មកដឹងពីវិធីសម្រកទម្ងន់របស់តារាស្រី Jia Ling ធ្វើឲ្យនាងស្រកជិត ៥០ គីឡូត្រឹមរយៈពេល ១ ឆ្នាំ

ថ្មីៗ នេះ តារាសម្ដែងស្រីចិន Jia Ling បានក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកគាំទ្រ និងមហាជនជាច្រើនជាមួយរូបរាងថ្មីរបស់នាង ក្រោយសម្រកទម្ងន់ជិត ៥០ គីឡូដើម្បីសម្ដែងក្នុងភាពយន្ដ YOLO ឬ You Only Live Once។ រូបរាងរបស់នាងក្រោយសម្រកគីឡូជោគជ័យធ្វើឲ្យមហាជន និងអ្នកគាំទ្រជាច្រើនសឹងតែមិនជឿ ព្រោះផ្លាស់ប្ដូរសឹង ១៨០ ដឺក្រេ។ ការសម្រកទម្ងន់ជិត ៥០ គីឡូ គឺតារាស្រីរូបនេះធ្វើបានត្រឹមរយៈពេលជិត ១ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

ទន្ទឹមនេះ តារាស្រី Jia Ling ក៏បានប្រាប់ពីវិធីសម្រកទម្ងន់របស់នាងទៅកាន់មហាជនផងដែរ។ ប៉ុន្ដែនាងបានលើកឡើងថា មុនជ្រើសរើសធ្វើតាមវិធីសម្រកទម្ងន់របស់នាងគួរតែពិភាក្សាជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញជាមុនសិន។ មនុស្សម្នាក់គឺមានស្ថានភាពខុសៗ គ្នាដូច្នេះ មិនប្រាកដថា វិធីរបស់នាងសុទ្ធតែផ្ដល់លទ្ធផលជាទីពេញចិត្ដដល់អ្នកគ្រប់គ្នាឡើយ។

តារាស្រី Jia Ling បានលើកឡើងថា ការសម្រកទម្ងន់របស់នាងគឺជោគជ័យធំ ដោយសារការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ។ នាងបានរៀបចំរបបអាហារ ១៤ ថ្ងៃ និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់តាមការណែនាំ។

 

១.សម្រាប់ថ្ងៃទី ១

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតចំហុយចំនួន ២ ផ្លែ

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងត្រសក់ ១ ផ្លែ

អាហារពេលល្ងាច៖ សាឡាដ និងបបរអង្ករខ្មៅ

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ២

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតចំហុយ ១ ផ្លែ ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ និងត្រសក់មួយផ្លែ

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ សាច់មាន់ និងស្ពៃខ្មៅ

អាហារពេលល្ងាច៖ សាឡាដ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៣

អាហារពេលព្រឹក៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់គោ

អាហារពេលល្ងាច៖ ខាត់ណាបៃតង និងផ្សិត

៤.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៤

អាហារពេលព្រឹក៖ សណ្ដែកក្រហមស្ងោរ ១ ចាន

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បង្គាស្ងោរចំនួន ១០

អាហារពេលល្ងាច៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត និងផ្លែប៉ោម

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៥

អាហារពេលព្រឹក៖ ពងមាន់ស្ងោរ ២ គ្រាប់ និងទឹកសណ្ដែកស្ករតិច (២៥០មីលីលីត្រ)

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងខាត់ណាបៃតង

អាហារពេលល្ងាច៖ បាយប្រភេទស្រូវសាឡី ត្រីប្រាចំហុយ និងបន្លែបៃតង

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៦

អាហារពេលព្រឹក៖ ដំឡូចំហុយ និងទឹកសណ្ដែក

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់គោ និងសាឡាដ

អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រសក់ ១ ផ្លែ ប៉េងប៉ោះ ២ ផ្លែ និងពងមាន់ស្ងោរ ២ គ្រាប់

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៧

អាហារពេលព្រឹក៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

អាហារពេលថ្ងៃ៖ ស្លាបមាន់ស្ងោរ និងឆាខាត់ណាបៃតជាមួយផ្សិត

អាហារពេលល្ងាច៖ ល្ពៅស្ងោរ និងគ្រាប់មីឡេត (ស្រដៀងស្រូវសាឡី)

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៨

អាហារពេលព្រឹក៖ នំប៉័ងស្រូវសាលី ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ និងប៉េងប៉ោះឈឺរី

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងខាត់ណាបៃតង

អាហារពេលល្ងាច៖ តៅហ៊ូ ដំឡូងស្ងោរ និងស្ពៃខ្មៅ

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៩

អាហារពេលព្រឹក៖ ដំឡូងស្ងោរពណ៌ស្វាយ និងទឹកសណ្ដែក

អាហារពេលថ្ងៃ៖ ស្លាបមាន់ស្ងោរ និងឆាខាត់ណាបៃតជាមួយផ្សិត

អាហារពេលល្ងាច៖ ល្ពៅស្ងោរ និងគ្រាប់មីឡេត (ស្រដៀងស្រូវសាឡី)

១០.សម្រាប់ថ្ងៃទី ១០

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតស្ងោរ ១ ផ្លែ ពងមាន់ស្ងោរ និងឈីស

អាហារពេលថ្ងៃ៖ នំប៉ាវអត់ស្នូល ត្រីចំហុយ និងស្ពៃខ្មៅ

អាហារពេលល្ងាច៖ ផ្លែត្រសក់ស្រូវ និងសារាយសមុទ្រ

សម្រាប់អាហារថ្ងៃទី ១១,១២,១៣ និង ១៤ គឺអាចជ្រើសរើសអាហារខាងលើមួយណាក៏បានយកមកធ្វើទទួលទានតាមចំណង់ចំណូលចិត្ដ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» ដែលបានប្រគល់មកវិញកំពុងដាក់បង្ហាញនៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

បន្ទាប់ពីការប្រារព្ធកម្មវិធីដោយជោគជ័យជាមួយការប្រគុំតន្រ្តី «Carnegie in Cambodia» ការតាំងពិព័រណ៍វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» នៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

ទំនាក់ទំនងរវាង Yeonjun និង Soobin ធ្លាប់រកាំរកូស តែបាន RM ជាអ្នកជួយណែនាំឱ្យត្រូវរ៉ូវគ្នាវិញ

Yeonjun និង Soobin សមាជិកក្រុម Tomorrow X Together (TXT) បានទម្លាយឱ្យដឹងថា ពួកគេធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលរកាំរកូស និងមិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ប៉ុន្តែពួកគេអាចជម្នះវា

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី