ហេតុផល​ដែល​មិន​គួរ​ដក​សក់ស្កូវ​៖ ​គ្រោះថ្នាក់​ធំៗ​ ៤​ ដែល​គ្រប់គ្នា​ត្រូវ​ដឹង​

ការដក​សក់ស្កូវ​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​វិធី​បណ្ដោះ​អាសន្ន​ដើម្បី​បំបាត់​សក់ស្កូវ​ប៉ុណ្ណោះ។​ ទោះយ៉ាងណា សកម្មភាព​បែប​នេះ​នាំមក​នូវ​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ជាង​ផល​វិជ្ជមាន។​

.​ សក់​ស្ដើង​ ឬ​ទំពែក​

ពេល​ដក​សក់​ អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​កម្លាំង​ខ្លាំង​ ធ្វើឱ្យ​ខូច​ទាំង​ស្បែក​ក្បាល​ និង​ឫស​សក់​ ហើយ​សក់​ដុះ​យឺត។​ នៅ​ពេល​សក់​ដុះយឺត​ជាង​ធម្មតា​ សក់​នឹង​កាន់តែ​ស្តើង​ដែល​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ទំពែក។​ លើសពីនេះ​ ឫស​សក់​ដែល​ខូច​ អាច​ឈប់​លូតលាស់​ទាំង​ស្រុង។​

២.​ សក់ស្កូវ​នឹង​ដុះ​ឡើងវិញ​ទ្វេដង​

សក់ស្កូវ​ក៏​ដូចគ្នា​នឹង​ការជ្រុះ​សក់​ធម្មជាតិ​ដែរ​ វា​នឹង​ដុះឡើង​វិញ។​ មានន័យ​ថា​ បន្ទាប់​ពី​ដក​រួច​ សក់​ដែល​ដុះ​ចេញ​មកវិញ​នៅ​តែ​ជា​សក់ស្កូវ។​ សក់ស្កូវ​បណ្ដាល​មក​ពី​សារធាតុ​មេឡានីន​ មិន​ត្រូវ​បាន​រក្សាទុក​ក្នុង​កោសិកា​ឫសសក់​ អាច​មកពី​កោសិកា​អសកម្ម​ ឬ​ងាប់។​ នៅ​ពេល​ដែល​ខ្វះ​កោសិកា​ទោះបីជា​អ្នក​ដក​សក់ស្កូវ​យ៉ាងណា​ សក់ថ្មី​ដែល​ដុះ​ក៏​នៅ​តែ​ជា​សក់ស្កូវ​ដដែល​ហើយ​ច្រើន​ជាង​មុន។​

.​ ហានិភ័យ​នៃ​ការឆ្លងមេរោគ​ ឬ​ឡើង​ស្នាម

ដូច​ដែល​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ​ ការដក​សក់ស្កូវ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ខូច​ស្បែក​ក្បាល​ និង​ឫស​សក់។​ នៅ​ពេលនោះ​ ស្បែកក្បាល​អាច​ប្រឈម​ហានិភ័យ​នៃ​ការឆ្លង​មេរោគ​ និង​មាន​ស្លាកស្នាម។​

.​ សក់​ដុះ​ចូល​ស្បែក​ក្បាល​

នៅពេល​ដក​សក់ស្កូវ​ ស្រទាប់​ស្ដើង​ដែល​ព័ទ្ធជុំវិញ​សក់​ក៏​ជាប់​មក​ដែរ​ដែល​វា​មាន​តួនាទី​តម្រង់​ទិសដៅ​ការលូតលាស់​របស់​សក់។​ នៅ​ពេល​នោះ​សក់​ថ្មី​ដែល​ដុះ​នឹង​ដុះ​នៅ​ខាង​ក្នុង​វិញ​ បណ្ដាល​ឱ្យ​រមាស់​ ឬ​កើត​មុន​លើ​ស្បែក​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់។​

អាហារ​ដែល​ជួយ​ការពារ​មិន​ឱ្យ​សក់ស្កូវ​មុន​អាយុ​

.​ ល្ង​ខ្មៅ

ល្ង​ខ្មៅ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ផ្ដល់​ថាមពល​ដល់​ថ្លើម​ តម្រង​នោម​ និង​ឈាម​ ហើយ​វា​ផ្ទុក​នូវ​ជាតិដែក​ វីតាមីន​ E,​ វីតាមីន​ B1, B2,​ដើម្បី​ជួយ​បំប៉ន​សក់​ឱ្យ​រឹង​មាំ​ ពន្យឺត​ភាព​ចាស់​នៃ​សក់។​ អ្នក​អាច​ប្រើ​ល្ង​ខ្មៅ​ ៣០០​ ក្រាម​ និង​ ហាធូវូ​ (ផ្លែ​របស់​វល្លិ៍​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​អាច​រក​បាន​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម)​ ៣០០​ ក្រាម​ ហាល​ឱ្យ​ស្ងួត​ រួច​កិន​ជា​ម្សៅ។​ យក​ម្សៅ​នេះ​ប្រមាណ​ ២​ ទៅ​ ៣​ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ក្ដៅ​ បន្ថែម​ស្ករស​តាម​ចំណង់ចំណូល​ចិត្ត​ហើយ​ទទួលទាន​ ២​ ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ផ្ដល់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដល់​សក់​ ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ភ្លឺ​រលោង។​

.​ សណ្ដែក​ខ្មៅ

សណ្ដែក​ខ្មៅ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជា​ច្រើន​ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​សក់​​ខ្មៅ​ មាន​សុខភាព​ល្អ​ និង​ភ្លឺ​រលោង​ពី​ខាងក្នុង។​ វា​មាន​ជាតិ​ដែក​ ទង់ដែង​ និង​ស័ង្កសី​ជា​ច្រើន​ដែល​រួមគ្នា​ក្នុង​ការផលិត​សារធាតុ​ពណ៌​មេឡានីន​ ដើម្បី​ជួយ​ពន្យឺត​សក់​មិន​ឱ្យ​ស្កូវ។​

៣.​ ការ៉ុត

ការ៉ុត​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ Beta-carotene​ និង​វីតាមីន​ A​ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​ឫស​សក់​ និង​ជម្រុញ​ការលូតលាស់​របស់​សក់។​ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​សក់​វែង​ និង​ក្រាស់​ សូម​កុំ​ព្រងើយ​កន្តើយ​នឹង​អាហារ​សម្បូរ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ និង​ងាយ​ស្រួល​រក​នេះ។​

.​ ស៊ុត

ស៊ុត​ជា​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​ ជាពិសេស​ Biotin​ ដែល​ជម្រុញ​ការបែងចែក​កោសិកា​សក់​ និង​ជួយ​ការពារ​សរសៃ​សក់។​ ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​នេះ​ជួយ​បញ្ឈប់​ការ​ជ្រុះ​សក់​ និង​ការពារ​សក់​ស្កូវ​មុន​អាយុ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

រឿងកូនស្វាកម្សត់នៅសួនសត្វប្រទេសជប៉ុនកំពុងអង្រួនចិត្តមនុស្សរាប់លាននាក់

ថ្មីៗនេះកូនស្វាមួយក្បាលនៅក្នុងសួនសត្វ Ichikawa ប្រទេសជប៉ុនបានទាក់ទាញចិត្តអ្នកលេងបណ្ដាញសង្គមយ៉ាងច្រើនក្រោយពីឃើញកាយវិការគួរឱ្យស្រឡាញ់រប

ហ្វេន​ចាស់ហ្វេនថ្មីអរមិនស្ទើរ ពេលឮ ជី ដេវីត ត្រៀមទម្លាក់ album៤

ហ្វេនៗ​ណា​មិន​រំភើប ស្ងាត់ៗស្រាប់តែ ជី ដេវីត ប្រកាស​​ឲ្យហ្វេន​ចាស់​ថ្មី ​ត្រៀម​ស្វាគមន៍ album បទ​ចម្រៀង​ទី៤ របស់​លោក​ដែល​នឹង​បង្ហាញ​ក្នុង​ ខែមីនា ខាង​មុខ ដ្បិត​តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​រូប​នេះ​ខាន​ចេញ​ចម្រៀង​យូរ តាំង​ពី​អាល់ប៊ុម

កុយ អេនណា កើន Follower នៅលើ Instagram រហូតដល់ ១ លាននាក់ហើយ

បើ​ទោះ​ជា​ស្ងប់ស្ងាត់​ការ​វិល​ត្រឡប់​មក​កាន់​វេទិកា​បវរកញ្ញា តែ កុយ អេនណា មាន​សកម្មភាព​ផ្សេង​ៗ​មិន​ដាច់​ឡើយ មិន​ថា​ការងារ​សិល្បៈ ការងារ​សប្បុរសធម៌ និង​ការងារ​ប្រម៉ូត​ផ្សេង​ៗ។ ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​​

ជោគជ័យលំដាប់ពិភពលោក! Stray Kids ជាប់លេខ ២ ក្នុងបញ្ជីសិល្បករលក់ចម្រៀងដាច់បំផុត​ឆ្នាំ២០២៥ ជាក្រុម K-pop តែមួយគត់ក្នុងចំណោម Top 10

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប Stray Kids បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ២ លើតារាង Global Artist Chart ដែលបង្ហាញពីសិល្បករលក់ចម្រៀងដាច់បំផុតលើពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៥ របស់សហព័ន្ធអន្តរជាតិនៃឧស្សាហកម្មថតសំឡេង IFPI

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)