ឈប់បានឈប់! អ្នកឆាប់កើតមុន បើមិនចង់ឡើងមុនពេញមុខ គួរចៀសអាហារ​ ៤ មុខនេះ!

បញ្ហា​មុន​គឺជាអ្វីដែល​មនុស្ស​ស្រី ឬសូម្បីមនុស្សប្រុសក៏​មិន​អាច​មើល​រំលងបានដែរ។ មូលហេតុនាំ​ឱ្យ​កើត​មុន ​ក្រៅ​ពី​អ័រម៉ូន អាហារ​ក៏​ជាកត្តាដ៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំង​ដែរ! ​អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំរាល់ថ្ងៃមួយចំនួន ​គឺសុទ្ធតែ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មុន​។ ចង់ដឹងថាមានអាហារអ្វីខ្លះ តោះទៅមើលទាំងអស់គ្នា!

១. អាហារសមុទ្រ

សម្រាប់ស្រីៗដែល​ងាយ​កើត​មុន គួរតែ​ចៀសវាង​អាហារ​សមុទ្រ​ដែលមាន​កាឡូរី​ខ្ពស់​ ព្រោះប្រសិនបើទទួលទានកាឡូរីច្រើនពេក ថាមពលនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងប្រមូលផ្តុំក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់ និងបណ្តាលឱ្យស្ទះរន្ធញើសផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារសមុទ្រ គួរជ្រើសរើសអាហារសមុទ្រណាដែលមានកាឡូរីទាប ដូចជាពពួកត្រីសាល់ម៉ុន និងត្រីសមុទ្រផ្សេងៗ។

២. អាហារប្រៃដិត

អ្នកដែល​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រៃដិតៗ គួរដល់ពេលកែទម្លាប់ចេញហើយ ដោយសារតែនៅពេលដែលទទួលជាតិសូដ្យូមច្រើនពេក រាងកាយនឹងរក្សាបរិមាណទឹកច្រើនជាងធម្មតា ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យកើតអាការហើម ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក៏ដំណើរការមិនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព នាំឱ្យស្បែកឡើងខ្លាញ់ជ្រុលដែលជាមូលហេតុបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការញ៉ាំប្រៃក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតដែរ ដូច្នេះអ្នកដឹងថាខ្លួនចូលចិត្តប្រៃ គួរកាត់បន្ថយទៅ។

៣. ទឹកដោះគោ

ដូចដែលគ្រប់គ្នាបានដឹងហើយថាទឹកដោះគោគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនពេក ទឹកដោះគោក៏​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​ការកើត​មុនដែរ ព្រោះ​វា​មាន​អ័រម៉ូន​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​កើត​មុន​។ លើសពីនេះ ទឹកដោះគោ​ជាអាហារដែលរាងកាយយើង​ពិបាក​រំលាយ ហើយ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​ទល់លាមក​។ ប្រសិនបើ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​យើងមាន​បញ្ហា នេះ​ជា​មូលហេតុ​មួយទៀត​នៃ​ការកើត​មុន​ដែរ​។

៤. គ្រឿងស្រវឹង

បើអ្នកមិនធ្លាប់​​ដឹង​ថា​ការ​ផឹក​ស្រា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មុន​ទេ ពេលនេះគួរតែដឹង! មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើឱ្យកើត​មុននោះ​គឺ​ដោយសារ​ពេល​យើង​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង វា​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក ដោយសារការនោមញឹក។ ប្រសិនបើរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន ក្រពេញខ្លាញ់របស់យើងផលិតខ្លាញ់ចេញដើម្បីជំនួសទឹកដែលបាត់បង់ ដែលជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះហើយគឺជាដើមហេតុនាំឱ្យកើតមុន ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាម៉ូដែល Ya gal Terry កូនកាត់ខ្មែរ-ចិន ធ្លាប់ថត TVC ជាមួយតារាប្រុសកូរ៉េ Park Seo Joon

កញ្ញា Ya gal Terry ដែល​មហាជន​ខ្មែរ​ស្គាល់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ជា​ម៉ូដែល​ឲ្យ​សាប៊ូ​កក់​សក់​របស់​អ្នកនាង ផន សុផារី អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ខ្មែរ ដែល​មាន​ផលិតផល​ថែរក្សា​សម្រស់

អ្នកជាប់បាក់ឌុបត្រៀមខ្លួនចូលរៀនជំនាញ IT សាកលវិទ្យាល័យ និងវិទ្យាស្ថានទាំង ១១ នេះអាចគិតគូរពិចារណា

លទ្ធផល​នៃ​ការ​ប្រឡង​​សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (បាក់ឌុប) បាន​ចេញ​រួចរាល់​ហើយ ដូចនេះ​អ្នក​ដែល​ដឹង​ពី​និទ្ទេស និង​លំដាប់​ពិន្ទុ ក៏​អាច​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ក្នុង​

មកស្គាល់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេងចិន ៥ រូប ដែលបានជួយបង្កើតប្រព័ន្ធ AI ធំៗបំផុតរបស់អាមេរិក

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំនាន់ថ្មីដែលកើត និងទទួលការអប់រំនៅប្រទេសចិន កំពុងជួយបង្កើតប្រព័ន្ធ AI ជឿនលឿនបំផុតមួយចំនួនរបស់អាមេរិក ចាប់ពី ChatGPT និង Grok

មកស្គាល់ពីតារាវ័យក្មេងប្រុសស្រី និងកូនក្មួយរបស់សិល្បករល្បីៗ ទើបប្រឡងជាប់បាក់ឌុបថ្មីៗ

នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃ ២ ខែ​កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ក្រសួង​អប់រំ យុវជន និង​កីឡា បាន​ប្រកាស​លទ្ធផល​ប្រឡង​សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (បាក់ឌុប)។ បេក្ខភាព​ប្រឡង​បាក់​ឌុប​

នាយករដ្ឋមន្ត្រីកម្ពុជា និងភរិយា សម្រេចផ្ដល់អាហារូបករណ៍ ៤៦៥០ កន្លែងដល់សិស្ស-និស្សិត

ដំណឹង​ល្អ! អាហារូបករណ៍​ជិត ៥ ពាន់​កន្លែង​ពី​សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត និងលោកជំទាវបណ្ឌិត ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត សម្រាប់​សិស្ស​ទី១២ លើ​មុខ​ជំនាញ​សិក្សា​ជា​

សិស្សទី១២ អាចដាក់ពាក្យប្រឡងអាហារូបករណ៍មួយនេះបាន ទោះជាប់ ឬធ្លាក់បាក់ឌុបក៏ដោយ

​សិស្ស​ទី១២ ដែលជាប់​ និងធ្លាក់បាក់ឌុប អាច​ដាក់​ពាក្យ​ប្រឡង​អាហារូបករណ៍ ១០០% សម្រាប់​កម្រិត​សញ្ញាប័ត្រ​ជាន់​ខ្ពស់​បច្ចេកទេស (Diploma Level) លើ​ជំនាញ​ឯក​ទេស​ចំនួន

បន្ថែមការការពារអ្នកដែលជាធនធានមានស្នាដៃ សមាគមទិញសេវាធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត ដល់សិល្បករខ្មែរ

ដោយ​មើល​ឃើញ​ពី​តម្លៃ​នៃ​ការ​លះបង់​របស់​សិល្បករ​ខ្មែរ ប្រធាន​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​បន្ថែម​​ការ​ការពារ​ផ្នែក​សុវត្ថិភាព​បន្ត​ដល់​អ្នក​ថែរក្សា និង​បណ្ដុះបណ្ដាល​វប្បធម៌​ទាំង​នោះ​

សម្បូរខ្លាឃ្មុំចូលខាំមនុស្សពេក ប្រទេសជប៉ុនប្រើ AI, ដ្រូន និងរូប៉ូតឆ្កែព្រៃ ដើម្បីទប់ស្កាត់

ការវាយប្រហារដោយខ្លាឃ្មុំនៅប្រទេសជប៉ុនបានកើនឡើងដល់កម្រិតកំណត់ត្រា ដោយបានសម្លាប់មនុស្ស ១៣ នាក់ និងបង្ករបួសជាង ២២០ នាក់ ចន្លោះពីខែមេសា ឆ្នាំ២០២៥ ដល់ខែមីនា ឆ្នាំ

ដូចការរំពឹងទុកពិតមែន លទ្ធផលប្រឡងបាក់ឌុបរបស់តារាចម្រៀង កែវ ទិត្យផល្លី ទទួលបាននិទ្ទេស B

កញ្ញា កែវ ទិត្យផល្លី ដែល​ជា​តារា​ចម្រៀង​វ័យ​ក្មេងសំឡេងពីរោះ មានសមត្ថភាព ចំណេះដឹង និង​ជា​សិស្ស​ប្រឡង​បាក់ឌុបឆ្នាំ ២០២៦ បាន​ទៅ​ស្ដាប់ ​មើល​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​នៅ​ព្រឹក​នេះ ដោយ​តារា​វ័យ ១៨ ឆ្នាំ​រូប​នេះ​ទទួល​បាន​បាន​

ក្រុមហ៊ុន Victoria Beckham ទើបទទួលបានប្រាក់ចំណេញលើកដំបូង ក្រោយដំណើរការមក ១៨ ឆ្នាំ និងខាតទុនរាប់សិបលានដុល្លារ

ក្រុមហ៊ុនផ្នែក Fashion និងសម្រស់របស់អ្នកច្នៃម៉ូដ Victoria Beckham បានរាយការណ៍ថា ខ្លួនទទួលបានប្រាក់ចំណេញពីប្រតិបត្តិការអាជីវកម្មជាលើកដំបូងបំផុត ចាប់តាំងពីត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ២០០៨