរវាសនារបស់ខ្លួនឯង។ ជាពិសេសមិនត្រូវរង់ចាំឱ្យអ្វីមួយរត់មករកយើងជាដាច់ខាត ព្រោះនេះគឺក្នុងជីវិតពិតមិនមែនខ្សែភាពយន្ដ ឬការស្រមើស្រមៃ។

៥. កុំពន្យារពេល

ការពន្យារពេលទុកឱ្យខ្លួនឯងនៅវិនាទីចុងក្រោយច្បាស់ណាស់នឹងធ្វើឱ្យជីវិតមានតែភាពតានតឹង និងថប់បារម្ភប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះហើយយើងគួរតែរៀនទម្លាប់កំណត់ថ្ងៃគោលដៅណាមួយឡើងវិញ ចំពោះកិច្ចការមិនថាតូចធំប៉ុណ្ណានោះទេ ព្រោះនៅពេលដែលយើងអាចសម្រេចបាននឹងធ្វើឱ្យយើងចាប់ផ្ដើមធូរស្បើយ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនទៀតផង៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

រួសរាន់​ឡើង មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្លី​ចតុមុខ ចាប់ទទួល​ពាក្យ​ប្រកួត «រឿង​ខ្លី» សម្រាប់ផលិតករវ័យក្មេង

ដោយ​មាន​ការ​សំណូម​ពរ​ពី​សំណាក់​អនាគត​ផលិតករ​ភាពយន្ត​វ័យ​ក្មេង​ជា​ច្រើន​រូប ពេល​នេះ​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្លី​ចតុមុខ សម្រេច​ពន្យារពេល​ក្នុង​ការ​ទទួល​ពាក្យ​ប្រកួត​ប្រជែង​រឿង​ខ្លី​រហូត​ដល់​ចុង​ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៦ ក្នុង​

ក្លឹបអ្នកគាំទ្រចិន YUNI រួមគ្នាចុះធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ក្នុងឱកាសថ្ងៃកំណើតរបស់តារាប្រុស ZIYU

ថ្មីៗនេះ YUNI ក្លឹបអ្នកគាំទ្រផ្លូវការរបស់តារាប្រុស ZIYU បានរួមគ្នាប្រើក្ដីស្រឡាញ់របស់ពួកគេទៅធ្វើសកម្មភាពសប្បុរសធម៌មួយក្នុងឱកាស

N.John សហការ​ជាមួយ 1 Million Dance Studio ដែលល្បីពេញកូរ៉េខាងត្បូង

ការ​ទៅ​សម្ដែង​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង​របស់ N.John កាលពី​ខែ​ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ ហើយ​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ខ្លាំង​ពី​សំណាក់​អ្នក​គាំទ្រ ក៏​ដូចជា​អ្នក​រាំ​អាជីព​នៅ​ទីនោះ។ ក្នុង​នោះ​ក៏​មាន​ក្លឹប​រាំ 1 Million Dance Studio ដ៏​ល្បី​ដែល​តារា

Ariana Grande ប្រកាសបង្កើតមូលនិធិ Brighter Days Ahead Foundation ដើម្បីគាំទ្រសហគមន៍ LGBTQIA+

នៅថ្ងៃទី១២ ខែមិថុនា កន្លងទៅ Ariana Grande បានប្រកាសបើកដំណើរការមូលនិធិ Brighter Days Ahead Foundation ដើម្បីជួយគាំទ្រដល់សិទ្ធិរបស់ក្រុមអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា និងក្រុមអ្នកកែភេទ រួមទាំងការផ្តល់នូវសេវា

Joshua នឹងថ្លែងសុន្ទរកថាលើកទឹកចិត្តដល់យុវជន នៅទីស្នាក់ការកណ្តាលអង្គការ UNESCO នាទីក្រុងប៉ារីស

Joshua សមាជិកក្រុមខេប៉ុបបុរស Seventeen នឹងថ្លែងសុន្ទរកថានៅទីស្នាក់ការកណ្តាលរបស់អង្គការ UNESCO នៅទីក្រុងប៉ារីស នាថ្ងៃ ២៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៦ ខាងមុខ ក្នុងនាមជាទូតសុឆន្ទៈយុវជន។

ប្អូនស្រីសាន់ឆាយទម្លាយសារដ៏ក្ដុកក្ដួល រយៈពេលមួយឆ្នាំក្រោយមរណភាពបងស្រី

ទោះបីជាសិល្បការិនីតៃវ៉ាន់ Barbie Hsu ឬភាគច្រើនបានស្គាល់ជាតួ សាន់ឆាយ បានលាចាកលោកទៅអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំហើយក៏ដោយ ក៏ប្អូនស្រីបង្កើតរបស់នាងនៅតែបន្តបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងការនឹករឭកយ៉ាង

TREASURE បង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មី! ឈ្នះពានរង្វាន់ដំបូង ស្របពេល MV ផ្ទុះដល់ ១០០ លាន VIEW ក្នុងរយៈពេលត្រឹម ១១ ថ្ងៃ

ថ្មីៗនេះ TREASURE ក្រុមចម្រៀងបុរសរបស់ YG Entertainment បានត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងអាល់ប៊ុមខ្នាតតូចទី ៤ មានចំណងជើង "NEW WAV" ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី ១ ខែមិថុនា ដោយមានបទចម្រៀងចំណងជើង "IF I" ជាបទចម្រៀងភាសាអង់គ្លេស

បវរកញ្ញាខ្មែរកូនកាត់អ៊ីតាលី Angelia Dougherty កំពុងក្រសោបបានប្រជាប្រិយភាពពីអ្នកគាំទ្រនៅកម្ពុជា

Angelia Dougherty ដែល​ជា​កូន​ខ្មែរ​កាត់​អ៊ីតាលី និង​បាន​ធំធាត់​ឡើង​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក តែ​កញ្ញា​មាន​ចិត្ត​ចង់​ថែរក្សា​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ បើ​ទោះ​រស់នៅ​នាយ​សមុទ្រក៏ដោយ ក៏​នាង​ចេះ​​រាំ​របាំ​ខ្មែរ​យ៉ាង​ស្ទាត់​ជំនាញ​ និង

Oliver Tree ម្ចាស់បទ Life Goes On ទទួលមរណភាព ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្របុកគ្នា

Oliver Tree បានទទួលមរណភាពក្នុងវ័យ ៣២ ឆ្នាំ ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ធ្លាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្រ កាលពីព្រឹកថ្ងៃទី ១៤ ខែមិថុនា នេះ នៅក្នុងទីក្រុង Rio de Janeiro ប្រទេសប្រេស៊ីល។

ការប្រគំតន្រ្ដីរបស់ ZIYU នៅ Xiamen ក្ដោបបានពានរង្វាន់ជាង ១ លានយ័ន ខណៈបំបែកកំណត់ត្រាសេដ្ឋកិច្ចវប្បធម៌ទេសចរណ៍

សមជាគ្រាប់ពេជ្ររបស់ Jiangsu ដោយនៅក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ការិយាល័យវប្បធម៌ និងទេសចរណ៍ក្រុង Xiamen បានប្រកាសផ្តល់រង្វាន់លើកទឹកចិត្តលំដាប់កំពូលដែលមានតម្លៃ ១.២ លានយ័នដែលជារង្វាន់

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *