ស្រ្តី​ដែល​កំពុង​មក​រដូវ​ គួរ​ជៀសវាង​របស់​ញ៉ាំ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ

ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ទៅ​ហើយ​ដែល​នៅ​ពេល​នាង​ពេញ​វ័យ​ នាង​ត្រូវ​តែ​ជួប​ការ​មក​រដូវ​ជា​រៀង​រាល់​ខែ​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​មិន​សូវ​បាន​ចាប់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​ការ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ ដោយសារ​តែ​ចំណី​អាហារ​មួយ​ចំនួន​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​បាន​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ទេ​តែ​បែរ​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​បញ្ហា​នា​ពេល​ខាង​មុខ។​ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ ចំណី​អាហារ​ឬ​ភេសជ្ជៈ​ខ្លះ​ទៀត​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ហូរ​ឈាម​រហូត​ដល់​ខ្សោះ​ខ្លួន​ក៏​មាន។​ ម៉ោះ!​ ថ្ងៃនេះ​ admin នឹង​មក​ប្រាប់​ពី​របស់​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​ពេល​បង​ប្អូន​យើង​មក​លេង​។

. កាហ្វេ

ដូច​អ្វី​ដែល​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​ក៏​មាន​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ច្រើន​មែន​ទែន​ បើ​តាម​មនុស្ស​ដែល​មិន​មាន​រដូវ​ ធម្មតា​ក៏​ពេល​ខ្លះ​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ទុក​ឱ្យ​ឈឺ​ក្បាល​ វិល​មុខ​បាន​ដែរ។​ ជា​ធម្មតា​មិច​ចាំ​បាច់​ប្រាប់​ ឬ​ស្រាវជ្រាវ​តាម​ណា​ច្រើន​នោះ​ទេ​ មនុស្ស​ស្រី​ដែល​កំពុង​តែ​មក​រដូវ​ភាគ​ច្រើន​តែង​តែ​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយ​កម្លាំង​ វិល​មុខ​ ឬ​ចង់​ក្អួត​អី​ជាដើម​។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី​វេបសាយ​ Healthline បាន​បង្ហាញ​ថា​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែលនៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង​ ​វិលមុខ​ ញ័រ​ទ្រូង​ជាដើម​។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត​ សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​នោះ​អាច​ធ្វើ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​យើង​មាន​បញ្ហា​ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​។

.​ អាហារ​ដែល​មាន​រស​ជាតិ​ហឹរ​

សាក​ស្រមៃ​ទៅ​មើល​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​ ខ្លួន​យើង​ប្រាកដ​ជា​ស្អុះស្អាប់​ហើយ​រញ៉េរញ៉ៃ​ខ្លាំង​ណាស់​។ ចុះ​ហ៊ាន​ស្រមៃ​អត់​ថា​ពេល​កំពុង​មក​រដូវ​ផង​ហើយ​ថែម​ទាំង​រាគ​ផង​នោះ​ តើ​យ៉ាង​ណា​វិញ​? មិន​ចាំ​បាច់​និយាយ​ដល់​អ្នក​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​នៅ​ពេល​មិន​មក​រដូវ​ហើយ​យើង​ញ៉ាំ​របស់​ដែល​ជាតិ​ហឹរ​​ម្ដងៗ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​យើង​ក្រហាយ​ហើយ​ជួន​កាល​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្អួត​ចង្អោរ​ផង​ដែរ​ ចុះ​ទម្រាំ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​ទៀត​នោះ​ យោង​ទៅ​តាម​គេហទំព័រ​ Healthline​។

. អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្លាំង

យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​មក​រដូវ​ស្ទើរ​ទាំងអស់​មាន​អាការៈ​ឃ្លាន​ច្រើន​ រហូត​ពេល​ខ្លះ​ឃ្លាន​ខ្លាំង​ពេក​ក៏​កើត​ជា​មួម៉ៅ​តែ​ម្ដង​ ភាគច្រើន​អាហារ​ដែល​ពួកគេ​ឃ្លាន​ជា​ប្រភេទ​នំ​កំប៉ុង​ ឬ​ចំណី​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់​ និង​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​។ ការ​ទទួល​ទាន​ចំណី​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​អំបិល​ខ្ពស់​ ឬ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ចុក​ឆ្អល់​ ឬ​ហើម​ពោះ​បាន​ ព្រោះ​ជា​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ពោះ​យើង​រាង​ឡើង​ហើម​បន្តិច​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ នោះ​តាម​ការ​សិក្សា​ពី​ Healthline។ ដូចនេះ​ វា​ជា​ជម្រើស​ល្អ​មួយ​ដែរ​ក្នុង​កាត់​បន្ថយ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​កំប៉ុង​ ហើយ​មក​ញ៉ាំ​នូវ​ចំណី​ ឬ​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​វិញ​។

. អាហារឬ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់

«​បើ​បាន​នំ​ដំឡូង​មួយ​កំប៉ុង​ហើយ​ទឹក​អី​ផ្អែម​ៗ​មួយ​កែវ​ដឹង​តែ​មាន​កម្លាំង​ហើយ​។»

«ហើយ​បើ​ពេល​នេះ​បាន​បង្អែម​មួយ​ចាន​ច្បាស់​ជា​ត្រជាក់​ចិត្ត​ណាស់​ហើយ។ »

«យី!​ បើ​ដើរ​កាត់​កន្លែង​លក់​ការ៉េម​ហើយ​អត់​ទិញ​ញ៉ាំ​ដូច​មិន​សម​។»

នេះ​ជា​សម្ដី​បង​ប្អូន​នារីៗ​យើង​ពេល​គាត់​ឃ្លាន​គ្រប់​មុខ​ អំឡុង​ពេក​មក​រដូវ​។ ពិត​មែន​ការ​ញ៉ាំ​របស់​ផ្អែម​ពិត​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​មាន​កម្លាំង​មែន​ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ប្រហែល​មិន​ដឹង​ទេ​ថា​អំឡុង​ពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​នោះ​ឱកាស​នៃ​ការ​កើត​ជម្ងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​បំផុត​។

ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ បើ​យោង​តាម​វេបសាយ​ The Lady Room ដោយសារ​តែ​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​អាច​ឡើង​ខ្ពស់​បំផុត​ ឬ​អាច​ចុះ​ទាប​បំផុត​ ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​យើង​ប្រែប្រួល​ តានតឹង​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​រមួល​ក្រពើ​ថែម​ទៀត​ផង​។ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​អត់​ញ៉ាំ​ទាំង​ស្រុង​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​វា​ប្រសើរ​ជាង​មុន​បើ​សិន​យើង​អាច​កាត់​បន្ថយ​បាន​។

ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​ពេល​ដែល​បង​ប្អូន​នារីៗ​គួរ​ថែ​រក្សា​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ ហើយ​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​អាច​ញ៉ាំ​ទឹកដូង​ជំនួស​ក៏​បាន​ព្រោះ​ទឹកដូង​អាច​នឹង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ល្អ​ជាង​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង​ផ្សេងៗ​៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

បទ «Pop Out» របស់ N.John កំពុងផ្អើលនៅកូរ៉េ ល្បីរហូតសូម្បី G-dragon ក៏ចូលចិត្ត

កាលពីម្សិលមិញនេះ ​អ្នក​គាំទ្រ​វិស័យ​ចម្រៀង K-Pop នៅ​ខ្មែរភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះតែ​ឃើញ​កំពូល​តារា K-Pop G-dragon បាន​ចុច Like លើ​ផុស​បទ «Pop Out» របស់ N.John។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​មួយ​រយៈ​នេះ​តារា K-Pop ជាច្រើន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស​បាន​រាំលេង

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)