តិចនិកទាំង ៦ ជួយឱ្យអ្នកអាចយករួចខ្លួន ពីមនុស្ស Toxic

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មិនថាជាកន្លែងធ្វើការ សាលារៀន ឬក្នុងសង្គមទាំងមូល អ្នកអាចនឹងត្រូវប្រឈមមុខជាមួយមនុស្សអវិជ្ជមាន ឬស្គាល់ទូទៅថាជា “មនុស្ស Toxic” ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគំរាមកំហែង មិនស្រណុកចិត្ត និងមានសម្ពាធជាដើម។ ជាលទ្ធផល ការនៅជិតមនុស្ស Toxic ច្រើន ក៏អាចមានភាគរយដែលនាំឱ្យអ្នកកើតមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ហេតុដូច្នេះហើយ AMS សូមណែនាំតិចនិកចំនួន ៦ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅជាមួយនឹងមនុស្ស Toxic បាន ដោយឥតមានជម្លោះ ខណៈសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក៏នៅតែរឹងមាំ ឥតកង្វល់៖  

១. កំណត់ព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់

អ្នកគួរកំណត់ព្រំដែនឱ្យបានច្បាស់លាស់ថា មនុស្សប្រភេទនេះ​​ មិនឲ្យចូលមកពាក់ព័ន្ធក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រឹមណា ហើយមានឥទ្ធិពលមកលើអ្នកកម្រិតណា។ កុំបណ្តោយឱ្យមនុស្ស Toxic ចូលមកជិតជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងពេក។ អ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនឱ្យច្បាស់លាស់ ហ៊ានបដិសេធ ប្រសិនបើគេព្យាយាមរំលោភបំពានលើព្រំដែនទាំងនោះ។

២. កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្នកដទៃ

មនុស្ស Toxic ភាគច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានជាប់ខ្លួនមកជាយូរមកហើយ ដែលអាចធ្វើឱ្យការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់បុគ្គលនោះ ជារឿងមួយដែលពិបាក ថែមទាំងអាចបង្កជាជម្លោះផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន គឺផ្លាស់ប្ដូរការគិតរបស់ខ្លួនឯង និងទទួលស្គាល់ថា អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរនរណាម្នាក់បាននោះទេ។

៣. កាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងឱ្យបានតិចបំផុត

ប្រសិនបើមនុស្ស Toxic ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬមិនស្រណុកចិត្ត ចូរព្យាយាមកាត់បន្ថយការទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនោះឱ្យបានតិចបំផុត ពោលគឺនៅពេលដែលចាំបាច់មិនអាចចៀសបានប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អ្នកគួរតែកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលនោះតែម្ដង។

៤. កុំតបតដោយកំហឹង

ការទទួលសម្ពាធពីមនុស្ស Toxic អាចធ្វើឱ្យពេលខ្លះ អ្នកពិបាកក្នុងការទប់អារម្មណ៍ និងតបតទៅវិញជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខឹងមួយពេល ដែលអាចនាំឱ្យស្ថានការណ៍តែតែអាក្រក់ទៅៗ។ ជំនួសឱ្យការប្រកែកគ្នា អ្នកត្រូវព្យាយាមពន្យល់ដោយសុភាព និងរក្សាភាពអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើមិនបានផលទេ អ្នកគួរតែដើរចេញតែម្តង។

៥. ជជែកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត

នៅពេលដែលត្រូវប្រឈមមុខជាមួយមនុស្ស Toxic កុំលាក់ទុកអារម្មណ៍ទាំងនោះតែម្នាក់ឯង។ អ្នកគួរតែស្វែងរកមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ដូចជា មិត្តភក្តិ គ្រួសារ ឬក៏ថ្នាក់លើ ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ និងបញ្ចេញអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកមកខាងក្រៅ។ សកម្មភាពនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ថែមទាំងមានឱកាសអាចរកដំណោះស្រាយឃើញក្នុងពេលតែមួយ។  

៦. ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឱ្យរឹងមាំជានិច្ច

កុំភ្លេចថា មនុស្ស Toxic តែងតែស្រូបយកថាមពលអវិជ្ជមានចេញពីខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត គឺការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ។ អ្នកអាចស្វែងរកទម្លាប់ ឬការកម្សាន្តណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត បន្ថែមថាមពលវិជ្ជមាន និងមានសមាធិប្រសើរឡើងវិញ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនមែនមានតែខ្មែរទេ ប៉ុន្មានប្រទេសនេះក៏មានពិធីបុណ្យស្រដៀងបុណ្យភ្ជុំដែរ

បុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌគឺជាពិធីបុណ្យមួយដែលបងប្អូនកូនចៅ សាច់ញាតិសន្ដានមិនថាទីជិត ឬឆ្ងាយជួបជុំគ្នារៀបចំម្ហូបអាហារ បាយសម្លជូនព្រះរស់ និងឧទ្ទិសកុសល

អាជីវករលក់ផលិតផលក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ សប្បាយចិត្តដែលក្រុមហ៊ុនមានទំនួលខុសត្រូវដោះស្រាយ​ទូទាត់ស្តុក​ផលិតផលរង្វាន់

អាជីវករលក់ភេសជ្ជៈ និងស្រាបៀរ សម្តែងភាពរីករាយ ពោរពេញដោយស្នាមញញឹមដែលក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ​ ចុះ​ដោះ​ស្រាយ និងទូទាត់តម្លៃផលិតផលមានរង្វាន់ទៅជា

ក្រៅពីប្រតិមា គ្រឿងអលង្ការច្រើនអនេក ក៏ត្រូវបានវិលត្រឡប់មកមាតុប្រទេសវិញជាបន្តបន្ទាប់

គ្រឿង​អលង្ការមាស​ខ្មែរ​ដែល​ជា​សម្បត្តិ​ដូនតា​ខ្មែរ បាន​បន្សល់​ទុក និង​បាន​ធ្លាក់​ទៅ​ដល់​ដៃ​ប្រទេស​នៅ​ប៉ែក​អឺរ៉ុប និង​អាមេរិក​ជាដើម។ ទោះជា​យ៉ាង​ណា​ក្រោម​ការ​ជ្រោ

ក្រុមសម្ដែងមកពីត្បូងឃ្មុំ ដណ្ដើមបានជយលាភីលេខ១ នៃមហោស្រព «ល្ខោននិយាយទូទាំងប្រទេស ឆ្នាំ ២០២៦»

ខ្លាំង​មិន​ធម្មតា ម្ចាស់​ស្នាដៃ​ល្ខោន​និយាយ​រឿង «តម្លៃ​នៃ​ឈាម​តែ​មួយ» ដែល​មក​ពី​ខេត្ត​ត្បូង​ឃ្មុំ មិន​ត្រឹម​អាច​សម្ដែង​នៅ​លើ​ឆាក​ប្រកប​ដោយ​ទេព​កោសល្យ ថែម​អាច​ឆក

បេក្ខនារី Universal Woman 2026 បង្ហាញភាពស្រស់ស្អាតយ៉ាងលេចធ្លោក្នុងឈុត «ស្បៃខ្មែរ» នៅប្រាសាទអង្គរវត្ត

បេក្ខនារីទាំងអស់របស់​កម្មវិធី Universal Woman 2026 ដែល​កម្ពុជា​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ បាន​ដំណើរការ​មក​ប្រមាណ ១ សប្ដាហ៍​ហើយ។ ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ អ្នក​រៀបចំ​ខាង​កម្ពុជា​

អស្ចារ្យមែន! ការប្រកួត ល្ខោននិយាយ ឆ្នាំនេះចូលរួមសុទ្ធតែសិល្បករមានភាពប៉ិនប្រសប់ក្នុងការសម្ដែង

កម្មវិធី​មហោស្រព ល្ខោន​និយាយ ទូទាំង​ប្រទេស ឆ្នាំ ២០២៦ ត្រូវ​បាន​ចាត់​ជា​ព្រឹត្តិការណ៍​នៃ​ការ​ចងចាំ​សិល្បៈ​បុរាណ​ខ្មែរ​ដែល​បាន​រួម​គ្នា​ថែ​ដោយ​សិល្បករ​ចាស់​ក្មេង

សោកនាដកម្មនៅរាជធានីបុរាណកោះកេរ៖ ការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងការរស់ឡើងវិញនៃបេតិកភណ្ឌខ្មែរ

កោះកេរ ដែលជារាជធានីបុរាណនៃអាណាចក្រខ្មែរក្នុងសតវត្សរ៍ទី ១០ បានឆ្លងកាត់ប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏ជូរចត់ រវាងសោកនាដកម្មនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងការរស់ឡើងវិញនៃព្រលឹងវប្បធម៌ជាតិ។

អាជ្ញាធរ​ជាតិ​អប្សរា ធ្វើពិធីភ្ជាប់​ព្រះសិរ និង​បើក​ព្រះ​នេត្រ​ចម្លាក់​ទេព២ នៅ​ខ្លោងទ្វារជ័យ

កាលពី​ម្សិលមិញ​នេះ អាជ្ញាធរ​ជាតិ​អប្សរា​បាន​​​ប្រារព្ធ​ពិធី​ភ្ជាប់​ព្រះសិរ និង​បើក​ព្រះ​នេត្រ​ចម្លាក់​ទេព ២ នៅ​ខ្លោងទ្វារ​ជ័យ នៃ​ក្រុង​អង្គរ​ធំ ​​ក្រោម​យុទ្ធ​នា

សិង្ហបុរីបង្កើតសេវាកម្មស្វែងរកគូស្នេហ៍សម្រាប់មន្ត្រីរាជការ ខណៈជាប់ជាប្រទេសមានអត្រាកំណើតទាបបំផុតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍

ប្រទេសសិង្ហបុរីបានដាក់ឱ្យដំណើរការ App ស្វែងរកគូស្នេហ៍សម្រាប់មន្ត្រីរាជការ ដែលជាការពិសោធន៍ចុងក្រោយបង្អស់របស់ប្រទេសនេះ

មុនឡើងឆាក Paris Fashion Week 2026 ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី និង មាលា ឆ្លៀតយកស្បៃខ្មែរនៅបង្ហាញនៅ Tour Eiffel សិន

នៅ​យប់ថ្ងៃ ២ ខែ​តុលា ឆ្នាំ ២០២៦ (ត្រូវ​ថ្ងៃ ៣ នៅ​កម្ពុជា) ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី និង Mélia Constantin ត្រូវដើរ​លើ​ឆាក Paris Fashion Week 2026 ក្នុងនាមជាម៉ូដែល បង



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *