ចេះតែឆ្ងល់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឲ្យគ្រប់ពេល តាមពិតមកពីមូលហេតុទាំងនេះសោះ

ជឿថាមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ជួបប្រទះ និងមានអារម្មណ៍បែបនេះ គ្រាន់តែងើបពីគេងភ្លាមគឺថាមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ ពេលខ្លះអស់កម្លាំងទាំងមិនដឹងមូលហេតុ ទន់ខ្លួនស្ដូក ចង់គេងមិនក្រោក។ ចុះប្រិយមិត្តមានធ្លាប់ងើយឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាមានបញ្ហាយ៉ាងដូច្នេះទេ?

. តមអាហារជ្រុលពេក

អ្នកខ្លះព្រោះតែចង់ស្គម ចង់ស្អាតខ្លាំងពេក ក៏ជ្រើសរើសវិធីតមអាហារដែលមិនត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាត និយាយឲ្យឆាប់ចប់គឺបង្អត់ខ្លួនឯងយកតែម្ដង ឬញ៉ាំតិចជ្រុលដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ។ ដូច្នេះហើយទោះចង់ស្អាតប៉ុណ្ណាក៏ត្រូវតែញ៉ាំ ខ្លះដែរណា។

. ខ្វះជាតិវីតាមីន

ការអស់កម្លាំងឲ្យតែរហូត ពេលខ្លះក៏អាចបណ្ដាលមកពីកង្វះជាតិវីតាមីនដែរ ជាពិសេសវីតាមីន D។ ចុះធ្វើម៉េចទើបដឹងថាខ្លួន ខ្វះជាតិវីតាមីន? ប្រិយមិត្តអាចទៅជួសឈាមមើលបាន ក្នុងករណីមាន អារម្មណ៍ថាហត់ខុសប្រក្រតី។ ទន្ទឹមនឹងនេះ បើមិនចង់ជួបបញ្ហាខ្វះជាតិវីតាមីនទេ គួរតែឧស្សាហ៍ញ៉ាំទឹកដោះគោ សាច់គោ ត្រី ទឹកសណ្ដែក ឈីស និងស៊ុតក្រហម ជាដើម។

. គេងមិនគ្រប់

ការគេងមិនឆ្អែតពិតណាស់ មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកឆាប់ហត់ ឆាប់អស់កម្លាំងទេ វាថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ធ្វើឲ្យមុខឆាប់ចាស់ទៀតផង។ ទោះជារវល់ធ្វើការប៉ុណ្ណា មិនចង់គេងព្រោះជក់មើលរឿងភាគយ៉ាងណាក៏ដោយ  ត្រូវតែព្យាយាមគេងយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន ៤ ម៉ោងដែរ។

. ស្រេ្ដសពេក

សម្ពាធ ស្រ្ដេសពេក នឹងធ្វើឲ្យអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីដូចគ្នា។  ពេលខ្លះគ្រាន់តែនឹកឃើញថា ត្រូវទៅប្រឈមមុខជាមួយនឹងមនុស្សដែលយើងមិនចូលចិត្ត ឬបុគ្គលិករួមការងារដែលគ្មានហេតុផល មិនចេះយោគយល់អាធ្យាស្រ័យ ត្រូវជួបភ្ងៀវដែលពិបាកផ្គាប់ចិត្ត ផ្សេងៗ ទៀត ជឿថាគ្មាននរណាមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីនោះទេ។

. ធាត់ខ្លាំងពេក

ធាត់ជុ្រល ក៏ជាបញ្ហាមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកតែងតែហត់អស់កម្លាំងដែរ ព្រោះដូចឃើញស្រាប់មនុស្សធាត់ធ្វើអ្វីបន្ដិចក៏ឆាប់ហត់ជាងមនុស្សទូទៅ។ ដូចនេះកុំបណ្ដោយខ្លួនឲ្យធាត់លើសលប់ពេក។

. ទម្លាប់ក្នុងការរស់នៅ

ការរស់នៅគ្មានសណ្ដាប់ធ្នាប់ក៏ជាចំណែកមួយធ្វើឲ្យអ្នកចេះតែហត់ គ្មានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីសោះ។ ឧទាហរណ៍ ចូលទៅក្នុងផ្ទះសុទ្ធតែសំរាម គ្មានផាសុកភាព រញ៉េរញៃមិនគួរឲ្យចង់រស់នៅ អ៊ីចឹងៗ អីបើមិនឈឺ ឬហត់ទើបចម្លែក។ ពេលខ្លះញ៉ាំមិនទៀងទាត់ ជាក់ស្ដែងជាទូទៅគេញ៉ាំអាហារ ៣ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ រួចដល់ប្រិយមិត្តនឹកឃើញចង់ញ៉ាំ ក៏ញ៉ាំ ចង់អត់ក៏អត់ គ្មានកំលាំងកំហែងគ្មានអ្វីប្លែកទេ។ ចំណុចមួយទៀត ការតុបតែងខ្លួនស្លៀកពាក់ មិនចេះរៀបចំខ្លួនឲ្យបានរៀបរយ គ្មានអនាម័យ សក់មិនសិតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ មុខមិនលុប​    ឲ្យស្អាត ជឿថាធ្វើខ្លួនរបៀបៗ នេះ បើនៅមានអារម្មណ៍ធ្វើការងារទៀតពិតជាអស្ចារ្យហើយ។

. ខ្ជិល

ពេលខ្លះប្រិយមិត្តគឺមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ តែជាជំងឺខ្ជិល ដែលមិនចង់ធ្វើអ្វីទាល់តែសោះ ចេះតែរអ៊ូហត់ទាំងដែលការពិតគ្មានធ្វើអ្វីសោះ។ ប្រិយមិត្តគួរតែធ្វើខ្លួនឲ្យស្វាហាប់ បើមិនដកសរសៃខ្ជិលចេញពីខ្លួនទេ ជីវិតនឹងដុនដាបជាមិនខាន ដូចពាក្យគេថា មិនដែលឃើញមនុស្សខ្ជិលណាធ្វើអ្វីបានជោគជ័យទេ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សុខគា គីមលាង អ្នកតំណាងរូបសម្រស់នារីខ្មែរ ក៏ជាអ្នកយក​កេរដំណែលវប្បធម៌ សិល្បៈ អត្តសញ្ញាជាតិខ្មែរទៅលើឆាកអន្តរជាតិ

ការ​តែងតាំង សុខគា គីមលាង មិន​ត្រឹមតែ​នឹង​ជា​អ្នក​តំណាង​សម្រស់​នារី​ខ្មែរ​តែ​មួយ​មុខ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​មាន​បរទេស​ជាច្រើន​ឃើញ​​ប៉ុណ្ណោះ​ឡើយ ការ​តែងតាំង​នេះ​នឹង​នាំ​យក​អ្នក​បង្ហាញ​វប្បធម៌​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ដើម្បី​សម្ដែង​របាំ​បុរាណ​ខ្មែរ​នា​វគ្គ​ណា​មួយ​ក្នុង​កម្មវិធី។

បន្ទាប់ពី «Rise for Khmer» នាំវប្បធម៌ខ្មែរនៅបារាំងល្បី​ខ្ទរខ្ទារ ពេលនេះកំពុងរៀបចំ «Rise for Khmer 2026»

ព្រឹត្តិការណ៍ «Rise for Khmer» ដែល​រៀបចំ​ឡើង​កាលពី​ចុង​ឆ្នាំ ២០២៥ នៅ​ទីក្រុង​ប៉ារីស ប្រទេស​បារាំង ដើម្បី​ផ្សព្វផ្សាយ​វប្បធម៌ ប្រពៃណី​ខ្មែរ​នៅ​ទឹកដី​​អឺរ៉ុប ជាពិសេស​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ធំធាត់​នៅ​បរទេស។ «Rise for

Justin Bieber នឹងចូលរួមជាមួយ Shakira និង BTS ក្នុងការសម្ដែងនៅវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រ World Cup 2026 រំពឹងរកថវិកាបាន ១០០លានដុល្លារជួយដល់ការអប់រំពិភពលោក

ស្ថាប័ន FIFA និងអង្គការ Global Citizen បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី៩ ខែកក្កដានេះថា កំពូលតារាចម្រៀងប៉ុប Justin Bieber នឹងចូលរួមជាតួឯកសំខាន់ម្នាក់ទៀត ក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពានរង្វាន់ FIFA World

ចៅហ្វាយក្រុងអាមេរិកឈាមជ័រខ្មែរបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្រុង Terre Haute ឡើងកាន់តំណែងក្នុងវ័យ ២៧ ឆ្នាំ

ង​វ័យ ២៧ ឆ្នាំ កូន​ខ្មែរ-ចាម៉ៃកា ដែលជាមានសញ្ជាតិអាមេរិក Brandon Sakbun បាន​ឡើង​កាន់​តំណែង​ជា​អភិបាល​ក្រុង​ទី​៤៣ នៃ​ទី​ក្រុង Terre Haute រដ្ឋ Indiana ហើយបាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ដែល​មាន​វ័យ​ក្មេង​ជាង​គេ​នៅ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​របស់​ទី

ជឿថាជាព្រះអង្គម្ចាស់ឌូបៃពិត នារីម្នាក់ចាញ់ល្បិចលង់ស្នេហ៍ ខូចទាំងចិត្ត អស់ទាំងលុយ

Maria បានជឿជាក់ថា នាងកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយព្រះអង្គម្ចាស់មួយអង្គមកពីទីក្រុងឌូបៃ ដោយមានការទាក់ទងគ្នាតាមរយៈវីដេអូខល (Video Call) ជាអ្នកផ្ដល់ទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ Maria មិនបានដឹង

ក្មេងអាយុ ១១ ឆ្នាំ ត្រូវឡើងតុលាការជុំវិញករណីលេងឈើគូសបង្កគ្រោះអគ្គិភ័យឆេះផ្សារទំនើប ស្លាប់មនុស្ស ៧២ នាក់

ក្មេងប្រុសអាយុ ១១ ឆ្នាំម្នាក់ ត្រូវបានកំណត់ឱ្យឡើងសវនាការនៅតុលាការអនីតិជន បន្ទាប់ពីត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាបានលេងឈើគូស ហើយបានបង្កជាគ្រោះអគ្គិភ័យយ៉ាងសន្ធោសន្ធៅឆាបឆេះផ្សារទំនើប Gul Plaza នៅ

កម្ពុជា​នាំ​យក​របាំ​អប្សរា និង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ បង្ហាញ​ក្នុង​កម្មវិធី​ផ្លូវ​ការ​នៅ​ប្រទេស​ចិន

បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ភាពយន្ត​កម្ពុជា-ចិន ឆ្នាំ ២០២៦ ដែល​រៀប​ចំ​ធ្វើ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​លើក​នេះ កម្ពុជា​បាន​ពាំនាំ​យក​នូវ​សិល្បៈ​វប្បធម៌ ព្រម​ទាំង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​ទៅ​បង្ហាញ​និង​បញ្ចាំង​លើ​ផ្ទាំង​សំពត់​ស ដែល​មាន​

អនុញ្ញាតឱ្យកូនៗចេញធ្វើការក្រៅម៉ោងតាំងពីវ័យជំទង់ ពួកគេនឹងទទួលបានមេរៀនជីវិត ១០ យ៉ាងនេះ

កាលពីមុន ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងគិតថា "កូនៗគ្រាន់តែផ្តោតលើការសិក្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ"។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមផ្តល់ការងារក្រៅម៉ោងដល់កូនៗរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែ

ហ្វេននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍សរសើរព្រះនាង ជេនណា Cover បទ «Hate that I made you love me» ពីរោះខ្លាំង

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ដែលមាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​​​ដ៏​សម្បូរ​បែប ហើយ​ក៏​ទទួលបាន​ការអប់រំ ​ចំណេះជំនាញ​ទូលំទូលាយ​ ដោយ​អាច​ឲ្យ​ទ្រង់​បង្កើនទំនាក់ទំនង​ការងារ​ជា​មួយ​​បរទេស​យ៉ាង​ងាយ​

Miss Cambodia 2024 ឡូយ ច័ន្ទរស្មី បង្ហាញខ្លួនក្នុងឈុតស្បៃ ថត Pre-Wedding ត្រៀមចូលរោងការឆាប់ៗ

ឡូយ ច័ន្ទរស្មី Miss Cambodia 2024 ជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ដែល​ចប់​ការ​តំណាង​ជាតិ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិហើយ​ មិន​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការងារ​សិល្បៈ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នាង​មាន​សមត្ថភាព ចំណេះដឹង​ផ្នែក​ដទៃ​ខ្លាំង ដូចនេះ​ហើយ​ទើប​ងាក​ទៅ​បម្រើ​ការងារ​ឯកជន