តិចនិកទាំង ៦ ជួយឱ្យអ្នកអាចយករួចខ្លួន ពីមនុស្ស Toxic

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មិនថាជាកន្លែងធ្វើការ សាលារៀន ឬក្នុងសង្គមទាំងមូល អ្នកអាចនឹងត្រូវប្រឈមមុខជាមួយមនុស្សអវិជ្ជមាន ឬស្គាល់ទូទៅថាជា “មនុស្ស Toxic” ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគំរាមកំហែង មិនស្រណុកចិត្ត និងមានសម្ពាធជាដើម។ ជាលទ្ធផល ការនៅជិតមនុស្ស Toxic ច្រើន ក៏អាចមានភាគរយដែលនាំឱ្យអ្នកកើតមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ហេតុដូច្នេះហើយ AMS សូមណែនាំតិចនិកចំនួន ៦ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅជាមួយនឹងមនុស្ស Toxic បាន ដោយឥតមានជម្លោះ ខណៈសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក៏នៅតែរឹងមាំ ឥតកង្វល់៖  

១. កំណត់ព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់

អ្នកគួរកំណត់ព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់ថា មនុស្សប្រភេទនេះ​​ មិនឲ្យចូលមកពាក់ព័ន្ធក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រឹមណា ហើយមានឥទ្ធិពលមកលើអ្នកកម្រិតណា។ កុំបណ្តោយឱ្យមនុស្ស Toxic ចូលមកជិតជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងពេក។ អ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនឱ្យច្បាស់លាស់ ហ៊ានបដិសេធ ប្រសិនបើគេព្យាយាមរំលោភបំពានលើព្រំដែនទាំងនោះ។

២. កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្នកដទៃ

មនុស្ស Toxic ភាគច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានជាប់ខ្លួនមកជាយូរមកហើយ ដែលអាចធ្វើឱ្យការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់បុគ្គលនោះ ជារឿងមួយដែលពិបាក ថែមទាំងអាចបង្កជាជម្លោះផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន គឺផ្លាស់ប្ដូរការគិតរបស់ខ្លួនឯង និងទទួលស្គាល់ថា អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរនរណាម្នាក់បាននោះទេ។

៣. កាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងឱ្យបានតិចបំផុត

ប្រសិនបើមនុស្ស Toxic ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬមិនស្រណុកចិត្ត ចូរព្យាយាមកាត់បន្ថយការទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនោះឱ្យបានតិចបំផុត ពោលគឺនៅពេលដែលចាំបាច់មិនអាចចៀសបានប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អ្នកគួរតែកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលនោះតែម្ដង។

៤. កុំតបតដោយកំហឹង

ការទទួលសម្ពាធពីមនុស្ស Toxic អាចធ្វើឱ្យពេលខ្លះ អ្នកពិបាកក្នុងការទប់អារម្មណ៍ និងតបតទៅវិញជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខឹងមួយពេល ដែលអាចនាំឱ្យស្ថានការណ៍តែតែអាក្រក់ទៅៗ។ ជំនួសឱ្យការប្រកែកគ្នា អ្នកត្រូវព្យាយាមពន្យល់ដោយសុភាព និងរក្សាភាពអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើមិនបានផលទេ អ្នកគួរតែដើរចេញតែម្តង។

៥. ជជែកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត

នៅពេលដែលត្រូវប្រឈមមុខជាមួយមនុស្ស Toxic កុំលាក់ទុកអារម្មណ៍ទាំងនោះតែម្នាក់ឯង។ អ្នកគួរតែស្វែងរកមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ដូចជា មិត្តភក្តិ គ្រួសារ ឬក៏ថ្នាក់លើ ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ និងបញ្ចេញអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកមកខាងក្រៅ។ សកម្មភាពនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ថែមទាំងមានឱកាសអាចរកដំណោះស្រាយឃើញក្នុងពេលតែមួយ។  

៦. ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឱ្យរឹងមាំជានិច្ច

កុំភ្លេចថា មនុស្ស Toxic តែងតែស្រូបយកថាមពលអវិជ្ជមានចេញពីខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត គឺការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ។ អ្នកអាចស្វែងរកទម្លាប់ ឬការកម្សាន្តណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត បន្ថែមថាមពលវិជ្ជមាន និងមានសមាធិប្រសើរឡើងវិញ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ធ្លាប់បង្ហាញខ្លួននៅកម្ពុជាតែម្ដងមែន តែតួឯកប្រុសល្បីក្នុងរឿង Double Helix នៅចងចាំហ្វេនកម្ពុជាក្នុងចិត្តមិនភ្លេច

ថ្មីៗនេះខ្សែភាពយន្ដបុរសស្រឡាញ់បុរស Double Helix ដែលសម្ដែងដោយតារាប្រុសសិង្ហបុរី Ayden Sng សម្ដែងជាតួអង្គ Lu Feng និងតារាប្រុសចិន Lu Si Tong

BTS ក្លាយជាសិល្បករអាស៊ីដំបូងសម្ដែងក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៅ FIFA World Cup លើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្ត

ក្រុមចម្រៀងបុរសកូរ៉េខាងត្បូងដ៏ល្បីល្បាញ BTS ត្រូវបានប្រកាសជាផ្លូវការថាជាតួឯកសម្តែងក្នុងកម្មវិធីពាក់កណ្តាលម៉ោង (Halftime Show) នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ

Jungkook ក្លាយជាគោលដៅនៃឧក្រិដ្ឋកម្មអនឡាញ ដែលមានតម្លៃ ២៥.៤ លានដុល្លារ

Jungkook ជាប់ឈ្មោះ ជាជនរងគ្រោះម្នាក់ក្នុងចំណោមជនរងគ្រោះដទៃទៀត ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងឧក្រិដ្ឋកម្មលួចទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួន ពីសំណាក់ក្រុមចោរព័ត៌មានវិទ្យា (Hacker) ជនជាតិចិន ដែលមានមូលដ្ឋានក្នុងប្រទេសថៃ។

ការប្រកាសឈ្មោះតួសម្តែង ជាយុទ្ធសាស្ត្រពីក្រោយប្រជាប្រិយភាពរបស់រឿងភាគកូរ៉េ

ការប្រកាសឈ្មោះតួសម្តែង ជាពិសេស “គូតួឯក” គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយក្នុងឧស្សាហកម្មរឿងភាគកូរ៉េ ដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់ទស្សនិកជន សូម្បីតែមុនពេលចាក់ផ្សាយ។

សាស្ត្រាហ្វីម នាំយកកុនខ្មែរឡើងទៅលើឆាកអន្តរជាតិ មហោស្រពកានប្រទេសបារាំង

ផលិតកម្ម​ក្នុង​ស្រុក​មួយ​របស់​កម្ពុជា សាស្ត្រាហ្វីម ទទួល​បាន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​តំណាង​ឱ្យ​មុខ​មាត់​ប្រទេស​កម្ពុជានៅលើ​ឆាក​អន្តរជាតិចូលរួម​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​កាន Marché du Film – Cannes

គិតគូរដិតដល់! ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ ចុះ MOU ជាមួយមន្ទីរពេទ្យអឃីត ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពសិល្បករ

ដោយ​មើល​ឃើញ​ពី​សុខុមាលភាព​របស់​សិល្បករ​ខ្មែរ​ជា​រឿង​សំខាន់ ប្រធាន​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ចុះ​អនុស្សរណៈ​យោគយល់​ជាមួយ​មន្ទីរពេទ្យ​ដ៏​ធំ​ក្នុង​ស្រុក ក្នុង​ការ​ លើក​កម្ពស់​សុខុមាលភាព​

ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវជាប់ទោស ១៨ ខែជុំវិញការសរសេរប្រលោមលោក BL ​ដោយយកសមាជិក Stray Kids ជាតួអង្គ

ជាងថតរូបជនជាតិរុស្ស៊ីម្នាក់ឈ្មោះ Alexandra Kuzyk ត្រូវបានតុលាការកាត់ទោសឱ្យធ្វើពលកម្ម​រយៈពេល ១៨ ខែ បន្ទាប់ពីនាងត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទផលិតរូបភាពអាសអាភាសខុសច្បាប់ តាមរយៈការសរសេររឿង

Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ត្រៀមបង្ហាញខ្លួនជាសិល្បករទោលក្នុងខែមិថុនា

Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN កំពុងត្រៀមបង្ហាញខ្លួនក្នុងនាមជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា “Evan” ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងវិថីខេប៉ុប នៅខែមិថុនា ខាងមុខនេះ។

Jisoo កំពុងផលិតអាល់ប៊ុមខ្នាតពេញដំបូងរបស់ខ្លួន ដែលនឹងបង្ហាញពីជ្រុងថ្មីៗប្លែកពីមុន

Jisoo ទើបតែបានបង្ហាញខ្លួននៅលើគម្របទស្សនាវដ្តី V ច្បាប់ចុងក្រោយបង្អស់ ដោយក្នុងនោះ តារាខេប៉ុបស្រីរូបនេះក៏បានទម្លាយពីដំណើរការនៃការផលិតអាល់ប៊ុមខ្នាតពេញដំបូងរបស់ខ្លួន រួមទាំងវិធីសាស្ត្រដោះស្រាយ

លើស​ពី​ភាពយន្ត! Cannes in Phnom Penh ​នាំយកភាពយន្តអន្តរជាតិ ២៤ រឿងបញ្ចាំងនៅកម្ពុជា

ភាពយន្ត​ក្នុង​វិស័យ Fashion ៖ Couture សម្ដែង​ដោយ​តារា​ស្រី​ហូលីវូដ Angelina Jolie ត្រៀម​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​កម្ពុជា ក្នុងចំណោម​ភាពយន្ត​អន្តរជាតិល្បីៗ​ទាំង ២៤ ចំណង​ជើង​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍ Cannes in Phnom Penh ។

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *