ប្រយោជន៍​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ ៤​ យ៉ាង​ពី​ការ​ច្រៀង​ពេល​ងូត​ទឹក

ការ​ច្រៀង​គឺ​ជា​សកម្មភាព​កម្សាន្ត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​មួយ​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​តែងតែ​ធ្វើ​ជាប្រចាំ​ក៏​ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​មាន​ដឹង​ទេ​ថា​ការ​ច្រៀង​ពេល​កំពុង​ងូត​ទឹក​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​បែប​ណា​ចំពោះ​សុខភាព​។ ខាង​ក្រោមនេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​ ៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន​ពី​ការ​ច្រៀង​ក្នុង​ពេល​ងូត​ទឹក។

១ ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ

ការ​ច្រៀង​ក្នុង​ពេល​ងូតទឹក​ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​អារម្មណ៍​រីករាយ​ និង​អារម្មណ៍​សប្បាយ​បែប​វិជ្ជមាន​ដែល​វា​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​។ ការ​ច្រៀង​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​បញ្ចេញ​ អង់ដូហ្វីន-Endorphin (កោសិកា​រីករាយ) សេរ៉ូតូនីន និង​អុកស៊ីតូស៊ីន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​និង​សប្បាយ​ចិត្ត​ទៅ​នឹង​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ។

២ កាត់​បន្ថយ​ស្ត្រេស

ការ​ច្រៀង​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​មាន​តុល្យភាព និង​បង្កើត​ឲ្យ​មាន​នូវ​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​ក្នុង​ចិត្ត។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​​ក៏​មាន​ការ​បញ្ជាក់​ផង​ដែរ​ថា​ការ​ច្រៀង​ពេល​ងូត​ទឹក​ធ្វើឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​មានការ​ថយ​ចុះ​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ការ​ច្រៀង​ក្នុង​ពេល​ងូត​ទឹក​ក៏​បាន​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​បំភ្លេច​នូវ​ភាព​ឯកា​ដែល​វា​បាន​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​គិត​ច្រើន​ដែល​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ស្ត្រេស​កើត​ឡើង​ផង​ដែរ។

៣ បង្កើន​ការ​ចង​ចាំ និង​ការ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​បាន​ល្អ

ការ​ស្ដាប់ និង​ការ​ច្រៀង​ទៅ​តាម​បទ​ចម្រៀង​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ចង​ចាំ​ រួម​ទាំង​ការ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​មាន​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន។ ការ​ដែល​យើង​ព្យាយាម​ចងចាំ​នូវ​ទំនុក​នៃ​បទ​ចម្រៀង​​ ក៏ដូចជា​ការ​ច្រៀង​ឡើង​វិញ​ម្ដង​ហើយ​ម្ដង​ទៀត​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​មាន​ការ​ចង​ចាំ​ប្រសើរ​ឡើង​ដែល​មិន​ងាយ​នឹង​ភ្លេច ទៀត​ផង។

៤ បង្កើន​ទំនុក​ចិត្ត​ដល់​ខ្លួន​ឯង

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ចាប់​អារម្មណ៍​ទេ​ថា​សម្លេង​របស់​អ្នក​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ទឹក​ពីរោះ​ជាង​សម្លេង​នៅ​ខាង​ក្រៅ។ កត្តា​នេះ​ហើយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ទៅ​លើ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង ហ៊ាន​ច្រៀង​កាន់​តែ​ឮ​ជាង​មុន។ ម្យ៉ាង​ទៀត​វា​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ភាព​ក្លាហាន​ជាង​មុន​ទៅ​លើ​ការ​ច្រៀង​ឬ​និយាយ​ជា​សាធារណៈ​ផង​ដែរ ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ្នកស្រុកអង្គរ បន្តទំនៀមទម្លាប់បុរាណ «កាត់សក់បង្កក់ឆ្មប» ដល់ទារកទើបកើត

ការ​កាត់​សក់​បង្កប់​ឆ្មប ឬ​អ្នក​ខ្លះ​ហៅ​ថា ទម្លាក់​ជើង​ក្រាន ចេញ​ខែ ឬ​ស្រាយ​ខ្សែ គឺ​ជា​ប្រពៃណី​ទំនៀម​ទម្លាប់​តាំង​ពី​បុរាណ​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​តែង​តែ​និយម​ធ្វើ​ក្រោយ​ទារក​កើត​បាន ១ សប្ដាហ៍ ឬ ១ ខែ ។

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី