ចង់ផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនឯងមិនបាច់រង់ចាំដល់ឆ្នាំថ្មី ខែតុលា នេះ គឺជាពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ចាប់ផ្ដើម!​

នៅលោកខាងលិច ខែតុលា គឺជានិមិត្តរូបនៃការផ្លាស់ប្ដូរមួយដ៏សំខាន់​ មិនខុសពីស្លឹកឈើដែលចាប់ផ្ដើមប្រែប្រួលទៅជាពណ៌ត្នោត ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនោះទេ។ ធម្មជាតិមួយនេះ គឺជាការចាប់ផ្ដើមបំផុសគំនិតនៃ “ទ្រឹស្តីខែតុលា” ឬ “October Theory” ជាទ្រឹស្តីដែលនិយមប្រើប្រាស់រយៈពេល ៣ខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំចាស់ ដើម្បីផ្លាស់ប្ដូរ និងកំណត់គោលដៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឺះសំខាន់ៗប្រចាំខែនីមួយនៃ October Theory ដែលអ្នកអាចយកទៅអនុវត្តដើម្បីកែប្រែខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែល្អជាងមុននៅក្នុងឆ្នាំថ្មី៖

. ខែតុលា៖ ផ្ទៀងផ្ទាត់ខ្លួនឯងឡើងវិញ

  • ស្វែងរកគោលដៅ៖ តើអ្វីដែលអ្នកនឹកឃើញមុនគេនៅពេលដែលជិតដាច់ឆ្នាំ? សូមគិតដល់អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច ឬចង់ផ្លាស់ប្ដូរនៅក្នុងឆ្នាំថ្មី។ គោលដៅទាំងនោះមិនចាំបាច់ទាល់តែជាគោលដៅថ្មីទេ តែ​វាអាចជាគោលដៅចាស់ដែលអ្នកមិនទាន់បានចាប់ផ្ដើមធ្វើ ឬចាប់ផ្ដើមធ្វើហើយ តែមិនទាន់ធ្វើបានសម្រេចនៅឡើយ។
  • កត់ត្រាទុក៖ សូមកុំបន្ទោស ឬដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាននៅគ្រាកន្លងមក។ តែសូមកត់ចំណាំគោលដៅទាំងនោះទុក និងទម្លាក់ចោលនូវហេតុផលផ្សេងៗដែលអ្នកតែងតែគិតថាជា ឧបសគ្គ រារាំងមិនឱ្យអ្នកសម្រេចនូវគោលដៅនោះបាន។

២. ខែវិច្ឆិកា៖ កំណត់គោលដៅជាមួយនឹងវិធានការច្បាស់លាស់

ក្រោយពីស្វែងរកគោលដៅនៅក្នុងខែតុលា រួចរាល់ ខែវិច្ឆិកា គឺជាពេលវេលាដែលអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមរៀបចំគម្រោងផែនការ ដើម្បី​អាចបំពេញគោលដៅទាំងនោះបានយ៉ាងជោគជ័យនៅក្នុងឆ្នាំថ្មី។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកគួរអនុវត្ត​ ដោយមានគោលដៅ “ការសម្រកគីឡូ” ជាតួយ៉ាង។

  • គោលដៅជាក់លាក់៖ ជំនួសដោយការដាក់គោលដៅជា “ការសម្រកគីឡូ” អ្នកគួរមានគោលដៅឱ្យច្បាស់លាស់ជាងនេះ ដូចជា ស្រកឱ្យ ៥គីឡូក្រាម ឬ ១០គីឡូក្រាម ជាតួលេខជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់បាន។
  • វិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើបានពិត៖ ស្វែងរកវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកអនុវត្តបានពិត មិនលើសពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង។​ ក្នុងករណី “ការសម្រកគីឡូ” អ្នកអាចកំណត់តារាងហាត់ប្រាណ ឬរបបអាហារដែលស័ក្តិសមចំពោះអ្នក និងមិនមានសម្ពាធនៅពេលអនុវត្តផ្ទាល់។
  • កម្លាំងចិត្ត៖ អ្នកត្រូវស្វែងរកគោលដៅតូចៗពីក្នុងគោលដៅធំ ដើម្បីអាចយកគោលដៅទាំងនោះ មកជាកម្លាំងជំរុញចិត្ត ដើម្បីអាចសម្រេចគោលដៅធំបាន។ តួយ៉ាង​ អ្នកចង់ស្រកគីឡូ ដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តជាងមុន មានសុខភាពល្អជាងមុន ឬដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងអាចប្រើប្រាស់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃពេញដោយប្រសិទ្ធភាពជាងមុនជាដើម។​
  • កាលកំណត់៖​ វាគឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់កាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់ ដើម្បីសម្រេចគោលបំណងរបស់អ្នក។ ជាក់ស្ដែង បើសិនជាអ្នកចង់ស្រក ៥គីឡូក្នុងរយៈពេល ៥ខែ។ ដូច្នេះ មានន័យថា អ្នកត្រូវស្រកឱ្យបាន ៥គីឡូក្នុងខែឧសភា។ កាលកំណត់នេះ ក៏អាចកំណត់ជាគោលដៅតូចៗបន្ថែមទៀតផងដែរ ដូចជា អ្នកត្រូវស្រកឱ្យបាន ១គីឡូក្នុងពេល ១ខែជាដើម។

. ខែធ្នូ៖ បង្វែរគោលដៅទៅជាទម្លាប់

ខែធ្នូ គឺជាពេលវេលាដែលល្អបំផុត ក្នុងការចាប់ផ្ដើមអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកឱ្យក្លាយទៅជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ជាក់ស្ដែង ការស្រាវជ្រាវពី European Journal of Social Psychology បានរកឃើញថា ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្វីមួយឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ មនុស្សម្នាក់ៗចូលចំណាយពេលពី ១៨ ទៅ ២៥៤ថ្ងៃ តែមនុស្សភាគច្រើនបានចំណាយពេលជាមធ្យមប្រមាណ ៦៦ថ្ងៃ។

ដូច្នេះ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមសកម្មភាពទាំងនេះពីខែធ្នូបាន ក្នុងគោលបំណងធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។  បើទោះបីជា នៅពេលដំបូងៗ វាអាចនឹងពិបាកក៏ពិតមែន តែបើសិនជាអ្នកធ្វើវាជារឿយៗ សកម្មភាពនោះនឹងក្លាយជាទម្លាប់ ដែលជួយឱ្យអ្នកកាន់តែខិតជិតទៅដល់គោលដៅដែលបានកំណត់ទុក៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

មិនបោះបង់! អ្នកគាំទ្រ Kim Soo Hyun នាំគ្នាបរិច្ចាគប្រាក់ ១០០ លានវ៉ុន ក្នុងថ្ងៃខួបកំណើតលោក

នៅថ្ងៃទី ១៦ ខែកុម្ភៈ នេះ ក្រុមអ្នកគាំទ្ររបស់តារាសម្តែង Kim Soo Hyun ទាំងក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង និងនៅជុំវិញពិភពលោក បានរួមគ្នាបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ១០០ លានវ៉ុន ឬប្រហែល ៧៥ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ទៅកាន់

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *