ក្នុងកំឡុងពេលដែលបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរកំពុងតែខិតជិតមកដល់ ប្រិយមិត្ត ក៏ដូចជាប្រជាជនខ្មែរដទៃទៀតប្រហែលជាកំពុងរៀបចំគម្រោងដើរលែងនៅក្នុងទីតាំងរមណីយដ្ឋាន ជាពិសេសទីតាំងដែលចាត់កម្មវិធីសង្ក្រាន្តតែម្ដង។
នៅពេលដើរលេងក្រោមអាកាសធាតុក្ដៅនាខែចេត្រនេះ អមនឹងវត្តមានរបស់មនុស្សច្រើនកកកុញទៀត ប្រិយមិត្តក៏គួរដឹងពីវិធីសាស្ត្រក្នុងការការពារខ្លួន និងរោគសញ្ញាពីអាការៈ និងជំងឺងាយឆ្លងទាំង ៥ខាងក្រោមនេះដែរ៖
១. អាការៈសន្លប់ដោយសារកម្ដៅ
ជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយដែលងាយនឹងជួបនៅក្រោមអាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង គឺ អាការៈសន្លប់ដោយសារកម្ដៅឬ Heat Stroke។ ជាទូទៅ ជំងឺនេះកើតមានជាពិសេសចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយស្រាប់ បណ្ដាលមកពីទីតាំងដែលបុគ្គលទាំងនោះនៅមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយខ្លាំងពេក។

រោគសញ្ញា
- ស្រេកទឹក
- ដកដង្ហើមញាប់
- ស្បែកស្ងួត ក្តៅខ្លួន តែមិនបែកញើស
- បេះដូងលោតញាប់
- វិលមុខ ឈឺក្បាល ចង្អោរ និងក្អួត
វិធីទប់ស្កាត់
- ជៀសវាងនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃដោយផ្ទាល់ ជាពិសេសក្រុមមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះ
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានពណ៌ស្រាលមិនស្រូបយកកម្ដៅ និងអាចមានខ្យល់ចេញចូលបាន
- ពិសាទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប្រមាណ ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
២. ជំងឺស្រែង
កម្មវិធីសង្ក្រាន្ត គឺជាទីតាំងប្រមូលផ្ដុំទៅដោយមនុស្ស ហើយប្រាកដណាស់អ្នកមិនដឹងទេថា នរណាខ្លះមានជំងឺអ្វីជាប់ខ្លួន។ ដូច្នេះ វាជាករណីចាំបាច់ក្នុងការការពារខ្លួន ជាពិសេសការរក្សាគម្លាតពីអ្នកដទៃ ព្រោះជំងឺងាយនឹងឆ្លងតាមការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងអ្នកជំងឺ។ ដូចគ្នាដែរអាកាសធាតុស្អុះស្អាប់ខ្លាំង ក៏ជាមូលហេតុមួយបន្ថែមទៀត។

រោគសញ្ញា
- ស្បែកមានពណ៌ក្រហម ឬមានដុំពកពណ៌សជុំវិញស្នាមក្រហមនោះ
- រមាស់ជុំវិញតំបន់ស្បែកដែលមានក្រហម
វិធីទប់ស្កាត់
- ជៀសវាងការប៉ះដោយផ្ទាល់ ឬប្រើប្រាស់របស់រួមគ្នានឹងអ្នកកើតជំងឺស្រែង
- ជៀសវាងស្លៀកពាក់ដែលរក្សាសំណើម
- គួរប្រញាប់ជូតខ្លួនឱ្យស្ងួតបន្ទាប់ពីលេងទឹករួច
- រក្សាអនាម័យខ្លួន
៣. ជំងឺភ្នែកក្រហម
ជំងឺដែលមិនគួរមើលរំលងមួយទៀត គឺជំងឺភ្នែកក្រហម ឬ Conjunctivitis ដែលអាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀតតាមរយៈការប្រើរបស់រួមគ្នា ក្អក កណ្ដាស់ និងផ្លូវដង្ហើម។ ក្នុងកំឡុងពេលបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីនេះ វាក៏អាចឆ្លងតាមរយៈទឹកដែលលេងជះគ្នាផងដែរ។ ជាពិសេស ក្នុងករណីទឹកចូលភ្នែក ហើយអ្នកយកដៃញីភ្នែក វាក៏កាន់តែបង្កើនអត្រានៃការឆ្លង និងរលាកភ្នែកមួយកម្រិតទៀត។

រោគសញ្ញា
- រមាស់ រកាំ ឬហៀរទឹកភ្នែក
- ភ្នែកឡើងក្រហម ដោយសារតែសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែកអាចនឹងងាយមើលឃើញជាងមុន
- អាចមានអាចម៌ភ្នែកពណ៌លឿងកើតឡើង ក្នុងករណីឆ្លងមេរោគបាក់តេរី
- ត្របកភ្នែកហើម និងឡើងក្រហម
វិធីទប់ស្កាត់
- ពាក់វ៉ែនតាការពារទឹក
- ជៀសវាងការពាក់ Contact Lenses
- ជៀសវាងតំបន់មនុស្សប្រមូលផ្ដុំ
- លាងសម្អាតដៃឱ្យបានញឹកញាប់
- ជៀសវាងការញីភ្នែកដោយផ្ទាល់ គួរជ្រើសរើសប្រើក្រណាត់ជំនួសវិញ
៤. ជំងឺរាគ ពីមេរោគ Rotavirus
ជំងឺរោគដែលកើតចេញពី Rotavirus អាចកើតឡើងដោយសារមេរោគនេះឆ្លងចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ តាមរយៈម្ហូបចំណី ឬទឹកកខ្វក់ដែលយកមកលេងជះគ្នានៅអំឡុងពេលចូលឆ្នាំ។ ជំងឺនេះអាចឆ្លងបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ តែភាគច្រើនគឺកើតមាននៅក្នុងចំណោមក្មេងតូចៗ។

រោគសញ្ញា
- ក្អួត
- រាគរូស ដោយបញ្ចេញជាសារជាតិទឹកច្រើន
- គ្រុនក្តៅ
- ប្រកាច់ដោយសារតែខ្លួនឡើងក្ដៅខ្លាំង
វិធីទប់ស្កាត់
- លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ និងប្រាកដថាស្អាត
- បរិភោគអាហារដែលទើបនឹងចម្អិនថ្មីៗ
- ពិសាទឹកស្អាត
- កុំចែករំលែកឧបករណ៍បរិភោគអាហារ ដូចជាសម ស្លាបព្រាជាមួយអ្នកដទៃ
- សម្អាតប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាប្រចាំ
- ជៀសវាងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំងឺ
៥. ជំងឺរលាកត្រចៀក
ជំងឺដែលអ្នកដើរលេងកំឡុងពេលសង្ក្រាន្តនេះងាយនឹងជួបប្រទះមួយទៀត គឺ ជំងឺរលាកត្រចៀក។ ជំងឺនេះអាចកើតមានឡើងដោយសារតែមានទឹកចូលត្រចៀក ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកាំភ្លើងបាញ់ទឹក ត្រូវតែជៀសវាងការបាញ់តម្រង់ត្រចៀក និងភ្នែករបស់អ្នកឯទៀត។

រោគសញ្ញា
- រមាស់ ឈឺ និងហ៊ឹងត្រចៀក
- សមត្ថភាពក្នុងស្ដាប់ធ្លាក់ចុះ
- មានសារធាតុរាវ ឬខ្ទុះហូរចេញពីត្រចៀក
- មានអាការៈឈឺចាប់ នៅពេលសង្កត់តំបន់ស្លឹកត្រចៀក
- ករណីខ្លះអាចកើតជំងឺគ្រុនក្ដៅ ដោយសារតែការឆ្លងមេរោគ
វិធីទប់ស្កាត់
- ពេលទឹកចូលត្រចៀក សូមផ្អៀងក្បាលទៅចំហៀង នឹងទាញស្លឹកត្រចៀកទៅក្រោយ ដើម្បីឱ្យទឹកហូរចេញមកវិញ
- ជូតសម្អាតត្រចៀកក្រោយងូតទឹក ឬលេងទឹករួច
- ប្រើប្រាស់ទឹកស្អាត នៅពេលលេងជះទឹក
- ក្នុងករណីជួបរោគសញ្ញាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ ជៀសវាងប្រើប្រាស់សំឡីត្បារត្រចៀកដោយខ្លួនឯង តែគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញជាបន្ទាន់៕


























Account
Security
Favourite Content