ចូលឆ្នាំហើយខ្លោចស្បែក សាកមកមើលពី ៧ វិធីដើម្បីថែស្បែកឡើងវិញ

ក្នុងរដូវកាលចូលឆ្នាំខ្មែរនេះគឺជាពេលដែលប្រជាជនយើងធ្វើដំណើតកម្សាន្ត លេងល្បែងប្រជាប្រិយ លេងបាញ់ទឹក ឬប៉ាតម្សៅ ហើយក៏ជាខែក្ដៅផងដែរ។ ស្រប់ពេលនេះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្បែកដូចជារលាកជាមួយពន្លឺថ្ងៃ ឡើងស្ងួត របក ឬក្ដៅក្រហាយជាដើម។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS នឹងចែករំលែកនូវ ៧ វិធី ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឡើងវិញក្រោយដើរលេងចូលឆ្នាំ៖

១. ព្យាយាមកុំឱ្យត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ក្រោយដើរលេងហើយ យើងគួរជៀសវាងកុំស្បែកស្បែកត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៥​ ល្ងាចដែលវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែខ្មៅខ្លាំងជាងមុនទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើចង់ចេញទៅក្រៅត្រូវលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ ពាក់អាវដៃវែង ឬបាំងឆ័ត្រដើម្បីការពារកាំរស្មី UVA និង UVB។

២. ប្រើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានគេចាត់ទុកជាឱសថដែលអាចជួយព្យាបាលការរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃបានយ៉ាងល្អ។ មិនត្រឹមតែជួយព្យាបាលស្បែកពីការរលាក វាក៏អាចជួយបន្ថែមសំណើមផងដែរ។ ដូច្នេះយើងគ្រាន់តែលាបជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើចោលលើស្បែកប្រហែល ១៥ ទៅ ២០​ នាទីរួចលាងទឺកចេញ ហើយប្រើឱ្យញឹកញាប់នឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្រហាយ និងស្បែកឆាប់ ស ភ្លឺថ្លាមកវិញ។

៣. ប្រើផលិតផលមានវីតាមីន E៖ ក្នុងអំឡុងពេលនេះយើងគួរជៀសវាងប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានតួនាទីជម្រុះកោសិកាព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែរលាកខ្លាំងជាងនេះ។ ដូច្នេះយើងគួរប្រើផលិតផលណាដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ព្រោះវិតាមីនមួយនេះនឹងជួយឱ្យព្យបាលស្បែកខ្មៅ និងរលាកឱ្យប្រែមកមានសុខភាពល្អវិញ។

៤. ហាមខាត់ស្បែករយៈពេល ២ សប្ដាហ៍៖ ក្នុងរយៈពេល ១ ទៅ ២ សប្ដាហ៍ដំបូងគឺហាមខាត់ស្បែក ឬប្រើផលិតផលជម្រុះកោសិកាផ្សេងៗដូចជា AHA BHA ឬ Glycolic Acid ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែងាយរលាក និងខូចលឿនជាងមុន។  ប៉ុន្តែក្រោយរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ យើងអាចចាប់ផ្តើមខាត់ស្បែកដោយជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាម្សៅរមៀត អំពិលទុំ ទឹកឃ្មុំ ឬប្រេងដូងបានដោយសារ​នឹងជួយឱ្យ​ប្រែ​ជា​ភ្លឺ​ថ្លា​បន្តិចម្តងៗ។

៥. ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ៖ ការថែទាំពីខាងក្រៅមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែការថែទាំពីខាងក្នុងក៏យើងមិនអាចរំលងបានដែរ។ ការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជួយព្យាបាលស្បែកពីខាងក្នុងដែរដូចជាបន្លែស្លឹកបៃតងអាចជួយឱ្យកោសិកាធ្វើការបានល្អប្រសើរ បន្លែពណ៌លឿង និងទឹកក្រូចសម្បូរដោយសារធាតុបេតការ៉ូទីន។ លើសពីនេះ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ពណ៌​ក្រហមក៏​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​វីតាមីន C ដែលជួយ​ស្តារ និង​ចិញ្ចឹម​ស្បែក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ភ្លឺថ្លាពីខាងក្នុង ក៏ដូចជាដើរតួជារបាំងការពារស្បែកផងដែរ។

៦. ញ៉ាំទឹកឱ្យច្រើន៖ ការដើរលេង ឬលេងទឹកក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាកនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចស្រូបយកជាតិទឹកយ៉ាងច្រើនពីក្នុងស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះយើងគួរតែផឹកទឹកឱ្យច្រើនដើម្បីបំពេញជាតិទឹកដែលបានបាត់បង់ ឬយ៉ាងតិចបំផុត ៨ ទៅ ១០​ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចផឹកទឹកដូងជំនួសព្រោះវាមានអរម៉ូនអឹស្រ្តូសែនដែលអាចជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងរលោងតាមបែបធម្មជាតិ។

៧. ញ៉ាំវីតាមីន C សម្រាប់​អ្នកដែល​ចង់​បាន​ស្បែក​ស្អាត​ឆាប់ ការទទួលទានតែបន្លែផ្លែឈើគឺមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ដូច្នេះការទទួលទានវីតាមីន C បន្ថែមពីលើគឺជាជម្រើសមួយដ៏ល្អព្រោះវាអាច​ជួយ​ស្ដារ​ស្បែក​ដែល​ខូច​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ រួមទាំងជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ អាចម៍រុយ និងធ្វើអោយស្បែកស ភ្លឺថ្លាលឿនជាងមុន៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

បទ «Pop Out» របស់ N.John កំពុងផ្អើលនៅកូរ៉េ ល្បីរហូតសូម្បី G-dragon ក៏ចូលចិត្ត

កាលពីម្សិលមិញនេះ ​អ្នក​គាំទ្រ​វិស័យ​ចម្រៀង K-Pop នៅ​ខ្មែរភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះតែ​ឃើញ​កំពូល​តារា K-Pop G-dragon បាន​ចុច Like លើ​ផុស​បទ «Pop Out» របស់ N.John។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​មួយ​រយៈ​នេះ​តារា K-Pop ជាច្រើន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស​បាន​រាំលេង

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)