ចង់រក្សារាងឱ្យស្លីម? ចែករំលែកប៉ុន្មានរបៀបហាត់ប្រាណពី Lisa ក្រុម BLACKPINK

តាមរយៈទេពកោសល្យផ្នែកសិល្បៈ ការបញ្ចេញក្បាច់រាំ ទឹកដមសំនៀងពីរោះរណ្ដំ និងសមត្ថភាពផ្សេងៗទៀតបានធ្វើឱ្យ Lisa សមាជិកកូនពៅនៃក្រុមតារាស្រីលំដាប់ពិភពលោក BLACKPINK ទទួលបានការគាំទ្រក៏ដូចជាប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្លាជុំវិញពិភពលោក។

លើសពីនេះ Lisa ក៏ត្រូវបានអ្នកគាំទ្រស្រឡាញ់ និងកោតសរសើរចំពោះរាងតូចចង្កេះមួយក្ដាប់ផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលនាងពាក់អាវខើច។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ A M S សូមចែករំលែកនូវវិធីហាត់ប្រាណខ្លះៗដើម្បីរក្សារាងដូច Lisa៖

១. ហាត់រាំ

ដូចប្រិយមិត្តជាច្រើនបានដឹងរួចមកហើយថាកាលវិភាគរបស់តារាខេប៉ុបនីមួយៗគឺត្រូវចំណាយលើការហាត់រាំជាចម្បង។ ការហាត់រាំនេះផងដែរមិនត្រឹមតែជួយឱ្យការសម្ដែងមានភាពរស់រវើកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជាលំហាត់ប្រាណមួយប្រភេទដែលអាចពង្រឹងសាច់ដុំ និងដុតកាឡូរីបានយ៉ាងល្អ។ លើសពីនេះ ការហាត់រាំក៏អាចរាប់ជារបៀបមួយនៃការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។

២. ហាត់ប្រដាល់

ថ្វីត្បិតតែជាតារាស្រីដែលមានផាពស្រស់ស្អាត និងល្បីល្បាញពិតមែន ប៉ុន្តែ Lisa បែរជាចូលចិត្តកីឡាប្រដាល់ទៅវិញ។ យោងតាមប្រភពជិតស្និទ្ធបានឱ្យដឹងថានាងចូលចិត្តបំបាត់ភាពតានតឹងតាមរយៈការហាត់ប្រដាល់។ ហើយចំពោះកីឡាប្រដាល់នេះផងដែរក៏ត្រូវពេញនិយមពីតារាល្បីៗជាច្រើនផងដែរ។ ដោយសារប្រដាល់ជាកីឡាបែបប្រយុទ្ធ និងពាក់ព័ន្ធជាមួយរាងកាយទាំងមូល ដូច្នេះទើបវាមានសមត្ថភាពដុតកាឡូរីបានច្រើនជាងការហាត់ប្រាណដទៃទៀត។ លើសពីនេះ ប្រដាល់ក៏ជួយទៅដល់សុខភាពនៃសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។

៣. ហាត់ Pilates

ការហាត់យូហ្គា និង​ Pilates កំពុងក្លាយជាលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់មនុស្សស្រឡាញ់រាងជាច្រើន ជាពិសេសតារាខេប៉ុប។ ជាមួយគ្នានេះ Pilates អាចជួយដល់ការបត់បែនខ្លួនប្រាណ ពង្រឹងសាច់ដុំ គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររួមជាមួយឥរិយាបថនៃរាងកាយដែលទាក់ទងជាមួយនឹងការសម្រក ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។ លើសពីនេះ Pilates ក៏ជាលំហាត់ប្រាណមួយបែបដែលផ្ដោតសំខាន់លើខ្លាញ់ក្បាលពោះតែម្ដង ដូច្នេះមិនចាំបាច់ឆ្ងល់នោះទេថាហេតុអ្វីបានជា Lisa មានរាងស្លីមស្រឡូនស្អាតយ៉ាងនេះ។

៤. ធ្វើឱ្យរាងកាយមានសកម្មភាព

បើទោះជាមានរបៀបរបបនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមែន ប៉ុន្តែចំពោះតារាខេប៉ុបមិនងាយនឹងមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ហាត់ប្រាណនោះទេ។ ដូច្នេះនៅពេលមានដំណើរកម្សាន្ត ឬមានពេលទំនេរ នាងផ្ដោតទៅលើការធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ការធ្វើបែបនេះអាចបន្តដុតកាឡូរី និងការពាររាងកាយពីភាពខ្ជិលច្រអូសផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ជាសកម្មភាពសាមញ្ញមួយដែលអាចជួយជំរុញដល់ការសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតផង៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» ដែលបានប្រគល់មកវិញកំពុងដាក់បង្ហាញនៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

បន្ទាប់ពីការប្រារព្ធកម្មវិធីដោយជោគជ័យជាមួយការប្រគុំតន្រ្តី «Carnegie in Cambodia» ការតាំងពិព័រណ៍វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» នៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

ទំនាក់ទំនងរវាង Yeonjun និង Soobin ធ្លាប់រកាំរកូស តែបាន RM ជាអ្នកជួយណែនាំឱ្យត្រូវរ៉ូវគ្នាវិញ

Yeonjun និង Soobin សមាជិកក្រុម Tomorrow X Together (TXT) បានទម្លាយឱ្យដឹងថា ពួកគេធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលរកាំរកូស និងមិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ប៉ុន្តែពួកគេអាចជម្នះវា

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី