ការដកសក់ស្កូវគឺគ្រាន់តែជាវិធីបណ្ដោះអាសន្នដើម្បីបំបាត់សក់ស្កូវប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណា សកម្មភាពបែបនេះនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលវិជ្ជមាន។
១. សក់ស្ដើង ឬទំពែក
ពេលដកសក់ អ្នកត្រូវប្រើកម្លាំងខ្លាំង ធ្វើឱ្យខូចទាំងស្បែកក្បាល និងឫសសក់ ហើយសក់ដុះយឺត។ នៅពេលសក់ដុះយឺតជាងធម្មតា សក់នឹងកាន់តែស្តើងដែលអាចបណ្តាលឱ្យទំពែក។ លើសពីនេះ ឫសសក់ដែលខូច អាចឈប់លូតលាស់ទាំងស្រុង។

២. សក់ស្កូវនឹងដុះឡើងវិញទ្វេដង
សក់ស្កូវក៏ដូចគ្នានឹងការជ្រុះសក់ធម្មជាតិដែរ វានឹងដុះឡើងវិញ។ មានន័យថា បន្ទាប់ពីដករួច សក់ដែលដុះចេញមកវិញនៅតែជាសក់ស្កូវ។ សក់ស្កូវបណ្ដាលមកពីសារធាតុមេឡានីន មិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកោសិកាឫសសក់ អាចមកពីកោសិកាអសកម្ម ឬងាប់។ នៅពេលដែលខ្វះកោសិកាទោះបីជាអ្នកដកសក់ស្កូវយ៉ាងណា សក់ថ្មីដែលដុះក៏នៅតែជាសក់ស្កូវដដែលហើយច្រើនជាងមុន។
៣. ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ឬឡើងស្នាម
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការដកសក់ស្កូវនឹងធ្វើឱ្យខូចស្បែកក្បាល និងឫសសក់។ នៅពេលនោះ ស្បែកក្បាលអាចប្រឈមហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងមានស្លាកស្នាម។
៤. សក់ដុះចូលស្បែកក្បាល
នៅពេលដកសក់ស្កូវ ស្រទាប់ស្ដើងដែលព័ទ្ធជុំវិញសក់ក៏ជាប់មកដែរដែលវាមានតួនាទីតម្រង់ទិសដៅការលូតលាស់របស់សក់។ នៅពេលនោះសក់ថ្មីដែលដុះនឹងដុះនៅខាងក្នុងវិញ បណ្ដាលឱ្យរមាស់ ឬកើតមុនលើស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។
អាហារដែលជួយការពារមិនឱ្យសក់ស្កូវមុនអាយុ
១. ល្ងខ្មៅ
ល្ងខ្មៅមានប្រសិទ្ធភាពផ្ដល់ថាមពលដល់ថ្លើម តម្រងនោម និងឈាម ហើយវាផ្ទុកនូវជាតិដែក វីតាមីន E, វីតាមីន B1, B2,ដើម្បីជួយបំប៉នសក់ឱ្យរឹងមាំ ពន្យឺតភាពចាស់នៃសក់។ អ្នកអាចប្រើល្ងខ្មៅ ៣០០ ក្រាម និង ហាធូវូ (ផ្លែរបស់វល្លិ៍មួយប្រភេទដែលអាចរកបាននៅប្រទេសវៀតណាម) ៣០០ ក្រាម ហាលឱ្យស្ងួត រួចកិនជាម្សៅ។ យកម្សៅនេះប្រមាណ ២ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយទឹកក្ដៅ បន្ថែមស្ករសតាមចំណង់ចំណូលចិត្តហើយទទួលទាន ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់សក់ ធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ ភ្លឺរលោង។
២. សណ្ដែកខ្មៅ
សណ្ដែកខ្មៅគឺជាអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលអាចជួយឱ្យសក់ខ្មៅ មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោងពីខាងក្នុង។ វាមានជាតិដែក ទង់ដែង និងស័ង្កសីជាច្រើនដែលរួមគ្នាក្នុងការផលិតសារធាតុពណ៌មេឡានីន ដើម្បីជួយពន្យឺតសក់មិនឱ្យស្កូវ។

៣. ការ៉ុត
ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene និងវីតាមីន Aដែលជួយពង្រឹងឫសសក់ និងជម្រុញការលូតលាស់របស់សក់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសក់វែង និងក្រាស់ សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម និងងាយស្រួលរកនេះ។
៤. ស៊ុត
ស៊ុតជាប្រភពប្រូតេអ៊ីន ជាពិសេស Biotin ដែលជម្រុញការបែងចែកកោសិកាសក់ និងជួយការពារសរសៃសក់។ ជាតិប្រូតេអ៊ីននេះជួយបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ និងការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ៕



























Account
Security
Favourite Content