ខ្លួនតូចតែអត្ថប្រយោជន៍មិនធម្មតា! មកមើលពីគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យទាំង ៧ របស់ផ្លែពោតបារាំង

ពោតបារាំងគឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលបងប្អូនប្រជាជនខ្មែរនិយមញ៉ាំក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នជាអន្លក់ ដាក់ក្នុងសម្ល ឬញ៉ាំជាមួយសាច់អាំងជាដើម។​ ប្រសិនសិនបើយើងមើលទៅផ្លែឈើពោតបារាំងពិតជាមានរូបរាងតូច ប៉ុន្តែសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងគុណតម្លៃសម្រាប់សុខភាពច្រើនមែនទែន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៧ របស់ពោតបារាំងចំពោះសុខភាពដូចខាងក្រោម៖

១. ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានបង្ហាញថាបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន K និង folate ដែលជាសារធាតុសកម្មមានមុខងារជួយលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹង បង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹងផងដែរ។ ជាពិសេសវាល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់។

២. ការពារភាពស្លេកស្លាំង

វីតាមីន K វីតាមីន B ជាតិដែក ស័ង្កសី ប៉ូតាស្យូម និងម៉ង់ហ្គាណែសដែលនៅក្នុងផ្លែពោតបារាំងគឺសុទ្ធសឹងជាសារធាតុសំខាន់ៗដែលជួយបង្កើនកោសិកាឈាមក្រហមក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើចង់ការពារភាពស្លេកស្លាំង យើងគួរតែញ៉ាំពោតបារាំងឱ្យបានញឹកញាប់។

៣. ជួយព្យាបាលក្អក និងឈឺបំពង់ក

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានលើកឡើងថាទឹកពោតបារាំងត្រូវបានគេចាត់ទុកជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺបំពង់ក និងក្អក។ ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ទឹកពោតបារាំងគឺអាចប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ព្រមទាំងសម្លាប់មេរោគដែលបង្កឱ្យរមាស់ក ឬឈឺកបានយ៉ាងល្អ។

៤. កម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ូលមិនល្អចេញ

ធម្មជាតិរបស់ផ្លែពោតបារាំងគឺជាអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិសរសៃរលាយ ដូច្នេះវាមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលមិនល្អចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំផ្លែពោតបារាំងជាប្រចាំ ឬញឹកញាប់ក៏អាចជួយការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបានដែរ។

៥. ជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ជាតិសរសៃដែលនៅក្នុងពោតបារាំងមិនត្រឹមតែអាចគ្រប់គ្រងនូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមបានប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមកផងដែរ។ បន្ថែមលើនេះ ពោតបារាំងបានដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះកាកសំណល់បែបធម្មជាតិ និងបណ្ដេញជាតិពុលផងដែរ។

៦. កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺហឺត

ពោតបារាំងមានផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលសារធាតុទាំងនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការបន្ធូរបន្ថយបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺតជាដើម។ ដូច្នេះប្រសិនបើរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមណាមួយកើតឡើង យើងអាចប្រើប្រាស់ពោតបារាំងជាជំហានបឋមបាន។

៧. ជំនួយស្បែក

មិនគ្រាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាពទេ ពោតបារាំងក៏ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់ការថែរក្សាសម្រស់ផងដែរ។ ជាក់ស្ដែងសរធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃផ្លែពោតបារាំងអាចជួយបន្សុទ្ធឈាម ព្យាបាលមុន និងជំងឺស្បែកផ្សេងៗធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពភ្លឺថ្លាសុខភាពល្អ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មកកម្ពុជាលើកទី១ Donghae ក្រុម Super Junior ពោលសរសើរប្រជាជនកម្ពុជាមិនដាច់ពីមាត់

Donghae សមាជិកក្រុមចម្រៀងខេប៉ុបល្បីឈ្មោះ Super Junior បានបង្ហោះ Story ជាបន្តបន្ទាប់អំពីការជាប់ចិត្តនឹងប្រទេសកម្ពុជា បន្ទាប់ពីបានមកសម្ដែងជាលើកដំបូងយ៉ាងកក្រើកកាលពីចុងសប្ដាហ៍កន្លងទៅ

អូលីវ៉ា គង់ បញ្ចេញ ​collection ថ្មី​ប្រមូល​ម៉ូដែល​ថ្មីចាស់ប្រុសស្រីល្បីៗ កក្រើកវិស័យ Fashion ស្រុកខ្មែរ

អ្នក​ច្នៃម៉ូដល្បី​ឈ្មោះ​ លោក ម៉ែន សីហា ហៅ អូលីវ៉ា គង់ បាន​សាង​ភាព​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ដល់​អ្នក​ស្នេហា​វិស័យ​ម៉ូដ​នៅ​កម្ពុជា​ ដោយបញ្ចេញ Collection ថ្មីមួយទៀតក្រោមស្លាកយីហោ KALKIN ​ជា​ស្លាក​យីរបស់​លោក

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​