គន្លឹះទាំង ៦ ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាធុំក្លិនជើង

នៅពេលយើងបែកញើសជើងនឹងបង្កជាក្លិនអាចធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ទំនុកចិត្ត ហើយមើលទៅដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគ្មានអនាម័យ។ ច្បាស់ណាស់មិនមានអ្នកណាម្នាក់ចង់ជួយប្រទះបញ្ហាបែបនេះឡើយ ដូច្នេះហើយគន្លឹះទាំង ៦ ខាងក្រោមអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាធុំក្លិនជើងបាន៖

១. ចាប់ផ្ដើមផ្ដោតលើអនាម័យជើងជាងមុន

ប្រសិនបើយើងចង់បំបាត់ក្លិនជើង អ្វីដែលយើងត្រូវផ្ដោតមុនគេគឺអនាម័យប្រអប់ជើង។ យើងគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការដុសជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី និងព្យាយាមជូតជើងឱ្យស្ងួតទាំងស្រុង ជាពិសេសនៅចន្លោះម្រាមជើង។ ក្រៅពីសម្អាតប្រអប់ជើងហើយ ការរក្សាអនាម័យក្រចកជើងក៏ជាផ្នែកមួយអាចជួយការពារការឡើងផ្សិត និងបាក់តេរីបង្កក្លិនដែរ។

២. ត្រាំជើង

យើងក៏អាចកាត់បន្ថយក្លិនជើងដោយទីមួយលាយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាមួយអំបិលស្រ្កាប់ និងទឹកខ្មេះ ហើយទីពីរទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមរួចត្រាំជើងប្រហែល ២០ នាទីរួចសម្អាតជើងឱ្យស្ងួត។ ចំពោះពីរវិធីនេះគឺយើងអាចប្រើមួយណាក៏បាន។ ការលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមចូលដោយសារវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ ​និងសម្លាប់បាក់តេរីបង្កក្លិនផងដែរ។

៣. លាបម្សៅ

ក្រោយពេលសម្អាតជើងស្ងួតហើយ យើងយកម្សៅលាបខ្លួនមកលាបលើជើងដើម្បីស្រូបនូវជាតិសំណើម។ ប្រសិនបើយើងផ្អាប់ជាតិសំណើមនេះច្រើនអាចធ្វើឱ្យជើងយើងបែកញើសហើយបណ្ដាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អតែម្ដង។ ក្រៅពីម្សៅលាបខ្លួន យើងក៏ប្រើម្ដៅ baking soda ម្សៅពោត ឬអំបិលស្រ្កាប់ក៏បានដែរ។

៤. ឧស្សាហ៍ប្ដូរស្បែកជើង

ការពាក់ស្បែកជើងដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬតឹងពេកអាចធ្វើឱ្យជើងយើងចាប់ផ្ដើមហប់ បែកញើសខ្លាំងហើយបណ្ដាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។ ដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនជើង យើងគួរតែរក្សាឱ្យស្បែកជើងស្ងួតដោយផ្លាស់ប្ដូរស្បែកជើងពី ២ ទៅ ៣ គូក្នុងមួយសប្ដាហ៍។

៥. ឧស្សាហ៍ប្ដូរស្រោមជើង

ក្រៅពីផ្លាស់ប្ដូរស្បែកជើងហើយ ការផ្លាស់ប្ដូរស្រោមជើងក៏ជារឿងចាំបាច់ដែរ។ ដោយសារស្រោមជើងងាយស្រូបសំណើមបានខ្លាំងជាង ជាពិសេសស្រោមជើងដែលផលិតឡើងពីកប្បាស។

៦. កាត់បន្ថយអាហារដែលបង្កក្លិន

របបអាហារក៏អាចជាចំណែកមួយដែលធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមានក្លិនមិនល្អដែរមិនថាក្លិនជើង ឬក្លិនខ្លួននោះទេ។ សម្រាប់អាហារដែលគួរជៀសវាង ឬព្យាយាមកាត់បន្ថយមានដូចជាអាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិស្ករខ្ពស់។ បើទោះជាយើងបានព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារទាំងនោះទៅហើយក្ដៅ ក៏ការកម្ចាត់បាក់តេរី និងផ្សិតលើខ្លួនប្រាណគឺនៅតែសំខាន់ជានិច្ច៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Aespa សហការជាមួយ G-Dragon ក្នុងបទចម្រៀងថ្មីមុនចេញអាល់ប៊ុមទី ២

ផ្អែកតាមការបញ្ជាក់ពី SM Entertainment នៅថ្ងៃទី៨ ខែឧសភា នេះ G-Dragon នឹងចូលរួមច្រៀងក្នុងបទ WDA (Whole Different Animal) ដែលជាបទចម្រៀងថ្មីរបស់ក្រុមខេប៉ុបនារី aespa មុនចេញផ្សាយអាល់ប៊ុម

ARMY នៅប្រទេសម៉ិកស៊ិក និងទូទាំងពិភពលោកកោតសរសើរ V ចំពោះកាយវិការសុភាពបុរសដ៏កក់ក្ដៅ

ថ្មីៗនេះក្រុមចម្រៀងបុរស BTS បានធ្វើដំណើរការទៅដល់ប្រទេសម៉ិកស៊ិកកូដើម្បីធ្វើការប្រគុំតន្រ្ដីទេសចរណ៍នៃការវិលត្រលប់មកវិញ Arirang។

មានទម្លាប់បែបនេះទើប ៥០ឆ្នាំនៅតែស្អាត! Ruby Lin ទម្លាយរឿងផ្ដាច់ជាតិស្ករនិងគ្រឿងស្រវឹងព្រោះចង់នៅជាមួយកូនស្រីបានយូរ

តារាសម្ដែងតៃវ៉ាន់ Ruby Lin បានទម្លាយឱ្យដឹងថា នាងបានស្ម័គ្រចិត្តផ្ដាច់ជាតិស្រវឹងអស់រយៈពេលជិត ៣ ឆ្នាំមកហើយ ដើម្បីអាចផ្ដល់ការគាំទ្រដល់កូនស្រីបានកាន់តែល្អប្រសើរ

ម្ដងទៀតហើយ! Ariana Madix តារាស្រីអាមេរិក គ្រង​រ៉ូបប្រេនកូនខ្មែរ Almée Couture

កាល​ពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ Ariana Madix តារា​សម្ដែង និង​ជា​ពិធី​ករ​អាមេរិក បាន​ជ្រើសរើស​ប្រេន​កូន​ខ្មែរ Almée Couture ដើម្បី​ចូលរួម​ក្នុង​កម្មវិធី​មួយ ហើយ​រូបភាព​ដែល​អ្នកនាង​បង្ហាញ​ចេញ​មក​ក្នុង​ Solar Drops by ALmée Coutureពិតជា​ស្រស់​ស្អាត

BTS ចូលជួបប្រធានាធិបតីម៉ិកស៊ិក ខណៈអ្នកគាំទ្រជាង ៥ម៉ឺននាក់រង់ចាំជួបនៅមុខវិមានជាតិ

នៅថ្ងៃទី៦ ខែឧសភា BTS បានចូលជួបជាមួយប្រធានាធិបតីម៉ិកស៊ិក លោកស្រី Claudia Sheinbaum មុនការប្រគំតន្ត្រីរបស់កម្លោះទាំង ៧ រូបក្នុងទីក្រុងម៉ិកស៊ិកូ ដែលនេះសបញ្ជាក់ឱ្យឃើញពីប្រជាប្រិយភាពដ៏ខ្លាំងក្លា និងឥទ្ធិពល

ADOR បង្កឱ្យមានការសង្ស័យថា Minji អាចនឹងមករួមក្រុម NewJeans វិញ

នៅថ្ងៃទី៧ ខែឧសភា ADOR បានបង្ហោះរូបភាព និងអបអរដល់ថ្ងៃកំណើតរបស់ Minji រហូតនាំឱ្យផ្ទុះការសង្ស័យថា Minji អាចនឹងវិលត្រឡប់មករួមក្រុមជាមួយ NewJeans វិញ។

ក្រសួង​វប្បធម៌​បញ្ជាក់គ្រឿងឥស្សរិយយសព្រះរាជមហាកណ្ឋាភណ្ឌគ្រងរាជសម្បត្តិសម្រាប់ព្រះមហាក្សត្រប៉ុណ្ណោះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​កម្ពុជា​បាន​ចេញ​សេចក្ដី​ណែនាំព្រម​ទាំង​បាន​ចាត់​វិធានការណ៍​ជា​បន្ទាន់​ចំពោះ​គ្រប់​បុគ្គល​ដែល​មាន​អាជីព​ពាក់ព័ន្ធ​និង​ពិធី​រៀប​អាពាហ៍ពិពាហ៍នូវ​ការ​ច្នៃ​គ្រឿង​ឥស្សរិយយស​ព្រះ​មហាក្សត្រមក​តុបតែង​និង​

ចិនចេញច្បាប់បង្ក្រាបរឿងភាគខ្លីៗនិយាយពីសេដ្ឋីលង់ស្នេហ៍អ្នកក្រ ដោយយល់ថាជាការនាំអាទិ៍យុវជនឱ្យគិតភ្លើតភ្លើន​ហួសការពិត

ប្រទេសចិនកំពុងបង្កើនការគ្រប់គ្រងលើរឿងភាគខ្លីៗ (Micro-dramas) ជាមួយនឹងវិធានការថ្មីដែលត្រូវបានដាក់ចេញកាលពីថ្ងៃទី ២ ខែឧសភា ដោយផ្តោតគោលដៅលើសាច់រឿងស្នេហារវាងអ្នកមាននិងអ្នកក្រ ឬសាច់

សប្បុរសជនល្បីឈ្មោះ លោកស្រី សុភា បុត្រឈរ ត្រូវព្រះមហាក្សត្រចេញព្រះរាជក្រឹត្យ ត្រាស់បង្គាប់ផ្តល់គោរមងារជា «ឧកញ៉ា»

ស្រ្តីខ្មែរដែលបានរៀបការជាមួយបុរសអាល្លឺម៉ង់ ហើយ​មហាជន​តែង​ហៅ​លោកស្រី​ថា សេដ្ឋិនី​ចិត្ត​ធម៌ លោកស្រី សុភា បុត្រឈរ ត្រូវ​បាន​​ ត្រូវព្រះមហាក្សត្រ ចេញព្រះរាជក្រឹត្យ ត្រាស់បង្គាប់​ផ្ដល់​គោរមងារ​ជា «ឧកញ៉ា»។ ដោយ​មើល​ឃើញ​ថា​ស្ត្រី​ខ្មែរ​ដែល​មាន​ស្វាមី​​

កម្មវិធី Met Gala 2026 រៃអង្គាសថវិកាបានខ្ពស់បំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររហូតដល់ ៤២ លានដុល្លារជូនវិទ្យាស្ថាន Costume Institute

ព្រឹត្តិការណ៍កម្រាលព្រំក្រហមប្រចាំឆ្នាំ Met Gala 2026 បានបញ្ចប់ទៅហើយ ហើយក្រៅពីម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ដែលគ្រប់គ្នាបានទស្សនាតាំងពីម្សិលមិញ គោលដៅសំខាន់មួយទៀតគឺការប្រមូលមូលនិធិសម្រាប់វិទ្យាស្ថាន Costume

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី