ទម្លាប់ទាំង ៦ ជួយឱ្យមហាសេដ្ឋីមានបំផុតនៅហុងកុង Li Ka-shing នៅតែមានសុខភាពល្អក្នុងអាយុ ៩៨ ឆ្នាំ

របបអាហារសម្បូរត្រី ការហាត់ប្រាណជាប់លាប់ និងរបៀបរស់នៅដែលមានវិន័យខ្ពស់ គឺជាទម្លាប់មួយចំនួនដែលជួយឱ្យមហាសេដ្ឋីមានបំផុតនៅហុងកុង Li Ka-shing រក្សាបាននូវសុខភាព និងស្មារតីវាងវៃខាងរហូតដល់វ័យជិត ១០០ ឆ្នាំ។

កាលពីថ្ងៃទី ២៩ ខែកក្កដា កន្លងទៅ លោក Li Ka-shing បានឈានចូលវ័យ ៩៨ ឆ្នាំ។ ទន្ទឹមគ្នានោះដែរ សារព័ត៌មាន ST Headline បានឱ្យដឹងថា សុខភាពមាំទាំរបស់លោកក្នុងវ័យជ្រេ កើតឡើងបានដោយសារតែទម្លាប់ចំនួន ៦ ដែលលោកអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

របបអាហារដ៏សាមញ្ញ និងមានតុល្យភាព គឺជាគ្រឹះដ៏សំខាន់នៃរបៀបរស់នៅរបស់លោក Li Ka-shing យូរមកហើយ។ លោកបានកំណត់បរិមាណសាច់ក្រហម ដោយងាកមកបរិភោគបន្លែ បាយស និងត្រីតូចៗជំនួសវិញ ខណៈដែលបង្អែមដំឡូងជ្វា គឺជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់លោកអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។

អាហារមួយមុខដែលលោកចូលចិត្តបំផុតនោះ គឺត្រី Mackerel ចំហុយ ទទួលទានជាមួយបាយ។ ត្រីផ្តល់នូវជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ជាពិសេសសារធាតុ DHA និង EPA ដែលជួយដល់សុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល។ ការសិក្សារួមគ្នាមួយដោយសាកលវិទ្យាល័យ Harvard និងសាកលវិទ្យាល័យ Washington បានរកឃើញថា មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី ៦៥ ឆ្នាំឡើងទៅ ដែលបានបរិភោគត្រី ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មានអត្រាមរណភាពជាមធ្យមទាបជាង ២៧ ភាគរយ និងមានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទាបជាង ៤០ ភាគរយ។

ការហាត់ប្រាណក៏បានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ចំពោះសុខភាពដូចគ្នា។ បណ្តាញព័ត៌មានអនឡាញ Min.news បានឱ្យដឹងថា ចាប់តាំងពីនៅវ័យក្មេង លោកបានបញ្ចូលកីឡា ដូចជា វាយកូនហ្គោល និងហែលទឹក ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់លោក រួមជាមួយនឹងការ Stretching និងការហាត់ប្រាណក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗទៀត។  

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលនៅក្នុងវ័យចំណាស់ មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើន។ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០២៣ ពីសាកលវិទ្យាល័យ Eastern Finland បានរកឃើញថា ការលេងវាយកូនហ្គោលប្រភេទ 18-hole round អាចជួយដល់សុខភាពបេះដូង ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុ ៦៥ ឆ្នាំឡើងទៅ។

ក្នុងនាមជាអ្នកជំនួញជួរមុខ លោក Li Ka-shing ក៏បានយកចិត្តទុកដាក់លើការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដូចគ្នា ដោយបានជ្រើសរើសប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្របិទភ្នែកសម្រាករយៈពេលខ្លី។ លោកធ្លាប់បានលើកឡើងថា មនុស្សកាន់តែរវល់ ការសម្រាកក៏កាន់តែសំខាន់ ការសម្រាករាងកាយ និងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម អាចជួយឱ្យយើងប្រមូលស្មារតីមកផ្ដោតលើការងារឡើងវិញបាន។

ក្រៅពីនេះ មហាសេដ្ឋីរូបនេះជាមនុស្សដែលមានវិន័យខ្ពស់ជាមួយនឹងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ ដោយលោកតែងតែត្រៀមពេលរសៀលសម្រាប់ការប្រជុំ និងការជួបជុំផ្សេងៗ ខណៈដែលលោកជៀសវាងការកម្សាន្តនានានៅពេលយប់ ដើម្បីអាចចូលសម្រាន្តលឿន និងក្រោកពីព្រលឹមបាន។ កន្លងមក មានការលើកឡើងថា លោកជាមនុស្សដែលក្រោកពីដំណេកទៀងទាត់ណាស់ ពោលគឺរៀងរាល់ម៉ោង ៥ និង ៥៩ នាទីព្រឹក។

ទស្សនាវដ្តី Sleep បានចុះផ្សាយពីការសិក្សាមួយថា មនុស្សដែលចូលគេង និងក្រោកពីគេងលឿនជាប្រចាំ តែងតែមានសកម្មភាពរាងកាយច្រើនជាង និងមានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អជាងអ្នកដែលគេងយប់ជ្រៅ។ អ្នកដែលក្រោកពីព្រលឹម មានពេលវេលាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណច្រើន ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការលើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុល។

ស្របគ្នានេះ លោក Li Ka-shing តែងតែពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ សកម្មភាពនេះជាទម្លាប់មួយដ៏ល្អ ដែលជួយឱ្យគ្រូពេទ្យអាចកំណត់ពីបញ្ហាសុខភាពណាមួយបានទាន់ពេល មុនពេលដែលវាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្នុងនាមជាពុទ្ធសាសនិកជន លោក Li Ka-shing មានជំនឿថា ការជួយអ្នកដទៃបានជួយបង្កើតសុភមង្គល និងការស្ងប់ចិត្តស្ងប់អារម្មណ៍ ដែលចាត់ទុកថាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព និងការរស់នៅយូរអង្វែងរបស់លោក។

សរុបមក ការអនុវត្តទម្លាប់ទាំង ៦ នេះជាប្រចាំ ច្រើនឆ្នាំជាប់គ្នា បានជួយឱ្យលោក Li Ka-shing នៅតែមានសុខភាពល្អ និងស្មារតីនឹងធឹងនៅអាយុជិត ១០០ ឆ្នាំដូច្នេះ។

សូមរំឭកថា លោក Li Ka-shing បានចុះចេញពីតំណែងជាអ្នកដឹកនាំអាណាចក្រអាជីវកម្មរបស់លោកក្នុងខែឧសភា ឆ្នាំ ២០១៨ កន្លងទៅ ដោយបានផ្ទេរការគ្រប់គ្រងទៅឱ្យកូនប្រុសច្បងរបស់លោកគឺ លោក Victor។ យ៉ាងណាមិញ គិតត្រឹមថ្ងៃទី ៨ ខែសីហា ទស្សនាវដ្ដី Forbes បានប៉ាន់ប្រមាណថា លោកនៅតែជាមហាសេដ្ឋីមានបំផុតនៅហុងកុង ជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិសរុបចំនួន ៤៩.១ ប៊ីលានដុល្លារអាមេរិក ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាចម្រៀងស្រីវ័យក្មេង កែវ ទិត្យផល្លី ប្រឡងបាក់ឌុបថ្ងៃនេះ អ្នកគាំទ្រជូនពរឲ្យបាន និទ្ទេសល្អ គ្រប់គ្នា

បេក្ខភាព The Voice Kid Cambodia រដូវកាល​ទី២ កញ្ញា កែវ ទិត្យផល្លី ថ្ងៃនេះ​ក៏​ជា​បេក្ខភាព​ប្រឡង​សញ្ញា​បត្រ​មធ្យម​សិក្សា​ទុតិយភូមិ​សម័យ​ប្រឡង ១០ សីហា ២០២៦ មួយ​រូប​ផង​ដែរ។ ផល្លី ជា​សិស្ស​ឆ្នើម​មួយ​រូប ដូចនេះ​ហើយ​នាង​ពិតជា​

ធ្វើការងារ​សប្បុរស និងជួយសង្គមច្រើន កុយ អេនណា ទាក់ទាញអ្នកវិនិយោគិនកូរ៉េ ឲ្យជ្រើសនាងជា BA ទាំងមិនដឹងខ្លួន

ក្រុមហ៊ុន ឡាកាម៉ូ របស់​លោកស្រី មាស ចាន់ដាលីន ត្រូវ​បាន​វិនិយោគិន​កូរ៉េ ចាប់អារម្មណ៍ និង​បាន​បោះ​ទុន ៣ លាន​ដុល្លារ​រកស៊ី​ជាមួយ ហើយ​ខាង​កូរ៉េ​ជ្រើសរើស​អ្នក​តំណាង​ផ្សព្វផ្សាយ​ឲ្យ​ផលិតផល​ ដោយ​លោក​ចូលចិត្ត

ពិធីសម្ពោធដាក់ឲ្យដំណើរការម៉ាស្ទ័រកាត សម្រាប់សមាជិកសមាគមសិល្បករខ្មែរ ដែលជាការផ្តល់កិត្តិយស និងគុណតម្លៃនៃសិល្បករ

ពិធី​សម្ពោធ​ជា​ផ្លូវការ កាត​សមគមសិល្បករខ្មែរ Wing Master Card ដែល​ប្រធាន​សមាគម​គឺ​លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង ដើម្បី​លើកស្ទួយ​តម្លៃ​តារា​ប្រុស​ស្រី​ជា​វីរ​សិល្បករ ទទួល​បាន​ជោគជ័យ

បច្ចេកវិទ្យាដើរលឿនហួសកម្រិត និស្សិតនៅកូរ៉េនាំគ្នាប្រើវ៉ែនតា AI បើកចាក់ក្នុងការប្រឡងកាន់តែច្រើនរហូតក្រសួងអប់រំប្រកាសចេញវិធានការបន្ទាន់

បច្ចុប្បន្ន វ៉ែនតា AI ជំនាន់ថ្មីៗមានរូបរាងស្ទើរតែមិនខុសពីវ៉ែនតាធម្មតាឡើយ ដោយសារជើងវ៉ែនតាស្តើង និងមានទម្ងន់ស្រាលត្រឹមតែ ៥០ ក្រាមប៉ុណ្ណោះ ដែលប្រសិនបើមើលនឹងភ្នែកទទេគឺស្ទើរតែមើលមិនដឹង រហូត

Leonardo DiCaprio និង Jeff Bezos ប្តេជ្ញាផ្តល់ប្រាក់ ២០០ លានដុល្លារ ដើម្បីជួយសត្វជិតផុតពូជ ១០០ ប្រភេទ

Leonardo DiCaprio និង Jeff Bezos បានរួមគ្នាបង្កើតមូលនិធិ និងប្តេជ្ញាផ្តល់ថវិកាចំនួន ២០០ លានដុល្លារអាមេរិក ដើម្បីស្រោចស្រង់ពូជសត្វចំនួន ១០០ ប្រភេទដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងការផុតពូជខ្លាំងបំផុត។

ប្រជាប្រិយភាព ព្រាប សុវត្ថិ គ្មានភាពថមថយឡើយ ជាក់ស្ដែងថ្ងៃប្រគំតន្រ្តីកាលពីសប្ដាហ៍មុន

សំឡេង​ស្រែ​ហ៊ោកញ្ជ្រៀវ​នៃ​អ្នក​គាំទ្រ​ថ្ងៃ​ប្រគំ​តន្ត្រី​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ប្រជាប្រិយភាព​កំពូល​តារា​ចម្រៀង​ប្រុស ព្រាប សុវត្ថិ គ្មាន​ការ​ថមថយ​ឡើយ បើ​ទោះ​ជា​ម្ចាស់​បទ «ម្ចាស់​បេះដូង» វ័យ​កាន់តែ​ច្រើន និង​មាន​តារា​ចម្រៀង​ជាច្រើន​

ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ នាំសិល្បករឈ្វេងយល់ពីឧបករណ៍ហិរញ្ញវត្ថុ និងឱកាសវិនិយោគក្នុងទីផ្សារមូលបត្រ

សិល្បករ​សិល្ប​ការិនី​ជាច្រើន​រូបត្រូវបានចូលរួមកម្មវិធី​សិក្ខាសាលា និង​ឈ្វេង​យល់​ចាប់​យក​បំណិន​ជីវិត​ថ្មី​ផ្នែក​​ហិរញ្ញវត្ថុ ដើម្បី​ជំរុញ​សេដ្ឋកិច្ច និង​ការពារ​ការ​ឆបោក​នៅ​អគារ​អាជ្ញាធរ​សេវា​ហិរញ្ញវត្ថុ​មិនមែន​ធនាគារ។

មកកម្ពុជាលើកទី១ Donghae ក្រុម Super Junior ពោលសរសើរប្រជាជនកម្ពុជាមិនដាច់ពីមាត់

Donghae សមាជិកក្រុមចម្រៀងខេប៉ុបល្បីឈ្មោះ Super Junior បានបង្ហោះ Story ជាបន្តបន្ទាប់អំពីការជាប់ចិត្តនឹងប្រទេសកម្ពុជា បន្ទាប់ពីបានមកសម្ដែងជាលើកដំបូងយ៉ាងកក្រើកកាលពីចុងសប្ដាហ៍កន្លងទៅ

អូលីវ៉ា គង់ បញ្ចេញ ​collection ថ្មី​ប្រមូល​ម៉ូដែល​ថ្មីចាស់ប្រុសស្រីល្បីៗ កក្រើកវិស័យ Fashion ស្រុកខ្មែរ

អ្នក​ច្នៃម៉ូដល្បី​ឈ្មោះ​ លោក ម៉ែន សីហា ហៅ អូលីវ៉ា គង់ បាន​សាង​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ដល់​អ្នក​ស្នេហា​វិស័យ​ម៉ូដ​នៅ​កម្ពុជា​ ដោយបញ្ចេញ Collection ថ្មីមួយទៀតក្រោមស្លាកយីហោ KALKIN ​ជា​ស្លាក​យីរបស់​លោក

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *