ទម្លាប់ល្អទាំង ៧ ជួយបង្រួមរន្ធញើស និងកម្ចាត់មុន

ការថែទាំសុខភាពស្បែកមុខត្រឹមផលិតផលថែរក្សាសម្រស់គឺមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ។ ក្នុងនោះក៏ត្រូវរួមបញ្ចូលជាមួយទម្លាប់នៃការរស់នៅមួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃយើងនឹងចែករំលែកពីទម្លាប់ល្អខ្លះៗដែលជួយបង្រួមរន្ធញើស និងកម្ចាត់មុនតាមបែបធម្មជាតិ៖

១. ឧស្សាហ៍លាងសម្អាតមុខ៖ យោងតាមអ្នកជំនាញ ការលាងមុខគឺជាជំហានថែរក្សាស្បែកដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីបង្រួមរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយការឡើងមុន។ ដូច្នេះយើងគួរតែលាងមុខជាមួយប្រភេទសាប៊ូដែលមានសាច់ស្រាល ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាពិសេសនៅពេលយប់មុនចូលគេង ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់បានជ្រៅ បង្រួមរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។

២. ជម្រុះកោសិកា ២ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍៖ ទម្លាប់នៃការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗក៏មិនអាចបានដែរ បើមិនដូច្នោះស្បែកនឹងឡើងខ្មៅស្រអាប់ ហើយរន្ធញើសច្បាស់ជារីកកាន់តែធំជាមិនខាន។ ដូច្នេះប្រសិនបើចង់ឱ្យស្បែកកាន់តែឆាប់ស្អាតយើងអាចធ្វើស្រ្កាប់ជម្រុះដោយខ្លួនឯង ឬជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែក។

៣. ថ្នមកម្លាំងដៃ៖ ការលុបលាងមុខ ឬ​ជម្រុះកោសិកាគឺ​សំខាន់​ទាំង​ពីរ​ក្នុង​ការ​បង្រួម​រន្ធ​ញើស និងធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​រលោង​ជាង​មុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងប្រើកម្លាំងដៃខ្លាំងពេកនឹងធ្វើឱ្យស្បែកទទូលរងកម្លាំងកកិត ជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់រន្ធញើសតែម្ដង។ អ្នកជំនាញក៏បានណែនាំដែរថាមិនត្រឹមតែកត្តាសំខាន់ពីរនេះនោះទេ សូម្បីតែការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សក៏ត្រូវថ្នមដៃដើម្បីឱ្យកាន់តែមានភាពភ្លឺរលោង និងក្មេងជាងវ័យ។

៤. ប្រើផលិតផលផ្ដល់សំណើម៖ ការផ្ដល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ដល់ស្បែកពិតជាមានសារៈសំខាន់ ដោយសារវាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យលើផ្ទៃមុខដូចជាស្ងួត ប្រេះ និងរលាកជាដើម។ ជាពិសេសនៅពេលស្បែកឡើងស្ងួត វានឹងផលិតជាតិប្រេងច្រើនខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យងាយកើតមុន។ ដូច្នេះយើងគួរតែផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទាំងព្រឹក និងយប់ដោយប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែក។

៥. លាបក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃ៖ ព្រះអាទិត្យអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ និងស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែក។ ខណៈកាំរស្មី UV នឹងបំបែកអេឡាស្ទីន និងខូឡាជែនដែលធ្វើឱ្យរន្ធញើសកាន់តែធំ។ ដូច្នេះទើបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកផ្ដល់យោបល់ឱ្យប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឡើងនឹងជួយឱ្យស្បែករឹងមាំ ពន្យឺតភាពចាស់មុនអាយុ និងការពារការរីកឡើងនៃរន្ធញើស។

៦. ផឹកទឹក៖ ការផឹកទឹកឱ្យច្រើន ឬគ្រប់គ្រាន់គឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងសុខភាពរាងកាយទាំងមូល និងសុខភាពស្បែក។ ទឹកដើរតួបានយ៉ាងល្អក្នុងការផ្ដល់សំណើមពីខាងក្នុង និងជួយបង្រួមរន្ធញើសបែបធម្មជាតិទៀតផង។ បន្ថែមពីលើទឹក យើងក៏អាចបំពេញជាតិសំណើមឱ្យស្បែកតាមរយៈការទទួលទានបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ឱ្យបានច្រើនផងដែរ។

៧. ប្រើប្រាស់ម៉ាស៖ បើនិយាយដល់ការថែរក្សាស្បែកមុខ យើងមិនអាចរំលងម៉ាសបានឡើយ។ ដោយសារម៉ាសគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។ ដូច្នេះយើងត្រូវជ្រើសរើសម៉ាសណាមួយដែលសក្ដិសមជាមួយប្រភេទស្បែកដើម្បីឱ្យកាន់តែឆាប់មានប្រសិទ្ធភាព។ ជាពិសេសអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ មានរន្ធញើសធំគួរជ្រើសយក clay mask ដែលអាចស្រួបយកជាតិខ្លាញ់បានល្អ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

មិនបោះបង់! អ្នកគាំទ្រ Kim Soo Hyun នាំគ្នាបរិច្ចាគប្រាក់ ១០០ លានវ៉ុន ក្នុងថ្ងៃខួបកំណើតលោក

នៅថ្ងៃទី ១៦ ខែកុម្ភៈ នេះ ក្រុមអ្នកគាំទ្ររបស់តារាសម្តែង Kim Soo Hyun ទាំងក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង និងនៅជុំវិញពិភពលោក បានរួមគ្នាបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ១០០ លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៧៥ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ទៅកាន់

Stray Kids បង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្លាយជាក្រុមខេប៉ុបជំនាន់ទី ៤ ដែលទទួលបានពាន Daesang ច្រើនជាងគេ

នៅក្នុងកម្មវិធីពានរង្វាន់ Hanteo Music Awards (HMA) លើកទី ៣៣ ក្រុម Stray Kids បានដណ្តើមយកពានរង្វាន់ដ៏មានកិត្យានុភាព 'Best Album (Daesang)' ដែលជាពានរង្វាន់ធំ (Grand Prize) លើកទី ៣ ក្នុងអាជីពរបស់

ម្ចាស់ពាន RAPPER FIGHTER រដូវកាលទី២ បានទៅលើ GenZy

កម្មវិធី RAPPER FIGHTER រដូវកាលទី២ បានបញ្ចប់ហើយកាលពីរាត្រីថ្ងៃ ១៥ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ក្រោយដំណើររៀបចំកម្មវិធីប្រកួតតាំងពីខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៥ មកម្ល៉េះ។ ដោយម្ចាស់ពានបានទៅលើតារាវ័យក្មេង GenZy

សាលាដូង លើភ្នំគិរីរម្យ ប្រឈមការបិទទ្វារ ព្រោះអស់ថវិកាក្នុងការ​ទ្រទ្រង់

សាលា​ដែល​ជួយ​ក្មេង​ៗ​តូច​ៗ​លើ​ភ្នំ​គិរីរម្យ​ឱ្យ​បាន​សិក្សា​រៀន​សូត្រ​ប្រឈម​នឹង​ការ​បិទ​ទ្វារ​ហើយ។ នេះបើយោងតាម​សម្ដីលោក អ៊ុក វណ្ណដេ ស្ថាបនិក​សាលា​ដូង បាន​ប្រកាស​ ដ្បិត​ពុំ​អាច​មាន​លទ្ធភាព​ទ្រទ្រង់​បន្ត។

មួយឆ្នាំចូលឆ្នាំម្ដង! សិស្សចិនវ័យ ១៤ឆ្នាំម្នាក់វេចអីវ៉ាន់អស់ពីបន្ទប់ស្នាក់នៅទៅលេងស្រុកកំណើត

សិស្សចិនដែលស្នាក់នៅអន្តេវាសិកដ្ឋានម្នាក់ បានបង្កឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅលើបណ្ដាញសង្គមក្នុងប្រទេសចិន បន្ទាប់ពីមានអ្នកបង្ហោះរូបភាពរបស់គេកំពុងរង់ចាំរថភ្លើងទៅលេងស្រុកកំណើត ជាមួយនឹងការស្ពាយ 

Valentine ឆ្នាំនេះ នរិទ្ធ ចាប់ដៃ វណ្ណដា បញ្ចេញបទចម្រៀងថ្មី អត្ថន័យមធ្យម ងំអ្នកច្រៀងមើលទៅ cute

តារាចម្រៀងប្រុសដែលបេញដោយសមត្ថភាព នរិទ្ធ និង វណ្ណដា លែង​ឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​រង់ចាំ​យូរ​ទៀតហើយ ដោយ​មុន​នេះ​បន្តិច​តារា​ប្រុស​ទាំង ២ របស់​ផលិតកម្ម​បារមី បាន​បញ្ចេញ​បទ “DECADE OF LOVE” អបអរ​បុណ្យ​នៃ​​ថ្ងៃ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *