មួយអាទិត្យស្រកបាន ២ គីឡូ គ្រាន់តែធ្វើតាមវិធីសាស្រ្តងាយៗដូច ស្រីនា

កាល​ពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ស្រីនា ​ដែល​ប្រិយមិត្ត​បាន​ស្គាល់​ថា​ជា Influencer និងBlogger ម្នាក់​បាន​ធ្វើ​វីដេអូ​ចែក​រំលែក​អំពី Tip នៃ​ការ​សម្រក​គីឡូ​របស់​ខ្លួន​ត្រឹម​តែ​មួយ​អាទិត្យ។ កូន​ស្រី​ម្ចាស់​សម្អាងការ និង​ហាង​កាត់ដេរ “ប្រណិត​នារី” បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា «ខ្ញុំ​ចង់ friendly reminder មែន​ទែន​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ពេញ​ចិត្ត bodyខ្លួន​ឯង ហើយ​បើ​គាត់​អត់​ចង់ change ទេ​គឺ No Need to change ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​អ្នក​ចង់​ផ្លាស់​ប្ដូរ​រូបរាង​ខ្លួន​ឯង​គឺ​អាច​សម្រក​គីឡូ​បាន» នេះ​គឺ​ជា​ពាក្យ​ពេជ្រ​ផ្ដែផ្ដាំ​របស់ Influencer រូប​ស្រស់​ម្នាក់​នេះ។

ការ​សម្រក​គីឡូ​គឺ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ដែល​ពិបាក ហើយ​ក៏​មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង ចង់​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ស្អាត​ជាង​មុន ឬ​ក៏​ចង់​បាន​សុខ​ភាព​ល្អ ហើយ​មិន​ចង់​ហាត់​ប្រាណ​តាម​បែប​លត់ដំ អាច​សាកល្បង​អនុវត្តន៍​វិធីសាស្ត្រ​តាម​ដាន​របប​អាហារ​នេះ​បាន។ អ្វី​ដែល​អាច​កត់​សម្គាល់​បាន​នៅ​ក្នុង​វីដេអូ​ចែក​រំលែក​របស់​កញ្ញា ស្រីនា ឃើញ​ថា នាង​បាន​ស្រក​ចំនួន​ ២​គីឡូ​បន្ទាប់​ពី​អនុវត្តន៍​តាម​វិធី​សាស្ត្រ​តាមដានDiet ត្រឹម​រយៈ​ពេល​តែ​មួយ​សប្ដាហ៍​ប៉ុណ្ណោះ។

បើ​មើល​ទៅ​តាម​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​របស់ Influencer វ័យ​ក្មេង​រូប​នេះ​គឺ​ឃើញ​ថា​កញ្ញា​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​របប​អាហារ​របស់​ខ្លួន ហើយ​អាហារ​ដែល​កញ្ញា​បាន​ញ៉ាំ​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ សុទ្ធ​សឹង​តែ​ជា​អាហារ​ដែល​មិន​សូវ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន និង​ជួយ​ទ្រទ្រង់​ទៅ​ដល់​សុខភាព​ជា​ពិសេស។ អាហារ​ទាំង​នោះ​មាន​ដូច​ជា ពង​ទា​ចៀន​ជាមួយ​បង្គា ទឹកដោះ​គោ​ខាប់ ទ្រូង​មាន់​អាំង​ប្រឡាក់​គ្រឿង​តិចៗ ស្ងោរ​ជ្រក់​សាច់​គោ ប៉ោម​ក្រឡុក ត្រី​អាំង​ស្ពៃ​បុក​គោ, Shake Protien និង​អាហារ​សុខ​ភាព​ដែល​មិន​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ជា​ច្រើន​ទៀត បូក​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការហាត់​ប្រាណ​នៅ​Dance fitness Club ផង​ដែរ។

យ៉ាងណាមិញ ស្រីនា ក៏​បាន​ធ្វើ​ការ​សង្ខេប​នៅ​ខាង​ចុង​វីដេអូ​ថា «ដូច​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​បាន​ឃើញ​ស្រាប់​ហើយ​ថា​ខ្ញុំ​បាន​ស្រក​អស់ ២ គីឡូ​ត្រឹម​តែ​មួយ​អាទិត្យ ដោយ​ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​កាត់​ពពួក​មាន​ម្សៅ ​ពពួក​មី និង​ពពួក​ខ្លាញ់​ចេញ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ហើយ​ម្យ៉ាង​ទៀត​ដោយសារ​តែ​ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​នៅ Dance Fitness ដែល​នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចូល​ចិត្ត​ជាង​គេ​ពី​ព្រោះ​ថា​ការ​រាំ​នេះ​គឺ​មាន​បរិយាកាស​សប្បាយ អត់​ហត់ ហើយ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ថែម​ទៀត»

ទោះ​ជា​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ Blogger រូប​ស្រស់​ម្នាក់​នេះ​នៅ​តែ​លើក​ទឹកចិត្ត​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ពេញចិត្ត​​គីឡូ​ខ្លួន​ឯង​ហើយ គឺ​មិន​ចាំបាច់​សម្រក​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​បើ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ចង់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​មាន​រាង​ស្គម​ជាង​មុន មិន​សូវ​មាន​ជំងឺ និង​អាច​ពាក់​ខោអាវ​បាន​ស្រួល​នោះ​គឺ​អាច​អនុវត្តន៍​តាម​វិធីសាស្ត្រ​សម្រក​គីឡូ​ដែល​ខ្លួន​បាន​រៀបរាប់​ខាង​លើ​បាន​ពី​ព្រោះ​ថា​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ទទួល​បាន​រូបរាង​ស្អាត​ល្មម​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​យើង​នឹង​ទទួល​បាន​នូវ​សុខភាព​មួយ​ដែល​រឹងមាំ​ផង​ដែរ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

RM រងរបួសកជើង ខណៈកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ ខាងមុខ

យោងតាម Big Hit Music បានឱ្យដឹងថា RM បានរងរបួសកជើងកាលពីថ្ងៃទី ១៩ ខែមីនា ពោលគឺត្រឹមតែពីរថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ មុនពេលកម្មវិធីប្រគំតន្ត្រី Comeback ដែលអ្នកគាំទ្រទន្ទឹងរង់ចាំ នឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី២១ នេះ។

ការវិលត្រលប់របស់ BTS រកចំណូលចូលកូរ៉េ ៧០ ពាន់លានដុល្លារ ខណៈក្លាយជា BTS-Nomics ផ្លាស់ប្ដូរសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក

ការវិលត្រលប់មកវិញជាមួយអាល់ប៊ុម Arirang 2026 របស់ក្រុមចម្រៀង BTS ត្រូវបានអ្នកជំនាញសេដ្ឋកិច្ចកូរ៉េខាងត្បូងព្យាករណ៍ថានឹងបង្កើតបានជា BTS-nomics

ក្មេងស្រីវ័យ ១២ឆ្នាំម្នាក់សន្សំលុយអាំងប៉ាវ យកមកបើកអាជីវកម្ម ខណៈហ៊ានឱ្យប្រាក់ខែម្ដាយជាង ៤០០ដុល្លារ

ក្មេងស្រីអាយុ ១២ ឆ្នាំម្នាក់ បានបង្ហាញពីទេពកោសល្យជាអ្នករកស៊ីតាំងពីវ័យក្មេង ដោយបានយកប្រាក់សន្សំរបស់ខ្លួនទៅទិញហាងលក់សម្ភារៈសិក្សាមួយ និងបានជួលម្តាយឱ្យមកជួយលក់ ជាមួយប្រាក់ខែ ៣ ០០០ យ័ន ឬប្រហែល

ហែលកាត់រឿងអាស្រូវរាប់ឆ្នាំ​ T.O.P នឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមទោលទី១ ក្រោយប្រឡូក ២០ឆ្នាំក្នុងវិស័យខេប៉ុប

ទីភ្នាក់ងាររបស់ T.O.P បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី២០ ខែមីនានេះ ថា លោកនឹងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមចម្រៀងទោលដំបូងបង្អស់របស់ខ្លួននៅខែក្រោយ ដើម្បីអបអរសាទរខួប ២០ ឆ្នាំនៃអាជីពសិល្បៈរបស់លោក ក្រោយ

ឆ្នាំនេះ CIFF នាំយកភាពយន្តសម័យយុគមាស ៣ រឿងរបស់លោកស្រី អួង កន់ធួក មកចាក់បញ្ចាំង

មនុស្ស​ទៅ កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ​នៅ ដ្បិត​លោក​ស្រី អួង កន់ធួក ឬ សិតា អួង លែង​មាន​វត្តមាន​នៅ​លើ​លោក​នេះ​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​ស្នាដៃ​ភាពយន្ត​របស់​លោក​ស្រី នៅ​តែ​បន្ត​សាយ​ភាយ​ដល់​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​ចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ បាន​

THE BOYZ ប្រកាសបញ្ចប់កិច្ចសន្យា តែ ONE HUNDRED LABEL ទាត់ចោល ខណៈបកស្រាយរាល់ការចោទប្រកាន់

នៅថ្ងៃទី១៩ ខែមីនានេះ ទីភ្នាក់ងារ ONE HUNDRED LABEL បានថ្លែងថា ខ្លួននឹងមិនទទួលយកសំណើរបស់សមាជិកក្រុម THE BOYZ ក្នុងការបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្តាច់មុខនោះទេ ខណៈសមាជិកចំនួន ៩រូបបានលើកឡើងពីបញ្ហាធ្ងន់

តារាប្រុសស្រីល្បីៗ ចូលរួមកម្មវិធី ការវិវត្តន៍សម្លៀកបំពាក់នៃរបាំព្រះរាជទ្រព្យ

ទស្សនីយភាព​សម្ដែង​ ការវិវត្តន៍នៃសម្លៀកបំពាក់របាំព្រះរាជទ្រព្យខ្មែរ កាល​ពី​ម្សិល​មិញ មាន​វត្តមាន សិល្បករ​ក្នុង​ស្រុក តារា​ប្រុស​ស្រី​ល្បីៗ ជា​ច្រើន​រូប​ចូល​រួម ក្នុងនោះសូម្បី​តែ​តារា​រ៉េប វណ្ណដា និង​លោក ជី ដេវីត ក៏​មាន​វត្តមាន​

Changbin ក្រុម Stray Kids ទិញអាផាតមិនថ្មី ក្នុងតម្លៃជាង ៦.៣ លានដុល្លារ

តារាខេប៉ុប Changbin បានទិញអចលនទ្រព្យមួយកន្លែងនៅតំបន់ Apgujeong ទីក្រុងសេអ៊ូល ក្នុងតម្លៃ ៩.៤ ពាន់លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៦.៣ លានដុល្លារអាមេរិក ដោយមានការរាយការណ៍ថា លោកបានទូរទាត់ថ្លៃអាផាត

នាយក្រិន អាការបានប្រសើរ និងជិតចេញពីពេទ្យបាន តែអាណិតមិនទាន់ដឹងថាឪពុកចែកឋាន

អាការ​ជំងឺ​រលាក​ស្រោមខួរ​របស់​តារា​កំប្លែង​រាង​តូច​ល្អិត នាយ ក្រិន ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ពិត ទេស សុជន កាន់តែ​ធូរស្រាល និង​ប្រសើរ​ឡើង​ហើយ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​ពី​លោក សាវិន ហ្វីលីព ដែល​បាន​នៅ​ជួយ​មើល​ថែរក្សា នាយ ក្រិន

តារាប្រុសក្នុងដួងចិត្ត! Park Ji Hoon ទទួលបានការសរសើរខ្លាំង ក្រោយជួយចេញថ្លៃព្យាបាលឱ្យអ្នកចាត់ការផ្ទាល់ខ្លួន

រឿងរ៉ាវដ៏គួរឱ្យរំភើបចិត្តមួយរបស់តារាចម្រៀង និងតារាសម្តែង Park Ji Hoon តួឯកប្រុសក្នុងរឿង Weak Heros Class 1&2 កំពុងតែល្បីល្បាញពេញបណ្តាញសង្គម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)