សម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ភាគច្រើនបានជ្រើសរើសយកការតមអាហារជាជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ថ្មីៗនេះជាមួយការបង្ហាញខ្លួននៅ SBS ក្នុងកម្មវិធី League of Strong Heart តារាចម្រៀងស្រី Soyou ដែលជាអតីតសមាជិកក្រុមចម្រៀង SISTAR បាននិយាយថានាងសម្រកទម្ងន់ ៨ គីឡូយ៉ាងជោគជ័យដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណឡើយ។

នាងបន្តថាកាលពីដើមឆ្នាំនេះនាងបានធ្វើដំណើរទៅទីក្រុងប៉ារីសប្រទេសបារាំង ហើយជាអកុសលជើងរបស់នាងបានរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសាររងរបួសខ្លាំងពេក នាងក៏មិនអាចហាត់ប្រាណ ឬរាំបានអស់រយៈពេលពីរខែ។ តារាស្រី Soyou បានបន្ថែមថានាងត្រូវ comeback វិញឆាប់ៗនេះ ដូច្នេះវាចាំបាច់សម្រាប់នាងមែនទែនក្នុងសម្រកទម្ងន់។

ស្របពេលនោះនាងក៏បានរកឃើញអំពីការធ្វើរបបអាហារ keto ជាការញ៉ាំអាហារណាដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងខ្លាញ់ខ្ពស់។ នាងបាននិយាយថាអំឡុងពេលនោះ នាងមិនបានញ៉ាំអាហារណាដែលមានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិស្ករទាល់តែសោះ។
នាងក៏បានធ្វើវីដេអូមួយចែករំលែកអំពីរបៀបនៃការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងឆាណែលយូធូបផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានឈ្មោះថា SOYOUGI ដែរ។ ក្នុងនោះនាងបានបង្ហាញពីអាហារដែលនាងបានញ៉ាំ ឆ្លើយតប និងផ្ដល់យោបល់ទៅលើសំណួរដែលអ្នកគាំទ្រឆ្ងល់ទាក់ទងទៅនឹងការសម្រកទម្ងន់បានលឿនហើយជោគជ័យ។

Soyou និយាយថានាងបានធ្វើការអនុវត្តរបបអាហារមួយនេះអស់រយៈពេល ៦ ខែទៅហើយ។ នៅពេលដែលនាងចាប់ផ្ដើមស៊ាំនឹងវា នាងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានច្រើននោះទេ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ស្ថានភាពស្បែករបស់នាងក៏ប្រសើរឡើងផងដែរ។
នាងបានផ្ដល់យោបល់ថាសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តញ៉ាំអាហារលឿន ឬមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនហើយចង់ស្រកទម្ងន់លឿនគួរតែសាកល្បងនូវវិធីមួយនេះ៕


























Account
Security
Favourite Content