១៤កុម្ភៈចង់បិទទូរស័ព្ទម្ង៉ៃ? សាក ១០ វិធីនេះអាចជួយពង្រឹងផ្លូវចិត្តអ្នកអត់គូបានយ៉ាងពូកែស័ក្ដិសិទ្ធិក្នុងថ្ងៃបុណ្យក្ដីស្រលាញ់

Valentine’s Day តែនៅម្នាក់ឯងធម្មតា… ចង់បុណ្យ Valentine’s Day ប៉ុន្មានឆ្នាំ ក៏ក្នុងចិត្តមានតែសំណួរសួរខ្លួនឯងថា៖ “តើពេលណាមានគូនឹងគេ?” មើល​ទៅ​ណា​ក៏​ឃើញ​មនុស្ស​កាន់​​ផ្កា កាន់ដៃគ្នាដើរ​​ញញឹមពព្រាយ អូស facebook, IG, tiktok ក៏ឃើញ​តែ​រូបថត​គូស្នេហ៍​គេគូៗ។ ហាក់ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលនៅថ្ងៃទី ១៤ ខែកុម្ភៈសុទ្ធតែប្រែទៅជាពណ៌ផ្កាឈូកផ្អែមល្ហែម… ខុសប្លែកតែយើងហាក់ពោរពេញដោយភាពជូរចត់។

អ្នកដែលកំពុង​មាន​អារម្មណ៍​អន់​ចិត្ត គិតថាខ្លួនមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកណាមកស្រលាញ់ គិតថា​ការ​នៅ​លីវ​ជា​រឿង​មិន​ប្រក្រតី ឬ​បរាជ័យ​ក្នុង​ជីវិត AMS ចង់សុំឱ្យបញ្ឈប់គំនិតទាំងនោះ ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថា “តាមសម្រួល នេះ​គ្រាន់តែ១ ក្នុងចំណោម ៣៦៥ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ”។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកាខ្លាំងនៅថ្ងៃនេះ ព្រោះ​បរិយាកាស​ជុំវិញ​ជំរុញ​ចិត្ត​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​អារម្មណ៍ទទួលបានការ​ស្រលាញ់។ ប៉ុន្តែសូមកុំភ្លេចថា ក្ដីស្រលាញ់ដែលល្អបំផុត និងយូរអង្វែងបំផុត គឺការចេះស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ សម្រាប់អ្នកដែលនៅលីវ AMS សូមចូលរួមអបអរទិវាក្តីស្រឡាញ់ឆ្នាំនេះ ដោយប្រមូលផ្តុំនូវសកម្មភាព ១០ យ៉ាង សម្រាប់ពង្រឹងផ្លូវចិត្តអ្នកទាំងអស់គ្នា។ អ៊ីចឹងតោះទៅ​មើលទាំងអស់គ្នា​ថា​តើក្នុងថ្ងៃនេះ អ្នកអត់គូដូចយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យខ្លួនឯសប្បាយចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?

១. One Day Trip

ត្រឹមមួយថ្ងៃ ហេតុអីដើរលេងមិនបាន? អ្នកធ្វើការ​​ដែលនៅ​មាន​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក (annual leave) គួរសាកល្បងរៀបចំគម្រោងដំណើរកម្សាន្តតែម្នាក់ឯងលមើល មិនថាទៅខេត្តផ្សេងៗស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ សាក​ល្បង​ម្ហូបអាហារឆ្ងាញ់ៗ​ប្រចាំតំបន់ ឬទៅព្យាបាលបេះដូងនៅមាត់សមុទ្រ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯងគឺ អ្នកអាចរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងដោយសេរីភាពពេញលេញ។ ជឿទៅ វានឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍មួយក្នុងជីវិតដែលអ្នកនឹងមិនអាចបំភ្លេចបាន។

២. សាកល្បងរៀនអ្វីថ្មីៗ

បច្ចុប្បន្ននេះ មានសិក្ខាសាលាជំនួយផ្លូវចិត្ត និងវគ្គសិក្សាខ្លីៗគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលអ្នកអាចរកបាន មិនថាជាការសូន្យរូបសេរ៉ាមិច ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ ការដុតនំ ការរៀបចំផ្កា ឬឆុងតែ កាហ្វេជាដើម។ ថាមិនត្រូវ ការដែលអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ អាចជួយឱ្យអ្នករកឃើញជំនាញពិសេសដែលបង្កប់ក្នុងខ្លួនអ្នកក៏ថាបាន។

៣. លំហាត់ប្រាណជាក្រុម

ការមើលថែខ្លួនឯងគឺការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ស្វែងរកឱកាសដើម្បីចូលរួមថ្នាក់ហាត់ប្រាណដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសកម្មភាពខ្លាំង យើងសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងថ្នាក់ HIIT, CrossFit ឬថ្នាក់ប្រដាល់ ឬបើសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តបែបស្រាលៗអាចសាកល្បង ការរាំតាមចង្វាក់ភ្លេង ឬ Yoga ក៏អាចឱ្យអ្នកជាប់ចិត្ត និងបង្កើតមិត្តថ្មីបាន។

៤. A Good Spa Day

សម្រាប់​បុគ្គលិក​ការិយាល័យ​ដែល​បាន​អង្គុយ​តានតឹង​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ យើងសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងកម្មវិធីម៉ាស្សាប្រេង ដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ ជាពិសេសនៅតំបន់ស្មានិងកញ្ចឹងក ឬប្រសិនបើចង់ផ្តោតកញ្ចប់ពិសេស អាចជ្រើសរើសការខាត់ស្បែក ងូតទឹករ៉ែ ត្រាំទឹកដោះគោ និងម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍រហូតដល់គេងលក់ក៏បាន។

៥. Movie Night Dinner

ដូចដឹង​ហើយ​ថា​ភោជនីយដ្ឋាន​ភាគ​ច្រើន​មាន​ការ​មមាញឹក​ជា​ពិសេស​នៅ​ថ្ងៃ​បុណ្យ​នៃ​ក្តី​ស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើ​​មិន​ចង់​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​រង់ចាំ​​ទេ អ្នកអាចខ្ចប់​ទៅញ៉ាំផ្ទះ ឬ​កុម្ម៉ង់​អ្នកដឹកជញ្ជូន ហើយ​រីករាយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ជាមួយ​នឹង​ភាពយន្ត ឬ​រឿងភាគ​ដែលត្រូវចិត្ត។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​រីករាយរហូតដល់ភ្លេចអារម្មណ៍ឯកោនៅថ្ងៃនេះ​។

៦. Vision Board

បើ​នៅ​លីវ​មានន័យ​ថា​មាន​សេរីភាព សំណួរដែលត្រូវសួរនោះ​គឺ​តើ​អ្នក​មាន​សេរីភាព​ពេញ​លេញ​ហើយ​ឬ​នៅ​? សាកល្បងចំណាយពេលនៅស្ងៀមស្ងាត់ អង្គុយគិតអំពីគោលដៅរបស់អ្នក ថាតើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ និងចង់ក្លាយជាអ្នកណានៅឆ្នាំនេះ។ បន្ទាប់មកបង្ហាញវាតាមរយៈ Vision Board ឬបណ្ដុំរូបភាពដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុបិន និងគោលដៅរបស់អ្នក ដែលអាចមានជារូបភាពនៃកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅលេង ទស្សនវិជ្ជាដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអ្វីផ្សេងទៀត ដែលអ្នកចង់មាននៅក្នុងជីវិត បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកជាការរំលឹក។ បណ្ដុំរូបភាពទាំងនេះនឹងក្លាយជាការបំផុសគំនិតដ៏សំខាន់មួយទៀតសម្រាប់អ្នកដើម្បីអាចសម្រេចគោលដៅកាន់តែជោគជ័យ។

៧. សរសេរសំបុត្រទៅកាន់ខ្លួនឯងក្នុងអនាគត

តើអ្នកក្នុងវ័យនេះ ថ្ងៃនេះ និងនាទីនេះ ចង់ប្រាប់អ្វីខ្លះទៅកាន់ខ្លួនអ្នកក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំ ឬ ១០ ឆ្នាំខាងមុខ? សាកល្បងសរសេរសំបុត្រទៅកាន់ខ្លួនឯងក្នុងពេលអនាគត ហើយចាក់សោទុកក្នុងថតតុមួយ រួចកំណត់ថ្ងៃដែលអ្នកចង់ត្រលប់មកអានវាម្តងទៀត។ នៅពេលនោះ អ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ពិសេសមួយ ដែលអាចរំលឹកពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយនៃជីវិត។

៨. Retail Therapy

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការដើរទិញអីវ៉ាន់អាចជួយបំបាត់អារម្មណ៍សោកសៅបាន ហើយក៏ជួយឱ្យខួរក្បាល និងរាងកាយមានអារម្មណ៍ល្អដោយសារសារធាតុ endorphins ត្រូវបានបញ្ចេញ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងរីករាយនឹងការទិញទំនិញ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា អ្នកគួរតែទិញទំនិញដោយមានសតិ ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកក្នុងកម្រិតសមរម្យ ព្រោះបើទិញច្រើនពេក ជំនួសឱ្យការសប្បាយចិត្ត អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ជាមួយភាពតានតឹងលើបំណុលក្នុងពេលអនាគតវិញ។

៩. Singles’ Night Out

Valentine’s Day មិនមែនមានតែសម្រាប់គូស្នេហ៍នោះទេ។ សាកល្បង​អញ្ជើញ​មិត្តភ័ក្តិ​នៅលីវ​មួយក្រុម​មក​អបអរ​នៅ​ភោជនីយដ្ឋាន​ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ក្រៅ​ពី​មិន​ឯកា វាក៏ជាឱកាសមួយដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជីវិត តាមរយៈការចែករំលែករឿងរ៉ាវសុភមង្គល និងទុក្ខសោករបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពជាមួយ។

១០. Social Detoxing

បើ​រូបភាព​ផ្អែមល្ហែម​លើ​បណ្តាញ​សង្គម​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូចចិត្ត សូម​បិទ​វា​ចោល។ Social Detoxing គឺគារផ្អាកពីទូរស័ព្ទ និងបណ្ដាញសង្គមមួយរយៈដើម្បីយកពេល​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ច្រើនជាងមុន។ ពេលខ្លះការបានងើយមុខ ផ្តាច់ចេញពីពិភពអនឡាញមួយរយៈ អាចធ្វើឱ្យអ្នកឃើញពីតម្លៃនៃអ្វីជាច្រើន នៅជុំវិញខ្លួនតាមរបៀបដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិតពីមុនមក។

ជាចុងក្រោយ… កុំភ្លេចថា ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គឺគ្រាន់តែជាពិធីបុណ្យមួយដែលមនុស្សបានបង្កើតឡើងមក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកកោ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ប៉ុន្តែសូមកុំឱ្យភាពឯកានោះធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ។ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងឱ្យច្រើនៗ ហើយនៅថ្ងៃនិងពេលវេលាស័ក្ដិសម ស្នេហាល្អ និងស័ក្តិសមនឹងចូលមកក្នុងជីវិតអ្នក ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *