អ្នកមានកែងដៃក្រិន កុំភ្លេចសាកមើល ៥ វិធីនេះ

កែងដៃក្រិនអាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុច្រើនដូចជាផលិតផលដែលយើងប្រើប្រាស់លើដងខ្លួន សីតុណ្ហភាព​ និងការងូតទឹកក្ដៅជាដើម។ ជាធម្មតាអ្នកណាក៏ចង់ឱ្យស្បែកស និងភ្លឺរលោងស្មើគ្នាលើដងខ្លួនទាំងមូលដែរមិនថាកែងដៃ ឬកែងជើងនោះទេ។ ដូច្នេះហើយថ្ងៃនេះ AMS នឹងចែករំលែកនូវវិធីដើម្បីជួយកាត់បន្ថយសភាពក្រិនលើកែងដៃ៖

១. ផ្ដល់សំណើម​៖ សម្រាប់អ្នកមានស្បែកស្ងួត ការផ្ដល់ជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើយើងបានផ្ដល់សំណើមដល់មុខ ឬកន្លែងផ្សេងៗលើរាងកាយហើយ កុំភ្លេចកែងដៃផង។ ដោយយើងអាចប្រើក្រែមផ្ដល់សំណើម ឬជម្រើសផ្សេងដែលមានដូចជាប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ និងជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាដើម។

២. កុំប៉ះទឹកយូរពេក៖ ការត្រាំស្បែកក្នុងទឹកយូរក៏អាចជះផលអវិជ្ជមានដល់ស្បែករបស់យើងដែរដោយសារនៅពេលទឹកស្ងួត វានឹងស្រូបយកជាតិប្រេងធម្មជាតិពីស្បែក។ ដូច្នេះជាជម្រើសល្អដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងនូវពេលវេលាងូតទឹក ត្រាំទឹក ឬហែលទឹកបាន។

៣. ការជ្រើសរើសសាប៊ូដុសខ្លួន៖ មិនចម្លែកនោះទេដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តប្រើសាប៊ូលាងសម្អាតខ្លួនមានក្លិនក្រអូប។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាសាប៊ូដែលក្លិនក្រអូបច្រើនតែមានសារធាតុផ្សំដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ ដូច្នេះក្រៅពីជ្រើសរើសក្លិនសាប៊ូហើយ យើងគួរពិនិត្យមើលនូវសារធាតុផ្សំនៅលើសំបកដបដែរ។

៤. ការថែរក្សាចេញពីខាងក្នុង៖ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែអាចជួយបន្ថែមជាតិសំណើមដល់ស្បែកនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមក្រិនហើយគ្រើមខ្លះលើដងខ្លួនផងដែរ។ បន្ថែមលើនេះក៏មានការញ៉ាំអាហារដែរ មានន័យថាយើងគួរជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិទឹកច្រើន អាស៊ីតខ្លាញ់ ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន C និងការ៉ូទីនរួមមានផ្លែប័រ ត្រីសាម៉ុង សាច់ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែចេក បន្លែបៃតង និងស៊ុតជាដើម។

៥. ប្រើក្រណាត់ទ្រកែងដៃ៖ មនុស្សជាច្រើននឹងចំណាយពេលស្ទើរពេញមួយថ្ងៃដើម្បីបំពេញការងារដោយដាក់កែងដៃនៅលើកៅអី ឬតុជាច្រើនម៉ោងគឺអាចធ្វើស្បែកឡើងគ្រើមបានយ៉ាងងាយ។ មិនមែនត្រឹមអ្នកធ្វើការនោះទេ សូម្បីតែអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលប្រកែងដៃច្រើនក៏អាចជួបបញ្ហានេះដែរ។ ដូច្នេះយើងគួរប្រើក្រណាត់មកទ្រក្រោមកែងដៃ ឬអាចពាក់អាវដៃវែងតែម្ដងដោយសារវាអាចជួយការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

យុវជនចិនសម្រុកបង្ហោះសារ “បែកបាក់ស្នេហា” បន្ទាប់ពីរដ្ឋាភិបាលចេញច្បាប់ថ្មី ហាមឃាត់ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលជាមួយ AI

រដ្ឋាភិបាលចិន បានចេញបទបញ្ញត្តិថ្នាក់ជាតិចូលជាធរមានកាលពីថ្ងៃទី១៥ ខែកក្កដា កន្លងទៅ ដើម្បីការពារកុំឱ្យប្រជាជនធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយ AI និងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអត្រាកំណើតទាប។

ឆ្នាំនេះកម្ពុជានៅតែជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំ Miss Planet International ដដែល

កម្ពុជា​នៅតែ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀបចំ​កម្មវិធី Miss Planet International ដដែល ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឡើង​នៅ​ រោង​មហោស្រព​កោះ​ពេជ្រ​នា​វគ្គ​ផ្ដាច់ព្រ័ត្រ។ ការ​រៀបចំ​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​កម្ពុជា​ចំណេញ​រឿង​ជាច្រើន​ទាំង​ថវិកា កេរ្តិ៍ឈ្មោះ វប្បធម៌​ប្រពៃណី

Kaylee Hottle តួស្រីក្នុងភាពយន្ត Godzilla ត្រូវបាត់បង់ជីវិតក្នុងអាយុ 18 ឆ្នាំ ដោយគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍

Kaylee Hottle តារាសម្តែងស្រីគថ្លង់ ដែលត្រូវបានស្គាល់យ៉ាងច្បាស់បំផុតតាមរយៈការសម្ដែងក្នុងខ្សែភាពយន្ត Godzilla ចំនួនពីរភាគ បានស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រថយន្តមួយកន្លែងក្នុងរដ្ឋ Maryland សហរដ្ឋអាមេរិក កាលពីព្រឹកព្រលឹមថ្ងៃអង្គារ ទី

ជប៉ុនត្រៀមមានវិធានការការពារ “សំឡេង” បុគ្គលល្បីៗពី AI

ក្នុងសម័យកាលដែល AI អាចត្រាប់តាមសំឡេងរបស់នរណាក៏បាន រហូតដល់ពេលខ្លះស្ទើរតែមិនអាចបែងចែកបានថា ជាសំឡេងពិត ឬជាសំឡេងក្លែងក្លាយ តើច្បាប់អាចការពារម្ចាស់សំឡេងបានដោយរបៀបណា?

គ្រូ​មួយ​ថ្ងៃ គ្រូ​មួយ​ជីវិត! លោកស្រី​ សុភា បុត្រឈរ ​ជូន​ប្រាក់​ ១៨​ ម៉ឺន​ដុល្លារ​ ដល់​គ្រូ​១៨​នាក់​ដែល​ធ្លាប់​បង្រៀន​កាលពីក្មេង

ដូច​ពាក្យ​ដែល​គេ​តែង​និយាយ ​គ្រូ​មួយ​ថ្ងៃ​គ្រូ​មួយ​ជិវិត ​គឺ​មន​ខុស​ពិត​មែន។ ជាក់​ស្ដែង ​លោកស្រី សុភា ​បុត្រឈរ ទោះ​ជា​ទៅ​ដល់​ទី​ណា​ក៏​មិន​ដែល​ភ្លេច​គ្រូ​បង្រៀន​ដែល​ធ្លាប់​បង្រៀន​លោក​ស្រី​កន្លង​មក​នោះ​ទេ។

BTS ចូលរួមបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្នុងកម្មវិធី The 2026 FIFA World Cup Final Halftime Show!

ក្រុមចម្រៀងបុរស BTS បានឡើងសម្តែងនៅលើឆាកនៅ New Jersey Stadium សម្រាប់កម្មវិធី World Cup Halftime Show ជាលើកដំបូងបង្អស់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ World Cup កំលុងពេលប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្ររវាង Spain និង Argentina

ធុញនឹងការងារពេក អ្នកបើកយន្តហោះម្នាក់ចំណាយពេលជាង ២ ម៉ោង បើកបរយន្តហោះចេញជាអក្សរថា “ខ្ញុំធុញ”

នរណាក៏ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងការងារដែរ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកបើកយន្តម្នាក់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស បានរំសាយភាពធុញទ្រាន់នេះទៅជាស្នាដៃដ៏ប្លែកមួយ ដោយបានចំណាយពេលជាង ២ ម៉ោងនៅលើផ្ទៃមេឃដើម្បី

​កុយ អេនណា ដើរឡើងភ្នំខ្ពស់បំផុតក្នុងស្រុក បង្ហាញសម្រស់ធម្មជាតិបៃតងខៀវស្រងាត់ សត្វព្រៃកម្រៗនៃកម្ពុជា

កុយ អេនណា ជា​ការងារ​ជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ បវរកញ្ញា ហើយ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្សងព្រេង​ស្រី​ដែល​មិន​ចេះ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ថ្មើរ​ជើង​ទៅ​កាន់​រមណីយដ្ឋាន​ផ្សេង​ៗ ដើម្បី​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​កន្លែង​ទេសចរណ៍​ខ្មែរ​គ្រប់​ខេត្ត​ក្រុង

ចង់លេងផ្លូវកាត់! បុរសកូរ៉េម្នាក់ប្រើប្រាស់វ៉ែនតាមាន AI លួចចម្លងក្នុងការប្រឡងថ្នាក់ជាតិ

រដ្ឋអាជ្ញាកូរ៉េខាងត្បូងបានចោទប្រកាន់បុរសម្នាក់ពីបទប្រើប្រាស់វ៉ែនតាឆ្លាតវៃ ដែលមានបំពាក់បច្ចេកវិទ្យាបញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដើម្បីលួចចម្លងក្នុងការប្រឡងយកវិញ្ញាបនបត្រថ្នាក់ជាតិ។ នេះជាចំណាត់ការផ្លូវ

អ៊ីតាលី ប្រទេសដំបូងគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលិកសុំច្បាប់ឈប់សម្រាកមើលថែសត្វចិញ្ចឹមឈឺដោយទទួលបានប្រាក់ឈ្នួល

ប្រទេសអ៊ីតាលីបានបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្នុងនាមជាប្រទេសដំបូងគេបង្អស់នៅលើពិភពលោក ដែលបានចែងជាផ្លូវការនូវសិទ្ធិរបស់បុគ្គលិកក្នុងការសុំច្បាប់ឈប់សម្រាកដើម្បីមើលថែសត្វចិញ្ចឹមមានជំងឺ ដោយនៅតែទទួលបានប្រាក់ឈ្នួល។