ទម្លាប់ល្អទាំង ៧ ជួយបង្រួមរន្ធញើស និងកម្ចាត់មុន

ការថែទាំសុខភាពស្បែកមុខត្រឹមផលិតផលថែរក្សាសម្រស់គឺមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ។ ក្នុងនោះក៏ត្រូវរួមបញ្ចូលជាមួយទម្លាប់នៃការរស់នៅមួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃយើងនឹងចែករំលែកពីទម្លាប់ល្អខ្លះៗដែលជួយបង្រួមរន្ធញើស និងកម្ចាត់មុនតាមបែបធម្មជាតិ៖

១. ឧស្សាហ៍លាងសម្អាតមុខ៖ យោងតាមអ្នកជំនាញ ការលាងមុខគឺជាជំហានថែរក្សាស្បែកដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីបង្រួមរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយការឡើងមុន។ ដូច្នេះយើងគួរតែលាងមុខជាមួយប្រភេទសាប៊ូដែលមានសាច់ស្រាល ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាពិសេសនៅពេលយប់មុនចូលគេង ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់បានជ្រៅ បង្រួមរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។

២. ជម្រុះកោសិកា ២ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍៖ ទម្លាប់នៃការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗក៏មិនអាចបានដែរ បើមិនដូច្នោះស្បែកនឹងឡើងខ្មៅស្រអាប់ ហើយរន្ធញើសច្បាស់ជារីកកាន់តែធំជាមិនខាន។ ដូច្នេះប្រសិនបើចង់ឱ្យស្បែកកាន់តែឆាប់ស្អាតយើងអាចធ្វើស្រ្កាប់ជម្រុះដោយខ្លួនឯង ឬជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែក។

៣. ថ្នមកម្លាំងដៃ៖ ការលុបលាងមុខ ឬ​ជម្រុះកោសិកាគឺ​សំខាន់​ទាំង​ពីរ​ក្នុង​ការ​បង្រួម​រន្ធ​ញើស និងធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​រលោង​ជាង​មុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងប្រើកម្លាំងដៃខ្លាំងពេកនឹងធ្វើឱ្យស្បែកទទូលរងកម្លាំងកកិត ជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់រន្ធញើសតែម្ដង។ អ្នកជំនាញក៏បានណែនាំដែរថាមិនត្រឹមតែកត្តាសំខាន់ពីរនេះនោះទេ សូម្បីតែការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សក៏ត្រូវថ្នមដៃដើម្បីឱ្យកាន់តែមានភាពភ្លឺរលោង និងក្មេងជាងវ័យ។

៤. ប្រើផលិតផលផ្ដល់សំណើម៖ ការផ្ដល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ដល់ស្បែកពិតជាមានសារៈសំខាន់ ដោយសារវាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យលើផ្ទៃមុខដូចជាស្ងួត ប្រេះ និងរលាកជាដើម។ ជាពិសេសនៅពេលស្បែកឡើងស្ងួត វានឹងផលិតជាតិប្រេងច្រើនខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យងាយកើតមុន។ ដូច្នេះយើងគួរតែផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទាំងព្រឹក និងយប់ដោយប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែក។

៥. លាបក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃ៖ ព្រះអាទិត្យអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ និងស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែក។ ខណៈកាំរស្មី UV នឹងបំបែកអេឡាស្ទីន និងខូឡាជែនដែលធ្វើឱ្យរន្ធញើសកាន់តែធំ។ ដូច្នេះទើបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកផ្ដល់យោបល់ឱ្យប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឡើងនឹងជួយឱ្យស្បែករឹងមាំ ពន្យឺតភាពចាស់មុនអាយុ និងការពារការរីកឡើងនៃរន្ធញើស។

៦. ផឹកទឹក៖ ការផឹកទឹកឱ្យច្រើន ឬគ្រប់គ្រាន់គឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងសុខភាពរាងកាយទាំងមូល និងសុខភាពស្បែក។ ទឹកដើរតួបានយ៉ាងល្អក្នុងការផ្ដល់សំណើមពីខាងក្នុង និងជួយបង្រួមរន្ធញើសបែបធម្មជាតិទៀតផង។ បន្ថែមពីលើទឹក យើងក៏អាចបំពេញជាតិសំណើមឱ្យស្បែកតាមរយៈការទទួលទានបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ឱ្យបានច្រើនផងដែរ។

៧. ប្រើប្រាស់ម៉ាស៖ បើនិយាយដល់ការថែរក្សាស្បែកមុខ យើងមិនអាចរំលងម៉ាសបានឡើយ។ ដោយសារម៉ាសគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។ ដូច្នេះយើងត្រូវជ្រើសរើសម៉ាសណាមួយដែលសក្ដិសមជាមួយប្រភេទស្បែកដើម្បីឱ្យកាន់តែឆាប់មានប្រសិទ្ធភាព។ ជាពិសេសអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ មានរន្ធញើសធំគួរជ្រើសយក clay mask ដែលអាចស្រួបយកជាតិខ្លាញ់បានល្អ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Rosé ទម្លាយថា ខ្លួននឹកដល់មិត្តរួមក្រុម ព្រមបង្ហើបការរំពឹងទុកចំពោះសកម្មភាពថ្មីរបស់ BLACKPINK

តារាចម្រៀងខេប៉ុបស្រី Rosé បានចូលរួមជាភ្ញៀវកិត្តិយសនៅក្នុងកម្មវិធី You Quiz on the Block ក្នុងនាមជាសិល្បករទោល ដោយបានរំឭកដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្លួន និងមិត្តទាំងបីនៅគ្រានេះ និងការផ្លាស់ប្ដូរថ្មីក្នុងសកម្មភាព

អេឡិច ច័ន្ទត្រា នៅតែមានទីផ្សារការងារខ្លាំង ក្លាយជា BA ក្រុមហ៊ុនធំ

តារា​ចម្រៀង អេឡិច ច័ន្ទត្រា បើ​ទោះ​ជា​មមាញឹក​ក្នុង​ការងារ​ជា​ម្ចាស់ AlexEntertainment Agency តែ​លោក​នៅតែ​ទទួល​ការងារ​ជា​អ្នក​តំណាង និង​ឡើង​ច្រៀង​តាម​កម្មវិធី​ផ្សេង​ៗ​ដូច​ធម្មតា។ ថ្មី​ៗ​នេះ​ដែរ

ហាង​របស់ Pey Pey Dy បានបង្ហាញខ្លួនលើផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយដ៏ធំ Times Square កណ្ដាលទីក្រុងញ៉ូវយ៉ក

ហាង​អាហារ ហិរ​ខន​ណឺ របស់ Pey Pey Dy ត្រូវ​បាន​ដាក់​បង្ហាញ​យ៉ាង​ត្រដែត​លើ​ផ្ទាំង​ផ្សព្វផ្សាយ​ដ៏​ធំ Times Square ​ទី​ក្រុង​ញ៉ូវ​យ៉ក​ សហរដ្ឋអាមេរិក ​ក្នុង​ចំណោម​ហាង​ល្បី​ៗ​ទាំង​១០​ក្នុង​ស្រុក​។

កូនក្រមុំជាន់ថ្មី! Selena Gomez បង្អួតចិញ្ចៀនពេជ្រគ្រាប់ធំកណ្ដាលរាត្រី

តារាចម្រៀងអាមេរិកកាំង Selena Gomez ធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រជុំវិញពិភលោកភ្ញាក់ផ្អើល ក្រោយនាងបង្ហោះរូបភាព ចិញ្ចៀនពេជ្រជាសក្ខីភាពនៃការផ្លាស់ប្ដូរដ៏ធំ ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយនឹង Benny Blanco។

Timothee Chalamet និង Elle Fanning ត្រៀមបង្ហាញភាពផ្អែមល្ហែមក្នុងភាពយន្តថ្មី “A Complete Unknown”

តារាសម្ដែង Timothee Chalamet និង Elle Fanning រួមទាំងតារាជាច្រើនទៀតបានបង្ហាញខ្លួននៅទីក្រុង Los Angeles កាលពីយប់ថ្ងៃទី១០ ខែធ្នូ  សម្រាប់ការសម្ពោធបញ្ចាំងភាពយន្ត "A Complete Unknown"

កំពូលតារាចម្រៀង ព្រាប សុវត្ថិ លាលែងតំណែងក្របខ័ណ្ឌក្រសួងការពារជាតិ

កំពូល​តារា​ចម្រៀង​ប្រុស​ប្រចាំ​ប្រទេសកម្ពុជា ព្រាប សុវត្ថិ ដែល​មាន​ឋានន្តរសក្ដិ​វរសេនីយ៍ឯក នាយរងការិយាល័យ​ទី​៥ កងទ័ពជើងគោក អត្តលេខ ០៤៨៦៩៤ បាន​សម្រេចលាលែង​ចេញ​ពី​ក្របខ័ណ្ឌមន្រ្តី​រាជការ។ នេះ​បើ​

ធ្វើបុណ្យឆ្លងប្រទេស! Hoshi ក្រុម Seventeen ចាយប្រាក់ ១០០លានវ៉ុន ជួយក្មេងកំព្រានៅឡាវឱ្យមានកន្លែងសិក្សា

អង្គការ Gyeonggi Community Chest of Korea ប្រកាសអរគុណដល់ Hoshi សមាជិកក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប Seventeen តាមរយៈការចូលរួមបរិច្ចាគទឹកប្រាក់ចំនួន ១០០លានវ៉ុន ប្រមាណ ៧ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ក្នុងការសាង

ជប៉ុនត្រៀមអនុវត្តច្បាប់ធ្វើការ ៤ថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតប្រជាជន​

រដ្ឋាភិបាលទីក្រុងតូក្យូ ត្រៀមអនុវត្តគម្រោងធ្វើការត្រឹមពេល ៤ថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍ក្នុងចំណោមមន្ត្រីរាជការ ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបញ្ហាធ្លាក់ចុះនៃគុណភាពជីវិត និងអត្រាកំណើត ចាប់ពីខែមេសា ឆ្នាំ២០២៥នេះតទៅ។

ជា សុជាតិ ឆ្លៀតនាំភរិយាទៅលម្ហែនៅសៀមរាប មុនសម្រាលកូន

ទោះ​បី​ជា​មាន​ភាព​មមាញឹក​នឹង​ការងារ​ប៉ុណ្ណាក៏តារា​ម្រៀង ជា ​សុជាតិ ​បាន​នាំ​ភរិយា​ជា​ទី​​ស្រលាញ់​ទៅ​កម្សាន្ត​ និង​សម្រាក​កាយ​នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប​ ​មុនឆ្លង​ទន្លេ​នា​ពេល​ឆាប់​ខាង​មុខ​នេះ​។​

ការបង្ហាញម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ច្នៃពីផលិតផលក្រមា ដោយតារាប្រុសស្រីល្បី

ព្រឹត្តិការណ៍ «រាត្រី​ចងចាំ» ដែល​នឹង​មក​ដល់​ឆាប់​ៗ​នេះ ហើយ​នឹង​មាន​ការ​សម្ដែង​ជាច្រើន​នៅ​លើ​ទឹកដី​ខេត្ត​សៀមរាប។ ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​នោះ មាន​ការ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​សម្លៀកបំពាក់​ច្នៃ​ពី​ផលិតផល​ក្រមា ដែល​កញ្ញា មាន សូនីតា

អាសយដ្ឋាន​អ៊ីមែល​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​ផ្សាយ​ទេ។ វាល​ដែល​ត្រូវ​ការ​ត្រូវ​បាន​គូស *