អាហារ ៥​ប្រភេទ​ជួយ​កម្ចាត់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ

រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​អាច​កើត​ឡើង​បាន​ក្រោម​ហេតុផល​ជា​ច្រើន​ដូចជា​ ការ​ហត់​នឿយ គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ស្ត្រេស និង​កត្តា​អាយុ​ជា​ដើម។ រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​មិន​ទាម​ទារ​ការ​ព្យាបាល​អ្វី​នោះ​ទេ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប្រាស់​ផលិតផល​សម្អាង​ថ្លៃ​ៗ​ដើម្បី​បំបាត់​វា​ តែ​វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល និង​ចំណាយ​តិច​ជាង​ផលិត​ផល​ទាំង​នោះ​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​អាហារ​ទាំង​ ៥​នេះ។

១ ពង​ទា

អាហារ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អាហារ​ជា​ច្រើន​ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​បាន​នោះ​ពង​ទា​ស។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​បំបាត់​រង្វង់​ខ្មៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​តែ​ថែម​ទាំង​ជួយ​បន្តឹង​ស្បែក​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ទៀត​ផង​។ វា​ជា​វិធី​ដ៏​ងាយ​ស្រួល​បំផុត​មួយ​ដោយ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ឆ្កឹះ​ពង​ក្រហម​នៅ​ក្នុង​ពង​ទា​ចេញ ហើយ​យក​ពង​ស​នោះ​មក​វាយ​បន្តិច​ បន្ទាប់​មក​ទៀត​យក​វា​មក​លាប​លើ​រង្វង់​ភ្នែក​នោះ​ ១៥នាទី​ជា​ការ​ស្រេច។

២ តែ​បៃតង

តែ​បៃតង​មាន​ឥទ្ធិពល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស្រទន់ និង​ជួយ​បំបាត់​ការ​ហើម​ផង​ដែរ។ សម្រាប់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​អ្នក​​អាច​ប្រើប្រាស់​តែ​បៃតង​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ខ្មៅ​បាន​ ដោយ​ដំបូង​​អ្នក​ត្រូវ​ដាំ​តែ​បៃ​តង​ហើយ​ចាក់​វា​ចូល​ប្រអប់​ផលិត​ទឹក​កក​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក។ បន្ទាប់​ពី​វា​កក​ហើយ​អ្នក​អាច​យក​វា​ចេញ​ ហើយ​រុំ​ជា​មួយ​ក្រណាត់​ស្អាត និង​ដាក់​ស្អំ​លើ​រង្វង់​ភ្នែក​ ២ ទៅ​៣​នាទី។

៣ ត្រសក់

ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ត្រសក់​លើ​ការ​ជួយ​ស្បែក​មុខ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ទទួល​ស្គាល់​រួច​មក​ហើយ​។ ជំនិត​ត្រសក់​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​បន្តឹង​ស្បែក​មុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​វា​ក៏​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ស្នាក់​រង្វង់​ខ្មៅ​ក្រោម​ភ្នែក​បាន​ផង​ដែរ។

៤ ដំឡូង

ប្រសិន​បើ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​អ្នក​គ្មាន​ត្រសក់​ អ្នក​អាច​ប្រើ​ដំឡូង​ជំនួស​វា​បាន​ដែល​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ទៅ​នឹង​ត្រសក់​ដែរ។ ចិត​សម្បក​របស់វា​ហើយ​ ហើយ​ហាន់​ជា​ចំណិត​ៗ​ បន្ទាប់​មក​យក​មក​បិទ​នៅ​លើ​ភ្នែក​ជា​ការ​ស្រេច។

៥ ផ្លែ​ប៊ី

ផ្លែ​ប៊ឺរជួយ​បាន​ទាំង​កាត់​បន្ថយ​រង្វង់​ខ្មៅ​នៅ​ជុំ​វិញ​ភ្នែក និង​ផ្នែក​បាក់​ដែល​បង្ក​មក​ពី​ភាព​ហត់​នឿយ។ មិន​ខុស​ពី​ត្រសក់ និង​ដំឡូង​ប៉ុន្មាន​ អ្នក​អាច​យក​ប៊ឺរ​ក្នុង​ចំនួន​សម​ល្មម​មក​លាប​លើ​រង្វង់​ភ្នែក ហើយ​ទុក​វា​រយៈ​ពេល​ ១០ ទៅ ១៥​នាទី​ជា​ការ​ស្រេច៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់