ពេលទៅលេងឆ្នេរសមុទ្រ កុំភ្លេចធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះដើម្បីបង្កើនភាពរីករាយមិនអាចបំភ្លេចបាន

មិនងាយសូវបានទៅលេងសមុទ្រផងមួយឆ្នាំៗ ហើយបើសិនជាបានទៅវិញប្រៀបដូចជាបំពេញវីតាមីនSEA គួរតែសប្បាយឲ្យអស់ដៃ ទៅតាមការចូលចិត្ត និងអត្តចរិតរៀងៗខ្លួន។ ជាមួយគ្នានេះ ដើម្បីបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយ យើងសូមធ្វើការណែនាំនូវសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើ បាននៅពេលមានឱកាសសម្រាកលំហែនៅតាមមាត់សមុទ្រ…

១ លេងដីខ្សាច់ ៖ មិនសម្រាប់តែកូនក្មេងឡើយ សូម្បីតែមនុស្សធំក៏អាចលេងបានដែរ។ ក្រៅពីសាងសង់ជារូបរាងផ្សេងៗដូចជាប្រាសាទ រូបនាងមច្ឆា… អ្នកក៏អាចសរសេរឆ្លាក់ឈ្មោះខ្លួនឯង ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬក៏សរសេរនូវឃ្លាដែលចូលចិត្តនៅលើឆ្នេរផ្ទាល់ផងដែរ។

២ ពិកនិក ឬជប់លៀងអាំងសាច់ ៖ បើចូលចិត្តបែបរ៉ូមែនទិក អាចដាក់ម្ហូប ២-៣មុខ ស្រាមួយដប ផ្លែឈើ១កន្ត្រក ហើយក្រាលកន្ទេលញ៉ាំតែម្តង។ តែបើទៅគ្នាច្រើន ចូលចិត្តបែបអ៊ូអរជាងនោះ កុំភ្លេចជប់លៀងបែបអាំងសាច់ ជាពិសេសគ្រឿងសមុទ្រស្រស់ៗតែម្តង។

៣ លេងកីឡាលើគោក ៖ អ្នកអាចរើសយកកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ អាចជាការហាត់យោគៈ ការលេងបាល់ទះ​ បាល់បោះ ឬក៏អាចដើរហាត់ប្រាណ ថែមរត់ត្រឹកៗតាមបណ្តោយឆ្នេរដ៏ស្រស់ស្អាត។

៤ លេងកីឡាទឹក ៖ នៅឆ្នេរខ្លះ មានកីឡាទឹកសប្បាយៗសម្រាប់អ្នកមិនសូវខ្លាចទឹកលេង ដូចជាការជ្រមុជទឹកមើលផ្កាថ្ម ការជិះស្គីលើទឹក ការជិះទូកក្រឡាប់ចាក់។ល។

៥ ងូតទឹកសមុទ្រ ៖ ទៅលេងសមុទ្រ​ប្រាកដជាមិនគួររំលងការលេងទឹកសមុទ្រហើយ…ទោះបីមិនបានហែលទៅឆ្ងាយៗ ក៏គួរចុះលេងទឹកនៅកន្លែងរាក់ៗ ដើម្បីបានប៉ះទឹកសមុទ្របានច្រើនបន្តិច។ តែកុំភ្លេចប្រើគ្រីមថែរក្សាសុខភាពស្បែកផង…

៦ មើលថ្ងៃលិច ៖ នៅឆ្នេរភាគច្រើន អ្នកអាចគយគន់សម្រស់ថ្ងៃលិចដ៏ស្រទន់ និងត្រជាក់ភ្នែក​ ជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពព្រះអាទិត្យបន្ទាបខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងផ្ទៃទឹកសមុទ្រ​ដែលនៅដាច់កន្ទុយភ្នែក។

៧ អានសៀវភៅ ឬស្តាប់ចម្រៀង ៖ បើអាចរកកន្លែងស្ងាត់បាន នឹងងាយធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់ដូចគ្នា ហើយអ្នកក៏អាចរីករាយនឹងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងសៀវភៅ ឬចម្រៀងដែលអ្នកស្រលាញ់។

៨ គេងស្តាប់សម្លេងទឹករលក ៖ សម្លេងរលកបោកបក់ទៅមកៗបែបពិតៗខុសឆ្ងាយពីសម្លេងដែលស្តាប់នៅក្នុងវីដេអូ ឬការបង្កើតឡើង។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ក៏មាននូវខ្យល់ត្រសៀកៗសែនបរិសុទ្ធមកកំដរចិត្ត និងកាយអ្នកផងដែរ។

៩ ថតរូបស្អាតៗ ៖ មុនពេលទៅដល់ គួរតែស្វែងរកប្លង់ ឬស្ទាយថតរូបនៅសមុទ្រទុកបណ្តើរៗ ដើម្បីអាចផ្តិតយករូបថតអនុស្សាវរីយ៍បានស្អាតៗទុកគ្រាន់រំលឹកគ្រាដ៏គួរចងចាំឡើងវិញ។

១០ រើសសំបកខ្ចៅខ្យង ឬដេញចាប់ក្តាម ៖ ចំណាយពេលខ្លះដើរមើលតាមឆ្នេរអែបនឹងទឹករលកទៅមកៗ អ្នកនឹងឃើញមានសំបកខ្ចៅខ្យងស្អាតៗជាច្រើន ដែលអាចរក្សាទុកជាអនុស្សាវរីយ៍ ឬច្នៃទុកជាសម្ភារៈផ្សេងៗ។ ពេលល្ងាច ឬយប់ ក៏ប្រហែលជាអាចឃើញមានក្តាមតូចៗខ្លះផងដែរ។

១១ ជិះទៅលេងកោះ ៖ នៅលើកោះ រាងដាច់ស្រយាល និងមិនសូវមានមនុស្សច្រើន ជាហេតុនាំឲ្យសម្រស់ធម្មជាតិក៏ស្អាតជាងនៅឆ្នេរដែរ ហើយក៏មានលក្ខណៈពិសេសផ្សេងៗពីគ្នាផងដែរ ដូចជាមានផ្កាថ្មច្រើន មានស្ពានថតរូបស្អាតៗ ។ល។

សកម្មភាពទាំងអស់នេះសុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនភាពរីករាយ និងជាការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅនៅតំបន់ឆ្នេរ ដែលអ្នកមិនគួររំលងនោះឡើយ។ ចង់ដឹងកាន់តែច្បាស់សូមកុំភ្លេចអនុវត្តផងណា ….


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តំណាង​ទូត​ខ្មែរនៅ​​កូរ៉េ ដើរ​ម៉ូត​បង្ហាញ​ឈុតបុរាណ​ខ្មែរ​ក្នុង​ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់ប្រពៃណីពិភពលោក

នៅ​ទី​ក្រុង​សេអ៊ូល ប្រទេស​កូរ៉េ មាន​ការ​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​តាំង​ពិព័រណ៍​និង​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​ពិភពលោក (World Traditional Costumes Fashion Show) ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ពី​តំណាង​ប្រទេស​ជា​ច្រើន ក្នុង​

តារាបង្ហាញម៉ូដ នេត រក្សា រៀបចំមង្គលការនៅលើទឹកដីអាល្លឺម៉ង់ខាងស្វាមី

អតីតលំដាប់រងទី៣ Miss Universe Cambodia 2020 នេត រក្សា ដែល​កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់អារម្មណ៍​ពី​សំណាក់​មហាជន និង​អ្នក​គាំទ្រ​ខ្មែរ ចំពោះ​ជីវិត​ឯកជន​របស់​អ្នកនាង និង​គ្រួសារ។ ដោយ​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ និង​ជា​អ្នក​ជំនួញ​ស្រី​មួយ​រូប

Niall Horan អតីតសមាជិកក្រុម One Direction កោតសរសើរក្រុម BTS

ក្នុងគ្រាចូលរួមកម្មវិធីផតខាស Therapuss របស់ Jake Shane ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអាល់ប៊ុមថ្មី Dinner Party ដែល ចេញផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី៥ ខែមិថុនា កន្លងទៅ Niall Horan បាននិយាយពីភាពខុសគ្នារវាងក្រុមចម្រៀងបុរសក្នុង

“ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំស្លាប់ហើយ” MAMAMOO រំឭកដល់គ្រាជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ពេលកំពុងធ្វើដំណើរទៅសម្ដែង

កាលពីថ្ងៃទី ៨ ខែមិថុនា សមាជិកក្រុម MAMAMOO គឺ Solar Moonbyul Wheein និង Hwasa បានជួបជុំគ្នានៅក្នុងកម្មវិធី Zzanbro ភាគទី ១៤៨ នៅលើគណនី YouTube ឈ្មោះ Zzanbro Shin Dong Yup ដោយ

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ នាំមោទនភាពកម្ពុជាទៅកាន់ប៉ារីស ទទួលមេដាយមាស២៣ ពានពេជ្រ៤ និងបង្ហាញសម្រស់វប្បធម៌ខ្មែរលើឆាកអន្តរជាតិ

នាថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ អ្នកឧកញ៉ា សំអាង វឌ្ឍនៈ និងលោកជំទាវ សំអាង លក្ខណា បានដឹកនាំក្រុមការងារ អមដោយសិល្បករ សិល្បការិនី ជាទូតសុច្ឆន្ទៈរបស់ក្រុមហ៊ុន ចូលរួមពិធីប្រគល់ពានរង្វាន់ប្រចាំឆ្នាំប្រារព្ធទៅក្នុង

មិនទាន់រួចខ្លួនទេ! Kim Soo Hyun នៅតែប្រឈមបណ្ដឹងទារសំណងជាច្រើនលានដុល្លារពីសំណាក់ម្ចាស់ប្រ៊េនផ្សេងៗ ខណៈត្រៀមវិលចូលសិល្បៈ

ជម្លោះផ្លូវច្បាប់រវាងតារាសម្តែង Kim Soo Hyun និងបណ្តាក្រុមហ៊ុនផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម កំពុងដំណើរការទៅមុខជាថ្មីម្តងទៀតចំពេលដែលតារាប្រុសរូបនេះត្រៀមខ្លួនវិលត្រឡប់មកធ្វើការវិញជាលើកដំបូងក្រោយរយៈពេល

PPDW ឆ្នាំនេះ ប្រមូលផ្ដុំទៅដោយអ្នកច្នៃម៉ូដល្បីៗ ក្រោមប្រធានបទ «Artistic Freedom»

កម្មវិធី Phnom Penh Designers Week ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​រៀបចំ​ឡើង​យ៉ាង​គគ្រឹកគគ្រេង​ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ច្រើន​ពី​សំណាក់​អ្នក​ចូលរួម និង​អ្នក​ច្នៃ​ម៉ូដ​ល្បី​ៗ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ អ្នក​រចនា​ទាំងអស់ បាន​បង្ហាញ​ពី​សមត្ថភាព​មាន​ទាំង​ប៉ុន្មាន

Jung Kyung Ho និង Sooyoung សម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា ១៤ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា នេះ តារាសម្ដែង Jung Kyung Ho និង Sooyoung សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថា ពួកគេបានសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា ក្រោយទាក់ទងអស់ពេល ១៤ឆ្នាំ.

អ្នក​ជំនាញ​បង្ហើប​ឱ្យ​ដឹង ប្រតិមា ៤ អង្គ ដែលពលរដ្ឋ​ប្រទះ​ឃើញទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី

​តាម​កំណត់ហេតុ​បឋម​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​មន្ទីរ​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ប្រតិមា​ចំនួន ៤ អង្គ​ដែល​ទើប​រក​ឃើញ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​កំពង់ធំ កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ ទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី ដែល​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​កប់​

ពេលនេះ The Zero Project ក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍ របស់សារព័ត៌មានកូរ៉េកាន់តែច្រើន

The Zero Project ជាកម្មវិធី reality show survival ដែលសាងឡើងដោយដៃកូនខ្មែរកំពុងតែបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មីមួយសម្រាប់វិស័យកម្សាន្តកម្ពុជា។