១៤កុម្ភៈចង់បិទទូរស័ព្ទម្ង៉ៃ? សាក ១០ វិធីនេះអាចជួយពង្រឹងផ្លូវចិត្តអ្នកអត់គូបានយ៉ាងពូកែស័ក្ដិសិទ្ធិក្នុងថ្ងៃបុណ្យក្ដីស្រលាញ់

Valentine’s Day តែនៅម្នាក់ឯងធម្មតា… ចង់បុណ្យ Valentine’s Day ប៉ុន្មានឆ្នាំ ក៏ក្នុងចិត្តមានតែសំណួរសួរខ្លួនឯងថា៖ “តើពេលណាមានគូនឹងគេ?” មើល​ទៅ​ណា​ក៏​ឃើញ​មនុស្ស​កាន់​​ផ្កា កាន់ដៃគ្នាដើរ​​ញញឹមពព្រាយ អូស facebook, IG, tiktok ក៏ឃើញ​តែ​រូបថត​គូស្នេហ៍​គេគូៗ។ ហាក់ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលនៅថ្ងៃទី ១៤ ខែកុម្ភៈសុទ្ធតែប្រែទៅជាពណ៌ផ្កាឈូកផ្អែមល្ហែម… ខុសប្លែកតែយើងហាក់ពោរពេញដោយភាពជូរចត់។

អ្នកដែលកំពុង​មាន​អារម្មណ៍​អន់​ចិត្ត គិតថាខ្លួនមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកណាមកស្រលាញ់ គិតថា​ការ​នៅ​លីវ​ជា​រឿង​មិន​ប្រក្រតី ឬ​បរាជ័យ​ក្នុង​ជីវិត AMS ចង់សុំឱ្យបញ្ឈប់គំនិតទាំងនោះ ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថា “តាមសម្រួល នេះ​គ្រាន់តែ១ ក្នុងចំណោម ៣៦៥ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ”។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកាខ្លាំងនៅថ្ងៃនេះ ព្រោះ​បរិយាកាស​ជុំវិញ​ជំរុញ​ចិត្ត​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​អារម្មណ៍ទទួលបានការ​ស្រលាញ់។ ប៉ុន្តែសូមកុំភ្លេចថា ក្ដីស្រលាញ់ដែលល្អបំផុត និងយូរអង្វែងបំផុត គឺការចេះស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ សម្រាប់អ្នកដែលនៅលីវ AMS សូមចូលរួមអបអរទិវាក្តីស្រឡាញ់ឆ្នាំនេះ ដោយប្រមូលផ្តុំនូវសកម្មភាព ១០ យ៉ាង សម្រាប់ពង្រឹងផ្លូវចិត្តអ្នកទាំងអស់គ្នា។ អ៊ីចឹងតោះទៅ​មើលទាំងអស់គ្នា​ថា​តើក្នុងថ្ងៃនេះ អ្នកអត់គូដូចយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យខ្លួនឯសប្បាយចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?

១. One Day Trip

ត្រឹមមួយថ្ងៃ ហេតុអីដើរលេងមិនបាន? អ្នកធ្វើការ​​ដែលនៅ​មាន​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក (annual leave) គួរសាកល្បងរៀបចំគម្រោងដំណើរកម្សាន្តតែម្នាក់ឯងលមើល មិនថាទៅខេត្តផ្សេងៗស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ សាក​ល្បង​ម្ហូបអាហារឆ្ងាញ់ៗ​ប្រចាំតំបន់ ឬទៅព្យាបាលបេះដូងនៅមាត់សមុទ្រ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯងគឺ អ្នកអាចរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងដោយសេរីភាពពេញលេញ។ ជឿទៅ វានឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍មួយក្នុងជីវិតដែលអ្នកនឹងមិនអាចបំភ្លេចបាន។

២. សាកល្បងរៀនអ្វីថ្មីៗ

បច្ចុប្បន្ននេះ មានសិក្ខាសាលាជំនួយផ្លូវចិត្ត និងវគ្គសិក្សាខ្លីៗគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលអ្នកអាចរកបាន មិនថាជាការសូន្យរូបសេរ៉ាមិច ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ ការដុតនំ ការរៀបចំផ្កា ឬឆុងតែ កាហ្វេជាដើម។ ថាមិនត្រូវ ការដែលអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ អាចជួយឱ្យអ្នករកឃើញជំនាញពិសេសដែលបង្កប់ក្នុងខ្លួនអ្នកក៏ថាបាន។

៣. លំហាត់ប្រាណជាក្រុម

ការមើលថែខ្លួនឯងគឺការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ស្វែងរកឱកាសដើម្បីចូលរួមថ្នាក់ហាត់ប្រាណដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសកម្មភាពខ្លាំង យើងសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងថ្នាក់ HIIT, CrossFit ឬថ្នាក់ប្រដាល់ ឬបើសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តបែបស្រាលៗអាចសាកល្បង ការរាំតាមចង្វាក់ភ្លេង ឬ Yoga ក៏អាចឱ្យអ្នកជាប់ចិត្ត និងបង្កើតមិត្តថ្មីបាន។

៤. A Good Spa Day

សម្រាប់​បុគ្គលិក​ការិយាល័យ​ដែល​បាន​អង្គុយ​តានតឹង​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ យើងសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងកម្មវិធីម៉ាស្សាប្រេង ដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ ជាពិសេសនៅតំបន់ស្មានិងកញ្ចឹងក ឬប្រសិនបើចង់ផ្តោតកញ្ចប់ពិសេស អាចជ្រើសរើសការខាត់ស្បែក ងូតទឹករ៉ែ ត្រាំទឹកដោះគោ និងម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍រហូតដល់គេងលក់ក៏បាន។

៥. Movie Night Dinner

ដូចដឹង​ហើយ​ថា​ភោជនីយដ្ឋាន​ភាគ​ច្រើន​មាន​ការ​មមាញឹក​ជា​ពិសេស​នៅ​ថ្ងៃ​បុណ្យ​នៃ​ក្តី​ស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើ​​មិន​ចង់​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​រង់ចាំ​​ទេ អ្នកអាចខ្ចប់​ទៅញ៉ាំផ្ទះ ឬ​កុម្ម៉ង់​អ្នកដឹកជញ្ជូន ហើយ​រីករាយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ជាមួយ​នឹង​ភាពយន្ត ឬ​រឿងភាគ​ដែលត្រូវចិត្ត។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​រីករាយរហូតដល់ភ្លេចអារម្មណ៍ឯកោនៅថ្ងៃនេះ​។

៦. Vision Board

បើ​នៅ​លីវ​មានន័យ​ថា​មាន​សេរីភាព សំណួរដែលត្រូវសួរនោះ​គឺ​តើ​អ្នក​មាន​សេរីភាព​ពេញ​លេញ​ហើយ​ឬ​នៅ​? សាកល្បងចំណាយពេលនៅស្ងៀមស្ងាត់ អង្គុយគិតអំពីគោលដៅរបស់អ្នក ថាតើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ និងចង់ក្លាយជាអ្នកណានៅឆ្នាំនេះ។ បន្ទាប់មកបង្ហាញវាតាមរយៈ Vision Board ឬបណ្ដុំរូបភាពដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុបិន និងគោលដៅរបស់អ្នក ដែលអាចមានជារូបភាពនៃកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅលេង ទស្សនវិជ្ជាដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអ្វីផ្សេងទៀត ដែលអ្នកចង់មាននៅក្នុងជីវិត បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកជាការរំលឹក។ បណ្ដុំរូបភាពទាំងនេះនឹងក្លាយជាការបំផុសគំនិតដ៏សំខាន់មួយទៀតសម្រាប់អ្នកដើម្បីអាចសម្រេចគោលដៅកាន់តែជោគជ័យ។

៧. សរសេរសំបុត្រទៅកាន់ខ្លួនឯងក្នុងអនាគត

តើអ្នកក្នុងវ័យនេះ ថ្ងៃនេះ និងនាទីនេះ ចង់ប្រាប់អ្វីខ្លះទៅកាន់ខ្លួនអ្នកក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំ ឬ ១០ ឆ្នាំខាងមុខ? សាកល្បងសរសេរសំបុត្រទៅកាន់ខ្លួនឯងក្នុងពេលអនាគត ហើយចាក់សោទុកក្នុងថតតុមួយ រួចកំណត់ថ្ងៃដែលអ្នកចង់ត្រលប់មកអានវាម្តងទៀត។ នៅពេលនោះ អ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ពិសេសមួយ ដែលអាចរំលឹកពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយនៃជីវិត។

៨. Retail Therapy

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការដើរទិញអីវ៉ាន់អាចជួយបំបាត់អារម្មណ៍សោកសៅបាន ហើយក៏ជួយឱ្យខួរក្បាល និងរាងកាយមានអារម្មណ៍ល្អដោយសារសារធាតុ endorphins ត្រូវបានបញ្ចេញ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងរីករាយនឹងការទិញទំនិញ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា អ្នកគួរតែទិញទំនិញដោយមានសតិ ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកក្នុងកម្រិតសមរម្យ ព្រោះបើទិញច្រើនពេក ជំនួសឱ្យការសប្បាយចិត្ត អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ជាមួយភាពតានតឹងលើបំណុលក្នុងពេលអនាគតវិញ។

៩. Singles’ Night Out

Valentine’s Day មិនមែនមានតែសម្រាប់គូស្នេហ៍នោះទេ។ សាកល្បង​អញ្ជើញ​មិត្តភ័ក្តិ​នៅលីវ​មួយក្រុម​មក​អបអរ​នៅ​ភោជនីយដ្ឋាន​ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ក្រៅ​ពី​មិន​ឯកា វាក៏ជាឱកាសមួយដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជីវិត តាមរយៈការចែករំលែករឿងរ៉ាវសុភមង្គល និងទុក្ខសោករបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពជាមួយ។

១០. Social Detoxing

បើ​រូបភាព​ផ្អែមល្ហែម​លើ​បណ្តាញ​សង្គម​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូចចិត្ត សូម​បិទ​វា​ចោល។ Social Detoxing គឺគារផ្អាកពីទូរស័ព្ទ និងបណ្ដាញសង្គមមួយរយៈដើម្បីយកពេល​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ច្រើនជាងមុន។ ពេលខ្លះការបានងើយមុខ ផ្តាច់ចេញពីពិភពអនឡាញមួយរយៈ អាចធ្វើឱ្យអ្នកឃើញពីតម្លៃនៃអ្វីជាច្រើន នៅជុំវិញខ្លួនតាមរបៀបដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិតពីមុនមក។

ជាចុងក្រោយ… កុំភ្លេចថា ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គឺគ្រាន់តែជាពិធីបុណ្យមួយដែលមនុស្សបានបង្កើតឡើងមក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកកោ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ប៉ុន្តែសូមកុំឱ្យភាពឯកានោះធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ។ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងឱ្យច្រើនៗ ហើយនៅថ្ងៃនិងពេលវេលាស័ក្ដិសម ស្នេហាល្អ និងស័ក្តិសមនឹងចូលមកក្នុងជីវិតអ្នក ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ព្រះនាង ជេនណា ក្នុងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាង « រាក្យសាទេវី»

TVC ថ្មី​របស់​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា នៅ​ក្នុង​ការ​អបអរ​ឱកាស​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ទ្រង់​បាន​សម្ដែង ២ តួ​អង្គ ក្នុង​នោះ​មាន​១​គឺ​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»។ បើ​ទោះ​

មានហេតុផលបែបនេះ ទើប Tiffany សម្រេចចុះអេតាស៊ីវិលជាមួយ Byun Yo Han មុនចូលរោងមង្គល

នៅក្នុងកម្មវិធី Please Take Care of My Refrigerator ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា កន្លងទៅ Tiffany សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានចែករំលែករឿងរ៉ាវដ៏ផ្អែមល្ហែមអំពីជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង

Angelina Jolie ប្ដេជ្ញានឹងចូលរួមផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍កម្ពុជា ទៅកាន់ពិភពលោក

ដំណើរ​មក​កាន់​ប្រទេស​កម្ពុជា​លើក​នេះ​កំពូល​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie បាន​ជួប​ជាមួយ​ថ្នាក់​ដឹកនាំ​តាម​ស្ថាប័ន​ក្រសួង និង​ថ្នាក់​ខេត្ត​ជាច្រើន​រូប​រួច​មក​ហើយ។ ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​ក្រៅពី​ទៅ​មើល​វិទ្យាល័យ​សំឡូត ក្នុង​គោល​បំណង​​

តួឯកស្រីរឿង Cinderella កញ្ញា Lily James បានមកទស្សនកិច្ចនៅកម្ពុជា និងបានលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរ

​​តួ​ឯក​ស្រីក្នុង​រឿង​ដ៏​ល្បី​ល្បាញ​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក «Cinderella» ឆ្នាំ ២០១៥ កញ្ញា Lily James បាន​មក​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​ទស្សនកិច្ច​នៅ​កម្ពុជា កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗកន្លង​ទៅ​នេះ តាម​រយៈ​អង្គការ unicef ដែល​នាងជាអ្នក​គាំទ្រ UNICEF UK ហើយបាន

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *