បើចង់ភ្លេច Ex ដាច់ខាតត្រូវធ្វើរឿងទាំងនេះឲ្យបាន

ក្រោយ​បែក​គ្នា រឿង​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​ត្រូវ​កាត់​ចិត្ត មិនមែន​បន្ត​ខូច​ចិត្ត​ទៀត​ទេ ហើយ​ស្រប​ពេល​កំពុង​កាត់​ចិត្ត​ក៏​ត្រូវ​បំភ្លេច​គេ​ផង​ដែរ បើ​ទោះ​ជា​វា​ពិបាក​ក៏​ដោយ។ ដើម្បី​បំភ្លេច​សង្សារ​បាន អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​ពី​រឿង​ទាំង ៦ យ៉ាង​នេះ​សិន។

. ដក​ដង្ហើម​ឲ្យ​វែង​ៗ

ការ​បែក​គ្នា​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ការ​ដេក​លើ​គ្រែ​ដែល​ក្រាល​ដោយ​បន្លា វា​ប្រាកដ​ជា​មុត និង​មាន​ភាព​ឈឺចាប់​ស្ទើរតែ​ទ្រាំ​មិន​បាន។ ទោះ​ជា​ពិបាក​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​យើង​ត្រូវ​សម្រួល​ចិត្ត ហើយ​រឿង​ដំបូង​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​ដកដង្ហើម បន្ទាប់​មក​សម្រាក​បន្តិច ដើម្បី​ឲ្យ​ខួរក្បាល​អាច​គិត​ពី​អ្វី​ថ្មី។ ផ្លូវ​ចេញ​មាន​តែ​មួយ​គត់​គឺ​ឱកាស។ វា​ទាមទារ​ភាព​ធន់ និង​ភាព​ក្លាហាន។ ជំហាន​ដំបូង​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល គឺ​ការ​បោះ​ជំហាន ហើយ​ព្យួរ​ទុក​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​ទី​នោះ​ដដែល។


២. កុំ​ទៅ​កន្លែង​ចាស់

អ្នក​ដែល​បែក​បាក់​ស្នេហា ភាគច្រើន​ជ្រើស​យក​ការ​ទៅ​កន្លែង​ចាស់ ដើម្បី​រំលឹក​ពី​រឿង​កន្លង​ដែល​ធ្លាប់​សាង​នៅ​ទី​នោះ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ជ្រើស​ទៅ​កន្លែង​ចាស់​មាន​តែ​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់​លើស​ដើម ព្រោះ​ឃើញ​រូបភាព​ដែល​ផ្អែមល្ហែម​ស្ដែង​ៗ​នៅ​ភ្នែក​កាលពី​មុន​បាន​ផុស​ចេញ​ភ្លាម​ៗ ពេល​ទៅ​ដល់ នាំ​ឲ្យ​រឹតតែ​នឹក​គេ​លើស​ដើម។

. ឈប់​រលឹក ឬ​ពាក់ព័ន្ធ​អ្នក​ចាស់

ត្រូវ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​បាន​បែក​គ្នា​ហើយ ឈប់​ចូល​ទៅ​ឆែក​មើល profile បណ្ដាញ​សង្គម​របស់​គេ ដើម្បី​ចង់​ដឹង​ថា​គេ​មាន​ផុស​អ្វី​ដែល​ជា​ការ​សោកស្ដាយ ក្រោយ​បែក​គ្នា​ឬ​អត់? ឧទាហរណ៍៖ គេ​ពិត​ជា​បាន​ផុស​របៀប​នឹក​អ្នក វា​ពិត​ជា​មិន​ល្អ​ទេ​ដែល​អ្នក​មក​ឃើញ​អ្វី​ដែល​គេ​កំពុង​ធ្វើ ព្រោះ​បើ​ត្រឡប់​ទៅ​ត្រូវ​គ្នា​វិញ ប្រាកដជា​បំផ្លាញ​ថ្ងៃ​អ្នក​នា​ថ្ងៃ​ក្រោយ​ប្រាកដ​ណាស់។ តែ​បើ​មិន​ឃើញ បាន​ឃើញ​ត្រឹម​របៀប​ដែល​គេ​សើច​សប្បាយ​ក្រោយ​បែប​ពី​អ្នក អ្នក​ក៏​កាន់តែ​ឈឺ​ចិត្ត​ដែល​នៅ​យំ​នឹក​គេ​រាល់​យប់ ទាំង​ដែល​គេ​ក្អាកក្អាយ​រស់​ដោយ​គ្មាន​អ្នក​បាន។ ចំណែក​រូបភាព​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ស្រលាញ់​កន្លង​ទៅ​ដែល​ផ្ញើ​នៅ​លើ Instagram ឬ Facebook បើ​បាន​ឃើញ​ក្រោយ​ចែក​ផ្លូវ​គ្នា នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​ក្រៀមក្រំ​ខ្លាំង និង​អស់​សង្ឃឹម។

. សាកល្បង​អ្វី​ថ្មី គួរឲ្យ​រំភើប ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​ការ​ចងចាំ​ពី ex


យក​ក្រដាស​មួយ មក​សរសេរ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ខ្លាច​ធ្វើ (ឬ​ចូលចិត្ត​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​មិន​ដែល​ធ្វើ) និង​ទៅ​កន្លែង​ដែល​គ្មាន​ស្រមោល​អ្នក​ចាស់។ នៅ​ពេល​នោះ​អ្នក​នឹង​ដឹង​ថា អ្នក​ជា​មនុស្ស​មាន​សំណាង​ដែល​បាន​ចាប់ផ្ដើម​អ្វី​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដែល​មិន​ធ្លាប់​ជួប ព្រោះ​កាលពី​ពេល​ទាក់ទង​គ្នា គេ​បាន​ហាមប្រាម​អ្នក​មិន​ឲ្យ​ធ្វើ។ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធ្វើអ្វី​ដែល​អ្នក​គិត​ថា​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន វា​ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​មេឃ​ថ្មី ដើម្បី​ហោះ​ចូល ហើយ​អ្នក​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ថ្មី។ ការ​បែក​គ្នា​​ក៏​ជា​វេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត ដើម្បី​ស្វែង​រក​អ្នក​ដែល​ពិត​ជា​ចង់​ធ្វើ។

៥. រៀន​ពី​របៀប move on
ពេល​ខ្លះ​ផ្លូវ​ចិត្ត​អ្នក​ធ្លាក់​ចុះ តែ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​វា​ធ្លាក់​ចុះ​ទៅ ដើម្បី​អាច​កំណត់​ដំណើរ​ជីវិត​របស់​យើង​ឡើង​វិញ។ បន្ទាប់​ពី​យើង​រស់នៅ​ម្នាក់ឯង​បាន ក្រោយ​បែកបាក់​ក៏​អាច​ដឹង​ពី​វិធី​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត គ្រាន់តែ​ឈឺចាប់​បន្តិច ហើយ​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​អ្នក​នឹង​ទម្លាប់​ជាមួយ​ការ​រស់នៅ​បែប​នោះ។

៦. អភ័យទោស

ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​បាន​លើកលែង​ទោស​ឲ្យ​អ្នក​ចាស់​ទេ​នោះ អ្នក​ក៏​នឹង​នៅ​ដិតដាម​រឿងរ៉ាវ​កន្លង​មក​ដូចគ្នា។ ការ​អភ័យទោស​នឹង​បន្សាប​ជាតិពុល​ពី​អតីតកាល​របស់​អ្នក ហើយ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ជ្រះ​ថ្លា​ចិត្ត​គិត​អ្វី​បាន​ល្អ​ជាង​មុន​ថែម​ទៀត​ផង។

ការ​អភ័យទោស​​ជួយ​​អ្នក​បំភ្លេច​អតីត ហើយ​ទុក​ឲ្យ​អ្នក​គ្មាន​ការ​ឈឺចាប់។ អត់ទោស​ឲ្យ​គាត់​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ដែល​គាត់​បាន​ធ្វើ​ចំពោះ​អ្នក។ បន្ទាប់​មក​ក៏​ត្រូវ​អត់ទោស​ឲ្យ​ខ្លួនឯង។ មនុស្ស​ដែល​ពិបាក​អភ័យទោស​បំផុត​គឺ​ខ្លួន​ឯង។ អត់ទោស​ឲ្យ​ខ្លួនឯង សម្រាប់​អ្វី​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​បាន​ធ្វើ ឲ្យ​ខ្លួនឯង​ខូចចិត្ត។ ក្រោយ​អភ័យទោស អ្នក​កំពុង​នៅ​លើ​ផ្លូវ​ថ្មី​មួយ អាច​ជ្រើសរើស​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពេញចិត្ត៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ្នកជំនួញវ័យក្មេង ងន ដេវីដសំបូរ ប្រើទុនជាង ៦លានដុល្លារ បើករោងចក្រផលិតត្រីខ នៅកម្ពុជា

ហ៊ាន​សម្រេច​ចិត្ត​ត្រឡប់​មក​កម្ពុជា ត្បិត​លោក​ជឿជាក់​​ប្រជាជន​កម្ពុជា​ថែ​របស់​ដែល​ខ្លួន​អាច​បង្កើត​បាន ហើយនេះជាហេតុផលដែលអ្នក​ជំនួញ​វ័យ​ក្មេង​ ងន ដេវីដសំបូរ ​ចំណ

សភាតំណាងរាស្ត្ររដ្ឋញូវយ៉ក ទទួលស្គាល់ ALmée Couture ថាជា “ម៉ាកយីហោម៉ូដដ៏លេចធ្លោ និងមានគុណភាពខ្ពស់”

ក្រោយ​ម៉ាក​យីហោ​សម្លៀកបំពាក់​ខ្មែរ ALmée Couture បញ្ចប់​ការ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​នៅ​​ព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week 2026 ចប់​សព្វគ្រប់ និង​ទទួល​បាន​លិខិត​សរសើរ (Cit

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ទទួលបានសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ មេដាយ និងពានកិត្តិយសអន្តរជាតិចំនួន ១០០

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ បានឈានដល់ចំណុចរបត់ប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយរបស់ខ្លួន ដោយសម្រេចបានមេដាយមាស និងពានរង្វាន់អន្តរជាតិចំនួន ១០០ ក្នុងរយៈពេលមិនដល់ ៥ ឆ្នាំ

សិល្បករជើងចាស់ ធេន ណាន់ឌឿន ចង់រៀនជំនាញ ល្ខោននិយាយ ត្រូវខ្លាំង ទស្សនវិទ្យា សង្គមវិទ្យា ចិត្តវិទ្យា

លោក ធេន ណាន់ឌឿន គឺ​ជា​សិល្បករ​ខ្មែរ​មួយ​រូប ដែល​ជានិច្ចកាល​តែងតែ​បង្ហាញ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ និង​ចូលរួម​ចំណែក​ក្នុង​កិច្ច​ការងារ​សង្គម​សិល្បៈ ។ ដោយ​ឡែក លោក​ក៏​ជា​គណៈកម្មការ​មួយ​រូប​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព ល្ខោន​និយាយ នា​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ​ផង​ដែរ។ សិល្បករ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​រូប​នេះ បាន​លើកឡើងថា៖ «ការ​សិក្សា​ជំនាញ ល្ខោន​និយាយ មិន​មែន​ចេះ​តែ​រៀន​ឱ្យ​តែ​បានៗ​នោះ​ទេ ព្រោះ​ជំនាញ​នេះគេ​រៀន​មាន​ក្បួន​ខ្នាត​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​សិស្ស​ទៀត​សោត​ត្រូវ​មាន​ចំណេះ​ដឹង​ទូទៅ​ជ្រៅជ្រះ​លើ​មុខ​វិជ្ជា ៣ រួម​មាន

ALmée Couture បន្តនាំយកម៉ូដែលខ្មែរទៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week 2026 ហើយ មាលា ជាអ្នកបើកឆាក

ម៉ាក​យីហោ​កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​នាំ​យក​ឈុត​សម្លៀកបំពាក់​ដ៏​ប្រណីត​ទៅ​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដោយ​យក​ម៉ូដែល​

២៥ ឆ្នាំក្រោយហេតុការណ៍ភេរវកម្ម ៩/១១ តើមានអ្វីកើតឡើងខ្លះចំពោះពិភពលោក?

ថ្ងៃនេះកាលពី ២៥ ឆ្នាំមុន តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? រយៈពេលជាង ២ ទសវត្សរ៍ស្ដាប់ទៅហាក់ដូចជាយូរ ប៉ុន្តែជឿថាមនុស្សជាច្រើនមិនអាចបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់នៅក្នុងទំព័រប្រវត្តិសាស្ត្រ ដូចជា «ព្រឹត្តិការណ៍ភេរវកម្ម 9/11» បានឡើយ។

ល្បែងប្រជល់មាន់ ជាល្បែងកម្សាន្តមួយរបស់ខ្មែរភាគច្រើនគេតែងនាំគ្នាលេងនៅពេលយប់

ល្បែង​ប្រជល់​មាន់ ជា​ល្បែង​កម្សាន្ត​មួយ​របស់​ខ្មែរ​សម្រាប់​ក្មេងៗ​ជំទង់ ហើយ​ភាគច្រើន​លេង​នៅ​ពេល​យប់។ ល្បែង​មួយ​នេះ​បង្ហាត់​ក្មេង​ៗ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្លាហាន។

ការ «បរិច្ចាគមេជីវិតញី» កំពុងក្លាយជាអាជីវកម្មថ្មី ខណៈគ្លីនិកនៅប្រទេសជាច្រើនព្រមទិញមេជីវិតញីពីនិស្សិតស្រី Gen Z ដោយផ្តល់ប្រាក់តបស្នងដល់ខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ

នៅក្នុងយុគសម័យដែលប្រជាជនពិភពលោកកាន់តែថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅជ្រុងម្ខាងទៀត «គ្លីនិកព្យាបាលអ្នកពិបាកមានកូន» និង «គ្លីនិកបង្កកំណើតក្រៅស្បូន» (IVF) បែរកំពុង

ផឹកទឹកកខ្វក់មិនដាំឆ្អិនយូរ! ស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំនៅចិនត្រូវវះកាត់បើកលលាដ៍ក្បាលទាំងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដើម្បីយកព្រូនចេញពីខួរក្បាល

ថ្មីៗនេះមានករណីសិក្សាមួយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានកើតឡើងលើស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំម្នាក់រហ្សសនាម Luo Fang រស់នៅតំបន់ Guangxi ក្រោយគាត់មានអាការៈវៀចមុខ និងខ្សោយដៃជើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ រឿងរ៉ាវនេះត្រូវគេរំឭកបកទៅកាលពីឆ្នាំ ២០១៩ វិញបន្ទាប់ពីគាត់បានស្វែងរកការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើន ក្រោយមកត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាមានឆ្លងមេរោគព្រូន Spirometra ដោយព្រូននោះបានរស់នៅលាក់ខ្លួនក្នុងខួរក្បាលរបស់គាត់អស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំមកហើយ។ ដោយសារតែទីតាំងមេរោគស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មុខងារសំខាន់នៃខួរក្បាលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវះកាត់គាត់ក៏បានសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណដោយមិនវះកាត់នាពេលនោះ។ យ៉ាងណាមិញអាការជំងឺរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដោយស្តែងចេញរោគសញ្ញាច្បាស់ៗនៅរដូវក្តៅ។ នៅដំណាក់កាលក្រោយៗ