ស្រ្តី​ដែល​កំពុង​មក​រដូវ​ គួរ​ជៀសវាង​របស់​ញ៉ាំ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ

ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ទៅ​ហើយ​ដែល​នៅ​ពេល​នាង​ពេញ​វ័យ​ នាង​ត្រូវ​តែ​ជួប​ការ​មក​រដូវ​ជា​រៀង​រាល់​ខែ​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​មិន​សូវ​បាន​ចាប់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​ការ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ ដោយសារ​តែ​ចំណី​អាហារ​មួយ​ចំនួន​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​បាន​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ទេ​តែ​បែរ​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​បញ្ហា​នា​ពេល​ខាង​មុខ។​ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ ចំណី​អាហារ​ឬ​ភេសជ្ជៈ​ខ្លះ​ទៀត​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ហូរ​ឈាម​រហូត​ដល់​ខ្សោះ​ខ្លួន​ក៏​មាន។​ ម៉ោះ!​ ថ្ងៃនេះ​ admin នឹង​មក​ប្រាប់​ពី​របស់​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​ពេល​បង​ប្អូន​យើង​មក​លេង​។

. កាហ្វេ

ដូច​អ្វី​ដែល​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​ក៏​មាន​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ច្រើន​មែន​ទែន​ បើ​តាម​មនុស្ស​ដែល​មិន​មាន​រដូវ​ ធម្មតា​ក៏​ពេល​ខ្លះ​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ទុក​ឱ្យ​ឈឺ​ក្បាល​ វិល​មុខ​បាន​ដែរ។​ ជា​ធម្មតា​មិច​ចាំ​បាច់​ប្រាប់​ ឬ​ស្រាវជ្រាវ​តាម​ណា​ច្រើន​នោះ​ទេ​ មនុស្ស​ស្រី​ដែល​កំពុង​តែ​មក​រដូវ​ភាគ​ច្រើន​តែង​តែ​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយ​កម្លាំង​ វិល​មុខ​ ឬ​ចង់​ក្អួត​អី​ជាដើម​។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី​វេបសាយ​ Healthline បាន​បង្ហាញ​ថា​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែលនៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង​ ​វិលមុខ​ ញ័រ​ទ្រូង​ជាដើម​។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត​ សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​នោះ​អាច​ធ្វើ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​យើង​មាន​បញ្ហា​ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​។

.​ អាហារ​ដែល​មាន​រស​ជាតិ​ហឹរ​

សាក​ស្រមៃ​ទៅ​មើល​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​មក​រដូវ​ ខ្លួន​យើង​ប្រាកដ​ជា​ស្អុះស្អាប់​ហើយ​រញ៉េរញ៉ៃ​ខ្លាំង​ណាស់​។ ចុះ​ហ៊ាន​ស្រមៃ​អត់​ថា​ពេល​កំពុង​មក​រដូវ​ផង​ហើយ​ថែម​ទាំង​រាគ​ផង​នោះ​ តើ​យ៉ាង​ណា​វិញ​? មិន​ចាំ​បាច់​និយាយ​ដល់​អ្នក​មក​រដូវ​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​នៅ​ពេល​មិន​មក​រដូវ​ហើយ​យើង​ញ៉ាំ​របស់​ដែល​ជាតិ​ហឹរ​​ម្ដងៗ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​យើង​ក្រហាយ​ហើយ​ជួន​កាល​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្អួត​ចង្អោរ​ផង​ដែរ​ ចុះ​ទម្រាំ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​ទៀត​នោះ​ យោង​ទៅ​តាម​គេហទំព័រ​ Healthline​។

. អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្លាំង

យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​មក​រដូវ​ស្ទើរ​ទាំងអស់​មាន​អាការៈ​ឃ្លាន​ច្រើន​ រហូត​ពេល​ខ្លះ​ឃ្លាន​ខ្លាំង​ពេក​ក៏​កើត​ជា​មួម៉ៅ​តែ​ម្ដង​ ភាគច្រើន​អាហារ​ដែល​ពួកគេ​ឃ្លាន​ជា​ប្រភេទ​នំ​កំប៉ុង​ ឬ​ចំណី​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់​ និង​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​។ ការ​ទទួល​ទាន​ចំណី​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​អំបិល​ខ្ពស់​ ឬ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​កែ​ច្នៃ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ចុក​ឆ្អល់​ ឬ​ហើម​ពោះ​បាន​ ព្រោះ​ជា​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ពោះ​យើង​រាង​ឡើង​ហើម​បន្តិច​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ នោះ​តាម​ការ​សិក្សា​ពី​ Healthline។ ដូចនេះ​ វា​ជា​ជម្រើស​ល្អ​មួយ​ដែរ​ក្នុង​កាត់​បន្ថយ​ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​កំប៉ុង​ ហើយ​មក​ញ៉ាំ​នូវ​ចំណី​ ឬ​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​វិញ​។

. អាហារឬ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់

«​បើ​បាន​នំ​ដំឡូង​មួយ​កំប៉ុង​ហើយ​ទឹក​អី​ផ្អែម​ៗ​មួយ​កែវ​ដឹង​តែ​មាន​កម្លាំង​ហើយ​។»

«ហើយ​បើ​ពេល​នេះ​បាន​បង្អែម​មួយ​ចាន​ច្បាស់​ជា​ត្រជាក់​ចិត្ត​ណាស់​ហើយ។ »

«យី!​ បើ​ដើរ​កាត់​កន្លែង​លក់​ការ៉េម​ហើយ​អត់​ទិញ​ញ៉ាំ​ដូច​មិន​សម​។»

នេះ​ជា​សម្ដី​បង​ប្អូន​នារីៗ​យើង​ពេល​គាត់​ឃ្លាន​គ្រប់​មុខ​ អំឡុង​ពេក​មក​រដូវ​។ ពិត​មែន​ការ​ញ៉ាំ​របស់​ផ្អែម​ពិត​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កំពុង​មក​រដូវ​មាន​កម្លាំង​មែន​ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ប្រហែល​មិន​ដឹង​ទេ​ថា​អំឡុង​ពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​នោះ​ឱកាស​នៃ​ការ​កើត​ជម្ងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​បំផុត​។

ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ បើ​យោង​តាម​វេបសាយ​ The Lady Room ដោយសារ​តែ​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​អាច​ឡើង​ខ្ពស់​បំផុត​ ឬ​អាច​ចុះ​ទាប​បំផុត​ ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​យើង​ប្រែប្រួល​ តានតឹង​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​រមួល​ក្រពើ​ថែម​ទៀត​ផង​។ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​អត់​ញ៉ាំ​ទាំង​ស្រុង​នោះ​ទេ​ គ្រាន់​តែ​វា​ប្រសើរ​ជាង​មុន​បើ​សិន​យើង​អាច​កាត់​បន្ថយ​បាន​។

ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​ពេល​ដែល​បង​ប្អូន​នារីៗ​គួរ​ថែ​រក្សា​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​ ហើយ​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​អាច​ញ៉ាំ​ទឹកដូង​ជំនួស​ក៏​បាន​ព្រោះ​ទឹកដូង​អាច​នឹង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ល្អ​ជាង​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង​ផ្សេងៗ​៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សុខគា គីមលាង អ្នកតំណាងរូបសម្រស់នារីខ្មែរ ក៏ជាអ្នកយក​កេរដំណែលវប្បធម៌ សិល្បៈ អត្តសញ្ញាជាតិខ្មែរទៅលើឆាកអន្តរជាតិ

ការ​តែងតាំង សុខគា គីមលាង មិន​ត្រឹមតែ​នឹង​ជា​អ្នក​តំណាង​សម្រស់​នារី​ខ្មែរ​តែ​មួយ​មុខ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​មាន​បរទេស​ជាច្រើន​ឃើញ​​ប៉ុណ្ណោះ​ឡើយ ការ​តែងតាំង​នេះ​នឹង​នាំ​យក​អ្នក​បង្ហាញ​វប្បធម៌​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ដើម្បី​សម្ដែង​របាំ​បុរាណ​ខ្មែរ​នា​វគ្គ​ណា​មួយ​ក្នុង​កម្មវិធី។

បន្ទាប់ពី «Rise for Khmer» នាំវប្បធម៌ខ្មែរនៅបារាំងល្បី​ខ្ទរខ្ទារ ពេលនេះកំពុងរៀបចំ «Rise for Khmer 2026»

ព្រឹត្តិការណ៍ «Rise for Khmer» ដែល​រៀបចំ​ឡើង​កាលពី​ចុង​ឆ្នាំ ២០២៥ នៅ​ទីក្រុង​ប៉ារីស ប្រទេស​បារាំង ដើម្បី​ផ្សព្វផ្សាយ​វប្បធម៌ ប្រពៃណី​ខ្មែរ​នៅ​ទឹកដី​​អឺរ៉ុប ជាពិសេស​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ធំធាត់​នៅ​បរទេស។ «Rise for

Justin Bieber នឹងចូលរួមជាមួយ Shakira និង BTS ក្នុងការសម្ដែងនៅវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រ World Cup 2026 រំពឹងរកថវិកាបាន ១០០លានដុល្លារជួយដល់ការអប់រំពិភពលោក

ស្ថាប័ន FIFA និងអង្គការ Global Citizen បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី៩ ខែកក្កដានេះថា កំពូលតារាចម្រៀងប៉ុប Justin Bieber នឹងចូលរួមជាតួឯកសំខាន់ម្នាក់ទៀត ក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពានរង្វាន់ FIFA World

ចៅហ្វាយក្រុងអាមេរិកឈាមជ័រខ្មែរបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្រុង Terre Haute ឡើងកាន់តំណែងក្នុងវ័យ ២៧ ឆ្នាំ

ង​វ័យ ២៧ ឆ្នាំ កូន​ខ្មែរ-ចាម៉ៃកា ដែលជាមានសញ្ជាតិអាមេរិក Brandon Sakbun បាន​ឡើង​កាន់​តំណែង​ជា​អភិបាល​ក្រុង​ទី​៤៣ នៃ​ទី​ក្រុង Terre Haute រដ្ឋ Indiana ហើយបាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ដែល​មាន​វ័យ​ក្មេង​ជាង​គេ​នៅ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​របស់​ទី

ជឿថាជាព្រះអង្គម្ចាស់ឌូបៃពិត នារីម្នាក់ចាញ់ល្បិចលង់ស្នេហ៍ ខូចទាំងចិត្ត អស់ទាំងលុយ

Maria បានជឿជាក់ថា នាងកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយព្រះអង្គម្ចាស់មួយអង្គមកពីទីក្រុងឌូបៃ ដោយមានការទាក់ទងគ្នាតាមរយៈវីដេអូខល (Video Call) ជាអ្នកផ្ដល់ទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ Maria មិនបានដឹង

ក្មេងអាយុ ១១ ឆ្នាំ ត្រូវឡើងតុលាការជុំវិញករណីលេងឈើគូសបង្កគ្រោះអគ្គិភ័យឆេះផ្សារទំនើប ស្លាប់មនុស្ស ៧២ នាក់

ក្មេងប្រុសអាយុ ១១ ឆ្នាំម្នាក់ ត្រូវបានកំណត់ឱ្យឡើងសវនាការនៅតុលាការអនីតិជន បន្ទាប់ពីត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាបានលេងឈើគូស ហើយបានបង្កជាគ្រោះអគ្គិភ័យយ៉ាងសន្ធោសន្ធៅឆាបឆេះផ្សារទំនើប Gul Plaza នៅ

កម្ពុជា​នាំ​យក​របាំ​អប្សរា និង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ បង្ហាញ​ក្នុង​កម្មវិធី​ផ្លូវ​ការ​នៅ​ប្រទេស​ចិន

បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ភាពយន្ត​កម្ពុជា-ចិន ឆ្នាំ ២០២៦ ដែល​រៀប​ចំ​ធ្វើ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​លើក​នេះ កម្ពុជា​បាន​ពាំនាំ​យក​នូវ​សិល្បៈ​វប្បធម៌ ព្រម​ទាំង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​ទៅ​បង្ហាញ​និង​បញ្ចាំង​លើ​ផ្ទាំង​សំពត់​ស ដែល​មាន​

អនុញ្ញាតឱ្យកូនៗចេញធ្វើការក្រៅម៉ោងតាំងពីវ័យជំទង់ ពួកគេនឹងទទួលបានមេរៀនជីវិត ១០ យ៉ាងនេះ

កាលពីមុន ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងគិតថា "កូនៗគ្រាន់តែផ្តោតលើការសិក្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ"។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមផ្តល់ការងារក្រៅម៉ោងដល់កូនៗរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែ

ហ្វេននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍សរសើរព្រះនាង ជេនណា Cover បទ «Hate that I made you love me» ពីរោះខ្លាំង

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ដែលមាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​​​ដ៏​សម្បូរ​បែប ហើយ​ក៏​ទទួលបាន​ការអប់រំ ​ចំណេះជំនាញ​ទូលំទូលាយ​ ដោយ​អាច​ឲ្យ​ទ្រង់​បង្កើនទំនាក់ទំនង​ការងារ​ជា​មួយ​​បរទេស​យ៉ាង​ងាយ​

Miss Cambodia 2024 ឡូយ ច័ន្ទរស្មី បង្ហាញខ្លួនក្នុងឈុតស្បៃ ថត Pre-Wedding ត្រៀមចូលរោងការឆាប់ៗ

ឡូយ ច័ន្ទរស្មី Miss Cambodia 2024 ជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ដែល​ចប់​ការ​តំណាង​ជាតិ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិហើយ​ មិន​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការងារ​សិល្បៈ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នាង​មាន​សមត្ថភាព ចំណេះដឹង​ផ្នែក​ដទៃ​ខ្លាំង ដូចនេះ​ហើយ​ទើប​ងាក​ទៅ​បម្រើ​ការងារ​ឯកជន