តើអ្នកដែលសង្កេតទេថា របស់ខ្លះអ្នកអាចប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលយូររហូតដល់ទៅ ៤-១០ឆ្នាំ ដោយមិនមានបាក់បែក ឬខូចខាតអ្វី? ក៏ប៉ុន្តែមិនប្រាកដទេថា អ្នកអាចប្រើប្រាស់របស់ទាំងនោះបានរហូត ព្រោះពេលខ្លះរបស់ដែលស្ថិតនៅក្នុងសភាពល្អនៅឡើយ ក៏អាចមានមេរោគ ឬសារធាតុកខ្វក់ផ្សេងទៀតតោងជាប់ ដែលអ្នកមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេបានទេ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជារបស់ ៧យ៉ាង ដែលមិនងាយខូចខាត ថែមប្រើប្រាស់បានយូរ តែគួរផ្លាស់ប្ដូរតាមកាលកំណត់៖
១. ស្និតសិតសក់

ស្និតសិតសក់ គឺជារបស់ម៉្យាងដែលយើងតែមើលរំលង ទាំងដែលជាក់ស្ដែង វាគឺជារបស់សំខាន់មួយដែលមនុស្សតែងត្រូវការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំថ្ងៃ។ ដ្បិតស្ថិតនៅក្នុងសភាពល្អ តែស្និតសិតសក់គឺជាបណ្ដុំមេរោគមួយ ដែលអាចនាំផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែកក្បាលរបស់អ្នកបាន។ ដូច្នេះ អ្នកគួរផ្លាស់ប្ដូរស្និតសិតសក់រៀងរាល់ ១ឆ្នាំម្ដង តែអ្នកគួរធ្វើការសម្អាតរៀងរាល់ ១សប្ដាហ៍ម្ដង។
២. ខ្នើយ

មនុស្សជាច្រើនបានចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសទៅលើស្រោមខ្នើយ ក៏ព្រោះតែការកើយនៅលើស្រោមខ្នើយដែលមិនស្អាត អាចនឹងប៉ះពាល់ទៅលើសុខភាពស្បែកមុខ នាំឱ្យផ្ទៃមុខឡើងមុនជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សមួយចំនួនបែរជាភ្លេចគិតទៅលើតួខ្នើយ ខណៈដែលប្រេងនៅលើក្បាល និងស្បែកមុខក៏អាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងផ្ទៃខ្នើយបានដែរ។
លើសពីនេះទៅទៀត បើទោះបីជាអ្នកព្យាយាមប្ដូរស្រោមខ្នើយក៏ពិតមែន តែសារធាតុគគ្រិចទាំងនោះនៅតែតោងជាប់នឹងផ្ទៃខ្នើយដូចដើម។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្ដូរខ្នើយកើយថ្មីរៀងរាល់ ២ ទៅ ៣ឆ្នាំម្ដង។
៣. ឧបករណ៍ផាត់មុខ

ឧបករណ៍ផាត់មុខ ដូចជាប៉ុង និងជក់ផាត់មុខ ដែលអ្នកប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃក៏ជាបណ្ដុំនៃមេរោគមួយដែរ។ ហេតុនេះហើយ សូមកុំភ្លេចធ្វើការសម្អាតប៉ុង ឬជក់ផាត់មុខរៀងរាល់សប្ដាហ៍។ ស្របពេលដែរ អ្នកគួរធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរឧបករណ៍ទាំងនោះ តាមកាលបរិច្ឆេទដែលក្រុមហ៊ុនណែនាំ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្ដូររៀងរាល់ ៣ទៅ ៥ឆ្នាំម្ដង។
៤. ច្រាសដុសធ្មេញ

មនុស្សតែងដុសធ្មេញដើម្បីសុខភាពមាត់ធ្មេញល្អ។ ដោយឡែក ការប្រើប្រាស់ច្រាសដុសធ្មេញដែលយូរលើសការគួរ វាមិនត្រឹមតែបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាតធ្មេញឱ្យស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ តែច្រាសដុះធ្មេញនោះក៏អាចសន្សំទុកមេរោគនានា នាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញទៀតផង។ ដូច្នេះ អ្នកគួរផ្លាស់ប្ដូរច្រាសដុសធ្មេញរៀងរាល់ ៣ទៅ ៤ខែម្ដង។
៥. ឈុតក្នុង

ឈុតក្នុង គឺជាសម្លៀកបំពាក់ដែលយើងតែងប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ និងស្ថិតនៅជាប់នឹងតំបន់សំខាន់នៃរាងកាយបំផុត។ ហេតុដូច្នេះ អ្នកគួរផ្លាស់ប្ដូរសម្លៀកបំពាក់ក្នុងរៀងរាល់ ៦ខែម្ដង ព្រោះការប្រើប្រាស់យូរពេក អាចនឹងធ្វើឱ្យឈុតក្នុងទាំងនោះក្លាយជាបណ្ដុំនៃមេរោគ បង្កជាជំងឺកាមរោគ ផ្សិត និងក្លិនមិនល្អជាដើម។
៦. ដបទឹក

ខណៈដបទឹកបរិសុទ្ធភាគច្រើន មិនមែនជាប្រភេទដបដែលអាចប្រើប្រាស់ឡើងវិញបាន តែប្រភេទដបទឹកដែលផលិតឡើងដើម្បីការច្រកទឹកតែម្ដង ក៏មានអាយុកាលប្រើប្រាស់ដូចគ្នា។ ជាក់ស្ដែង ប្រភេទដបដែលធ្វើពីផ្លាស្ទិកអាចមានអាយុកាលប្រមាណ ១២ខែ ស្របពេលដែលដបថ្មអាចនឹងមានអាយុកាលប្រើប្រាស់ពី ២ទៅ ៣ឆ្នាំ។
៧. កន្សែងជូតខ្លួន

ផ្ទៃនៃកន្សែងជូតខ្លួន ឬកន្សែងពោះគោ គឺជាបណ្ដុំនៃរោមល្អិតៗជាច្រើន ក្លាយជាលក្ខខណ្ឌអំណោយផលដល់មេរោគក្នុងការរស់នៅ។ ដូច្នេះហើយ វាគឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការដាក់ហាលកន្សែងពោះគោនៅក្នុងទីតាំងដែលមានលំហូរខ្យល់ និងពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ក្រោយពេលប្រើប្រាស់រួច និងបោកសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន ឬយ៉ាងហោចណាស់ ១សប្ដាហ៍ម្ដង។ បន្ថែមពីនេះ អ្នកគួរផ្លាស់ប្ដូរកន្សែងជូតខ្លួនថ្មី ក្រោយប្រើប្រាស់ប្រមាណ ១ ទៅ ៣ឆ្នាំម្ដង៕


























Account
Security
Favourite Content