សប្បាយដើរលេងសង្ក្រាន្ត តែកុំភ្លេចការពារខ្លួនពីជំងឺងាយកើតទាំង ៥នេះ

ក្នុងកំឡុងពេលដែលបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរកំពុងតែខិតជិតមកដល់ ប្រិយមិត្ត ក៏ដូចជាប្រជាជនខ្មែរដទៃទៀតប្រហែលជាកំពុងរៀបចំគម្រោងដើរលែងនៅក្នុងទីតាំងរមណីយដ្ឋាន ជាពិសេសទីតាំងដែលចាត់កម្មវិធីសង្ក្រាន្តតែម្ដង។

នៅពេលដើរលេងក្រោមអាកាសធាតុក្ដៅនាខែចេត្រនេះ អមនឹងវត្តមានរបស់មនុស្សច្រើនកកកុញទៀត ប្រិយមិត្តក៏គួរដឹងពីវិធីសាស្ត្រក្នុងការការពារខ្លួន និងរោគសញ្ញាពីអាការៈ និងជំងឺងាយឆ្លងទាំង ៥ខាងក្រោមនេះដែរ៖

១.អាការៈសន្លប់ដោយសារកម្ដៅ

ជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយដែលងាយនឹងជួបនៅក្រោមអាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង គឺ អាការៈសន្លប់ដោយសារកម្ដៅឬ Heat Stroke។ ជាទូទៅ ជំងឺនេះកើតមានជាពិសេសចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយស្រាប់ បណ្ដាលមកពីទីតាំងដែលបុគ្គលទាំងនោះនៅមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយខ្លាំងពេក។  

រោគសញ្ញា

  • ស្រេកទឹក
  • ដកដង្ហើមញាប់
  • ស្បែកស្ងួត ក្តៅខ្លួន តែមិនបែកញើស
  • បេះដូងលោតញាប់
  • វិលមុខ ឈឺក្បាល ចង្អោរ និងក្អួត

វិធីទប់ស្កាត់

  • ជៀសវាងនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃដោយផ្ទាល់ ជាពិសេសក្រុមមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះ
  • ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានពណ៌ស្រាលមិនស្រូបយកកម្ដៅ និងអាចមានខ្យល់ចេញចូលបាន
  • ពិសាទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប្រមាណ ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ

២. ជំងឺស្រែង

កម្មវិធីសង្ក្រាន្ត គឺជាទីតាំងប្រមូលផ្ដុំទៅដោយមនុស្ស ហើយប្រាកដណាស់អ្នកមិនដឹងទេថា នរណាខ្លះមានជំងឺអ្វីជាប់ខ្លួន។ ដូច្នេះ វាជាករណីចាំបាច់ក្នុងការការពារខ្លួន ជាពិសេសការរក្សាគម្លាតពីអ្នកដទៃ ព្រោះជំងឺងាយនឹងឆ្លងតាមការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងអ្នកជំងឺ។ ដូចគ្នាដែរអាកាសធាតុស្អុះស្អាប់ខ្លាំង ក៏ជាមូលហេតុមួយបន្ថែមទៀត។  

រោគសញ្ញា

  • ស្បែកមានពណ៌ក្រហម ឬមានដុំពកពណ៌សជុំវិញស្នាមក្រហមនោះ
  • រមាស់ជុំវិញតំបន់ស្បែកដែលមានក្រហម

វិធីទប់ស្កាត់

  • ជៀសវាងការប៉ះដោយផ្ទាល់ ឬប្រើប្រាស់របស់រួមគ្នានឹងអ្នកកើតជំងឺស្រែង
  • ជៀសវាងស្លៀកពាក់ដែលរក្សាសំណើម
  • គួរប្រញាប់ជូតខ្លួនឱ្យស្ងួតបន្ទាប់ពីលេងទឹករួច
  • រក្សាអនាម័យខ្លួន

៣. ជំងឺភ្នែកក្រហម

ជំងឺដែលមិនគួរមើលរំលងមួយទៀត គឺជំងឺភ្នែកក្រហម ឬ Conjunctivitis ដែលអាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀតតាមរយៈការប្រើរបស់រួមគ្នា ក្អក កណ្ដាស់ និងផ្លូវដង្ហើម។ ក្នុងកំឡុងពេលបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីនេះ វាក៏អាចឆ្លងតាមរយៈទឹកដែលលេងជះគ្នាផងដែរ។ ជាពិសេស ក្នុងករណីទឹកចូលភ្នែក ហើយអ្នកយកដៃញីភ្នែក វាក៏កាន់តែបង្កើនអត្រានៃការឆ្លង និងរលាកភ្នែកមួយកម្រិតទៀត។

 រោគសញ្ញា

  • រមាស់ រកាំ ឬហៀរទឹកភ្នែក
  • ភ្នែកឡើងក្រហម ដោយសារតែសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែកអាចនឹងងាយមើលឃើញជាងមុន
  • អាចមានអាចម៌ភ្នែកពណ៌លឿងកើតឡើង ក្នុងករណីឆ្លងមេរោគបាក់តេរី
  • ត្របកភ្នែកហើម និងឡើងក្រហម

វិធីទប់ស្កាត់

  • ពាក់វ៉ែនតាការពារទឹក
  • ជៀសវាងការពាក់ Contact Lenses
  • ជៀសវាងតំបន់មនុស្សប្រមូលផ្ដុំ
  • លាងសម្អាតដៃឱ្យបានញឹកញាប់
  • ជៀសវាងការញីភ្នែកដោយផ្ទាល់ គួរជ្រើសរើសប្រើក្រណាត់ជំនួសវិញ

៤.​ ជំងឺរាគ ពីមេរោគ Rotavirus

ជំងឺរោគដែលកើតចេញពី Rotavirus អាចកើតឡើងដោយសារមេរោគនេះឆ្លងចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ តាមរយៈម្ហូបចំណី ឬទឹកកខ្វក់ដែលយកមកលេងជះគ្នានៅអំឡុងពេលចូលឆ្នាំ។ ជំងឺនេះអាចឆ្លងបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ តែភាគច្រើនគឺកើតមាននៅក្នុងចំណោមក្មេងតូចៗ។

រោគសញ្ញា

  • ក្អួត
  • រាគរូស ដោយបញ្ចេញជាសារជាតិទឹកច្រើន
  • គ្រុនក្តៅ
  • ប្រកាច់ដោយសារតែខ្លួនឡើងក្ដៅខ្លាំង

វិធីទប់ស្កាត់

  • លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ និងប្រាកដថាស្អាត
  • បរិភោគអាហារដែលទើបនឹងចម្អិនថ្មីៗ
  • ពិសាទឹកស្អាត
  • កុំចែករំលែកឧបករណ៍បរិភោគអាហារ ដូចជាសម ស្លាបព្រាជាមួយអ្នកដទៃ
  • សម្អាតប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាប្រចាំ
  • ជៀសវាងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំងឺ

៥. ជំងឺរលាកត្រចៀក

ជំងឺដែលអ្នកដើរលេងកំឡុងពេលសង្ក្រាន្តនេះងាយនឹងជួបប្រទះមួយទៀត គឺ ជំងឺរលាកត្រចៀក។ ជំងឺនេះអាចកើតមានឡើងដោយសារតែមានទឹកចូលត្រចៀក ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកាំភ្លើងបាញ់ទឹក ត្រូវតែជៀសវាងការបាញ់តម្រង់ត្រចៀក និងភ្នែករបស់អ្នកឯទៀត។

រោគសញ្ញា

  • រមាស់ ឈឺ និងហ៊ឹងត្រចៀក
  • សមត្ថភាពក្នុងស្ដាប់ធ្លាក់ចុះ
  • មានសារធាតុរាវ ឬខ្ទុះហូរចេញពីត្រចៀក
  • មានអាការៈឈឺចាប់ នៅពេលសង្កត់តំបន់ស្លឹកត្រចៀក
  • ករណីខ្លះអាចកើតជំងឺគ្រុនក្ដៅ ដោយសារតែការឆ្លងមេរោគ

វិធីទប់ស្កាត់

  • ពេលទឹកចូលត្រចៀក សូមផ្អៀងក្បាលទៅចំហៀង នឹងទាញស្លឹកត្រចៀកទៅក្រោយ ដើម្បីឱ្យទឹកហូរចេញមកវិញ
  • ជូតសម្អាតត្រចៀកក្រោយងូតទឹក ឬលេងទឹករួច
  • ប្រើប្រាស់ទឹកស្អាត នៅពេលលេងជះទឹក
  • ក្នុងករណីជួបរោគសញ្ញាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ ជៀសវាងប្រើប្រាស់សំឡីត្បារត្រចៀកដោយខ្លួនឯង តែគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញជាបន្ទាន់៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ចូលរួមម្ដងទៀតហើយ! ប្រេនខ្មែរ ALmée Couture នឹងទៅ New York Fashion Week 2026 ខែក្រោយនេះ

ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត​ប្រេន​សម្លៀកបំពាក់​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ល្បី​លំដាប់​អន្តរជាតិ ALmée Couture ដែល​កសាង​ឡើង​ដោយ​ដៃ​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាតTaing Sokhang។ កាលពី​

CSFF ចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសិក្សាទីផ្សារ និង​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍កម្ពុជា

កាលពី​ថ្ងៃ ២១ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសិក្សាទីផ្សារ និង​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍កម្ពុជា (CTB) និង​មហោស្រពភាពយន្តខ្លីចតុមុខ (CSFF)

ប្រទេសអូស្ត្រាលីប្រកាសហាមឃាត់មិនឱ្យបទចម្រៀងបង្កើតដោយ AI ចូលតារាងចម្រៀងផ្លូវការណាមួយឡើយ

ថ្មីៗនេះសមាគមឧស្សាហកម្មថតសំឡេងអូស្ត្រាលី (ARIA) បានចេញវិធានការថ្មីដោយហាមឃាត់បទចម្រៀងដែលបង្កើតឡើងដោយបច្ចេកវិទ្យាបញ្ញាសិប្បនិម្មិត

មកស្គាល់ពីត្បូង Zircon ខៀវ របស់ខេត្តរតនគិរី ល្បីសុះសាយរហូតដល់ក្រុមហ៊ុន LV ជ្រើសច្នៃគ្រឿងអលង្ការតម្លៃមហាសាល

ដូច​ដែល​ដឹង​ស្រាប់​ហើយ​ថា កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន​ល្បី​រឿង​ក្រោយ​ក្រុមហ៊ុន Louis Vuitton របស់​បារាំង បាន​ច្នៃ​ត្បូង Zircon ខៀវ របស់​ខេត្ត​រតនគិរី នៃ​ប្រទេស​

«កន្លាស់អាវរូបចាបទាំងគ្រាប់» បច្ចុប្បន្នក្លាយជាគ្រឿងតុបតែង​លម្អ​កាយា​កូនក្រមុំ ក្នុងថ្ងៃមង្គលការ

សម្ដេច​ព្រះ​វររាជ​នី នាថ វ័ណ ជា​ម្ចាស់ «កន្លាស់​ចាប​ទាំង​គ្រាប់» ដ៏​ប្រណីត កាលពី​អតីតកាល បាន​កំពុង​ក្លាយ​ជា​គ្រឿងអលង្ការ​ដ៏​ថ្លៃថ្លា នា​ថ្ងៃ​មង្គលការ​កូន​ក្រមុំ

មហោស្រព​ភាពយន្ត​ខ្នាត​ខ្លី​កម្ពុជា បើក​ឱកាស​ឱ្យ​យុវជន​ចែក​រំលែក​រឿងរ៉ាវ​តាម​រយៈ​ខ្សែ​ភាពយន្ត

មហោស្រព​ភាព​យន្ត​ខ្នាត​ខ្លី​កម្ពុជា បាន​ក្លាយ​ជា​វេទិកា​សម្រាប់​សមិទ្ធិករ​វ័យ​ក្មេង​ដែល​ចង់​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ដោយ​​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​ការ​ផលិត​ភាពយន្ត​ខ្លី ​ដើម្បី​បោះ​ជំហាន​ឈាន​ទៅ​រក​ភាពយន្ត​ខ្នាត​វែង។

ចោះប្រមាត់ ល្បែងកម្សាន្តរបស់ខ្មែរទំនៀមអ្នកសៀមរាបច្រើនលេងក្នុងរដូវវស្សា

ល្បែង​ចោះ​ប្រមាត់ ជា​ប្រភេទ​ល្បែង​កម្សាន្ត​មួយ​របស់​ខ្មែរ ដែល​ល្បែង​មួយ​នេះ​មាន​តែ​នៅ​ភូមិ​កំពង់ភ្លុក , ភូមិ​កំពង់​ឃ្លាំង ស្រុក​សូត្រ​និគម និង​ស្រុក​ជីក្រែង ខេត្ត​សៀមរាប ជា​ភូមិ​ស្ថិត​ជាប់​មាត់​ទន្លេ​សាប។

អ៊ិន លក្ខិណា ចូលដល់ Top 60 នៃការប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026

បវរកញ្ញា​ពិភពលោក​របស់​កម្ពុជា ២០២៦ កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​ជាប់​ចូល​ក្នុង​ Top 60 នៃ​ការ​ប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026 ដែល​កំពុង​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម

ឪពុកម្ដាយចង់ឱ្យកូនមានចំណេះជំនាញសិល្បៈក្នុងខ្លួន សិក្សាឥតបង់ថ្លៃនៅសាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈ

អាណាព្យាបាល​ដែល​មាន​កូន​ៗ​ក្រោម​អាយុ ១៨ ឆ្នាំ ហើយ​ចង់​បណ្ដុះ​ជំនាញ​សិល្បៈ​ក៏​ដូច​ជា​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បាន​សិក្សា​នូវ​ចំណេះ​ជំនាញ​ដែល​ដូន​តា​ខ្មែរ​បាន​បន្សល់​ទុក​ឱ្យ ឱកាស​បាន​ដល់​ហើយ។

ទៅ​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ចូល​មើល​ពិព័រណ៍​សំលៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​បុរាណ​ខ្មែរ សម្រាប់ភ្ញៀវ​ខ្មែរ​ ១ពាន់​រៀល​ប៉ុណ្ណោះ

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ទេសចរ​ដែល​ទៅ​លេង​លេង​កម្សាន្ត​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ឆៀង​ចូល​ទស្សនា ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ដែល​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដូន​តា​បាន​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​នៅ​ឯ​សារមន្ទីរ​វាយនភណ្ឌ​ប្រពៃណី​អាស៊ី។



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *