កំពុងបែកបាក់ស្នេហាតែត្រូវទៅធ្វើការធម្មតា គួរចាត់ការអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដោយ ៦វិធីនេះ

“បែកបាក់ស្នេហា” អ្នកណាៗក៏ដឹងថាវាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើន មានការងារត្រូវធ្វើ មានកាតព្វកិច្ចទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើន យើងក៏ត្រូវគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឱ្យបានល្អដូចគ្នាដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការងារ។ ដូច្នេះហើយថ្ងៃនេះ  AMS បានប្រមូលផ្តុំនូវគន្លឹះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងចំនួន ៦ មកជូនប្រិយមិត្ត មិនថាអ្នកខូចចិត្តព្រោះស្នេហា ឬរឿងផ្សេងៗ។

១. ព្យាយាមស្វែងរកក្ដីសុខក្នុងរឿងតូចតាច

គ្រូពេទ្យព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត Shannon Gracia បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​រកមើល​ក្ដីនៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន និងពីខ្លួនឯងជាមុនសិន ដែលអាចជាក្ដីសុខពីរឿងតូចតាចក៏បាន ព្រោះការបង្កើតក្ដីសុខពីរឿងតូចតាចអាចជួយកាត់បន្ថយការបាក់ទឹកចិត្តក្នុងពេលខូចចិត្តបានយ៉ាងល្អ។ ដូច្នេះពេលទៅធ្វើការ អ្នកអាចឆ្លៀតចូលទិញកាហ្វេ ឬរបស់ញ៉ាំដែលអ្នកចូលចិត្តទុកញ៉ាំអំឡុងពេលធ្វើការ ឬក៏អាចសាកល្បងស្លៀកពាក់ Style ថ្មីៗ ដែលអ្នក​មិន​ធ្លាប់​ស្លៀក​ពី​មុន​ក៏​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ដោយសារបញ្ហា​ទំនាក់​ទំនង​ផង​ដែរ។

. រៀបចំផែនការថាក្នុងមួយថ្ងៃៗអ្នកត្រូវធ្វើការងារអ្វីខ្លះ

ជាដំបូង ត្រូវចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការការងាររបស់អ្នកថាតើ អ្វីដែលគួរធ្វើមុន អ្វីដែលគួរធ្វើក្រោយ ហើយកិច្ចការណាងាយស្រួលធ្វើ មិនចំណាយពេលច្រើន ធ្វើកិច្ចការនោះជាមុនសិន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវបំពេញកិច្ចការដែលទាមទារថាមពលច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានសមាធិលើកិច្ចការនោះបានយូរទេ អ្នកអាចសម្រាកពីទីនោះ ហើយព្យាយាមធ្វើអ្វីផ្សេងសិន ហើយនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ជាងមុន សឹមត្រឡប់ទៅការងារនោះម្តងទៀត។

. សាករកពេលសម្រាកពីការងារ ស្វែងរកកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនឯង

បើ​អ្នក​បាន​ធ្វើ​២​ចំណុច​ខាង​លើ​ហើយ​នៅ​តែ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ នៅតែតប់ប្រមល់ គ្មានសមាធិផ្តោតលើការងារ អាចសាកល្បងរកពេលសម្រាកពីការងារ ព្យាយាមរកកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ អ្នកជំនាញណែនាំថា ប្រសិនបើនៅតែមានអារម្មណ៍ធុញថប់ អ្នកគួរទៅដើរលេង ឬចាកចេញពីបរិយាកាសការងារទាំងស្រុង។ ​អាច​រក​កន្លែង​អង្គុយលំហែចិត្តទីណាមួយក៏បាន ហើយនៅពេលដែលស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នកលែងអី សឹម​ត្រឡប់​មក​អង្គុយ​ធ្វើ​ការ​ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​ដូច​ធម្មតា។

. ពិគ្រោះជាមួយមិត្តជិតស្និទ្ធដែលអាចទុកចិត្តបាន

ប្រាប់ពីបញ្ហា ឬឧបសគ្គដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងជីវិតទៅកាន់អ្នកដទៃ ពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលមែន ប៉ុន្តែមនុស្សដែលអ្នកប្រឹក្សា ត្រូវតែជាមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយពិតជាជិតស្និទ្ធជាមួយ។ ពោល​គឺ​កុំ​នៅ​ឯកោ​ម្នាក់​ឯង ឬ​ឃ្លាត​ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្សដែលជិតស្និទ្ធដាច់ខាត ព្រោះ​ពេល​យើង​ខូច​ចិត្ត មនុស្ស​ទាំងនោះនឹងចាំ​ជួយ​យើង និង​ផ្ដល់កម្លាំងចិត្ត​កុំ​ឲ្យយើង​ជាប់​គាំង​ក្នុង​ក្ដីទុក្ខ។

. ប្រាប់មេរបស់អ្នកត្រង់ៗថាអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាអ្វី

ក្នុងចំណុច​នេះ យើង​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​មើល​២​ជ្រុង​ ដោយ​ត្រូវ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​នៅ​មាន​អង្គភាព​ដែល​យោគយល់ចំពោះបញ្ហានេះ តែអង្គភាពខ្លះមិនយោគយល់ទេ។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​គួរតែ​ក្រឡេក​មើល​អាកប្បកិរិយា​មេរបស់​អ្នក​ដើម្បី​មើល​ថា​គាត់​ជា​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា តើអ្នកអាចនិយាយជាមួយបានទេ? ប្រសិនបើអាចនិយាយបាន អ្នកអាចសាកល្បងសុំគាត់ប្រឹក្សាលើបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងជួប។

. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យផ្លូវចិត្ត

តើអ្នកដឹងទេថាអាការខូចចិត្តរបស់មនុស្សយើង ក៏មានឥទ្ធិពលដល់រាងកាយយើងដែរ មិន​ថា​ការគេង​ ការញ៉ាំ​ ហើយលើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នកលែងមានសមាធិនៅជាមួយ​បច្ចុប្បន្ន ធ្វើអ្វីក៏មានអារម្មណ៍ថាហត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកណា ឬមិនអាចរកដំណោះស្រាយបាន សូមសាកល្បងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យផ្លូវចិត្ត ដែលអ្នកប្រហែលជាបានបញ្ចេញអ្វីៗ ចេញ​ពី​ចិត្ត យល់ពីខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត ហើយអាចទទួលបានចម្លើយពីអ្វីដែលសង្ស័យផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងអាចត្រលប់មកបំពេញការងារយ៉ាងស្ងប់ចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាពវិញបានរហ័ស ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ្នកស្រុកអង្គរ បន្តទំនៀមទម្លាប់បុរាណ «កាត់សក់បង្កក់ឆ្មប» ដល់ទារកទើបកើត

ការ​កាត់​សក់​បង្កប់​ឆ្មប ឬ​អ្នក​ខ្លះ​ហៅ​ថា ទម្លាក់​ជើង​ក្រាន ចេញ​ខែ ឬ​ស្រាយ​ខ្សែ គឺ​ជា​ប្រពៃណី​ទំនៀម​ទម្លាប់​តាំង​ពី​បុរាណ​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​តែង​តែ​និយម​ធ្វើ​ក្រោយ​ទារក​កើត​បាន ១ សប្ដាហ៍ ឬ ១ ខែ ។

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី