ទង្វើល្អតូចៗដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ដើម្បីលើកទឹកចិត្តមិត្តភ័ក្ត​កំពុងជួបការលំបាកកំលុងពេលកូវីដរាតត្បាត

ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនៃការរីករាតត្បាត មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែមានការព្រួយបារម្ភពីសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងការលំបាកផ្សេងៗ។

ការប្រែប្រួលនៃស្ថានភាពរបស់ជំងឺនេះនៅតែជាក្តីបារម្ភសម្រាប់គ្រប់គ្នានៅឡើយ និងការកើតឡើង​នៃវីរុសបំប្លែងថ្មីចេះតែ​បន្តកើតឡើងអាចពិបាក​ក្នុងការដោះស្រាយ។ ហើយអំពើល្អអាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីស្វែងជួយទៅដល់សហគមន៍ ការគាំទ្រ និងក្តីសង្ឃឹម​ជួយយើងឱ្យឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកទាំងនេះ។

ហេតុអ្វី​បាន​គួរ​​ធ្វើទង្វើល្អនៅពេលនេះ?

ការចេះជួយគ្នាទៅវិញទៅមកត្រូវបានបង្ហាញតាមការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាល្អសម្រាប់សុខភាព និងពិសេសសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងផ្ទាល់។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ មានន័យថា ការធ្វើទង្វើ​ល្អចំពោះ​នរណាម្នាក់មិន​ត្រឹមតែអាចធ្វើ​ឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អ ការគាំទ្រ និងយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ ទង្វើល្អ ទោះបីជាតូចក៏ដោយ វាអាចធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់មានស្នាមញញឹមពេញមួយថ្ងៃ​ រួមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។ សារៈសំខាន់នោះគឺទង្វើល្អដែលអ្នកបានបង្កើត នឹងទៅបន្ត​បង្កើត​ទង្វើល្អជាច្រើនទៀត។ នៅពេលដែលយើងឮអំពីទង្វើល្អ និងការគាំទ្រដែលអ្នកដ៏ទៃបានផ្តល់ឱ្យក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាជំរុញយើង​ឱ្យមានចិត្តចង់ធ្វើទង្វើល្អដើម្បីជាផលតបស្នងផងដែរ។

ទង្វើល្អធ្វើឱ្យ​យើង​មានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍ដែលមានចិត្តទូលំទូលាយ មានទំនាក់ទំនង និងយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយក្នុងគ្រានៃភាពឯកោដែលកំពុងមានការរីករាតត្បាតនៃជំងឺក្នុងសង្គមនេះ វាហាក់បីដូចជាត្រូវការទង្វើល្អច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។

តើ​ទង្វើល្អ​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើបាន​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​កូវីដ-១៩?

ទង្វើល្អ មិនចាំបាច់ទាល់តែត្រូវបរិច្ចាគអ្វីធំឡើយ។ គិតអំពីពេលវេលាចុងក្រោយដែលនរណាម្នាក់បានធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកនឹងដឹងថាសូម្បីតែទង្វើតូចតាចក៏អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដែរ។ បើទោះបីជាមានរឿងជាច្រើនបានផ្លាស់ប្តូរដោយសារការរីករាតត្បាតនៃCOVID-19 ក៏ដោយ ក៏យើងអាចធ្វើទង្វើល្អចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកនៅតែដដែល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃទង្វើ ដែលអ្នកអាចសាកល្បងបានឥឡូវនេះ៖

  • Call ទៅមិត្តភ័ក្តិដែលអ្នកខានបាននិយាយជាមួយមួយរយៈពេលធំ
  • ប្រាប់សមាជិកគ្រួសារថាអ្នកស្រឡាញ់ និងដឹងគុណពួកគេប៉ុណ្ណា
  • ឆុងតែ ឬកាហ្វេមួយកែវសម្រាប់នរណាម្នាក់
  • ជួយការងារផ្ទះនៅផ្ទះ
  • រៀបចំការមើលកុនក្នុងពេលតែមួយជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅលើវីដេអូCall
  • ប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានមោទនភាពចំពោះពួកគេទៅកាន់ពួកគេ។
  • ប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកអរគុណសម្រាប់ពួកគេ។
  • Mention ​អត្ថបទ​លើក​ទឹកចិត្ត​ទៅ​មិត្តភ័ក្តិ​ដែល​កំពុង​ជួប​ការ​លំបាក
  • Share រឿងកំប្លែងមួយ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តពួកគេ។
  • Send រូបភាពសត្វដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់មួយទៅនរណាម្នាក់។
  • ផ្ញើសម្រង់លើកទឹកចិត្ត​ (Quote) ដល់មិត្តម្នាក់
  • ផ្ញើអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៅមិត្តរបស់អ្នក
  • Call ទៅនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនបានឃើញក្នុងពេលមួយរយៈនេះ ហើយរកពេលជួបដោយផ្ទាល់ពេលស្ថានភាពកូវីតល្អប្រសើរ
  • ចំណាយពេលលេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
  • ទាក់ទងទៅមិត្តភ័ក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ឬអ្នកជិតខាងដែលកំពុងឯកោ
  • បរិច្ចាគ​ដល់​អង្គការ​សប្បុរសធម៌តាមលទ្ធភាពដែលអ្នកមាន
  • សរសើរមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកចំពោះអ្វីមួយដែលពួកគេធ្វើបានល្អ
  • រៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់វីដេអូជាមួយមិត្តរួមការងារ
  • ផ្តល់ដល់អ្នកជិតខាងដែលងាយរងគ្រោះ ឬត្រូវការជំនួយ ៕

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ