ចង់ផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនឯងមិនបាច់រង់ចាំដល់ឆ្នាំថ្មី ខែតុលា នេះ គឺជាពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ចាប់ផ្ដើម!​

នៅលោកខាងលិច ខែតុលា គឺជានិមិត្តរូបនៃការផ្លាស់ប្ដូរមួយដ៏សំខាន់​ មិនខុសពីស្លឹកឈើដែលចាប់ផ្ដើមប្រែប្រួលទៅជាពណ៌ត្នោត ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនោះទេ។ ធម្មជាតិមួយនេះ គឺជាការចាប់ផ្ដើមបំផុសគំនិតនៃ “ទ្រឹស្តីខែតុលា” ឬ “October Theory” ជាទ្រឹស្តីដែលនិយមប្រើប្រាស់រយៈពេល ៣ខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំចាស់ ដើម្បីផ្លាស់ប្ដូរ និងកំណត់គោលដៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឺះសំខាន់ៗប្រចាំខែនីមួយនៃ October Theory ដែលអ្នកអាចយកទៅអនុវត្តដើម្បីកែប្រែខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែល្អជាងមុននៅក្នុងឆ្នាំថ្មី៖

. ខែតុលា៖ ផ្ទៀងផ្ទាត់ខ្លួនឯងឡើងវិញ

  • ស្វែងរកគោលដៅ៖ តើអ្វីដែលអ្នកនឹកឃើញមុនគេនៅពេលដែលជិតដាច់ឆ្នាំ? សូមគិតដល់អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច ឬចង់ផ្លាស់ប្ដូរនៅក្នុងឆ្នាំថ្មី។ គោលដៅទាំងនោះមិនចាំបាច់ទាល់តែជាគោលដៅថ្មីទេ តែ​វាអាចជាគោលដៅចាស់ដែលអ្នកមិនទាន់បានចាប់ផ្ដើមធ្វើ ឬចាប់ផ្ដើមធ្វើហើយ តែមិនទាន់ធ្វើបានសម្រេចនៅឡើយ។
  • កត់ត្រាទុក៖ សូមកុំបន្ទោស ឬដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាននៅគ្រាកន្លងមក។ តែសូមកត់ចំណាំគោលដៅទាំងនោះទុក និងទម្លាក់ចោលនូវហេតុផលផ្សេងៗដែលអ្នកតែងតែគិតថាជា ឧបសគ្គ រារាំងមិនឱ្យអ្នកសម្រេចនូវគោលដៅនោះបាន។

២. ខែវិច្ឆិកា៖ កំណត់គោលដៅជាមួយនឹងវិធានការច្បាស់លាស់

ក្រោយពីស្វែងរកគោលដៅនៅក្នុងខែតុលា រួចរាល់ ខែវិច្ឆិកា គឺជាពេលវេលាដែលអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមរៀបចំគម្រោងផែនការ ដើម្បី​អាចបំពេញគោលដៅទាំងនោះបានយ៉ាងជោគជ័យនៅក្នុងឆ្នាំថ្មី។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកគួរអនុវត្ត​ ដោយមានគោលដៅ “ការសម្រកគីឡូ” ជាតួយ៉ាង។

  • គោលដៅជាក់លាក់៖ ជំនួសដោយការដាក់គោលដៅជា “ការសម្រកគីឡូ” អ្នកគួរមានគោលដៅឱ្យច្បាស់លាស់ជាងនេះ ដូចជា ស្រកឱ្យ ៥គីឡូក្រាម ឬ ១០គីឡូក្រាម ជាតួលេខជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់បាន។
  • វិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើបានពិត៖ ស្វែងរកវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកអនុវត្តបានពិត មិនលើសពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង។​ ក្នុងករណី “ការសម្រកគីឡូ” អ្នកអាចកំណត់តារាងហាត់ប្រាណ ឬរបបអាហារដែលស័ក្តិសមចំពោះអ្នក និងមិនមានសម្ពាធនៅពេលអនុវត្តផ្ទាល់។
  • កម្លាំងចិត្ត៖ អ្នកត្រូវស្វែងរកគោលដៅតូចៗពីក្នុងគោលដៅធំ ដើម្បីអាចយកគោលដៅទាំងនោះ មកជាកម្លាំងជំរុញចិត្ត ដើម្បីអាចសម្រេចគោលដៅធំបាន។ តួយ៉ាង​ អ្នកចង់ស្រកគីឡូ ដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តជាងមុន មានសុខភាពល្អជាងមុន ឬដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងអាចប្រើប្រាស់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃពេញដោយប្រសិទ្ធភាពជាងមុនជាដើម។​
  • កាលកំណត់៖​ វាគឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់កាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់ ដើម្បីសម្រេចគោលបំណងរបស់អ្នក។ ជាក់ស្ដែង បើសិនជាអ្នកចង់ស្រក ៥គីឡូក្នុងរយៈពេល ៥ខែ។ ដូច្នេះ មានន័យថា អ្នកត្រូវស្រកឱ្យបាន ៥គីឡូក្នុងខែឧសភា។ កាលកំណត់នេះ ក៏អាចកំណត់ជាគោលដៅតូចៗបន្ថែមទៀតផងដែរ ដូចជា អ្នកត្រូវស្រកឱ្យបាន ១គីឡូក្នុងពេល ១ខែជាដើម។

. ខែធ្នូ៖ បង្វែរគោលដៅទៅជាទម្លាប់

ខែធ្នូ គឺជាពេលវេលាដែលល្អបំផុត ក្នុងការចាប់ផ្ដើមអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកឱ្យក្លាយទៅជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ជាក់ស្ដែង ការស្រាវជ្រាវពី European Journal of Social Psychology បានរកឃើញថា ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្វីមួយឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ មនុស្សម្នាក់ៗចូលចំណាយពេលពី ១៨ ទៅ ២៥៤ថ្ងៃ តែមនុស្សភាគច្រើនបានចំណាយពេលជាមធ្យមប្រមាណ ៦៦ថ្ងៃ។

ដូច្នេះ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមសកម្មភាពទាំងនេះពីខែធ្នូបាន ក្នុងគោលបំណងធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។  បើទោះបីជា នៅពេលដំបូងៗ វាអាចនឹងពិបាកក៏ពិតមែន តែបើសិនជាអ្នកធ្វើវាជារឿយៗ សកម្មភាពនោះនឹងក្លាយជាទម្លាប់ ដែលជួយឱ្យអ្នកកាន់តែខិតជិតទៅដល់គោលដៅដែលបានកំណត់ទុក៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

បទ «Pop Out» របស់ N.John កំពុងផ្អើលនៅកូរ៉េ ល្បីរហូតសូម្បី G-dragon ក៏ចូលចិត្ត

កាលពីម្សិលមិញនេះ ​អ្នក​គាំទ្រ​វិស័យ​ចម្រៀង K-Pop នៅ​ខ្មែរភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះតែ​ឃើញ​កំពូល​តារា K-Pop G-dragon បាន​ចុច Like លើ​ផុស​បទ «Pop Out» របស់ N.John។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​មួយ​រយៈ​នេះ​តារា K-Pop ជាច្រើន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស​បាន​រាំលេង

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *