អាហារ ៥​ប្រភេទ​ជួយ​កម្ចាត់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ

រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​អាច​កើត​ឡើង​បាន​ក្រោម​ហេតុផល​ជា​ច្រើន​ដូចជា​ ការ​ហត់​នឿយ គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ស្ត្រេស និង​កត្តា​អាយុ​ជា​ដើម។ រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​មិន​ទាម​ទារ​ការ​ព្យាបាល​អ្វី​នោះ​ទេ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប្រាស់​ផលិតផល​សម្អាង​ថ្លៃ​ៗ​ដើម្បី​បំបាត់​វា​ តែ​វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល និង​ចំណាយ​តិច​ជាង​ផលិត​ផល​ទាំង​នោះ​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​អាហារ​ទាំង​ ៥​នេះ។

១ ពង​ទា

អាហារ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អាហារ​ជា​ច្រើន​ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​បាន​នោះ​ពង​ទា​ស។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​បំបាត់​រង្វង់​ខ្មៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​តែ​ថែម​ទាំង​ជួយ​បន្តឹង​ស្បែក​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ទៀត​ផង​។ វា​ជា​វិធី​ដ៏​ងាយ​ស្រួល​បំផុត​មួយ​ដោយ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ឆ្កឹះ​ពង​ក្រហម​នៅ​ក្នុង​ពង​ទា​ចេញ ហើយ​យក​ពង​ស​នោះ​មក​វាយ​បន្តិច​ បន្ទាប់​មក​ទៀត​យក​វា​មក​លាប​លើ​រង្វង់​ភ្នែក​នោះ​ ១៥នាទី​ជា​ការ​ស្រេច។

២ តែ​បៃតង

តែ​បៃតង​មាន​ឥទ្ធិពល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស្រទន់ និង​ជួយ​បំបាត់​ការ​ហើម​ផង​ដែរ។ សម្រាប់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​អ្នក​​អាច​ប្រើប្រាស់​តែ​បៃតង​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ខ្មៅ​បាន​ ដោយ​ដំបូង​​អ្នក​ត្រូវ​ដាំ​តែ​បៃ​តង​ហើយ​ចាក់​វា​ចូល​ប្រអប់​ផលិត​ទឹក​កក​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក។ បន្ទាប់​ពី​វា​កក​ហើយ​អ្នក​អាច​យក​វា​ចេញ​ ហើយ​រុំ​ជា​មួយ​ក្រណាត់​ស្អាត និង​ដាក់​ស្អំ​លើ​រង្វង់​ភ្នែក​ ២ ទៅ​៣​នាទី។

៣ ត្រសក់

ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ត្រសក់​លើ​ការ​ជួយ​ស្បែក​មុខ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ទទួល​ស្គាល់​រួច​មក​ហើយ​។ ជំនិត​ត្រសក់​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​បន្តឹង​ស្បែក​មុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​វា​ក៏​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ស្នាក់​រង្វង់​ខ្មៅ​ក្រោម​ភ្នែក​បាន​ផង​ដែរ។

៤ ដំឡូង

ប្រសិន​បើ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​អ្នក​គ្មាន​ត្រសក់​ អ្នក​អាច​ប្រើ​ដំឡូង​ជំនួស​វា​បាន​ដែល​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ទៅ​នឹង​ត្រសក់​ដែរ។ ចិត​សម្បក​របស់វា​ហើយ​ ហើយ​ហាន់​ជា​ចំណិត​ៗ​ បន្ទាប់​មក​យក​មក​បិទ​នៅ​លើ​ភ្នែក​ជា​ការ​ស្រេច។

៥ ផ្លែ​ប៊ី

ផ្លែ​ប៊ឺរជួយ​បាន​ទាំង​កាត់​បន្ថយ​រង្វង់​ខ្មៅ​នៅ​ជុំ​វិញ​ភ្នែក និង​ផ្នែក​បាក់​ដែល​បង្ក​មក​ពី​ភាព​ហត់​នឿយ។ មិន​ខុស​ពី​ត្រសក់ និង​ដំឡូង​ប៉ុន្មាន​ អ្នក​អាច​យក​ប៊ឺរ​ក្នុង​ចំនួន​សម​ល្មម​មក​លាប​លើ​រង្វង់​ភ្នែក ហើយ​ទុក​វា​រយៈ​ពេល​ ១០ ទៅ ១៥​នាទី​ជា​ការ​ស្រេច៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

អបអរផង! កូនខ្មែរកាត់បារាំង Klara Monory Caillaux ក្លាយជាកញ្ញាឯកកម្ពុជាប្រចាំប្រទេសបារាំង

បេក្ខនារី ១៦ រូប​ដែល​ធំ​ធាត់​នៅ​ប្រទេស​បារាំង​បាន​នាំ​គ្នា​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត​កញ្ញា​ឯក​កម្ពុជា ប្រចាំ​ប្រទេស​បារាំង។ ជា​លទ្ធផល កម្មវិធី​បាន​រក​ឃើញ​ម្ចាស់​ជយលាភី ដែល​មាន​ទាំង​សម្រស់ ចំណេះ​ដឹង និង​ភាព​ជា​ខ្មែរ នោះ​គឺ​

បងប្អូនគំរូ! ព្រះនាង អេម៉ា និងម្ចាស់ប្អូន គ្រងឈុតស្បៃជាគូ ស្អាតគ្មានកន្លែងទាស់

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា និង​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា កាន់តែ​មមាញឹក​នឹង​ការងារ​ជា​គូ​បងប្អូន ក្រោយ​ទ្រង់ អេម៉ា បានប្រកាស Debut ជា​តារា​សម្ដែង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ មុន​ពេល​មក​ប្រកប​អាជីព​តារា​សម្ដែង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា ដែល​ជា​ទី​កំណើត​នៃ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)