អស់កង្វល់រឿងមុខរោលឡើងក្រហម តាមវិធីធម្មជាតិងាយៗ នៅផ្ទះ

តើមុខប្រិយមិត្តធ្លាប់រោលឡើងកន្ទួលក្រហមដោយមិនដឹងមូលហេតុទេ ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពិបាក​ណាស់​មែនទេ ទាំងរមាស់ ទាំងមិនស្អាតទៀត? តោះអាចមកសាកល្បងរបស់ធម្មជាតិប៉ុន្មានមុខនេះ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងងាយស្រួលរកទិញ ចំណាយពេលតិចទៀតផង។

. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

មួយមុខនេះ ជឿថាគឺងាយស្រួលរកមែនទែន ផ្ទះរបស់ប្រិយមិត្តខ្លះក៏មានដាំ បើគ្មានក៏អាចរកបាននៅ តាមផ្សារនានា។ ដំបូងចិតសំបក និងលាងទឹកឲ្យស្អាតអស់ជាតិជ័រ រួចសឹមកោសដាក់ចាន យក​មក​លាប​ត្រង់​កន្លែងដែលមានរោល ទុក​១០ ទៅ ១៥ នាទី ចាំលាងចេញ។ ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​មាន​សារធាតុជំនួយដល់ស្បែក និងជួយព្យាបាលស្បែក អាចបំបាត់ស្នាមរលាក មុន រោល ឬរមាស់ផងដែរ ហើយវាក៏ជួយឲ្យស្បែកមានសំណើមត្រជាក់ល្អ។

.ត្រសក់

ត្រសក់ពិតជាបន្លែមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាពិសេស ល្អសម្រាប់ស្បែកតែម្ដង និង​ជួយ​កម្ចាត់​ការរោលឡើងក្រហមបានយ៉ាងល្អ។ ជាដំបូលាងឲ្យស្អាត ហាន់ជាបន្ទះស្ដើងៗ ក៏បាន កិនឲ្យម៉ត់ក៏បាន រួចយកមកលាប ឬបិទ នៅត្រង់កន្លែងដែលមានរោលឡើងក្រហមទុក ១៥ ទៅ ២០ នាទី លាង​ទឹក​ចេញ​ជាការស្រេច។

.ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះ ក៏មិនខុសពីត្រសក់ជាបន្លែមួយដែលល្អសម្រាប់សុខភាព និងស្បែក ហើយ​វា​សម្បូរ​ទៅ​ដោយវីតាមីន C។ សារធាតុដែលមានក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះ អាចជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ ចោល ធ្វើឲ្យ​ស្បែកស បំបាត់ស់ស្នាម។ ងាយៗ ប្រិយមិត្តគ្រាន់តែចិតឲ្យស្ដើង ឬកិន រួចបិទ ចោល​លើ​មុខ​ត្រង់​កន្លែង​រោល​កន្ទួល ប្រមាណ ១៥ នាទី​ និងលុបលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។

.តែបៃតង

ឆុងតែបៃតង រួចទុកឲ្យត្រជាក់ ឬក្លាសេឲ្យត្រជាក់ក៏បាន កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់​មក​យក​សម្លី​ជ្រលក់ ហើយជូតលើមុខថ្នមៗ ឲ្យសព្វនៅកន្លែងណាដែលឡើងកន្ទួលក្រហម ទុកប្រហែល ១០ នាទី រួចយកសម្លីថ្មីមួយទៀត មកជ្រលក់ទឹកត្រជាក់ជូតឲ្យស្អាត។

.ងូតទឹក ឬលុបមុខជាមួយទឹកត្រជាក់

នេះជាវិធីងាយស្រួលជាងគេ ដោយអ្នកគ្រាន់តែយកដុំទឹកកកដែលអ្នកដាក់ក្លាសេក្នុងទូរទឹកកក ក្នុងបរិមាណសមល្មមយកមកចាក់ចូលទឹកដែលត្រូវងូត ឬលុបមុខ។ មុជទឹកត្រជាក់បែបនេះ អាច​ជួយ​បញ្ចុះ និងបណ្ដេញកម្ដៅបានល្អចេញពីក្នុងខ្លួន និងធ្វើឲ្យបាត់រមាស់រោលបានមួយគ្រាដែរ។

៦ ផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រស់នៅ

ពិតណាស់ រូបមន្ដខាងលើត្រឹមអាចជួយស្បែកខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ  តែវា​មិន​អាច​ជួយ​បាន​ទាំង​ស្រុង​ពីក្នុងខ្លួនទេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះ អាហារដែលអ្នកកំពុងតែញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ ពេលខ្លះការឡើងរោលបែបនេះ មិនមែនព្រោះតែអ្នកបានប៉ះពាល់ ឬប្រតិកម្មឡើយ តែ​ជា​ជំងឺ​តំណ​ពូជ​ដែល​ទាមទារ​ឲ្យអ្នក​យកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង។ អ្នកគួរតែចៀសវាងការផឹកគ្រឿងស្រវឹង ហើយផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន និងកុំញ៉ាំរបស់បំពងខ្លាញ់ច្រើន។ មួយវិញទៀត ឆាប់ចូលគេង និងគេងឲ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេស​កន្លែង​គេង​ត្រូវតែមានអនាម័យជាប់ ជានិច្ច ឧស្សាហ៍ផ្លាស់ប្ដូរកម្រាលពូក ស្រោមខ្នើយជាដើម។

បញ្ជាក់: វិធីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ គឺសម្រាប់អ្នកដែលជាប់រវល់ការងារច្រើន មិនសូវមានពេលទៅ តាមហាងថែរក្សាសម្រស់អាចធ្វើនៅតាមផ្ទះ​បាន ក៏​ប៉ុន្ដែ​ក្នុង​ករណី​ដែល​កន្ទួល​ក្រហម​ទាំងនោះ​មាន​សភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នក​គួរតែទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

កម្ពុជា​នាំ​យក​របាំ​អប្សរា និង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ បង្ហាញ​ក្នុង​កម្មវិធី​ផ្លូវ​ការ​នៅ​ប្រទេស​ចិន

បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ភាពយន្ត​កម្ពុជា-ចិន ឆ្នាំ ២០២៦ ដែល​រៀប​ចំ​ធ្វើ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​លើក​នេះ កម្ពុជា​បាន​ពាំនាំ​យក​នូវ​សិល្បៈ​វប្បធម៌ ព្រម​ទាំង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​ទៅ​បង្ហាញ​និង​បញ្ចាំង​លើ​ផ្ទាំង​សំពត់​ស ដែល​មាន​

អនុញ្ញាតឱ្យកូនៗចេញធ្វើការក្រៅម៉ោងតាំងពីវ័យជំទង់ ពួកគេនឹងទទួលបានមេរៀនជីវិត ១០ យ៉ាងនេះ

កាលពីមុន ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងគិតថា "កូនៗគ្រាន់តែផ្តោតលើការសិក្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ"។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមផ្តល់ការងារក្រៅម៉ោងដល់កូនៗរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែ

ហ្វេននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍សរសើរព្រះនាង ជេនណា Cover បទ «Hate that I made you love me» ពីរោះខ្លាំង

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ដែលមាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​​​ដ៏​សម្បូរ​បែប ហើយ​ក៏​ទទួលបាន​ការអប់រំ ​ចំណេះជំនាញ​ទូលំទូលាយ​ ដោយ​អាច​ឲ្យ​ទ្រង់​បង្កើនទំនាក់ទំនង​ការងារ​ជា​មួយ​​បរទេស​យ៉ាង​ងាយ​

Miss Cambodia 2024 ឡូយ ច័ន្ទរស្មី បង្ហាញខ្លួនក្នុងឈុតស្បៃ ថត Pre-Wedding ត្រៀមចូលរោងការឆាប់ៗ

ឡូយ ច័ន្ទរស្មី Miss Cambodia 2024 ជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ដែល​ចប់​ការ​តំណាង​ជាតិ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិហើយ​ មិន​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការងារ​សិល្បៈ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នាង​មាន​សមត្ថភាព ចំណេះដឹង​ផ្នែក​ដទៃ​ខ្លាំង ដូចនេះ​ហើយ​ទើប​ងាក​ទៅ​បម្រើ​ការងារ​ឯកជន

អតីតតួឯកប្រុស TVB លក់សិទ្ធិឱ្យក្រុមហ៊ុន AI ប្រើរូបភាពមុខកាលពីក្មេងរបស់ខ្លួនទៅផលិតរឿងថ្មី

ខណៈពេលដែលតារាល្បីៗជាច្រើនកំពុងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងថា បច្ចេកវិទ្យា AI អាចនឹងមកជំនួសតំណែងការងាររបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែសម្រាប់តារាសម្តែងហុងកុង Lawrence Ng វិញ បែរជាមើលឃើញថានេះជាប្រភព

តារាប្រុសជើងចាស់ ទេព រិនដារ៉ូ បើកមុខរបរថ្មី ដែលមិនសូវមានសិល្បករណា​ប្រកប​អាជីព​នេះណាស់

ទើបតែ​ផ្ទុះ​ព័ត៌មាន​ថា​តារា​ប្រុស​ជើង​ចាស់ ទេព រិនដារ៉ូ បាន​បើក​ហាង​ធំ​មួយ​យ៉ាង​ស្ងៀមស្ងាត់ ក្រៅ​ពី​អាជីព​តារា​ជា​អ្នក​សិល្ប។ នោះ​គឺ​សេវាកម្ម​ថែទាំ រថយន្ត ដោយ​ដំណើរការ​តាំងពី​ចុង​ឆ្នាំ ២០២៥ មក​ម្ល៉េះ និង​មាន​តែ​សិល្បករ​គ្នាឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ស្គាល់

ដោយសារជឿលើប្រផ្នូលញាក់ភ្នែក បុរសចិនម្នាក់ទះភ្នែកខ្លួនឯងរហូតប៉ះពាល់ដល់បាតភ្នែក

បុរសជនជាតិចិនម្នាក់ បានរងគ្រោះកើតជំងឺរបើកបាតភ្នែក (Retinal Detachment) បន្ទាប់ពីបានយកដៃទះត្របកភ្នែកខាងស្តាំដែលញាក់ជាច្រើនដង ព្រោះជឿថាជាប្រផ្នូលដែលអាចនាំឱ្យជួបរឿងអាក្រក់។

ចំណងដៃដ៏មានន័យ! Taylor Swift និងគូដណ្ដឹងបរិច្ចាគ ២៦ លានដុល្លារ ទៅកាន់អង្គការសប្បុរសធម៌ ២០ កន្លែង ខណៈជិតដល់ថ្ងៃរៀបការ

គូស្នេហ៍តារាចម្រៀងអាមេរិក Taylor Swift និងកីឡាករបាល់ឱប Travis Kelce បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២៦ លានដុល្លារអាមេរិក ទៅកាន់អង្គការសប្បុរសធម៌នានានៅក្នុងសប្តាហ៍នេះ ខណៈដែលពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់

នាយកប្រតិបត្តិធនាគារ J Trust Royal លើកឡើងពីហេតុផលដែលបន្តបរិច្ចាគ បន្តគាំទ្រ ដល់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

នៅ​រសៀល​ថ្ងៃ ២ ខែ​កក្កដា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ​លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​ចូលរួម​ក្នុង​វិធី​ប្រគល់-ទទួល​ឧបត្ថម្ភ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ ១០ ម៉ឺន​ដុល្លារ​ពី J Trust Royal Bank ហើយ​ក៏​ជា​ឆ្នាំ​ទី ៣

កុយ អេនណា អំពាវនាវសប្បុរសជនជួយសាលាដាច់ស្រយាលមួយនេះ ត្បិតមិនមានថ្នាក់រៀនគ្រប់គ្រាន់

រោង​ដែក​ប្រក់​ស័ង្កសី​បាន​ក្លាយ​ជា​កន្លែង​ក្មេង​តូចៗ​ក្នុង​ភូមិ​ដាច់​ស្រយាល​មួយ​កន្លែង​ហៅ​ថា​ជា​សាលារៀន ហើយ​បាន​ក្លាយ​ជា​ថ្នាក់​រៀន​ដែល​ពួក​គេ​អង្គុយ​ក្រប​យក​ចំណេះ​ដឹង​ពី​លោក​គ្រូ-អ្នក​គ្រូ​ស្ទើររៀង​រាល់​ថ្ងៃ។