បើទោះបីជាមានរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណាហើយក៏ដោយ ទម្រង់មុខអក្សរ V នៅតែទទួលបានការពេញនិយមជានិច្ច។ ដើម្បីទទួលបានទម្រង់មុខស្អាតបែបនេះគឺមានច្រើនរបៀប ហើយក្នុងចំណោមនោះក៏មានការធ្វើលំហាត់យូហ្គាលើផ្ទៃមុខផងដែរ។ ជាក់ស្ដែងថ្ងៃនេះផងដែរ យើងក៏មាននូវក្បាច់យូហ្គាលើផ្ទៃមុខសាមញ្ញចំនួន ៤ ណែនាំជូនប្រិយមិត្ត៖
១. ច្បូចមាត់ស្រួចដូចត្រី៖ កាយវិការនេះនឹងជួយឱ្យសាច់ដុំមុខនៅលើថ្ពាល់ទាំងសងខាងធ្វើការដែលលំហាត់ប្រាណមួយនេះអាចជួយប្រឆាំងភាពចាស់ ធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន និងពង្រួមទម្រង់មុខផងដែរ។ ចំពោះវិធីអនុវត្តន៍គឺ៖
– បិទមាត់ហើយបឺតខ្យល់ចូលពោះរហូតដល់មានអារម្មណ៍ថាថ្ពាល់ឡើងតឹង។ ហើយទប់ខ្យល់ក្នុងនោះរយៈពេលប្រហែល ១០ ទៅ ២០ វិនាទីសឹមព្រលែងខ្យល់ចេញមកវិញ។ អនុវត្ត ១០ ទៅ ១៥ ដងសម្រាប់លំហាត់មួយនេះ។

២. បំប៉ោងមាត់៖ ការធ្វើមាត់ឱ្យប៉ោងមិនត្រឹមជាស្ទាយសម្រាប់ថតរូបទេ ប៉ុន្តែក៏ជាលំហាត់ប្រាណមួយដែលអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងពង្រឹងសាច់ដុំលើផ្ទៃមុខដែរ។ ចំពោះវិធីអនុវត្តន៍គឺ៖
– បំប៉ោងថ្ពាល់ហើយយកដៃបិទបបូរមាត់។ បន្ទាប់មកប្រើដៃសង្កត់ទៅលើថ្ពាល់មួយចំហៀងហើយសង្កត់រុញទៅម្ខាងប្រហែល ៣ វិនាទីសឹមប្ដូរមកម្ខាងទៀត។ អាចអនុវត្តបែបនេះពី ១០ ទៅ ២០ ដង។
៣. ហាមាត់ឱ្យធំ៖ លំហាត់ប្រាណនេះមានប្រសិទ្ធភាពជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្បាច់យូហ្គានេះក៏អាចជួយបន្តឹងនូវស្បែកដែលយារធ្លាក់នៅតំបន់ចង្កា និងកផងដែរ។ ចំពោះវិធីអនុវត្តន៍គឺ៖
– បិទភ្នែកហើយបើកឱ្យមាត់ឱ្យធំ ហើយធ្វើឡើងវិញប្រហែលចំនួន ១០ ដងដើម្បីឆាប់ទទួលបានប្រសិទ្ធភាព។
៤. ម៉ាស្សាឆ្អឹងថ្គាម៖ ចលនាមួយនេះអាចជួយឱ្យសាច់ដុំ ក និងឆ្អឹងថ្គាមរបស់ធ្វើការ ដើម្បីពង្រួមទម្រង់មុខ និងស្បែកភ្លឺថ្លាឡើងវិញ។ ចំពោះវិធីអនុវត្តន៍គឺ៖ – សម្លឹងទៅមុខ ហាមាត់ឱ្យធំ និងធ្វើការម៉ាស្សាលើឆ្អឹងថ្គាមថ្នមៗជារាងរង្វង់ពីឆ្វេងទៅស្ដាំចំនួន ១០ ជុំរួចប្ដូរមកពីស្ដាំទៅឆ្វេងម្ដង។ ធ្វើចលនាបែបនេះប្រហែល ១០ ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ៕






















Account
Security
Favourite Content