រឿង ៥យ៉ាងដែលកូនៗគួរធ្វើបំផុត ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងផ្លូវចិត្តឪពុកម្ដាយ

ចាប់តាំងពីថ្ងៃដែលអ្នកទាំងអស់គ្នានៅក្នុងផ្ទៃរហូតដល់វ័យចំណាស់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏អ្នកមានគុណមិនដែលភ្លេចពីការព្រួយបារម្ភនិងមើលថែអ្នកដែរ។ ពួកគាត់បានចំណាយពេលវេលានិងថវិកាច្រើនខ្លាំងមកហើយ ដើម្បីឱ្យកូនៗមានសុខភាពល្អនិងរស់នៅដោយរីករាយ។ ដូចនេះវាដល់ពេលហើយដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវមើលថែរក្សាពួកគាត់ម្ដង។ ពិតមែនហើយវាអាចមានការលំបាកខ្លះៗក្នុងការមើលថែមនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែបើជាយ៉ាងណាត្រូវគិតដល់មូលហេតុ ២ យ៉ាងវិញគឺទីមួយពួកគាត់ចិញ្ចឹមអ្នកហើយមើលថែអ្នកតាំងពីតូចដោយមិនរអ៊ូរទាំច្រើនទេ និងទីពីរធ្វើបុណ្យទាន់ខែភ្លឺ។ តើធ្វើយ៉ាងណាខ្លះដើម្បីមើលថែពួកគាត់ឱ្យបានល្អ?

១. រៀបចំរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នៅពេលវ័យពួកគាត់កាន់តែចាស់ថាមពលក្នុងខ្លួនគាត់ក៏កាន់តែថយចុះដែរ។ ដូចនេះត្រូវរៀបចំរបបអាហារណាដែលផ្ដល់ថាមពលដល់គាត់ដោយកាត់បន្ថយអាហារមានជាតិម្សៅ ជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់ហើយបកមកផ្ដោតលើអាហារមានប្រូតេអ៊ីនវិញដូចជាត្រី បន្លែ ផ្លែឈើជាដើម។ ការចម្អិនអាហារឱ្យឆ្អិនដោយស្ល ចំហុយ ឬដុតជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគាត់ និងត្រូវជៀសវាងអាហារហឹរផងដែរ។

២. ផឹកទឹកមួយថ្ងៃយ៉ាងតិច ៦-៨ កែវ

ស្របពេលដែលថាមពលថយចុះ ការរំលាយអាហាររបស់ពួកគាត់ក៏ខ្សោយតាមហ្នឹងដែរ។ ដូចនេះសម្រាប់មនុស្សចាស់គួរតែលើកទឹកចិត្តដល់ពួកគាត់ឱ្យពិសាទឹកយ៉ាងណាស់ពី ៦ ទៅ ៨​ កែវក្នុងមួយថ្ងៃទើបល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការទទួលទានទឹកស្អាតក៏អាចជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ក៏ដូចជាជួយឱ្យពោះវៀនរបស់ពួកគាត់ធ្វើការកាន់តែល្អផងដែរ។

៣. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

សម្រាប់មនុស្សចាស់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចក៏អាចជួយឱ្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគាត់មានភាពល្អប្រសើរដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចៗបែបនេះអាចជួយដល់ឆ្អឹង សាច់ដុំ ចលនានៃចរន្តឈាម តម្រងនោម និងកន្លែងផ្សេងៗទៀតផង។ លំហាត់ប្រាណដែលអ្នកជំនាញណែនាំនោះគឺការដើរយឺតៗហើយបោះដៃទៅមុខទៅក្រោយតិចៗរយៈពេល ១០ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយអាចធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃបាន។

៤. ផ្ដល់បរិយាកាសរស់នៅល្អដល់គាត់

ការលើកទឹកចិត្ត ក្ដីស្រឡាញ់ និងភាពកក់ក្ដៅពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សចាស់។ ការរស់នៅក្នុងបរិយាកាសមួយដ៏ល្អវាពិតជាជួយសម្រួលស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគាត់ច្រើនមែនទែនទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ចម្បងបំផុតគឺអនាម័យក្នុងផ្ទះ បន្ទាប់មកសម្ភារៈការពារគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ ឬសម្ភារៈសង្គ្រោះបឋមជាដើម។ លើសពីនេះអ្នកគួរចំណាយពេលជូនពួកគាត់ដើរលំហែកាយ​ឱ្យបានច្រើន ដែលនេះពិតជាជួយសម្រួលច្រើនមែនទែនជាពិសេសគឺផ្លូវចិត្តផ្ទាល់តែម្ដង។

៥. ការឆែកសុខភាពជាប្រចាំ

ជាធម្មតាមនុស្សចាស់ជាវ័យមួយដែលងាយនឹងមានជម្ងឺ ដូចនេះវាក៏ជាជម្រើសល្អដែរដែលអ្នកថែរក្សាពួកគាត់ដោយទៅមន្ទីរពេទ្យតាមដានសុខភាពជាប្រចាំនោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការចេះតាមដានសុខភាពជាប្រចាំបែបនេះក៏ជាវិធីមួយអាចជួយឱ្យពួកគាត់មិនអារម្មណ៍ឯកា មានភាពកក់ក្ដៅ និងក្ដីស្រឡាញ់ពីកូនៗបានទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងអស់គ្នាកត់សម្គាល់ថាពួកគាត់មានរោគសញ្ញាសង្ស័យណាមួយៗត្រូវនាំទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញភ្លាមៗជៀសវាងជំងឺនោះកាន់តែធ្ងន់៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បានទាំង Date បានទាំងចំណូល! យុវជនចិនចាត់ទុកការងារ Delivery ជាការណាត់ជួបសង្សារ

យុវជននៅក្នុងប្រទេសចិនកំពុងចាត់ទុកការងារជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាទម្រង់នៃការណាត់ជួបជាមួយដៃគូ ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា កាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ តានតឹង និងបានកម្រៃក្នុងគ្រាតែមួយ។

Mark បញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយ SM សម្រេចចាកចេញពីក្រុម NCT

នៅថ្ងៃទី៣ ខែមេសា​ នេះ​ SM Entertainment បានប្រកាសថា Mark នឹងបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយនឹងផលិតកម្ម ខណៈបញ្ចប់សកម្មភាពការងារទាំងស្រុងក្នុងនាមជាសមាជិក NCT រួមទាំងក្រុម NCT 127 និង

ក្រសួងធំៗ៣ រួមគ្នាអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ផលិតមាតិកាអសីលធម៌ ប៉ះពាល់តម្លៃស្ត្រីខ្មែរ

ក្រសួង​ធំៗ ៣ របស់​កម្ពុជា រួម​មាន ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ, ក្រសួង​ព័ត៌មាន និង​ក្រសួង​កិច្ច​ការី បាន​រួម​គ្នា​ជា​ធ្លុង​មួយ ធ្វើ​ការ​ហាម​ឃាត់​នូវ​ការ​ផលិត ផ្សព្វផ្សាយ និង​ចែក​ចាយ​មាតិកា​នៅ​លើ​គ្រប់​បណ្ដាញ​សង្គម ដែល​បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់ វប្បធម៌ ប្រពៃណី ទំនៀម

យុវជននាំគ្នាប្រើរូប Kris Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំភាពមានបាន ជោគជ័យ និងសំណាងល្អ

យុវជនចិននាំគ្នាប្ដូររូប Profile នៅលើបណ្តាញសង្គមទៅជារូបថតរបស់ Kris Jenner ដែលជាអ្នកម្ដាយគ្រួសារត្រកូល Kardashian-Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ សំណាងល្អ និងភាពស៊ីវិល័យ ក្លាយជានិន្នាការថ្មី

លើសពីអាណិត! អគ្គីភ័យលេបត្របាក់ផ្ទះរបស់នាដការម្នាក់ បន្សល់ត្រឹមប័ណ្ណសរសើរផ្នែកសិល្បៈ ១ គំនរ

ត្រឹម​មួយ​ប៉ប្រិច​ភ្នែក អគ្គីភ័យ​ដ៏​កំណាច​បាន​លេប​ត្របាក់​លំនៅឋាន​របស់​នាថ​ការី​របាំ​ម្នាក់ ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង ដែល​ជា​សិស្ស​នៃ​សមាគម​ហ្វា​ពន្លឺ​សិល្បៈ ដោយ​បន្សល់​ត្រឹម​ប័ណ្ណ​សរសើរ ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​១ មួយ​គំនរ ក្រោម​សម្បក​នៃ​

ពីសហគ្រិននៅទីក្រុងប៉ារីសមកជាអ្នកកសាងក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់សិល្បករខ្មែរ ជួបជាមួយលោក នុត ពិណ្ណរិទ្ធី ស្ថាបនិក ថតតុ!

ក្នុងពិភពឌីជីថលដែលកំពុងវិវត្តយ៉ាងលឿន សិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរត្រូវការជាចាំបាច់នូវ ខ្នងបង្អែកបច្ចេកវិទ្យា ដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីឈានជើងទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិ។

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)