រឿង​តូច​ៗ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​៧ ​ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ធ្វើ​ខុស

ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​បាន​ធ្វើ​រឿង​តូច​ៗ​រាប់​រយ​រឿង ទៅ​តាម​ទម្លាប់​របស់​ខ្លួន​ដោយ​ពេល​ខ្លះ​ភ្លេច​នឹង​ពិចារណា​ថា​វា​ខុស​ ឬ​ត្រូវ​។ ប្រសិន​បើ​យើង​មើល​ឲ្យ​បាន​ដិតដល់​ហើយ​កែប្រែ​របៀប​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​នោះ វា​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ជីវិត​របស់​យើង​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល សាមញ្ញ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង​មុន​។ យ៉ាង​ណា​ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​បាន​ធ្វើ​ខុស។

១ បរិមាណ​នៃ​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ

ពេទ្យ​ធ្មេញ​ម្នាក់​ជនជាតិ​ម៉ាឡេស៊ី​ដែល​កំពុង​សិក្សា​នៅ​ប្រទេស​អង់គ្លេស​ឈ្មោះ​ Gao Jye Teh បាន​ធ្វើ​វីដេអូ​អប់រំ​ថា​ បរិមាណ​ដែល​យើង​ប្រើ​ដូច​ក្នុង​ពាណិជ្ជកម្ម​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ​គេ​ផ្សព្វ​ផ្សាយ​គឺ​ពុំ​ត្រឹម​ត្រូវ​នោះ​ទេ​ វា​ជា​បរិមាណ​ច្រើន​ខ្លាំង​ណាស់ ដែល​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ធ្មេញ និង​ការ​វិវត្តន៍​របស់​វា​ដែល​គេ​ហៅ​ថា​ fluorosis។

២ ផឹក​កាហ្វេ​មុន​ពេល​ម៉ោង​ ៩:៣០នាទី​ព្រឹក

នៅ​ចន្លោះ​ម៉ោង ៨ ដល់ ៩​ព្រឹក​រាង​កាយ​របស់​មនុស្ស​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន cortisol ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ស្វាង​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​ប្រើ​កាហ្វេ​ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ផ្សេង​មក​ជំរុញ​ទេ។ បើ​អ្នក​ផឹក​កាហ្វេ​ចន្លោះ​ម៉ោង​នេះ​ក៏​មិន​ប៉ះពាល់​អ្វី​ដល់​សុខភាព​ឡើយ​គ្រាន់​តែ​ខ្ជះខ្ជាយ​សារជាតិ​កាហ្វេ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ពេល​វេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​កាហ្វេ​គឺ​ម៉ោង​ ៩កន្លះ​ព្រឹក​ដល់​ ១១​ព្រឹក និង​ម៉ោង​១ រសៀល ដល់​ម៉ោង ៥​ល្ងាច។

៣ ការ​ដាក់​ស៊ុត​ក្នុង​ទូទឹកកក

ការ​យក​ស៊ុត​​ចេញ​ពី​ជង់​ក្រដាស ឬ​ប្រអប់​របស់​វា​ហើយ​ដាក់​នៅ​ទ្វារ​ទូទឹកកក​មិន​មែន​ជា​គំនិត​ល្អ​នោះ​ទេ ដែល​វា​ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស៊ុត​ទាំង​នោះ​ខូច​គុណភាព។ បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ម្ហូប​អាហារ​ការ​ដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក​ជា​រឿង​ល្អ​តែ​គួរ​ដាក់​ក្នុង​ប្រអប់​របស់​វា​។

៤ ការ​ដាក់​ក្រឡ​នៃ​ម្ហូប​ផ្អាប់

​យើង​តែង​ដាក់​ម្ហូប​ផ្អាប់​​ក្នុង​ក្រឡ​ហើយ​បញ្ឈរ​តាម​ទម្រង់​ក្រឡ​​ដើម្បី​ឲ្យ​វា​ផ្ទុក​បាន​យូរ​។ តែ​បើ​អ្នក​ចង់​ផ្ទុក​ម្ហូប​ផ្អាប់​ដូចជា ត្រសក់​ចាវ ឬ​ប្រហុក​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​យូរ​នោះ​ គួរ​តែ​ផ្គាប់​ក្រឡ​ចុះ​មក​ក្រោម​ដែល​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ម្ហូប​ទាំង​នោះ​កាន់​តែ​មិន​ងាយ​ខូច​គុណភាព​ នេះ​បើ​យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ។

៥ របៀប​បត់​សំលៀកបំពាក់​សម្រាប់​ដំណើរ​កម្សាន្ត

មូល​គឺ​ជា​វិធិ​ដែល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បត់​សំលៀកបំពាក់​ដែល​ជួយ​សន្សំ​កន្លែង​ក្នុង​​កាបូប​​ដើម្បី​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ដាក់​របស់​ផ្សេងៗ​បាន​ទៀត​ ម្យ៉ាង​វា​ក៏​ជួយ​សន្សំ​ពេល​វេលា​ជាង​ការ​បត់​ធំ​ៗ។

៦ របៀប​សម្ងួត​ចាន

ជា​ទូទៅ​ពេល​ដែល​យើង​លាង​ចាន​ហើយ​ យើង​តែង​ដាក់​វា​ក្នុង​រាវចាន​ឲ្យ​វា​ស្ងួត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង តែ​បើ​អ្នក​ចង់​ឲ្យ​ចាន​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ ពេល​លាង​ហើយ​អ្នក​អាច​ជូត​វា​ឲ្យ​​ស្ងួត​ហើយ​ចាំ​ដាក់​វា​ក្នុង​រាវ​ដែល​វា​ជួយ​ឲ្យ​ចាន​មាន​ក្លិន​ក្រអូប និង​អនាម័យ​ជាង តែ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ក្រណាត់​ប្រើ​ជូត​ចាន​ស្អាត​ល្អ​ផង​ដែរ។

៧ របៀប​ចិត​ស្វាយ

ជា​ទូទៅ​របៀប​ចិត​ស្វាយ​របស់​យើង​ គឺ​ការ​ជិត​ជា​ចំណិត​ៗ​ និង​ដុំ​ធំ​ៗ​។ វា​មិន​ខុស​ទាស់​អ្វី​នោះ​ទេ​ក្នុង​ការ​ជិត​បែប​ណា​នោះ តែ​បើ​យើង​ងាក​មក​ជិត​តាម​វិធី​ខាង​ក្រោម​នេះ​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ញុំា និង​ចំណេញ​សាច់​ស្វាយ​ជាង ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)