អាហារ ៥​ប្រភេទ​ជួយ​កម្ចាត់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ

រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​អាច​កើត​ឡើង​បាន​ក្រោម​ហេតុផល​ជា​ច្រើន​ដូចជា​ ការ​ហត់​នឿយ គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ស្ត្រេស និង​កត្តា​អាយុ​ជា​ដើម។ រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​មិន​ទាម​ទារ​ការ​ព្យាបាល​អ្វី​នោះ​ទេ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប្រាស់​ផលិតផល​សម្អាង​ថ្លៃ​ៗ​ដើម្បី​បំបាត់​វា​ តែ​វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល និង​ចំណាយ​តិច​ជាង​ផលិត​ផល​ទាំង​នោះ​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​អាហារ​ទាំង​ ៥​នេះ។

១ ពង​ទា

អាហារ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អាហារ​ជា​ច្រើន​ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​បាន​នោះ​ពង​ទា​ស។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​បំបាត់​រង្វង់​ខ្មៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​តែ​ថែម​ទាំង​ជួយ​បន្តឹង​ស្បែក​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ទៀត​ផង​។ វា​ជា​វិធី​ដ៏​ងាយ​ស្រួល​បំផុត​មួយ​ដោយ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ឆ្កឹះ​ពង​ក្រហម​នៅ​ក្នុង​ពង​ទា​ចេញ ហើយ​យក​ពង​ស​នោះ​មក​វាយ​បន្តិច​ បន្ទាប់​មក​ទៀត​យក​វា​មក​លាប​លើ​រង្វង់​ភ្នែក​នោះ​ ១៥នាទី​ជា​ការ​ស្រេច។

២ តែ​បៃតង

តែ​បៃតង​មាន​ឥទ្ធិពល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស្រទន់ និង​ជួយ​បំបាត់​ការ​ហើម​ផង​ដែរ។ សម្រាប់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​អ្នក​​អាច​ប្រើប្រាស់​តែ​បៃតង​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ខ្មៅ​បាន​ ដោយ​ដំបូង​​អ្នក​ត្រូវ​ដាំ​តែ​បៃ​តង​ហើយ​ចាក់​វា​ចូល​ប្រអប់​ផលិត​ទឹក​កក​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក។ បន្ទាប់​ពី​វា​កក​ហើយ​អ្នក​អាច​យក​វា​ចេញ​ ហើយ​រុំ​ជា​មួយ​ក្រណាត់​ស្អាត និង​ដាក់​ស្អំ​លើ​រង្វង់​ភ្នែក​ ២ ទៅ​៣​នាទី។

៣ ត្រសក់

ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ត្រសក់​លើ​ការ​ជួយ​ស្បែក​មុខ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ទទួល​ស្គាល់​រួច​មក​ហើយ​។ ជំនិត​ត្រសក់​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​បន្តឹង​ស្បែក​មុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​វា​ក៏​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ស្នាក់​រង្វង់​ខ្មៅ​ក្រោម​ភ្នែក​បាន​ផង​ដែរ។

៤ ដំឡូង

ប្រសិន​បើ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​អ្នក​គ្មាន​ត្រសក់​ អ្នក​អាច​ប្រើ​ដំឡូង​ជំនួស​វា​បាន​ដែល​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ទៅ​នឹង​ត្រសក់​ដែរ។ ចិត​សម្បក​របស់វា​ហើយ​ ហើយ​ហាន់​ជា​ចំណិត​ៗ​ បន្ទាប់​មក​យក​មក​បិទ​នៅ​លើ​ភ្នែក​ជា​ការ​ស្រេច។

៥ ផ្លែ​ប៊ីរ

ផ្លែ​ប៊ឺរជួយ​បាន​ទាំង​កាត់​បន្ថយ​រង្វង់​ខ្មៅ​នៅ​ជុំ​វិញ​ភ្នែក និង​ផ្នែក​បាក់​ដែល​បង្ក​មក​ពី​ភាព​ហត់​នឿយ។ មិន​ខុស​ពី​ត្រសក់ និង​ដំឡូង​ប៉ុន្មាន​ អ្នក​អាច​យក​ប៊ឺរ​ក្នុង​ចំនួន​សម​ល្មម​មក​លាប​លើ​រង្វង់​ភ្នែក ហើយ​ទុក​វា​រយៈ​ពេល​ ១០ ទៅ ១៥​នាទី​ជា​ការ​ស្រេច៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បុរសចិនម្នាក់ប៉ងធ្វើអត្តឃាតក្រោយបែកធ្លាយវីដេអូអាក្រាត និងទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់ បន្ទាប់ពីធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់ Romance Scam

ថ្មីៗនេះយោងតាមតម្រុយរាយការណ៍ពីប្រជាពលរដ្ឋ សមត្ថកិច្ចប៉ូលិសទីក្រុង Huludao ខេត្ត Liaoning បានបំបែកក្រុមឧក្រិដ្ឋកម្មពាក់ព័ន្ធនឹងអំពើទុច្ចរិតថ្មីមួយដែលដឹកនាំដោយ

ឱកាសសម្រាប់អ្នក Single! ហ្វាំងឡង់ផ្តល់ដំណើរកម្សាន្តឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកឥតគូ មកស្វែងរកស្នេហ៍ពិតលើទឹកដីប្រទេសខ្លួន

ប្រទេសហ្វាំងឡង់កំពុងស្វែងរកអ្នកនៅលីវពីជុំវិញពិភពលោកចំនួន ១៦ នាក់ ដែលស្ម័គ្រចិត្តចូលរួមដំណើរកម្សាន្តដោយឥតគិតថ្លៃរយៈពេល ៤ ថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបបែប Blind date

មាលា ជាប់ក្នុងបញ្ជីឈ្មោះបេក្ខភាព The 100 most beautiful faces 2026 ពី វេទិកា​កម្សាន្ត TC Candler

កូន​ខ្មែរ​កាត់​បារាំង Mélia Constantin ត្រូវ​បាន TC Candler ដែល​ជាវេទិកាកម្សាន្ត​ដ៏​ល្បីល្បាញ​លើ​ពិភពលោក បាន​ជ្រើសរើស​ឲ្យ​មាន​ការ​បោះឆ្នោត ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​បេក្ខ

អបអរសាទរ! ក្រសួងវប្បធម៌ប្រកាសពីការប្រគល់ត្រលប់វត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន ១៨ ពីទីក្រុងឡុងដ៍ ចក្រភពអង់គ្លេស

នៅល្ងាចថ្ងៃទី៣០ ខែតុលានេះ ក្រសួងវប្បធម៌និងវិចិត្រសិល្បៈ ប្រកាសអំពីការប្រគល់ត្រឡប់មកកម្ពុជាវិញនូវវត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន១៨ រូប/បំណែក ដែលបានស្វែងរកឃើញ

កម្ពុជា​រក​ឃើញ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ៣ កន្លែងទៀតក្នុង​ស្រុកសេសាន ខេត្ត​ស្ទឹងត្រែង

ថ្មីៗ នេះ​ក្រុម​ការងារ​ជំនាញ​នៃ​ការងារ​កំណាយ​ស្រាវជ្រាវ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ដែល​មាន​អាយុកាល​ចាប់​ពី ១០ម៉ឺន​ឆ្នាំ ដល់ ២ លាន​ឆ្នាំ បាន​ស្វែង​រក​ឃើញ​រណ្ដៅ​សំខាន់ៗ​ចំនួ

ឲ្យពិន្ទុប៉ុន្មាន? រូបសំណាក «បង្កងទឹកសាប» លេចចេញជារូបរាង លើទឹកដីខេត្តតាកែវ

ខេត្ត​តាកែវ បង្កើត​សមិទ្ធផល​ថ្មី​មួយ​ទៀត​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​របស់​ខ្លួន។ រូប​សំណាក់ «បង្កង​ទឹក​សាប» កំពុង​លេច​រូបរាង​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​តាកែវ ថែម​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ

តារា​ហូលីវូដ Mckenna Grace តួស្រីក្នុងរឿង ​”The Hunger Games” គ្រង​ឈុត​រចនា​ដោយ​កូន​ខ្មែរ ​បរទេសសរសើរគ្រប់ៗគ្នា

តារា​សម្ដែង​អាមេរិក Mckenna Grace បាន​ស្លៀក​ឈុត​របស់​កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ដែលស្ថិតក្នុង collection Le Jardin des Rêves ធ្លាប់​បាន​បង្ហាញ​នៅ​លើ​វេទិកា New

សារមន្ទីរកំពង់ឆ្នាំង បើកឱ្យភ្ញៀវខ្មែរ-បរទេសចូលទស្សនាវត្ថុបុរាណសិល្បៈដោយឥតគិតថ្លៃ

ជាដំណឹងដ៏រីករាយ ភ្ញៀវ​ខ្មែរ ​និង​បរទេស​អាច​ចូល​ទស្សនា​វត្ថុ​សិល្បៈ​បុរាណ​ក្នុង​សារមន្ទីរ​ខេត្ត​កំពង់​ឆ្នាំង ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ជូន​ដំណឹង​នេះ​ត​ទៅ។ នេះ

មោទកភាពកម្ពុជា! សមាគមចុងភៅកម្ពុជាឈ្នះមេដាយលើសពី ១០ គ្រឿង ក្នុងកម្មវិធីប្រកួតចម្អិនម្ហូបអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះសមាគម​ចុងភៅ​កម្ពុជា Cambodia Chefs Association ដណ្ដើម​បាន​មេដាយ​រហូត​ដល់​ទៅ ១១ គ្រឿង ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួត​ប្រជែង​សិល្បៈ​ចម្អិន​ម្ហូប​អន្តរជាតិ​លើក​ទី២០

ជាប់បាក់ឌុបភ្លាម កូនខ្មែរកាត់បារាំង Esnault Myline ចូលប្រកួត និងឈ្នះមកុដ Miss Teen Cambodia 2026 ភ្លែត

Esnault Myline/អេសណុល មីលីន ជា​ក្មេង​ស្រី​ម្នាក់​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​បទពិសោធន៍​ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួតប្រជែង​សម្រស់​សោះ តែ​គ្រាន់តែ​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Miss Teen