អស់កង្វល់រឿងមុខរោលឡើងក្រហម តាមវិធីធម្មជាតិងាយៗ នៅផ្ទះ

តើមុខប្រិយមិត្តធ្លាប់រោលឡើងកន្ទួលក្រហមដោយមិនដឹងមូលហេតុទេ ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពិបាក​ណាស់​មែនទេ ទាំងរមាស់ ទាំងមិនស្អាតទៀត? តោះអាចមកសាកល្បងរបស់ធម្មជាតិប៉ុន្មានមុខនេះ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងងាយស្រួលរកទិញ ចំណាយពេលតិចទៀតផង។

. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

មួយមុខនេះ ជឿថាគឺងាយស្រួលរកមែនទែន ផ្ទះរបស់ប្រិយមិត្តខ្លះក៏មានដាំ បើគ្មានក៏អាចរកបាននៅ តាមផ្សារនានា។ ដំបូងចិតសំបក និងលាងទឹកឲ្យស្អាតអស់ជាតិជ័រ រួចសឹមកោសដាក់ចាន យក​មក​លាប​ត្រង់​កន្លែងដែលមានរោល ទុក​១០ ទៅ ១៥ នាទី ចាំលាងចេញ។ ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​មាន​សារធាតុជំនួយដល់ស្បែក និងជួយព្យាបាលស្បែក អាចបំបាត់ស្នាមរលាក មុន រោល ឬរមាស់ផងដែរ ហើយវាក៏ជួយឲ្យស្បែកមានសំណើមត្រជាក់ល្អ។

.ត្រសក់

ត្រសក់ពិតជាបន្លែមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាពិសេស ល្អសម្រាប់ស្បែកតែម្ដង និង​ជួយ​កម្ចាត់​ការរោលឡើងក្រហមបានយ៉ាងល្អ។ ជាដំបូលាងឲ្យស្អាត ហាន់ជាបន្ទះស្ដើងៗ ក៏បាន កិនឲ្យម៉ត់ក៏បាន រួចយកមកលាប ឬបិទ នៅត្រង់កន្លែងដែលមានរោលឡើងក្រហមទុក ១៥ ទៅ ២០ នាទី លាង​ទឹក​ចេញ​ជាការស្រេច។

.ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះ ក៏មិនខុសពីត្រសក់ជាបន្លែមួយដែលល្អសម្រាប់សុខភាព និងស្បែក ហើយ​វា​សម្បូរ​ទៅ​ដោយវីតាមីន C។ សារធាតុដែលមានក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះ អាចជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ ចោល ធ្វើឲ្យ​ស្បែកស បំបាត់ស់ស្នាម។ ងាយៗ ប្រិយមិត្តគ្រាន់តែចិតឲ្យស្ដើង ឬកិន រួចបិទ ចោល​លើ​មុខ​ត្រង់​កន្លែង​រោល​កន្ទួល ប្រមាណ ១៥ នាទី​ និងលុបលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។

.តែបៃតង

ឆុងតែបៃតង រួចទុកឲ្យត្រជាក់ ឬក្លាសេឲ្យត្រជាក់ក៏បាន កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់​មក​យក​សម្លី​ជ្រលក់ ហើយជូតលើមុខថ្នមៗ ឲ្យសព្វនៅកន្លែងណាដែលឡើងកន្ទួលក្រហម ទុកប្រហែល ១០ នាទី រួចយកសម្លីថ្មីមួយទៀត មកជ្រលក់ទឹកត្រជាក់ជូតឲ្យស្អាត។

.ងូតទឹក ឬលុបមុខជាមួយទឹកត្រជាក់

នេះជាវិធីងាយស្រួលជាងគេ ដោយអ្នកគ្រាន់តែយកដុំទឹកកកដែលអ្នកដាក់ក្លាសេក្នុងទូរទឹកកក ក្នុងបរិមាណសមល្មមយកមកចាក់ចូលទឹកដែលត្រូវងូត ឬលុបមុខ។ មុជទឹកត្រជាក់បែបនេះ អាច​ជួយ​បញ្ចុះ និងបណ្ដេញកម្ដៅបានល្អចេញពីក្នុងខ្លួន និងធ្វើឲ្យបាត់រមាស់រោលបានមួយគ្រាដែរ។

៦ ផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រស់នៅ

ពិតណាស់ រូបមន្ដខាងលើត្រឹមអាចជួយស្បែកខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ  តែវា​មិន​អាច​ជួយ​បាន​ទាំង​ស្រុង​ពីក្នុងខ្លួនទេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះ អាហារដែលអ្នកកំពុងតែញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ ពេលខ្លះការឡើងរោលបែបនេះ មិនមែនព្រោះតែអ្នកបានប៉ះពាល់ ឬប្រតិកម្មឡើយ តែ​ជា​ជំងឺ​តំណ​ពូជ​ដែល​ទាមទារ​ឲ្យអ្នក​យកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង។ អ្នកគួរតែចៀសវាងការផឹកគ្រឿងស្រវឹង ហើយផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន និងកុំញ៉ាំរបស់បំពងខ្លាញ់ច្រើន។ មួយវិញទៀត ឆាប់ចូលគេង និងគេងឲ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេស​កន្លែង​គេង​ត្រូវតែមានអនាម័យជាប់ ជានិច្ច ឧស្សាហ៍ផ្លាស់ប្ដូរកម្រាលពូក ស្រោមខ្នើយជាដើម។

បញ្ជាក់: វិធីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ គឺសម្រាប់អ្នកដែលជាប់រវល់ការងារច្រើន មិនសូវមានពេលទៅ តាមហាងថែរក្សាសម្រស់អាចធ្វើនៅតាមផ្ទះ​បាន ក៏​ប៉ុន្ដែ​ក្នុង​ករណី​ដែល​កន្ទួល​ក្រហម​ទាំងនោះ​មាន​សភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នក​គួរតែទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី