ងាយ លឿន ហើយឆ្ងាញ់! ៥ របៀបធ្វើសាំងវិចជាអាហារពេលព្រឹក

១. សាំងវិចពងមាន់

គ្រឿងផ្សំ៖

នំប៉័ងសាំងវិច ២ បន្ទះ

ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

អំបិល ១ ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ

ម្រេច ១ ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ

ម៉ាយ៉ូណេស (តាមចំណូលចិត្ត)

វិធីធ្វើ៖

  • ដំបូងសង្កត់ពងមាន់ឱ្យបែកជាមុនសិន។
  • បន្ទាប់មកលាយអំបិល ម្រេច និងម៉ាយ៉ូណេសជាមួយពងមាន់ហើយកូរឱ្យសព្វ។
  • ចុងក្រោយយកទៅលើពីលើនំប៉័ងសាំងវិចជាការស្រេច។

២. សាំងវិចហតដក និងពងមាន់

គ្រឿងផ្សំ៖

នំប៉័ងសាំងវិច ២ បន្ទះ

ពងមាន់ ១ គ្រាប់

ហតដក (តាមចំណូលចិត្ត)

សាឡាដ ២ សន្លឹក (អាចប្រើសាឡាដក្ដោបបាន)

ទឹកប៉េងប៉ោះ (តាមចំណូលចិត្ត)

ម៉ាយ៉ូណេស (តាមចំណូលចិត្ត)

ម្រេច ១ ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ

ប័រ

ឈីសបន្ទះ (cheddar cheese)

វិធីធ្វើ៖

  • ដំបូងគោះពងមាន់ដាក់ចូលចានសិនសឹមដាក់អំបិល ម្រេច និងសាច់ក្រកចូល។
  • បន្ទាប់មកដាក់ខ្ទះឱ្យក្ដៅសឹមដួសប័របន្តិចដាក់ចូលឱ្យរលាយបន្តិច ហើយយកនំប៉័ងទៅចៀន។
  • ក្រោយមកចាប់ផ្ដើមចៀនពងមាន់ដោយឆាត្រលប់ទៅមកបន្តិច។
  • បន្ទាប់ពីឆាហើយ យើងត្រូវយកម៉ាយ៉ូណេស និងទឹកប៉េងប៉ោះពីលើនំប៉័ង។
  • ចុងក្រោយតម្រៀបសាឡាដហើយដួសពងមាន់ដាក់ពីលើជាការស្រេច។

៣. សាំងវិចហេមជាមួយសាច់បាក់យ៉ុង

គ្រឿងផ្សំ៖

នំប៉័ងសាំងវិច ២ បន្ទះ

ម្ទេសឆា (តាមចំណូលចិត្ត)

សាច់បាក់យ៉ុង (តាមចំណូលចិត្ត)

ម៉ាយ៉ូណេស (តាមចំណូលចិត្ត)

ហេម (តាមចំណូលចិត្ត)

វិធីធ្វើ៖

  • ដំបូងលាបម្ទេសឆាពីលើនំប៉័ងសិន។
  • បន្ទាប់មកដាក់សាច់បាក់យ៉ុង និងច្របាច់ម៉ាយ៉ូណេសពីលើនំប៉័ងមួយចំហៀង។
  • ចំណែកឯនំប៉័ងមួយចំហៀងទៀត យើងត្រូវយកទៅបៀកជាមួយម៉ាយ៉ូណេស និងតម្រៀបសាច់ហេមពីលើ។
  • ចុងក្រោយយកនំប៉័ងទាំងពីរចំហៀងមកដាក់ជាមួយគ្នាជាការស្រេច។

៤. សាំងវិចហេមឈីស

គ្រឿងផ្សំ៖

នំប៉័ងសាំងវិច ២ បន្ទះ

សាច់ហេម

ឈីស

ម៉ាយ៉ូណេស

សាឡាដ

ឈីសបន្ទះ (cheddar cheese)

វិធីធ្វើ៖

  • ដំបូងច្របាច់ម៉ាយ៉ូណេសពីលើនំប៉័ងទាំង ២ បន្ទះសិន។
  • បន្ទាប់មកយកឈីស និងហេមមកដាក់តម្រៀបពីលើ។
  • ចុងក្រោយច្របាច់ម៉ាយ៉ូណេសពីលើម្ដង ហើយយកនំប៉័ងមួយចំហៀងទៀតមកបិទពីលើជាការស្រេច។

៥. សាំងវិចត្រីធូណា

គ្រឿងផ្សំ៖

នំប៉័ងសាំងវិច ២ បន្ទះ

សាច់ត្រីធូណា ១ កំប៉ុង

ម៉ាយ៉ូណេស (តាមចំណូលចិត្ត)

សាឡាដក្ដោប

អំបិល ១ ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ

ម្រេច ១ ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ

វិធីធ្វើ៖

  • ដំបូងគាស់ត្រីធូណាហើយចាក់ទឹកចេញឱ្យពីកំប៉ុងសិន។
  • បន្ទាប់លាយម៉ាយ៉ូណេសជាមួយសាច់ត្រី ហើយច្របល់រហូតដល់សព្វគ្នាល្អ។
  • ក្រោយមើលថាវាចូលសព្វសាច់គ្នាហើយ យើងអាចដាក់អំបិល និងម្រេចចូលរួចច្របល់ម្ដងទៀត។
  • ចុងក្រោយតម្រៀបសាឡាដក្ដោបពីលើនំប៉័ងហើយលាបសាច់ត្រីធូណាជាការស្រេច។

ដូច្នេះប្រិយមិត្តទាំងអស់អាចសាកជាមួយវិធីអាហារពេលព្រឹកទាំង ៥ ខាងលើបាន។ ចំណេញពេលវេលា ហើយឆ្ងាញ់!


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

រឿងកូនស្វាកម្សត់នៅសួនសត្វប្រទេសជប៉ុនកំពុងអង្រួនចិត្តមនុស្សរាប់លាននាក់

ថ្មីៗនេះកូនស្វាមួយក្បាលនៅក្នុងសួនសត្វ Ichikawa ប្រទេសជប៉ុនបានទាក់ទាញចិត្តអ្នកលេងបណ្ដាញសង្គមយ៉ាងច្រើនក្រោយពីឃើញកាយវិការគួរឱ្យស្រឡាញ់រប

ហ្វេន​ចាស់ហ្វេនថ្មីអរមិនស្ទើរ ពេលឮ ជី ដេវីត ត្រៀមទម្លាក់ album៤

ហ្វេនៗ​ណា​មិន​រំភើប ស្ងាត់ៗស្រាប់តែ ជី ដេវីត ប្រកាស​​ឲ្យហ្វេន​ចាស់​ថ្មី ​ត្រៀម​ស្វាគមន៍ album បទ​ចម្រៀង​ទី៤ របស់​លោក​ដែល​នឹង​បង្ហាញ​ក្នុង​ ខែមីនា ខាង​មុខ ដ្បិត​តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​រូប​នេះ​ខាន​ចេញ​ចម្រៀង​យូរ តាំង​ពី​អាល់ប៊ុម

កុយ អេនណា កើន Follower នៅលើ Instagram រហូតដល់ ១ លាននាក់ហើយ

បើ​ទោះ​ជា​ស្ងប់ស្ងាត់​ការ​វិល​ត្រឡប់​មក​កាន់​វេទិកា​បវរកញ្ញា តែ កុយ អេនណា មាន​សកម្មភាព​ផ្សេង​ៗ​មិន​ដាច់​ឡើយ មិន​ថា​ការងារ​សិល្បៈ ការងារ​សប្បុរសធម៌ និង​ការងារ​ប្រម៉ូត​ផ្សេង​ៗ។ ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​​

ជោគជ័យលំដាប់ពិភពលោក! Stray Kids ជាប់លេខ ២ ក្នុងបញ្ជីសិល្បករលក់ចម្រៀងដាច់បំផុត​ឆ្នាំ២០២៥ ជាក្រុម K-pop តែមួយគត់ក្នុងចំណោម Top 10

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប Stray Kids បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ២ លើតារាង Global Artist Chart ដែលបង្ហាញពីសិល្បករលក់ចម្រៀងដាច់បំផុតលើពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៥ របស់សហព័ន្ធអន្តរជាតិនៃឧស្សាហកម្មថតសំឡេង IFPI

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)