ផ្លែឈើ ៦ មុខ ជួយចិញ្ចឹម និងមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពបេះដូង

ផ្លែឈើគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនមានដូចជាប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃជាដើម។ សារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗដែលនៅក្នុងផ្លែឈើអាចជួយបន្ទាបសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល ការពារជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ក៏ដូចជាការពារជំងឺបេះដូងផងដែរ។ ដូច្នេះឆ្លៀតពេលនេះយើងសូមចែករំលែកនូវផ្លែឈើ ៦ មុខដែលល្អខ្លាំងមែនទែនសម្រាប់សុខភាពបេះដូង៖

១. ផ្លែប៉ោម

ការទទួលទានផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការបន្ថែមជាតិសរសៃដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ផ្លែ​ឈើមួយប្រភេទ​នេះសម្បូរដោយ​សារជាតិ flavonoids ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ថែមទាំងផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់បេះដូងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

២. ផ្លែចេក

ការញ៉ាំចេកមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវវីតាមីន B6 និងវីតាមីន C ដែលសុទ្ធសឹងជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ។ លើសពីនេះ ជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូមដែលនៅក្នុងផ្លែចេកគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ទាំងបីដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ព្រមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងបានយ៉ាងល្អផងដែរ។

៣. ពពួកបឺរី

គ្រប់ប្រភេទនៃផ្លែបឺរីទាំងអស់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C និងជាតិសរសៃ។ វាក៏ត្រូវបានរាប់បញ្ចូលជា​របប​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​ដែល​អាច​ជួយ​បញ្ចុះ​កូឡេស្តេរ៉ុល និង​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​ជំងឺ​បេះដូងបានថែមទៀតផង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ផ្លែបឺរីក៏សម្បូរដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញកោសិកាផងដែរ។

៤. ផ្លែក្រូចថ្លុង

វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែ​ក្រូចថ្លុង​អាច​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល និង​ទ្រីគ្លីសេរីដ។ ក្រូចថ្លុង​ក៏អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាមដែល​នឹង​បង្ក​បញ្ហា​ដល់​សរសៃ​ឈាម ឬ​ឈាន​ដល់​ជំងឺ​បេះដូងផងដែរ។

៥. ផ្លែក្រូច

បន្ថែមពីលើសារជាតិ flavonoids ផ្លែក្រូចក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ ផ្លែឈើមួយនេះក៏មានផ្ទុកនូវប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

៦. ផ្លែប៉េស

ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉េស​ជា​ប្រចាំអាច​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​បេះដូងបានយ៉ាងល្អ។ យោងតាមការសិក្សាពីគេហទំព័រ Healthline បានបង្ហាញថាផ្លែ​ប៉េស​អាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺទាក់ទងនឹង​បេះដូង​ដូច​ជា​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ និង​ការកើនឡើងកម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុលជាដើម។ លើសពីនវ ការទទួលទានផ្លែប៉េសក៏ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន C វីតាមីន E និង វីតាមីន K ថែមទៀតផង៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

បទ «Pop Out» របស់ N.John កំពុងផ្អើលនៅកូរ៉េ ល្បីរហូតសូម្បី G-dragon ក៏ចូលចិត្ត

កាលពីម្សិលមិញនេះ ​អ្នក​គាំទ្រ​វិស័យ​ចម្រៀង K-Pop នៅ​ខ្មែរភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះតែ​ឃើញ​កំពូល​តារា K-Pop G-dragon បាន​ចុច Like លើ​ផុស​បទ «Pop Out» របស់ N.John។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​មួយ​រយៈ​នេះ​តារា K-Pop ជាច្រើន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស​បាន​រាំលេង

វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» ដែលបានប្រគល់មកវិញកំពុងដាក់បង្ហាញនៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

បន្ទាប់ពីការប្រារព្ធកម្មវិធីដោយជោគជ័យជាមួយការប្រគុំតន្រ្តី «Carnegie in Cambodia» ការតាំងពិព័រណ៍វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» នៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

ទំនាក់ទំនងរវាង Yeonjun និង Soobin ធ្លាប់រកាំរកូស តែបាន RM ជាអ្នកជួយណែនាំឱ្យត្រូវរ៉ូវគ្នាវិញ

Yeonjun និង Soobin សមាជិកក្រុម Tomorrow X Together (TXT) បានទម្លាយឱ្យដឹងថា ពួកគេធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលរកាំរកូស និងមិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ប៉ុន្តែពួកគេអាចជម្នះវា

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)