មកដឹងពីវិធីសម្រកទម្ងន់របស់តារាស្រី Jia Ling ធ្វើឲ្យនាងស្រកជិត ៥០ គីឡូត្រឹមរយៈពេល ១ ឆ្នាំ

ថ្មីៗ នេះ តារាសម្ដែងស្រីចិន Jia Ling បានក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកគាំទ្រ និងមហាជនជាច្រើនជាមួយរូបរាងថ្មីរបស់នាង ក្រោយសម្រកទម្ងន់ជិត ៥០ គីឡូដើម្បីសម្ដែងក្នុងភាពយន្ដ YOLO ឬ You Only Live Once។ រូបរាងរបស់នាងក្រោយសម្រកគីឡូជោគជ័យធ្វើឲ្យមហាជន និងអ្នកគាំទ្រជាច្រើនសឹងតែមិនជឿ ព្រោះផ្លាស់ប្ដូរសឹង ១៨០ ដឺក្រេ។ ការសម្រកទម្ងន់ជិត ៥០ គីឡូ គឺតារាស្រីរូបនេះធ្វើបានត្រឹមរយៈពេលជិត ១ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

ទន្ទឹមនេះ តារាស្រី Jia Ling ក៏បានប្រាប់ពីវិធីសម្រកទម្ងន់របស់នាងទៅកាន់មហាជនផងដែរ។ ប៉ុន្ដែនាងបានលើកឡើងថា មុនជ្រើសរើសធ្វើតាមវិធីសម្រកទម្ងន់របស់នាងគួរតែពិភាក្សាជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញជាមុនសិន។ មនុស្សម្នាក់គឺមានស្ថានភាពខុសៗ គ្នាដូច្នេះ មិនប្រាកដថា វិធីរបស់នាងសុទ្ធតែផ្ដល់លទ្ធផលជាទីពេញចិត្ដដល់អ្នកគ្រប់គ្នាឡើយ។

តារាស្រី Jia Ling បានលើកឡើងថា ការសម្រកទម្ងន់របស់នាងគឺជោគជ័យធំ ដោយសារការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ។ នាងបានរៀបចំរបបអាហារ ១៤ ថ្ងៃ និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់តាមការណែនាំ។

 

១.សម្រាប់ថ្ងៃទី ១

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតចំហុយចំនួន ២ ផ្លែ

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងត្រសក់ ១ ផ្លែ

អាហារពេលល្ងាច៖ សាឡាដ និងបបរអង្ករខ្មៅ

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ២

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតចំហុយ ១ ផ្លែ ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ និងត្រសក់មួយផ្លែ

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ សាច់មាន់ និងស្ពៃខ្មៅ

អាហារពេលល្ងាច៖ សាឡាដ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៣

អាហារពេលព្រឹក៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់គោ

អាហារពេលល្ងាច៖ ខាត់ណាបៃតង និងផ្សិត

៤.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៤

អាហារពេលព្រឹក៖ សណ្ដែកក្រហមស្ងោរ ១ ចាន

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បង្គាស្ងោរចំនួន ១០

អាហារពេលល្ងាច៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត និងផ្លែប៉ោម

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៥

អាហារពេលព្រឹក៖ ពងមាន់ស្ងោរ ២ គ្រាប់ និងទឹកសណ្ដែកស្ករតិច (២៥០មីលីលីត្រ)

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងខាត់ណាបៃតង

អាហារពេលល្ងាច៖ បាយប្រភេទស្រូវសាឡី ត្រីប្រាចំហុយ និងបន្លែបៃតង

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៦

អាហារពេលព្រឹក៖ ដំឡូចំហុយ និងទឹកសណ្ដែក

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់គោ និងសាឡាដ

អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រសក់ ១ ផ្លែ ប៉េងប៉ោះ ២ ផ្លែ និងពងមាន់ស្ងោរ ២ គ្រាប់

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៧

អាហារពេលព្រឹក៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

អាហារពេលថ្ងៃ៖ ស្លាបមាន់ស្ងោរ និងឆាខាត់ណាបៃតជាមួយផ្សិត

អាហារពេលល្ងាច៖ ល្ពៅស្ងោរ និងគ្រាប់មីឡេត (ស្រដៀងស្រូវសាឡី)

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៨

អាហារពេលព្រឹក៖ នំប៉័ងស្រូវសាលី ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ និងប៉េងប៉ោះឈឺរី

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងខាត់ណាបៃតង

អាហារពេលល្ងាច៖ តៅហ៊ូ ដំឡូងស្ងោរ និងស្ពៃខ្មៅ

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៩

អាហារពេលព្រឹក៖ ដំឡូងស្ងោរពណ៌ស្វាយ និងទឹកសណ្ដែក

អាហារពេលថ្ងៃ៖ ស្លាបមាន់ស្ងោរ និងឆាខាត់ណាបៃតជាមួយផ្សិត

អាហារពេលល្ងាច៖ ល្ពៅស្ងោរ និងគ្រាប់មីឡេត (ស្រដៀងស្រូវសាឡី)

១០.សម្រាប់ថ្ងៃទី ១០

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតស្ងោរ ១ ផ្លែ ពងមាន់ស្ងោរ និងឈីស

អាហារពេលថ្ងៃ៖ នំប៉ាវអត់ស្នូល ត្រីចំហុយ និងស្ពៃខ្មៅ

អាហារពេលល្ងាច៖ ផ្លែត្រសក់ស្រូវ និងសារាយសមុទ្រ

សម្រាប់អាហារថ្ងៃទី ១១,១២,១៣ និង ១៤ គឺអាចជ្រើសរើសអាហារខាងលើមួយណាក៏បានយកមកធ្វើទទួលទានតាមចំណង់ចំណូលចិត្ដ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ធុញនឹងការងារពេក អ្នកបើកយន្តហោះម្នាក់ចំណាយពេលជាង ២ ម៉ោង បើកបរយន្តហោះចេញជាអក្សរថា “ខ្ញុំធុញ”

នរណាក៏ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងការងារដែរ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកបើកយន្តម្នាក់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស បានរំសាយភាពធុញទ្រាន់នេះទៅជាស្នាដៃដ៏ប្លែកមួយ ដោយបានចំណាយពេលជាង ២ ម៉ោងនៅលើផ្ទៃមេឃដើម្បី

​កុយ អេនណា ដើរឡើងភ្នំខ្ពស់បំផុតក្នុងស្រុក បង្ហាញសម្រស់ធម្មជាតិបៃតងខៀវស្រងាត់ សត្វព្រៃកម្រៗនៃកម្ពុជា

កុយ អេនណា ជា​ការងារ​ជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ បវរកញ្ញា ហើយ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្សងព្រេង​ស្រី​ដែល​មិន​ចេះ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ថ្មើរ​ជើង​ទៅ​កាន់​រមណីយដ្ឋាន​ផ្សេង​ៗ ដើម្បី​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​កន្លែង​ទេសចរណ៍​ខ្មែរ​គ្រប់​ខេត្ត​ក្រុង

ចង់លេងផ្លូវកាត់! បុរសកូរ៉េម្នាក់ប្រើប្រាស់វ៉ែនតាមាន AI លួចចម្លងក្នុងការប្រឡងថ្នាក់ជាតិ

រដ្ឋអាជ្ញាកូរ៉េខាងត្បូងបានចោទប្រកាន់បុរសម្នាក់ពីបទប្រើប្រាស់វ៉ែនតាឆ្លាតវៃ ដែលមានបំពាក់បច្ចេកវិទ្យាបញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដើម្បីលួចចម្លងក្នុងការប្រឡងយកវិញ្ញាបនបត្រថ្នាក់ជាតិ។ នេះជាចំណាត់ការផ្លូវ

អ៊ីតាលី ប្រទេសដំបូងគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលិកសុំច្បាប់ឈប់សម្រាកមើលថែសត្វចិញ្ចឹមឈឺដោយទទួលបានប្រាក់ឈ្នួល

ប្រទេសអ៊ីតាលីបានបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្នុងនាមជាប្រទេសដំបូងគេបង្អស់នៅលើពិភពលោក ដែលបានចែងជាផ្លូវការនូវសិទ្ធិរបស់បុគ្គលិកក្នុងការសុំច្បាប់ឈប់សម្រាកដើម្បីមើលថែសត្វចិញ្ចឹមមានជំងឺ ដោយនៅតែទទួលបានប្រាក់ឈ្នួល។

ដាណែត មេក្រុមរាំ OMG កំពុងវិវឌ្ឍន៍ខ្លួនទៅជាមេក្រុមហ៊ុន Agency

​ក្រុម​រាំ OMG ដ៏​ល្បី​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍​ជាង ១០ ឆ្នាំ និង​ធ្លាប់​តំណាង​ឲ្យ​កម្ពុជា​ចេញ​ទៅ​ប្រកួត​នៅ​ក្រៅ​ប្រទេស ហើយទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ថែម​ទៀត​ផង កំពុងតែ​បោះជំហ៊ាន​ថ្មី​លើ​វិស័យ​សិល្បៈ​ដដែល តែ​ជា​ជំនាញ​ដ៏​ល្អ។ ដោយ​មិន​ចង់​ទុក​ចោល​បទពិសោ

មានលុយទិញទុកមើលបាន! គ្រោងឆ្អឹង T-rex លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៥០.១ លានដុល្លារ នៅការដេញថ្លៃរបស់ Sotheby’s

កាលពីថ្ងៃទី១៤ ខែកក្កដានេះ ក្រុមហ៊ុនដេញថ្លៃ Sotheby’s បានដាក់ដេញថ្លៃគ្រោងឆ្អឹងផូស៊ីលដាយណូស័រ Tyrannosaurus rex ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក ដោយបានលក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៥០.១ លានដុល្លារ ក្លាយជាគ្រោងឆ្អឹងថ្លៃបំផុត

ជូរី ល្អហួស នឹងអង្រួនឆាក Miss Teen icon international 2026 ដែលកម្ពុជាធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះ

ទី​បំផុត​ឆាក​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ដែល ជូរី ល្អហួស នឹង​តំណាង​ឲ្យ​កម្ពុជា ត្រូវ​បាន​ប្រកាស​ឲ្យដឹងហើយ។ ដោយ​យុវតី​រូប​នេះ​ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ឲ្យ​ចូលរួម​ប្រកួតប្រជែង Miss Teen icon international 2026 ដែល​ជា​ជា​វេទិកា​ដ៏​

កូនចិញ្ចឹមខ្មែររបស់ Angelina Jolie និងប្អូនស្រីប្រកាសតាមកាសែត ស្នើសុំឈប់ប្រើប្រាស់នាមត្រកូលឪពុកជាផ្លូវការ

Maddox និង Zahara កូនចិញ្ចឹមរបស់ Angelina Jolie និង Brad Pitt ដែលពួកគេបានទទួលចិញ្ចឹមបីបាច់កាលពីពេលនៅរស់នៅជាប្តីប្រពន្ធជាមួយគ្នា បានដើរទៅមុខមួយជំហានទៀតក្នុងការបំពេញនីតិវិធីដើម្បី

ក្រសួង​ប្រើធម៌​ក្ដៅដល់​​អាជីវករ​ជួល​ឈុត​បុរាណ​ច្នៃ​ខុស​ទម្រង់​ដើម និង​ការប្រើកំណាត់សម្លៀកបំពាក់​​ថៃ

ក្រសួង​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រើ​ធម៌​ក្ដៅ​ដល់​អាជីវករ​ដែល​ប្រកប​របរ​ជួល​ឈុត​បុរាណ​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​ដែល​ច្នៃ​ខុស​ទម្រង់​ដើម និង​ប្រកាស​បិទ​ការ​ប្រើប្រាស់​កំណាត់​ដែល​មាន​ប្រភព​មក​ពី​ប្រទេស​ថៃ យ៉ាង​យូរ​ត្រឹម​ដើម​ឆ្នាំ ២០២៧។

ប្រេន ALmée Couture បានបង្ហាញខ្លួនក្នុងកម្មវិធី Bilibili World នៅចិន គ្រងដោយព្រះនាង ជេនណា

សិល្បករ និង​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា បាន​ចូលរួម​កម្មវិធី Bilibili World ឆ្នាំ ២០២៦ កាលពី​ថ្ងៃ ១០ ខែ​កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​នៅ នៅ​មជ្ឈមណ្ឌល​ពិព័រណ៍ និង​សន្និបាត​ជាតិ​ក្នុង​ទីក្រុង​សៀងហៃ ប្រទេស​ចិន។ ទ្រង់​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់